최고보다,최선을...

근육 키우기! 어떻게보면 여성분들이나 남성분들이

가장 기본적으로 운동을 하실때 이 목표를 많이 두는 편이죠.

요즘은 여성분들도 11자 복근이라고 해서 복근 운동이나,

체지방이 많아서 근육량을 늘리고자 하시는 분들이 많습니다.

그래서 오늘은 제가 근육을 키울때에 더 효과를 받을 수 있는

팁을 하나 알려드릴려고 합니다~

보충제를 섭취할시에는 평소 자기가 관리하는 것보다

효과를 더 받으실 수 있어요,

우선 기본적으로 근육량 키우기 = 단백질 섭취

이렇게 기본 틀이 잡혀져 있습니다. 식단으로 받는 단백질은

흡수가 더디기 마련입니다. 하지만 이 헬스단백질보충제는

몸에서 받는 속도가 빨라서 효과가 더 좋습니다.

제가 앞으로 운동과 단짝을 맺을 헬스단백질보충제는

슈퍼제네시스웨이라는 보충제에요. 우선 1+1를 하고 있습니다.

그리고 1+1 뿐 아니라 회원가입시에 바로 사용이 가능한 5천원도

같이 적립을 해줍니다. 그래서 하나를 더 받고, 거기다가 또 할인된 가격으로

저렴하게 구매가 가능한 저렴하고 성분은 대단한 슈퍼제네시스웨이입니다.

제품 옆에 한 번 섭취시에 제공되는 영양성분에 대해서

나와 있습니다. 탄수화물 8g에 비해서 단백질 함량은 정말

큰 편이죠? 이러니깐 이 헬스단백질보충제을 먹을때에

근육량이 증가할 수 밖에 없습니다.

물론 운동을 같이 할 시에요! 단순하게 헬스단백질보충제만

먹는다고 해서 절대 근육은 증가하지 않아요~

보충제를 섭취한다고 해서 운동을 게을리 하시면 안되요.

 WPI(분리유청단백질)은 5%, WPH(가수분해유청단백질) 85%로

WPH가 제일 많습니다. 여러분, 제가 흡수가 빠르다고 아까 첫 문장에서

언급을 하였어요. 이 슈퍼제네시스웨이 헬스단백질보충제가

흡수가 빠른 이유는 다 WPH단백질 덕분이에요. 이 단백질이 흡수가

빠른 단백질입니다. 그리고 고급 단백질에 속하는데

얼마나 고급이냐면, 아기 분유에도 쓰이는 단백질이에요.

그만큼 정말 착한 단백질이라는 말입니다.

가루는 미세하게 만들어졌습니다.

커피를 탈때에 뜨거운 물에는 잘 녹지 않죠?

그래서 보통 뜨거운 물에 먼저 녹이고 차가운 물에 같이 섞어서

마십니다. 하지만 이 헬스단백질보충제는 그럴 필요가 전혀 없습니다.

가루가 고와서 쉽게 스르르 녹기 때문이죠.

운동 후 섭취할때는 더 좋고, 평상시에는

운동 전, 후 2~30분 안으로 드시면 됩니다.

그리고 쉬는 날 같은 경우에는 매 끼니 식사 사이에 한 번씩

드시면 된다고 나와 있습니다. 근데 이 부분은 꼭 필수사항이 아닌

단백질이 부족하다고 싶을때 이렇게 섭취를 해주시면 됩니다.

간편하죠? 그리고 이 헬스단백질보충제 뿐 아니라

어떤 식품은 과다한 섭취는 정말 좋지가 않아요!

단백질이 부족할 경우에는 탈모도 생기고, 면역력 자체가

약하게 되기 쉬워진다고 합니다. 그리고 특히 성장기 어린이들에게

단백질 섭취를 계속 하게 하는 이유는 뇌세포 활동이

저하가 될 수 있다고도 해요. 그리고 성인 같은 경우에는

신체 능력이 저하가 되구요. 그래서 단백질은 우리 몸에 필요합니다!

슈퍼제네시스웨이, 이 헬스단백질보충제는 수입으로 된

보충제가 아니여서 더 믿음이 가는 보충제입니다.

한국인이라면 우선 국산 제품을 선호하는건 당연하죠?

근육을 키우는 건 정말 힘들어요. 다 아실거에요.

근육을 키우기 위해서는 1. 운동 2. 영양분 섭취 3. 충분한 휴식

이렇게는 꼭 지키셔야합니다. 한 가지라도 소홀하면서 하시면 안되요!

체중 감량을 원해서 다이어트를 참 많이 하는 요즘 세대..

그 뒤에서 울고 있는 저 같은 사람들이 있을거라 생각합니다.

전 평소에 좀 왜소한 편이에요.

반대로 저를 부러워 하시는 분들도 있겠지만 저는 반대로

건강미 넘치는 보통의 체격보다 조금 더 큰 체격을 좋아합니다.

평소에 "너 정말 말랐다" 이 말을 제일 싫어합니다.

그래서 인터넷에 마른사람 살찌는법을 검색하던 중

게이너추천을 봤습니다. 보통, 마른사람 살찌는법이라고 검색을 하면

탄수화물 보충제며, 별 내용들이 다양하게 나오긴 해요.

하지만 미련하게 살만 찌우기는 싫지 않습니까.

근육에도 도움이 되고 체중 증가에도 도움이 되는 골고루 성분이

들어가 있는 보충제가 필요했어요. 그때 눈에 띈 바로 게이너추천 글.

제가 마른사람 살찌는법을 검색하다가 나온 게이너추천 제품 중

제일 눈 여겨본 슈퍼인피니트게이너라는 제품입니다.

이 제품은 WPI, 타우린, 글루타민 이렇게 크게 3개가 함유 되어 있다고

나와 있어요. 그리고 중간에 보면 탄수화물 + WPI 이렇게 되어 있죠?

이게 바로 게이너추천에 끌린 이유에요. 탄수화물 + 단백질이죠.

슈퍼인피니트게이너의 영양성분 입니다. 마른사람 살찌는 법을 검색하다가

나온 게이너추천 글이여서 정말 미련하게 살 찌는 성분만 엄청 많을 줄

알았는데 정말 대단한 착각이였어요. 탄수화물 28g or 단백질 26.1g 이에요.

반반 비율이라고도 보실 수 있어요. 고루 잡혀져 있는 보충제입니다.

WPI로 분리유청단백질이 30%네요. 이 단백질은 간략하게 제가 말씀

드리자면 실제로 트레이너 급, 선수 급의 몸을 가진 사람들과 또는 운동을 계속해서 꾸준히

하시는 분들이 주로 섭취하는 보충제일 만큼 좋은 단백질이에요.

 유당이 가장 많이 제거된 단백질이고

단백질 함량이 가장 높은 단백질입니다.

본 품 옆에 하루 권장량과 자세하게는 팜플렛에도 친절하게

나와 있습니다. 하루에 2~3회 섭취를 해주세요. 양 같은 부분은 4스푼, 같이 혼합할

물이나 우유등은 200~300ml입니다. 그리고 운동을 쉬는 날에는

또 다릅니다. 매 끼니마다 한 번씩만 섭취를 해주시면 되요~

궁금해하실까봐 제가 직접 혼합을 해봤어요.

여러분, 제가 바로 가루를 넣자마자 찍은 사진인데

가루 옆에 퍼지는 현상 보이시죠? 저 물이 냉장고에 꺼낸

정말 찬 물이였는데도 가루를 넣자마자 저렇게 고루 잘 풀렸답니다.

맛은 코코아 맛으로 달달하니 좋아요.

보통 보충제라고 하면 약간 선입견이 있을 수 있어요.

쉐이크 형식이니깐 약 맛이나 예를 들어 초콜릿 맛이라도 해도

뭔가 묘한 맛이 같이 섞여져 있어서 쉽사리 거부감이 좀 들기 마련이였는데

이 제품은 그런 부분이 아예 없었답니다!

제가 게이너추천으로 눈 여겨본 이 제품의 사이트는

1. 보충제를 처음 접하시는 분들

2. 단백질 보충제 (다양한 단백질 종류)

3. 단백질 + 탄수화물 보충제

4. 탄수화물 보충제

이렇게 분류가 나눠져서 있어요! 그러기 때문에 굳이 저처럼

인터넷에 마른사람 살찌는법을 검색할 정도로 왜소하지 않으신 분들은

다른 제품들도 있으니깐 잘 맞게 선택하세요!

그리고 여기는 혜택도 다섯가지로 참 혜택도 다양하네요.

제일 좋은 거는 아마 저 회원가입시 바로 사용가능한 5천원 적립과

보충제는 기본적으로 다 5만원이 보통 넘지 않나요? 근데 5만원 이상

구입시에 3천원 할인쿠폰을 준다는게 참 이득..

오늘 이렇게 슈퍼인피니트게이너를 소개했어요.

이 제품, 끝으로 정말 순수하고 착한 제품이에요.

스테로이드를 쓰지 않았고 인스턴트 같이 안 좋은 식품에 있기 마련인

트렌스지방이 0g로 전혀 함유 되지 않은 보충제에요.

그리고 무엇보다 우리나라 국산 제품이랍니다 ^^

내일은 드디어 주말! 이번 주 한 주도 어떠셨나요?

저는 정말 요즘 열대아 때문에 죽겠습니다..

정말 너무 덥고 습해서 찝찝하기도 하고 불쾌지수가

정말 높습니다. 이 무더운 날씨 때문에 제대로 운동도 하지 못해요.

여러분, 이렇게 더운 날에는 실외 운동은 자제해주세요!

오늘은 제가 단백질보충제추천을 해 드리려고 합니다!
사실 기존에 이 제품을 먹었다가 다른 보충제를 먹어 보았다가

이번에 1+1으로 다시 재 구매 하였습니다.

사실상 보충제는 개인적으로 정말 신중해야 한다 생각해서

다른 제품도 구매 해봤던건데 이 제품이 저에겐 탁월했어요.

제가 단백질보충제추천하는 이 제품은 슈퍼게이너에서

구매했습니다. 구매시에 같이 스푼하고 쉐이크컵이 동봉되서

온다는 점은 참 좋은 것 같아요. 감사합니다 ^^

섭취 방법에 대해서 메뉴얼로 나와있어요,

우유 또는 물을 쉐이커에 준비하고 보충제를 4스푼 넣고

흔들어주시면 되요. 그리고 단백질보충체추천 이 제품은

가루가 고와서 찬물에서 쉽게 풀리니 따뜻한 물로 안 녹이셔도 됩니다.

제가 직접 혼합한 쉐이커에요. 눈금 보이시죠?

스푼도 계량 스푼이고 쉐이커 컵에도 눈금이 나와 있어서

단백질보충제추천한 이 제품에서 설명한 바로 같이

정량에 맞춰서 드실 수 있다는 점도 장점입니다.

가수분해유청단백질이 85%로 제일 많아요.

이 유청 단백질은 불순물을 제거해
소화불량, 소화장애, 변비, 설사 등 위장 장애를

겪는 분들도 쉽게 드실 수 있다는 장점이 있어요.

본품 옆 표기면을 보시면 탄수화물과 단백질의 함량이

확연히 차이가 납니다. 아무래도 단백질보충제추천이다 보니

제가 우선적으로 단백질 함량이 많은 제품을 선택한 것도 있고

비율적인 부분에서도 고른 수준이 아니라 확연히 비중이 높아서

좋았던 것 같습니다.

단백질보충제추천은 좋은 성분들로 있어야 하는게

당연한거죠? 이 제품에 크게 좋은 성분 4가지가 있어요.

WPH, WPI, 타우린, 글루타민입니다.

아, 그리고 1회 제공량 60g에 단백질 함량이 43.5g면

정말 많이 들어있는거 아니겠습니까?

권창 섭취량은 하루에 2~3번입니다.

저는 보통 2번 말고 항상 3번으로 마셨던 것 같아요.

운동 전 30분 이내 1회 / 운동 후 30분 이내 1회

이렇게만 지켜주시면서 거르지 말고 드세요.

제가 단백질보충제추천으로 선택한 이 제품의 사이트에서는

여러 사람들의 체형과 몸에 맞게끔 보충제들이 많더라구요.

실제로 단백질위주인 보충제 뿐 아니라 탄수화물, 단백질과

탄수화물이 고루 섞여져 있는 보충제들도 나란히 있다는 사실!

간혹 다이어트식으로 밥은 거르시고 보충제만 섭취하실 분들이

있을거라고 생각해요. 그렇다면 절대 안 되세요. 4번째 문장에도 보시면

가급적 공복 섭취를 피하시길 바란다고 적혀져 있고 식사를

거르시고 드시면 배탈 등 일단 굶는 자체가 몸에 정말 안 좋아요!

우리 운동, 식단조절과 함께 보충제를 섭취해요!

세계로 뻗어 나간다는 이 슈퍼게이너 쇼핑몰.

정말 보충제가 수입산이 아닌 국산으로도 사람들이 많이 애용

하였으면 하는 바램입니다 ^^!

우선 이 쇼핑몰은 헬스 보충제 전문을 맡고 있기도 하고 후기들이 많다

보니 우선 안심이 먼저 되더군요.. 후회 없습니다!

앞으로는 바꾸지 않고 이 제품으로 꾸준히 섭취할겁니다.