최고보다,최선을...

순수단백질보충제는 부스터나 약물이 아닙니다. 운동을 할 때 시너지 효과를 불어넣어주는 보조 식품일 뿐이죠. 많은 분들이 WPH단백질보충제나, 단백질 함량이 높은 순수단백질보충제를 먹기만 하면 근육이 만들어진다고 오해하고 계시는데요. 이는 전혀 사실이 아니니 제품 고르실 땐 설명을 꼼꼼히 확인하셔야겠습니다.

저는 거의 2년이 넘는 시간 동안 슈퍼제네시스웨이를 이용하고 있습니다. 슈퍼제네시스웨이는 가수분해유청단백질로 만들어진 WPH단백질보충제입니다. 제가 이 제품을 선호하는 건 단 한 가지 이유 때문인데요. 바로 군더더기가 없다는 것입니다. 완벽하게 아미노산으로 결합된 단백질만 들어있는 순수단백질보충제라는 뜻입니다^^

단백질은 크게 동물성과 식물성으로 나뉘어지고 동물성 단백질은 우유 단백질과 살코기에서 나오는 육류 단백질로 나눌 수 있습니다. 가수분해유청단백질은 거기서 우유 단백질, 정확히는 우유의 유청에서 나오는 단백질을 필터링해서 추출한 재료입니다. 말 그대로 '가수분해'를 한 재료이기에 흡수가 빨라 효과적인데요. 슈퍼제네시스웨이는 이 가수분해유청단백질을 85% 담고 있습니다.

따라서 섭취는 단백질의 흡수가 가장 빨리 이루어지고 필요로 하는 운동 전, 후에 이루어져야 합니다. 우리 몸은 운동을 하지 않으면 근육의 손상이 일어나지 않고요. 근육의 손상이 없으면 단백질이 일을 하지 못해 그저 쌓이게만 되거든요. WPH단백질보충제를 꼭 운동할 때 섭취해야 하는 이유가 여기에 있는 것이죠.

섭취량은 1회 60g으로, 꼭 필요한 영양성분만을 담고 있어 부담스럽지 않게 섭취하기 좋습니다.

슈퍼제네시스웨이는 호르몬계에 문제를 일으키는 스테로이드 등의 약물이나 트랜스 지방, 혈당을 늘리는 당류가 없어 꾸준히 섭취하기에 안성맞춤입니다. 매스컴에서 다뤄지는 단백질보충제 부작용 때문에 걱정하셨던 분이라면 첨가물이 거의 없는 슈퍼제네시스웨이가 적절할 듯 싶은데요.

참고로 슈퍼제네시스웨이는 순수단백질보충제답게 단백질 함량이 43.5g, 탄수화물 함량이 7.8g이니 조금 더 정확한 성분 확인이 필요하신 분은 이 점 참고해주시기 바랍니다^^

물이나 우유같은 유제품 음료에 섞어서 혼합하면 손쉽게 마실 수 있어요. 설탕 대신 코코아 분말이 들어가기 때문에 WPH단백질보충제라도 초콜릿 빛깔이 난답니다.

카카오 분말에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부해, 아미노산이 많은 단백질과 섞이면 근육 회복과 피로 회복에 더 좋은 효과를 보입니다. 운동은 근육을 피로하게 만드는 과정이고 근육 성장은 근육이 회복되는 과정에서 생기는 결과이므로 피로 회복의 기능까지 눈여겨 보고 계신다면 슈퍼제네시스웨이를 추천드려요.

단백질보충제 전문 사이트에서 판매하고 있습니다:D 1+1 이벤트도 진행 중이니 프로틴 구입 생각하고 계셨다면 들러보셔도 괜찮을 것 같네요.

트레이너 추천을 받아 구입한 단백질파우더를 섭취한 지 두 달이 지나가고 있습니다~ 운동 강도를 늘리기는 했지만, 강도를 늘리는 것만으로는 볼 수 없는 효과 때문에 하루하루 즐겁게 운동하고 있답니다^^ 순수단백질로 만든 보충제라 그런지 순조롭게 체지방량이 줄어들고 있는데요. 참고하시면 좋을 것 같아 이렇게 가져와봅니다.

제가 이용하고 있는 단백질파우더는 슈퍼제네시스웨이 입니다. 웨이프로틴 제품으로 탄수화물 없이(아주 소량 있기는 합니다) 단백질 함량 높은 보충제예요ㅎㅎ 근섬유가 가장 많이 훼손되는 운동 후에 한 번씩 섭취하고 있는데, 보시는 것처럼 곡물 음료 같기도 하고 코코아 같기도 해 먹기가 아주 좋답니다.

순수단백질의 비율이 높고 탄수화물의 비율이 낮은 보충제는 일반적으로 체지방 다이어트에 유리하죠. 거기에 근육을 더하고 싶은 사람이 먹는다면 완벽하게 효과를 볼 수 있는 것입니다. 그래서 슈퍼제네시스웨이는 특히 [체중 감량] [근육 증가]에 초점을 두는 분들께 어울려요.

측면에 있는 영양성분표를 보면 단백질파우더 안에 들어있는 성분 함량을 더 정확하게 확인할 수 있습니다. 참고로 슈퍼제네시스웨이 같은 웨이프로틴은 '단백질>탄수화물'이고 게이너는 '단백질=탄수화물', 매스는 '단백질<탄수화물' 순으로 성분의 비율이 달라집니다. 종류가 헷갈릴 때는 이렇게 확인해보세요~

물, 우유, 두유에 혼합하여 운동 앞뒤로 섭취하면 됩니다^^ 단백질파우더는 근섬유가 가장 많이 파괴되는 웨이트 운동 후 마시는 게 좋아요. 필터링 잘 된 순수단백질 속 아미노산이 근육에 공급되면서 근섬유 회복과 성장에 도움을 주기 때문입니다. 오히려 운동 전에는 먹어도 좋고 먹지 않아도 좋으니 [운동 후 섭취] 기억해 주시고요.

취향에 따라 알맞는 건강 음료를 선택하는 게 좋지만 이도저도 아니라면 제일 무난한 물을 준비합니다. 특히 유당이 몸에 맞지 않아 흰우유를 먹지 못하는 체질이라면 더더욱 물이 맞겠죠. 저 역시 우유는 때로 소화를 하지 못하기에 물에 타먹는 편입니다ㅎ 비리지 않아서 이렇게 먹어도 괜찮아요.

슈퍼제네시스웨이에는 설탕이나 당류가 아닌 코코아 분말이 들어가기 때문에 달짝지근한 맛이 나도 걱정이 되지 않습니다. 우유의 비린내나 체질이 예민한 분이라면 더 괜찮게 드실 수 있을 것 같다는 생각이 드네요. 너무 단 맛은 싫은 사람, 맛있게 보충제 섭취하고 싶은 사람에게도 적극 추천합니다.

스테로이드를 사용하지 않고 몸에 축적되기 쉬운 트랜스 지방을 쓰지 않아서 안전성도, 신뢰성도 높습니다. 요새 부작용에 대해 말이 많은데 슈퍼제네시스웨이는 아예 위험 성분 자체를 제거한 제품이라 믿음직스러워요.

그럼에도 불구하고 효과가 좋은 이유는 가수분해유청단백질이 85%, 분리유청단백질이 5% 총 90%의 단백질이 함량되기 때문이랍니다. 필터링 된 순수단백질이 흡수되면서 근육 성장에 대한 최적의 효과를 보이는 것입니다.

슈퍼제네시스웨이는 1+1 행사 품목으로 이벤트가 진행되고 있는 지금 구입하시면 거의 반 값에 구매하실 수 있습니다. 그게 아니더라도 단품 가격 또한 약 30%나 저렴하니, 우선적으로 섭취하고 꾸준한 이용 원하시는 분은 단품으로 먼저 구입하셔도 괜찮을 것 같네요^^ 현재 아래 링크에서 판매 되고 있습니다. 참고하시기 바랍니다.

http://supergainer.kr/

인체 전반적인 부분에 기능하는 동물성 단백질은 운동에 더 필요한 성분입니다. 그러나 고기, 달걀 같은 식품의 경우 지방 같은 기타 성분까지 의도치 않게 섭취할 수 있지요^^ 때문에 많은 분들이 보충제를 이용해 단백질을 채우고는 하는데요. 오늘은 그 중 제 기준에 맞는 단백질보충제 추천을 하나 해드리려 합니다.

슈퍼제네시스웨이는 WPH라고도 불리는 가수분해유청단백질로 만들어진 보충제입니다. 이미 많은 지인들에게 단백질보충제 추천한 제품으로 유명한 보충제기도 하고요^^; 제가 이 보충제를 좋아하는 이유는 단 두가지인데요. 우선 첫번째로 WPH가 많이 들어갔다는 것, 두번째로 부작용이 없다는 것입니다.

사실 단백질보충제먹는법을 고려할 때 가장 먼저 확인하게 되는 것은 부작용에 관련된 사항입니다. 말들이 많다보니, 성분과 부작용을 보게 되는 건 당연한 일이죠. 저 역시 그런 면에서 민감한 편인데요. 슈퍼제네시스웨이는 스테로이드를 사용하지 않고 트랜스 류의 지방과 당류 또한 쓰지 않아 좀 더 정확하게 효과를 볼 수 있습니다.

단편적으로 성분 확인만 제대로 하면 단백질보충제먹는법의 안전성을 80% 지킬 수 있다고 생각하시면 돼요. 출처가 똑바로 기입되어 있는 제품의 경우 원재료와 재료의 함량이 완벽하게 기입되어 있기 때문입니다. 오늘 단백질보충제 추천 드리는 슈퍼제네시스웨이도 마찬가지로 성분은 물론 들어가는 양까지 1프로도 빠지지 않구요.

단백질보충제먹는법에서 두번째로 중요한 1회 섭취량의 함량까지 정직하게 적혀 있어 틈이 보이지 않는답니다^^ 단백질로 만들어진 보충제라도 탄수화물이나 지방이 배제되는 건 아니라는 사실 아시죠? 때문에 슈퍼제네시스웨이에는 1회 섭취량인 60g 중 7.8g이 탄수화물, 0.5g이 지방이에요. 단백질은 43.5g이고요.

이처럼 눈으로 보이는 단백질 양이 상당히 많지만, 저는 대부분 우유 같은 유제품 사용을 안 합니다. 일부러 하지 않는 것은 아니고요. 슈퍼제네시스웨이가 유청단백질로만 만들어지는 제품이 아니라 굳이 쓸 필요가 없어요. 당류는 들어가지 않지만 코코아가 들어가 물을 사용해 단백질보충제먹는법을 지켜도 맛에 부담이 없거든요.

섭취할 때는 1회 60g의 보충제 분말을 300ml 정도의 물/우유에 혼합하시면 됩니다. 운동 전후로 복용하는 게 가장 좋고, 운동 후에 먹으면 더 큰 효과를 받을 수 있으니 참고해주세요~

WPH와 코코아 분말이 적절하게 섞여 있어서 코코아 느낌이 나는 슈퍼제네시스웨이입니다. 참고로 WPH는 유청단백질 중 가장 많은 필터링을 거친 단백질로, 순도가 높으며 체내 흡수가 빠른 것이 특징이에요.

이렇게 물에 섞어 한 잔만 마시면 운동할 때 손실된 근육이 효과적으로 회복되고 형성됩니다. 단백질보충제먹는법은 비단 운동을 한 후가 아니라도, 단백질이 필요한 때나 근육 성장을 촉진할 아미노산이 필요할 때에 이용해도 적합하니 알아두시면 좋을 것 같아요.

단백질보충제는 운동을 하는 날이면 반드시 복용해야 하는 제품인 만큼 제대로 된 것으로 추천 받아야 합니다. 슈퍼제네시스웨이는 웨이트 트레이닝에 최적화된 단백질보충제 추천 제품으로 무리없는 성분과 부담스럽지 않은 맛, 적절한 성분의 비율까지 책임지고 있으니 이용해 보시기 바랍니다.