최고보다,최선을...

관리를 잘 하지 않으면 살이 금방 빠지는 체질이라 게이너 보충제를 먹은지도 벌써 일 년!!

슈퍼울트라게이너와 슈퍼인피니트게이너를 각각 4개월씩 먹고,

이 슈퍼제네시스게이너로 갈아탄지 이번이 4개월이 됩니다ㅎㅎㅎ

헬스보충제효과를 톡톡히 본 터라 내년에도 이 탄수화물 단백질 보충제를 섭취할 예정인데요~

반의 반도 남지 않았겠다, 새로 주문도 했겠다, 겸사겸사 소개해볼까 합니다^^

탄수화물 단백질 보충제는 정말 말 그대로 두 개의 성분이 함께 들어가는 보충제입니다.

단백질이 중점에 있다면 웨이라고, 탄수화물이 중점에 있다면 매스라고 하는데요.

게이너 같은 경우는 근육 키우기와 체격 키우기에 각각 좋은 영양분이

같은 비율로 동시에 들어가기 때문에 벌크업에 상당히 좋습니다.

특히 살도 잘 찌지 않지만 근육도 잘 만들어지지 않는 분이라면 이 게이너를 먹는 것이

헬스보충제효과를 볼 수 있는 최선의 길이에요. 마치... 저처럼? ㅋㅋㅋㅋ

탄수화물 단백질 보충제이지만 슈퍼제네시스게이너는 단백질 함량이 더 높아요.

탄수화물은 다양한 식품 곳곳에 들어있지만 단백질은 그게 아니거든요ㅠㅠ

저만 하더라도 고단백질 식품에 대해 말 해 봐라!! 하면

닭가슴살이랑 달걀만 겨우 말하는 수준이라, 단백질의 공급이 더 시급해요.

뭐 그렇다고 해도 월등한 차이가 나는 건 아니고요. 단백질이 한 2g 정도 더 많은데요.

가수분해유청단백질로 만들어져 순도가 높고 소화가 흡수가 빠르다는 것이 장점입니다. 

그러나 헬스보충제효과에는 부작용이 들어가선 안 되겠죠.

쉽게 넣을 수 있는 설탕과 보충제 대부분에 첨가되는 스테로이드도

슈퍼제네시스게이너에서는 찾아볼 수 없습니다.

사실 제가 지금까지 먹은 제품들은 전부

그곳에서 판매하는 보충제들에는 모두 설탕과 스테로이드가 없더라고요.

건강하게 먹을 수 있고 안전하게 헬스보충제효과를 보게 하려는

노력 같아서 볼 때마다 기분이 좋아져요ㅎㅎㅎ

그리고 요즘은 페이스북 오픈 기념 이벤트도 하는 것 같던데

까다롭지 않고 좋아요 만 누르면 간단하게 참여가 완료되는 거라

많은 분들이 눈여겨보고 있는 듯 해요.

참여해보시라고 첨부하니ㅎㅎ 관심 있는 분은 사진을 클릭하시면 됩니다~!

주의사항에 너무 치중했나봅니다;; 권장 섭취량과 섭취 방법이 잘 보이지 않네요.

일단 탄수화물 단백질 보충제는요. 다른 보충제처럼 너무 많이 섭취하면 좋지 않아요.

게이너는 탄수화물도 함께 들어가기 때문에 단백질 과다섭취로 인한 부작용과 더불어

탄수화물 과다섭취로 인한 물살까지...ㅋㅋㅋ 얻을 수 있습니다.

한마디로 살은 잘 찌는데 단백질 소화와 피로 회복은 거의 안 되는 거죠.

이런 상황이 된다면 백날천날 피곤하게 되는 사태가ㅠㅠ

그렇게 되지 않도록 보충제 드실 때에는 항상 섭취량에 주의해주시고요.

한 번에 먹는 가장 적합한 양은 보충제 60g과 음료 300ml입니다.

두유가 끌려서 물을 대체한 음료로 준비해봤습니다ㅋㅋㅋ

마침 냉장고에 있더라고요. 근데 양이 300ml까지는 안 되는 터라...

차가운 물을 어느 정도 받아서 혼합했네요.

소화기관 약한 분들은 저처럼 우유+물로 하시면 될 것 같아요.

하지만 유당불내증이 있다면 절대로! 우유는! 안 됩니다.

생긴 건 꼭 코코아 가루 같은데요. 신기하게 초콜릿 냄새랑 곡물 냄새가 함께 나요.

더 신기한 건 그럼에도 불구하고 가루가 얇다는 거ㅋㅋㅋㅋ

헬스보충제효과가 제대로 나기 위해서는 가루입자도 얇아야 하거든요.

입자가 고와야 잘 녹고, 그래야 몸에도 흡수가 빠르게 되니까요.

컵에다 부어넣고 혼합하려니 잘 안 돼서 쉐이커로 옮겼어요ㅋㅋㅋ

뚜껑을 꼭 닫아 주신 다음 가볍게 흔들어 주시면 됩니다.

그럼 이렇게 달짝지근한 탄수화물 단백질 보충제 음료가 완성되는데,

우유가 들어가니 확실히 더 고소합니다. 맛있으니 부담없이 넘어가구요.

식감도 굿! 알갱이가 하나하나 잘 녹아서 걸리는 게 없어요.

맛있으니 좋고, 저렴하니 더 좋은 슈퍼제네시스게이너입니다.

팜플렛에는 소비자 가격이 16만 4천원으로 나와있지만

실제로는 11만원 정도에 구입할 수 있어요. 소비자 가격은 말하자면 1+1 가격?

정가를 내면 2통을 보내주는 이벤트예요~

팜플렛 뒤에는 사람들이 가장 궁금해 하는 질문과 답변이 적혀 있으니

보충제에 처음 입문하시는 분은 이 사항 참고해주시면 좋겠구요.

더 자세한 상담은 전화, 문자, 카톡 등 다양한 수단으로 가능하답니다.

제가 처음 상담받았을 때는 오로지 전화밖에 없었는데,

지금은 카톡도 이용할 수 있어요. 진짜 편리한 세상이죠? ㅋㅋㅋㅋ

날씨가 추워지면 가스비만큼이나 걱정되는 게 건강이에요

보일러를 아무리 틀어도 면역력이 없으면 소용이 없더라구요

저는 그걸 진작부터 알아서 여름 때부터 헬스 다니기 시작했는데요

겸사겸사 근육 만드려고 규칙적으로 닭가슴살 샐러드 먹다가,

너무 질리고 물려서 WPH단백질보충제로 갈아탔어요~

보충제라고는 하지만 냄새도 좋고 맛도 좋아서

닭가슴살 샐러드보다 훨씬 잘 먹힌답니다ㅋㅋㅋ

코코아처럼 달짝지근하고 우유처럼 고소하거든요

제가 섭취하는 WPH단백질보충제는 슈퍼제네시스웨이고요

좋은 원료의 단백질로 만들어졌는데도 가격이 상당히 저렴해서

프로틴 추천 받고 검색했을 때 거의 망설이지 않은 것 같네요ㅋㅋ

단품으로는 약 11만원 정도에 구입이 가능하고

저처럼 오래 쟁여두고 싶은 분들은 1+1 이벤트 카테고리 가서 구입하시면 됩니다

두 개 합쳐 16만원 정도였으니까 한 통에 8만원? 약간 넘는 듯 해요

아시는 분들이 훨씬 많을 것이라고 예상하지만ㅋㅋㅋ

그래도 모르는 분들을 위해 간단하게 설명 드릴게요

WPH단백질보충제는 WPH라는 가수분해유청단백질로 만들어집니다

'유청'이기 때문에 우유 속에 있는 단백질이 그대로 들어있구요

다른 점은 지방, 탄수화물 같은 성분을 거의 제거했기 때문에

소화기관이 좋지 않거나 약간의 우유 알레르기가 있는 분들도

무난하게 섭취할 수 있다는 거예요

또 동물성 단백질이라 각종 필수 아미노산이 풍부해 근육 형성에 좋고,

소화 능력과 체내 흡수 속도가 빨라 금방금방 효과가 드러난다는 장점이 있죠

그래서 좀 내노라 한다는 보충제, 프로틴 추천에 꼭 언급되는 제품들은

거의 이 WPH를 사용한답니다

그리고 그 중에서도 슈퍼제네시스웨이는 WPH가 85퍼센트나 함유되어 있다는 것!!

1+1 이벤트를 하면 같은 제품을 2통이나 받을 수 있다는 장점도 있지만

이렇게 우측과 좌측 사진을 한꺼번에 찍을 수 있다는 장점도 있네요ㅋㅋㅋ

*왼쪽*에는 슈퍼제네시스웨이 속에 들어있는 성분과 섭취량이 적혀있구요

*오른쪽*에는 성분의 함량이 적혀 있어요

(총 제공량)2.27KG의 (1회 제공량)60g 중에 43g이 단백질입니다

6g의 탄수화물은 단백질의 소화와 흡수를 촉진하기 위해 첨가된 성분이에요

따라서 1번 섭취했을 때 생기는 219칼로리는 오로지 단백질의 열량이라는 것이죠

단백질은 탄수화물과 다르게 소화과정에서 소모하는 에너지가 훨씬 많고,

쉽게 지치지 않게 해 오래오래 운동하게 만들어주는 특징이 있어서

열량이 조금 높다고 해도 걱정할 필요가 없어요~

처음 WPH단백질보충제 가루를 넣고 섞지 않은 상태로 뒤집으면

제대로 녹지 않은 프로틴 입자들이 아래에 가라앉을 수 있는데요

뚜껑을 닫아 골고루 흔들면 금방 녹아내리기 때문에

빠르게 만들어 섭취할 수 있습니다ㅎㅎㅎ

입자가 섬세해서 차가운 물에도 잘 혼합되더라고요

일부러 프로틴 추천 받을 때 제대로 만들어진 제품으로 골랐죠ㅋㅋㅋ

조미료든 커피든 보충제든 알갱이 굵은 건 별로거든요

정말 심한 건 차가운 물에 아예 안 녹아서 삼킬 때 목을 긁고 지나간대요

그래서 얼음장같이 차가운 물에도 잘 녹는 보충제를 첫번째 기준으로 삼았어요

설탕이 아닌 코코아 가루가 들어가서 그런지 냄새도 향긋합니다

제대로 으깨졌죠? 마실 때 정말 편해요ㅋㅋㅋ

먹는 법은 슈퍼제네시스웨이를 구입했을 때 함께 오는

팜플렛을 참고하시면 될 것 같아요

하루 2회에서 3회 정도 섭취하는 걸 권장하고,

음료는 물이나 우유, 두유를 사용하라고 하네요

오렌지 주스와 함께 마시는 분도 계신다고 언뜻 들은 것 같은데...

저는 그냥 물이랑 우유만 사용하고 있어요ㅎㅎ

보충제 60g에 음료 300ml를 타시면 됩니다

그러면 이렇게 맛있는 WPH단백질보충제 음료 완성!

달짝지근하고 담백해서 술술 잘 넘어가요~

프로틴이라기보다는 그냥 건강 음료 느낌?

익숙한 맛이라 아마 처음 먹는 사람들에게도 친숙할 듯 하네요

저는 이렇게 타서 운동 전에 한 번, 운동 후에 한 번 먹어줍니다

그러니까 총 음료 600ml과 보충제 120g을 섭취하는 거겠죠?

가끔 몸이 이상하다 싶으면 운동 후 1회로 줄이기도 해요

운동 후는 근손실이 일어나는 시기라 단백질 섭취가 꼭 필요하거든요

프로틴 추천 받을 때 유의할 사항으로 들었답니다ㅎㅎ

여기에 근육회복과 피로회복을 도와주는 아미노산 등을 섞어 마시면

근손실을 더 높은 확률로 줄일 수 있어요

그래서 이번에는 아미노산도 한 번 구입해 볼 생각이에요

슈퍼제네시스웨이는 스테로이드를 첨가하지 않은 제품이라

안전성, 신뢰성도 높은 프로틴이라는 것!!

단백질보충제를 잘못 섭취했을 때 가장 먼저 나타나는 피부트러블부터

호르몬 변형 문제까지 깔끔하게 제거했기 때문에 안심하고 드세요^^

하지만 한꺼번에 많은 양을 섭취하게 되면 단백질 과잉으로 인한 문제로

간 기능 저하, 신장의 피로 등이 발생할 수 있으니 적당한 섭취를 권장드립니다~

페이스북 오픈 기념 이벤트, 한 번 더!

참여하지 못한 분들을 위해 기간이 연장되었어요~

사진을 클릭하면 이벤트 페이지로 이동합니다.

좋아요 누르고 댓글 달면 간단하게 참여 끝♬

@친구 를 소환하면 당첨 확률이 높아집니다

항상 느끼는 거지만 운동할 때 단백질보충제를 먹을 때와 먹지 않을 때는

확연하게 다른 것 같아요. 아무래도 단백질 공급이 바로 되다 보니

전자의 경우에 피로 회복이나 근육 손실 되는 것이 조금 덜 하더라구요.

그래서 언젠가부터 운동 후 단백질보충제를 먹는 것은 일종의 행사가 되어버렸네요.

단백질보충제 먹는법 지킬 거라면 좋은 걸로 먹는 것이 나을 것 같아서,

선택할 때에는 꼭 헬스보충제순위를 고려하고 있어요.

지금까지 사용하고 있는 제품은 슈퍼에그프로틴이라는 난단백질보충제인데요.

유청이 아니라 달걀 단백질로 만들어져서 달걀 프로틴, 닭가슴살 보충제라고도 한답니다.

저는 어렸을 때부터 유당불내증이 있어서 유청 단백질보충제는 맞지 않아요ㅠㅠ

단백질보충제 뿐 아니라, 우유나 심지어는 요거트까지 먹으면 속이 바로 불편해져요.

때문에 보충제를 사려고 보면 항상 유청이 주재료라 난감했는데,

헬스보충제순위 검색해서 보니 난단백질이 주재료인 보충제 제품이 있더라고요.

유청 단백질보충제 대신 먹을 수 있는 헬스보충제면서, 단백질보충제 먹는법만

잘 지키면 어떤 부작용도 일어나지 않는다길래 좀 더 알아보았습니다ㅋㅋㅋ

따질 수록 제 마음에 들어서 바로 구입한 건 안 비밀...ㅋㅋㅋ

앞서 말씀 드릴 때 슈퍼에그프로틴의 주 성분은 난단백질이라고 했는데요.

난단백질이란 말 그대로 알을 뜻하는 난卵에서 추출한 단백질이에요.

그러므로 닭가슴살, 달걀에 들어있는 단백질과 동일한 성분이라고 할 수 있죠.

이 단백질로 만들어진 단백질보충제가 좋은 이유는

유청이 들어가지 않아 소화기관이 약하거나

유당에 약한 유당불내증 체질도 무난하게 섭취할 수 있다는 점에 있어요.

그러면서도 소화가 잘 되고, 생물가라고 하는 영양분 흡수 속도가 높아

유청 단백질의 장점인 빠른 흡수력을 대체할 수 있다는 것입니다.

게다가 호르몬을 생성하는데 필수라고 할 수 있는 각종 아미노산이 풍부하며,

식물성 단백질이 아닌 동물성 단백질이라 필수 아미노산 역시 빠짐 없이 들어있어

별도의 영양제를 섭취하지 않아도 신체와 근육을 건강하게 만들어준답니다.

하지만 좋은 단백질 성분으로 만들어졌다 해도 부작용 심한 성분이 첨가되었거나

효과가 떨어지는 나쁜 성분이 함께 들어있으면 그 제품은 안전하다고 할 수 없겠는데요.

슈퍼에그프로틴은 헬스보충제순위 제품답게 건강에 치명적인 설탕, 스테로이드를

모두 제거했기 때문에 조금 더 안심하고 걱정 없이 섭취하기 좋아요.

제가 굳이 슈퍼에그프로틴을 선택한 이유 중에 하나도

바로 이 설탕/스테로이드 무함유 때문이었으니까요ㅋㅋㅋ

단백질보충제 먹는법은 팜플렛을 열어보면 쉽게 확인할 수 있어요.

단백질보충제 먹는법과 보충제 종류에 따른 섭취시기,

체질에 맞는 보충제 고르기 등등 단백질보충제에 관한 정보가 가득합니다.

보충제 종류는 간단하게 웨이, 게이너, 매스로 나뉘어집니다.

웨이는 체중 감량과 근육 증가를 위한 순수단백질보충제이구요.

게이너는 벌크업을 목적으로 하는 탄수화물+단백질보충제예요.

매스는 마른 사람의 체중 증가를 위한 보충제이기에 탄수화물 보충제라고 합니다.

슈퍼에그프로틴은 그 중 웨이에 속하는 헬스보충제순위 1위 제품으로,

거의 단백질로 이루어지고, 단백질의 소화를 도와줄 탄수화물도 약간 첨가되어 있어요.

1회 섭취량인 60g 중 단백질 43g / 탄수화물 6g입니다.

단백질보충제 먹는법에 따라 미리 담아놓은 보충제 60g이에요.

난단백질이지만 코코아 가루를 첨가했기 때문에 달콤한 향기가 납니다.

단백질이다보니 비린내가 날 수 있어서, 보다 쉽게 먹을 수 있게 함유했다 하네요.

가루 입자도 굉장히 촘촘합니다. 아무래도 찬물을 이용하는 일이 대부분이니까요.

물은 300ml로 적당하게 잡아줬구요.

물 대신 우유를 사용하는 사람들도 많다고 하는데,

소화력 약하고 우유 알레르기 있는 분들은 무조건 물을 사용해야 합니다ㅠㅠ

그래서 전 한 번도 우유에 타 먹어본 적이 없어요...

근데 사실 우유가 아니라도 맛있다는 게 함정ㅋㅋㅋ

[권장 시기]는 운동 전, 후로 30분입니다.

운동 중에는 수분을 더 섭취하는 게 좋은 것 같아요.

[선택 시기]는 아침과 점심 사이에, 점심과 저녁 사이구요.

아마 운동을 쉬는 날에 이렇게 드시면 될 듯 하네요.

그런데 꼭 이 시기를 지킬 필요는 없고 체질에 따라 적당히 적당히...^^

단백질 많이 먹으면 간이나 신장에 무리가 갈 수 있으니 주의해주세요.

처음에는 1회 섭취로 시작하고 점차 양을 늘리는 것을 추천합니다.

뚜껑을 닫고 잘 흔들어주면 냄새만큼이나 고운 색이 드러납니다.

우유가 아닌데도 초콜릿 색이 진하네요. 마음에 듭니다ㅋㅋㅋ

적당히 달달하고 고소하고 담백한 맛이 고루 섞여 있어서 부담스럽지 않아요.

가루가 잘 섞였기 때문에 식감 역시 마찬가지로 아주 괜찮구요.

무엇보다 먹은 직후에 메스꺼움 같은 것이 없어서 바로 운동할 때도 힘들지 않네요.

몇 번이나 추천해도 아깝지 않은 제품인 듯^^

그리고 또 한 가지!

슈퍼게이너에서 얼마 전 페이스북 공식 페이지를 개설했다고 하네요.

그것을 기념하여 헬스보충제순위 보충제를 포함한

다양한 상품들이 준비된 좋아요 이벤트 진행 중이에요.

사진을 클릭하면 이벤트 페이지로 바로 이동 합니다~

간단하게 참여하고 선물도 받아가세요^^