최고보다,최선을...

제가 요즘 웨이프로틴 먹으면서 살 빼고 있는 거 아시죠ㅎㅎ

얼마 안 된 것 같은데 어느덧 두 달이 지났네요~

어제는 한 달만에 인바디를 재봤는데, 정말 깜짝 놀랄 정도로

제가 원하던 수치가 나와서 아 정말 다이어트 하길 잘 했구나~

다이어트 프로틴 먹길 잘 했구나 하는 보람을 느꼈답니다^^

목표도 달성했겠다 많은 분들에게 알려드리면 좋을 것 같아서

오늘은 제가 먹고 있는 다이어트 프로틴 가지고 왔어요!

슈퍼제네시스웨이라고 하는 wph단백질보충제구요.

웨이프로틴 & 다이어트 프로틴은 크게 다르지 않아요.

두 단어 모두 다이어트를 위해 만들어진 단백질보충제를 칭하거든요.

일반적으로 다이어트는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 게 기본인데,

요 웨이프로틴 & 다이어트 프로틴을 섭취하면 두 조건이 모두 충족됩니다.

왜냐하면 체지방이 빠지는 자리를 근육으로 채워주는 것이 단백질이고,

단백질보충제는 이러한 단백질이 많이 함량되어 있으니까요.

슈퍼제네시스웨이는 대략 43g의 단백질이 함유되어 있답니다.

이것은 1회 제공량인 60g을 기준으로 잡은 것이구요.

더불어 단백질의 흡수를 도와줄 탄수화물과 지방도 소량 있어요.

이처럼 고단백질 저탄수화물을 철저하게 지키고 있기 때문에

더욱 다이어트와 근육 증가에 효과적인 것이죠.

부작용이 심하다는 스테로이드가 들어가지 않아도

근육에 탁월한 이유가 바로 여기에 있어요.

물론 소화가 빠르고 흡수가 잘 되는 WPH를 원료로 사용하는 것도

슈퍼제네시스웨이가 효과적인 웨이프로틴이 될 수 있는 이유기도 하구요.

WPH는 유청 단백질의 일종인 가수분해유청단백질이라고 부르는데요.

세밀한 필터링을 거쳤기 때문에 입자가 곱고, 순도가 높습니다.

소화시간이 두시간 정도 걸리는 기타 유청 단백질과 다르게

가수분해유청단백질은 30분 이내에 소화가 되기 때문에

운동 후 섭취해야 하는 웨이프로틴의 재료로 안성맞춤이랍니다.

운동 후에 마시는 것이 가장 좋지만, 저는 섭취방법에 따라

운동 전/후로 꼬박꼬박 먹고 있어요.

음료 300ml에 웨이프로틴 60g을 혼합해서 만들면 되고,

음료는 물이나 우유로 다양하게 준비해주세요.

다이어트 프로틴으로 드실 분들은 저처럼

지방이 적은 우유나 물을 준비하는 것이 좋은 것 같네요.

한스쿱 가득 떠봤습니다. 입자가 무척 곱죠?

이 정도 양이 20g입니다. 3번 떠서 음료에 섞어주세요.

저는 차가운 물을 300ml에 맞게 준비해봤어요.

다이어트 시작한 후로는 우유를 거의 먹지 않아서

항상 이렇게 물을 사용합니다.

소화가 안 되는 건 아닌데 우유를 사용하면 속이 좀 답답하더라구요ㅎㅎ

단백질의 비린 맛을 잡으려고 코코아 가루가 소량 첨가되어서

물에 타먹어도 그렇게 역하지는 않아요.

실제로 냄새도 초콜릿 향이어서 거부감이 없답니다~

60g 바로 넣어줬는데 그새 가라앉아서 밑부분만 까맣죠ㅎㅎ

잘 흔들어주면 골고루 섞여서 전체적으로 코코아 빛이 납니다~

뚜껑에 달려있는 마개를 열어서 바로 마시면 돼요.

달콤한 냄새보다는 덜하지만 순수한 단 맛이 나서 괜찮습니다.

물이 베이스라 삼키는 느낌이 좋고 식감도 아주 부드러워요.

무엇보다 단백질 누린맛 없이 뒤끝이 깔끔해서 좋구요.

항상 생각하는 거지만 이 정도 맛이라면 운동을 포기하는 날까지

먹어도 괜찮을 것 같네요^^

운동을 하고 난 뒤에는 근손실을 막기 위해서라도

단백질을 꼭 먹어야 한다는 게 제 철칙이에요.

그래서 지금까지는 삶은 달걀 2개나 닭가슴살 150g을 갖고 다니면서

운동 후 간식으로 먹고는 했는데, 슬슬 귀찮아지더라고요ㅋㅋㅋ

더 좋은 방법 없나? 생각하다가 번뜩 떠오른 건 단백질보충제였습니다.

바로 주문하고 요즘은 보충제 음료로 단백질을 보충하고 있는데 참 좋네요.

단백질보충제 섭취만 제대로 하면 효과가 뛰어난 제품입니다.

운동선수 뿐 아니라 마니아들 사이에서도 급 부상하고 있는 제품으로

무엇보다 스테로이드가 첨가되지 않아서 헬스보충제 추천을 많이 받더라구요.

저 역시도 안전하고 맛있는 제품으로 알려달라고 했더니 곧바로 받은 게

슈퍼제네시스웨이 헬스보충제 추천이었다는...ㅎㅎ

설탕도 들어가지 않기 때문에 꾸준히 먹어도 괜찮아요.

부작용 없이 근육을 형성할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다~

단백질 재료는 가수분해유청단백질이라는 WPH구요. 무려 85%나 함량되어 있어요.

wph는 유청 단백질 중에서도 가장 높은 등급에 해당되는 원료입니다.

이게 스테로이드가 없어도 근육 형성이 잘 되는 이유인데요. 흡수가 아주 잘 되거든요.

먹으면 30분 이내로 공급이 되고 효과가 나타나니 좋을 수 밖에요.

유청 단백질이 우유에서 나오는 동물성 단백질이라는 사실 아시죠?

그래서 필수 아미노산이 풍부하고 근육 회복과 피로 회복에 탁월한 거예요~

아미노산은 주로 근육과 피로 회복에 효과적이니까요.

단백질보충제 섭취는 총 37번 정도 할 수 있는 양이며 1회당 60g의 보충제가 소비됩니다.

체지방을 줄여주고 근육량을 늘려주면서 근육 형성을 돕는 헬스보충제라서

무엇보다 단백질 함량이 많은 쪽이에요. 보시면 아시겠지만 단백질과 탄수화물 차이가 엄청납니다.

여기에 수분을 꼭 잡아줄 나트륨이나, 열량을 에너지 원료로 모아줄 지방도 소량 첨가되어 있고요.

여러모로 헬스보충제 추천에 알맞을 황금 비율을 자랑하고 있네요^^

단백질보충제 섭취 시에는 식물성 단백질 성분이 들어갔는지도 살펴봐야하는데요.

근육의 증가보다는 근육의 선명도와 모양을 가꿔주는데 기능하며,

무엇보다 영양분의 균형을 맞춰주는 것이 바로 식물성 단백질이기 때문입니다.

슈퍼제네시스웨이에는 ISP(분리대두단백질)라는 식물성 단백질이 첨가되어 있네요.

그 밖에 아미노산, 비타민도 완벽합니다ㅎㅎ

코코아 분말은 단백질보충제 섭취를 좀 더 수월하게 할 수 있도록 첨가한 거예요.

여러분 다 아시겠지만 순수 100퍼센트 단백질은 비린내가 심하고

체질에 따라 역한 맛을 느낄 수 있습니다. 그래서 단독으로 섭취하는 건 불가하구요.

우유나 두유, 설탕 등을 첨가해야 하는데 아시다시피 적합하지 않죠.

그래서 슈퍼제네시스웨이에는 맛과 향이 풍부하고 보존이 오래가는

네덜란드 산 코코아가루를 살짝 넣은 것이랍니다.

입소문에 오르내리는 헬스보충제 추천 제품 답죠?

아무래도 맛이 괜찮다 보니 과하게 먹을 가능성도 많은 슈퍼제네시스웨이에요.

하지만 단백질은 과다섭취하면 소화불량이 일어날 수 있고, 무엇보다

소화 과정에서 일어나는 질소(독소)가 제대로 해독되지 않을 수 있답니다.

그러므로 반드시 성분표를 보고 권장량만큼만 섭취하는 습관을 들여야하겠구요.

특히 소화기관이 약한 분이라면 더더욱 주의해서 단백질보충제 섭취 해주세요.

가루 입자가 고와서 차가운 물에도 잘 녹으니 온도 높은 음료는 사용하지 말아주세요.

단백질은 뜨거운 온도에 취약해서 쉽게 변형이 될 수 있다고 하네요~

1번 섭취할 때에는 우유나 물 300ml에 보충제 가루 60g을 혼합해주시면 된답니다ㅎㅎ

혹시 처음 드시는 분이라거나 적응이 필요한 분이라면 보충제 양을 약간 줄여주세요.

몸이 완전히 받아들일 수 있게 조금씩 늘리는 것이 가장 좋은 방법이에요^^

드디어 슈퍼에그프로틴을 구입했어요!!

항상 사고 싶었던 단백질보충제였는제 통장 사정이 좋지 않아서 꾹 참고 있었거든요ㅋ

마침 제 헬스 파트너가 이 제품을 먹고 있어서 염치 불구하고 가끔 얻어먹기만 했는데ㅋㅋ

재정 상태가 풀려서 쿨하게 제 거 하나, 그 친구 거 하나 이렇게 두 개 샀네요

사실 말은 이렇게 하지만 이 단백질보충제파는곳이 워낙 저렴해서 부담은 덜 들어갔어요^_^

여기 단백질보충제파는곳에는 이렇게 1+1 카테고리가 따로 있어서

단백질보충제가격을 좀 더 낮출 수가 있답니다

이 좋은 기회를 놓칠 수 없지!! 제가 이용한 게 이거예요ㅎㅎ

원래는 1통에 19만 8천원인데 그 가격으로 두 통을~~

이제 그 친구에게 빚도 갚았으니 담번엔 두 통 다 제가 차지할 생각입니다...ㅋㅋ

저는 어렸을 때부터 우유가 제 몸에 맞지 않는다는 걸 알고 있었어요

첨에는 살짝 몸이 근지럽기만 했는데 날이 갈수록 그게 심해져서;;

그래서 아 나는 우유랑 맞지 않는구나~ 하고 슬슬 피하기 시작한 거죠

하지만 문제는 제가 운동을 하는 사람이기 때문에 단백질보충제가 필요하다는 거^_^

근데 대부분의 단백질보충제는 우유에서 추출한 유청 단백질로 만들어지잖아요

그걸 제가 먹을 수는 없고, 그렇다고 또 단백질보충제를 아예 안 먹을 수도 없는 노릇이라

난감하던 때에!! 마침 이 슈퍼에그프로틴이 제 눈에 들어온 것입니다ㅎㅎ

우유가 아닌 달걀에서 추출한 난단백질로 만들어졌다니 어떻게 그냥 넘어가겠어요~

그렇다고 해서 성분이 기타 단백질보충제랑 다른 것도 아니고요

특히 여기 단백질보충제파는곳은 스테로이드랑 설탕이 첨가되어 있지 않기로

유명한 브랜드라 애초부터 부작용 걱정이 없었습니다

운동을 하다보면 스테로이드를 복용하는 사람들이 제법 눈에 띄는데

저는 그게 싫더라고요 건강에도 안 좋고 하니까요

그리고 전 우유도 못 먹는 체질이 스테로이드를 소화시킬 수 있을 리가...

그래서 처음부터 안전빵으로 갔네요~ 결과는 뭐 아시다시피 완벽합니다ㅋㅋ

슈퍼에그프로틴은 단백질이 넉넉하게 들어있는 웨이 프로틴이구요

탄수화물과 지방도 적당히 들어가 있어요

이런 성분들을 적절히 섭취하면 영양 공급에 효과적이라는 사실 아시죠?

그래서 운동할 때라도 탄수화물과 지방을 아예 배제하지는 말라고 하잖아요

뭐든 골고루 먹는 것이 중요하기 때문에 이렇게 비율을 정해놓은 것 같아요

1회 제공량 60g 당 단백질-43g 탄수화물-6g 지방-3g입니다

딱 제 기능을 할 수 있을 정도로만 첨가된 듯 하네요ㅎㅎ

난단백질은 우유 알레르기가 있거나 유당불내증이 있는 사람들이

근육을 만들고 체지방을 감소시키기 위해 섭취할 수 있는 제품이에요

성분은 닭가슴살, 달걀 흰자에 들어있는 단백질과 완전히 동일하구요

생물가(흡수되는 영양성분의 확률을 나타낸 것)가 높아 소화도 빠르답니다

또 고단백 동물성 단백질이기 때문에 필수 아미노산이 풍부하고,

닭가슴살 식단을 따로 지킬 필요가 없어 번거롭지도 않아요

근데 의외로 난단백질보충제파는곳은 별로 없어서...ㅠㅠ

더욱 슈퍼에그프로틴을 놓지 못하겠네요ㅋㅋㅋ

단백질보충제가격 이만한 것도 없고 말이에요 여러모로 정 든 듯ㅎㅎ

섭취하는 방법은 기타 보충제와 동일합니다

우유나 물, 두유에 섞어 하루에 2~3회 정도 섭취하는 것을 권장드려요

특히 웨이 같은 경우는 흡수가 빠른 단백질로 만들어지기 때문에

근손실이 빠르게 일어나는 운동 후 30분 이내에 복용해준다면 더 크게 효과를 보실 수 있어요

물은 300ml, 보충제 가루는 60g이 적당한데요

만약 속이 좋지 않거나 적응이 되지 않는다면 가루의 양을 줄여주셔도 된답니다^^

저는 아시다시피 우유를 못 먹는 체질이기에...ㅋㅋㅋ 물을 준비해보았습니다

보충제나 음료의 양은 섭취 권장량에 맞췄어요

코코아 가루가 첨가되어 고운 초콜릿 빛이 도는 입자를 넣고 섞어줍니다~

차가운 물에도 잘 녹아야하기 때문에 알갱이가 아주 세밀해요

슈퍼에그프로틴에 코코아 가루가 들어있는 이유는

단백질 특유의 냄새와 비린내를 잡기 위해서라고 해요

가볍게 마실 수 있는 달짝지근한 맛의 근원도 코코아 가루라고 할 수 있겠죠^^

달달한 초콜릿 맛이 나서 부담스럽지 않게 섭취할 수 있습니다

가장 처음 입문한 보충제가 슈퍼에그프로틴이었으니 말 다 한 거죠ㅎㅎ

달걀에서 뽑아낸 단백질이라고는 하지만 달걀 비린내가 전혀 나지 않아서

항상 맛있게 먹고 있어요 녹다가 만 알갱이도 거의 없구요

유청 단백질이 아닌 난단백질로 만들어진 단백질보충제파는곳 찾으시는 분들은

슈퍼에그프로틴 한 번 참고해보시면 괜찮을 것 같아요~

단백질보충제가격도 합리적이고 여러모로 좋은 제품이라고 생각됩니다^^