최고보다,최선을...

단백질쉐이크추천 받았습니다

친구한테 받았어요 친구가 다이어트라면

아주 잘알고 있거든요 소아비만이라

평생 다이어트를 해와서ㅠㅠ

먼저 막 물어본건 아니고 친구랑 다이어트얘기

하다가 단백질쉐이크 얘기가 나와서

지소이프로틴 괜찮다고 추천을 해줬어요^^

그래서 단백질쉐이크추천 인터넷에서도

찾아보고 했는데 실제로 지소이프로틴이

유명하게 알려져있었어요^^

저는 사람들 입소문 듣고 많이 구입하는편이라

지소이프로틴도 그렇게 사게 됐어용^^

지소이프로틴 나온 사이트는 슈퍼게이너구요

단백질 다이어트쉐이크는 지소이프로틴이

대표 쉐이크인것 같았어요

다이어트외에 근육용 보충제도 많았구요

단백질쉐이크추천 지소이프로틴

단백질이 듬뿍 들어가있어서 다이어트에

효과적인것 같습니다

그리고 함유 단백질도 다이어트에

좋다는 성분이 많아가지고 좋다고 하네용

쉐이크가 가지고 있는맛도 거부감 덜하고

맛나게 먹을수 있는 초코예요

그래서 초코 안좋아하면 좀 그럴수도 있는데

듣기로는 초코맛이 원래 제일 무난하대요

지소이프로틴은 초코맛중에도

굉장히 맛이 좋은편이라 먹기 좋다네용

실제로 저도 넘넘 맛있어서 좋구요

지소이프로틴의 단백질은 식물단백질

식물단백질은 아미노가 부족하다고

그래서 다이어트에 괜찮을까? 했었는데요

식물단백질도 종류 나름이라고

아미노 풍성한 대두 단백질이 들었다고 합니당

그리고 대두단백질도 순도가 상당히 높은게

들어있어서 함량이 높게 나오는것 같아요

친구가 다 말해준거여서

원리를 제대로 이해하진 못했지만^^;

어쨌든 좋은 단백질이 듬뿍 들어있단 얘기!

대두단백질은 ISP 라고 하는 분리 대두

단백질이 좋은 단백질이라고 해요

순도 부분에서 상당히 높게 나오고 찌꺼기가

아니라 제대로 깔끔하게 추출된거라네요

그래서 이렇게 적혀있습니다 분리대두단백

지소이프로틴 단백질쉐이크추천

단백질은 전체 90%를 차지하는데

이중에 100퍼센트가 분리대두단백질이에요

어떻게 먹는지도 설명서 참고해보시져

우유는 지방땜에 안썼습니다

포화지방이 많아서 안좋다네요

저지방은 맛없어서 싫고 좀 느끼하더라구요

물이 깔끔해서 좋아요 맛있구요

단백질쉐이크추천 분말은 총 4스푼

담아서 만들었습니다 맛있어용

지소이프로틴은 맛도 맛이고 성분도 제대로

들어있고 다이어트에 효과적이게끔

만들어져서 후기들도 다들 좋더라구요

간단하게 쓴 단백질쉐이크추천!

섭취는 저녁에만 했습니다 식사는 당연히

아침 점심만 먹구요 대용식으로 먹는거죠

이렇게 하고 운동까지 하면 퍼펙트예요

친구도 그렇게 빼고 유지한다고 해서

저도 그대로 하고 있는게 효과 좋아서 추천^^

슈퍼게이너에서 구매한 단백질쉐이크입니다

반갑습니다^^ 오늘은 프로틴 추천을 받아

제가 직접 먹어본 결과 넘 좋은고로ㅎㅎ

여러분들에게도 프로틴 추천을

소개시켜드릴려구요.

평소에 운동에 관심 많거나 신경 쓰시는분들

프로틴에 대해서도 잘 아실텐데요!

슈퍼제네시스웨이는 관심도가 한창

높아서 많이 들어보셨을거라고 생각해요.

슈퍼제네시스웨이는 프로틴이 높은 보충제예요

우선 프로틴이라는게 고 단백질이므로

근육이 자리를 잡게 해주는데 결정적

역할을 합니다. 근육은 단백질로

구성이 되어 있기때문에

그 양을 늘리고자 한다면 당연히 단백질을

섭취하고 근력 운동을 해야 합니다.

제가 구매한 프로틴은 슈퍼게이너에서 구입

사실 프로틴 추천을 제가 먼저 해달라고

회사 동료한테 막 물어봐가지고

추천을 받은것인데요.

그래도 구매해서 섭취하는건 저니까

성분도 꼼꼼하게 살펴보고 구입

슈퍼제네시스웨이 프로틴은

가수분해유청단백질 WPH, 분리유청단백질 WPI

L-글루타민 등등이 들어있구요

무게 용량은 2.27이라서 충분합니다.

사진으로 보셔도 탄수화물보다 단백질이

더 많이 차지하는게 보이실거에요

프로틴 추천 받을때 단백질 위주로

해달라고 말했는데 거기에 딱 맞게

잘 추천해주셨어요

몇개 찾아본것중에서도 제네시스가

단백질 함량이 제일 높았습니다

아까 이 프로틴에 함량되어 있는 단백질

종류를 말씀해드렸는데요.

WPH인 가수분해유청단백질이

85% 대부분 차지하고 있네요

이 단백질은 유청 단백질로 가장 높은 순도를

지니고 있고 즉각적 흡수가 되는 단백질!

섭취는 1일 2회로 권장하고 있어요

섭취할때 같이 오는 구성품으로

계량할수있는 스푼이 있는데 4 스푼을

물 같은데 혼합해서 먹으시면 됩니다

운동 후 섭취하시고 전에도

섭취하실수 있어요

하지만 운동 짧게 하면 운동 후에만 드세요

보관 주의도 나와있습니다.

설명대로 뚜껑은 항상 닫고 먹고 있구요

저는 요즘에 폭염으로 인해서

베란다에 해가 너무 쨍쨍하게 들어가지고

방안에 두고 먹습니다.

맨 방바닥이나 햇빛이 강하게 비치는곳만

피하면 안전하다고 하더라구요

코코아 가루 같은 색을 띄고 있어요

그 성분이 들어가있기 때문입니다

함량이 높지는 않은것 같은게

달달한게 강한편이 아니더라구요

물론 그래도 달긴 답니다

운동후에 섭취하는 단백질보충제니

달달한것도 도움이 되더라구요

설명 보면 우유도 넣는걸 권장하고 있어요

그래서 넣어서 혼합해봤죠?

프로틴분말은 똑같이 술술 풀리더라구요

그런데 우유하고만 혼합하고 마시니까

섭취하면 약간 느끼하고 화장실도

바로 가게 되서 저한텐 안좋은듯ㅠㅠ

슈퍼제네시스웨이는 프로틴이 높은

웨이 라인인데 비슷한 제품으로

게이너 라인도 있어요 왼쪽 상단에 있죠?

비슷하게 생겼지만 게이너랍니다

이건 프로틴이 반 정도만 들어있고 나머지를

탄수화물이 채우고 있어서 완전 달라요

섭취 시작은 며칠 되지 않았습니다

프로틴 추천으로 받은거였는데

관심도가 한창 높은거여서 더 맘에 들었구요

확인해봤을때는 구성이 너무 좋고

후기에도 칭찬이 많고

섭취도 안전하게 잘 하고 있어서 만족해요

효과만 나오면 되는데 운동 더 열쉬미 해야죠

프로틴 추천은 워낙에 괜찮은 보충제라서

더 열쉬미만 하면 성공할것 같아요^^

슈퍼게이너의 보충제였구요

공홈같은덴 비싸다고 잘 안가는분도 있는데

슈퍼제네시스웨이는 원플러스원을

공홈에서 진행해서 여기서 사는게 좋더라구요

안뇽 단백질보충제 추천하러 와씀^^

이번에 1+1로 초저렴하게 사게된 웨이프로틴

슈퍼 제네시스 웨이임^^

제품은 슈퍼게이너 회사제품이고 1+1도

거기서 저렴하게 사게 돼씀!

머 웨이프로틴 섭취 안할때도 근육은 자라씀

구런데 단백질보충제까지 먹게 되니까

완전히 100%로 완성되는 느낌이었다능

그 사이에 운동 수행의 변화도 있었는데

주기적으로 변화를 주면서

강도를 점점 높여주니까 더 효과적이어씀

단백질보충제등급은 완전 최상단급이었음

선수들도 꽤 먹는단 얘기가 있던데

직접 본건 아니라서 말은 못하겠고

그만큼 단백질이 조은것만 있다는거겠지

그래서 운동을 정말 강도 높게 하는애들

열심히 운동하는애들한테 좋은거고

웨이프로틴 통안은 이렇게 생겨씀

처음에는 당연히 위에 막같은거 붙어있었징

불편하니까 섭취할땐 떼고 먹음

뚜껑 있으니까 별로 상관없음

공기에 오래 노출되면 가루도 뭉친다고해서

1컵 탈때만 열고 다시 닫아놓음

단백질보충제의 프로틴에 대해

설명 해야될것 같은데 제네시스웨이의

단백질은 100% 유청 단백질임

동물 단백질이징 그래서 아미노산이 부족할

걱정은 할 필요가 없고

흡수는 정말 잘되기로 소문난거라서 그것도

걱정할 필요없고 한마디로 좋은 단백질

그리고 헷갈려하는게 있는데 꼭 우유하고

타야되는건 아님 효과 다르지도않음

자기는 우유를 꼬박꼬박 먹어왔다

하는 사람은 우유에 타먹으면 되는데

그게 아니면 물이 더 나았음

우유에 타서 섭취했더니 소화가 더디더라궁

유청 단백질에 유당성분이 있는것도 그렇고

소화를 위해서는 물을 사용하기바람

웨이프로틴의 성분이 정말 좋으니까

자기가 노력만 하면 효능은 당연히 오더라궁

하지만 노력없이 섭취만 해서는

백날 섭취해도 근육 잘 안큼..

운동해야지 근육 크는건 잘 알것임!

그러니까 단백질보충제는 그 효능을 더욱

높여줄수 있는거라고 생각해

그럼 섭취를 어찌 해야되는지도 보자

1컵 먹을때 파우더만 4 스푼으로 덜어냄

물은 적당하게 찬거 사용하기 바라고

이거 순서를 파우더 먼저 X

물을 먼저 컵에 부어줘야 된다능

운동하는애들은 하고나서 섭취하면 댐

뭐 먹을지 결정하고나니까 구입할 곳을 찾는건

어렵지 않아씀 공홈 페이지에 떡하니

좋은 가격으로 판매하고 있었기 때무네

여기도 괜찮은 회사니까 의심할 필욘 없고

웨이프로틴 종류 슈퍼제네시스웨이 말고도

인기 많은거 쫌 있어서 다른 성분 원하면

더 살펴보고 골라도 된다능

그리고 살때는 엥간하면 1+1 사길 바람

가격이 생각보다 더 많이 차이난당?

한개 살라면 할인 쎄게 다 때려도 11만원 넘음

근데 1+1하면? 16인데 계산해보면

8에 1개 사는거징ㅎㅎ