헬스단백질보충제로 나도 근육 키우자!
근육 키우기! 어떻게보면 여성분들이나 남성분들이
가장 기본적으로 운동을 하실때 이 목표를 많이 두는 편이죠.
요즘은 여성분들도 11자 복근이라고 해서 복근 운동이나,
체지방이 많아서 근육량을 늘리고자 하시는 분들이 많습니다.
그래서 오늘은 제가 근육을 키울때에 더 효과를 받을 수 있는
팁을 하나 알려드릴려고 합니다~
보충제를 섭취할시에는 평소 자기가 관리하는 것보다
효과를 더 받으실 수 있어요,
우선 기본적으로 근육량 키우기 = 단백질 섭취
이렇게 기본 틀이 잡혀져 있습니다. 식단으로 받는 단백질은
흡수가 더디기 마련입니다. 하지만 이 헬스단백질보충제는
몸에서 받는 속도가 빨라서 효과가 더 좋습니다.
제가 앞으로 운동과 단짝을 맺을 헬스단백질보충제는
슈퍼제네시스웨이라는 보충제에요. 우선 1+1를 하고 있습니다.
그리고 1+1 뿐 아니라 회원가입시에 바로 사용이 가능한 5천원도
같이 적립을 해줍니다. 그래서 하나를 더 받고, 거기다가 또 할인된 가격으로
저렴하게 구매가 가능한 저렴하고 성분은 대단한 슈퍼제네시스웨이입니다.
제품 옆에 한 번 섭취시에 제공되는 영양성분에 대해서
나와 있습니다. 탄수화물 8g에 비해서 단백질 함량은 정말
큰 편이죠? 이러니깐 이 헬스단백질보충제을 먹을때에
근육량이 증가할 수 밖에 없습니다.
물론 운동을 같이 할 시에요! 단순하게 헬스단백질보충제만
먹는다고 해서 절대 근육은 증가하지 않아요~
보충제를 섭취한다고 해서 운동을 게을리 하시면 안되요.
WPI(분리유청단백질)은 5%, WPH(가수분해유청단백질) 85%로
WPH가 제일 많습니다. 여러분, 제가 흡수가 빠르다고 아까 첫 문장에서
언급을 하였어요. 이 슈퍼제네시스웨이 헬스단백질보충제가
흡수가 빠른 이유는 다 WPH단백질 덕분이에요. 이 단백질이 흡수가
빠른 단백질입니다. 그리고 고급 단백질에 속하는데
얼마나 고급이냐면, 아기 분유에도 쓰이는 단백질이에요.
그만큼 정말 착한 단백질이라는 말입니다.
가루는 미세하게 만들어졌습니다.
커피를 탈때에 뜨거운 물에는 잘 녹지 않죠?
그래서 보통 뜨거운 물에 먼저 녹이고 차가운 물에 같이 섞어서
마십니다. 하지만 이 헬스단백질보충제는 그럴 필요가 전혀 없습니다.
가루가 고와서 쉽게 스르르 녹기 때문이죠.
운동 후 섭취할때는 더 좋고, 평상시에는
운동 전, 후 2~30분 안으로 드시면 됩니다.
그리고 쉬는 날 같은 경우에는 매 끼니 식사 사이에 한 번씩
드시면 된다고 나와 있습니다. 근데 이 부분은 꼭 필수사항이 아닌
단백질이 부족하다고 싶을때 이렇게 섭취를 해주시면 됩니다.
간편하죠? 그리고 이 헬스단백질보충제 뿐 아니라
어떤 식품은 과다한 섭취는 정말 좋지가 않아요!
단백질이 부족할 경우에는 탈모도 생기고, 면역력 자체가
약하게 되기 쉬워진다고 합니다. 그리고 특히 성장기 어린이들에게
단백질 섭취를 계속 하게 하는 이유는 뇌세포 활동이
저하가 될 수 있다고도 해요. 그리고 성인 같은 경우에는
신체 능력이 저하가 되구요. 그래서 단백질은 우리 몸에 필요합니다!
슈퍼제네시스웨이, 이 헬스단백질보충제는 수입으로 된
보충제가 아니여서 더 믿음이 가는 보충제입니다.
한국인이라면 우선 국산 제품을 선호하는건 당연하죠?
근육을 키우는 건 정말 힘들어요. 다 아실거에요.
근육을 키우기 위해서는 1. 운동 2. 영양분 섭취 3. 충분한 휴식
이렇게는 꼭 지키셔야합니다. 한 가지라도 소홀하면서 하시면 안되요!