최고보다,최선을...

체력이 저하된 분들께 종합영양제 추천할게요오~

for woman 비타민이라 여성들께 추천하는

종합영양제입니당! 저도 체력의 저하를 요새 더더욱

깊게 느끼고 너무 힘들어서 일도 조금씩 쉬엄쉬엄

하면서 멀티비타민 미네랄 약을 복용하고 있답니다.

몸이 어디 아픈가 싶어 병원도 들렀는데 그건 아니래용

너무 더워서 체력이 더 저하되고 몸이 힘들어하는거라고

너무 과로하지 말고 쉬엄쉬엄하면서

잘드시고 필요에 따라서 종합영양제 추천 받아서

하나 복용해보시라고 해서 섭취하구 있습니다!

우리나라에서 제일 많이 먹는 건강식품이

비타민 미네랄 종합영양제 라고 한답니다.

나이가 중년 정도 되서 종합영양제 추천을 챙기는

분들이 제일 많겠지만, 건강에 관심이 특히 많은 사람은

젊은 20대 연령대일때부터 영양제를 먹곤 하더라구요.

저는 중년은 아니지만 그렇다고 젊음으로 모든걸

이길 수 있는 나이도 아니에요. 몸건강이 급격하게

떨어지기 시작해서 한창 힘들어하는 서른입니다..

엄마는 내가 그 나이때는 팔팔하게 잘 돌아다녔다고

벌써부터 그렇게 허약하면 어떡하냐는데ㅠ

건강체질이 아닌걸 어떡해욤~ㅜㅜ

그리고 올여름은 폭염이 너무 심해서 기력 쪽쪽

빨리고 체력도 많이 떨어져도 안이상하쥬

더위를 먹거나 냉방병 걸리거나 두가지 중 하나는 될듯

저는 더위보다는 냉방병 쪽인 것 같기도 합니다

몸은 으슬으슬 목은 아파서 콜록콜록 하고

머리는 그냥 편두통이 아닌 어질어질한게 심해용

기력은 당연히 다 빨려서 하나도 없고 소화도 많이 더부룩

해서 뭐도 잘 먹지 못하구 있어요

음식도 더 잘먹어야 좋아질 수 있는거 아는데 소화가 안되서

잘 먹히지도 않는다구용ㅜㅜ

그래서 종합영양제 추천을 이용해서 해결보는중!

이 기능 하나 갖고는 다 만족할 수 없는건 알구용

그래도 비타민 미네랄 요 영양제가 저에게 파워를 더욱

주길 바래보면서 먹구 있어용

멀티 비타민 미네랄 포우먼 - 내츄럴 라이즈 사 영양제!

비타민 미네랄이 다양하게 종합으로 들어가있는

종합영양제 추천이랍니다.

비타민은 11가지 있구용 미네랄은 7가지 있어요

비타민A 비타민B군(중에 4가지) 비타민C 비타민E

비타민D 그리고 이름은 다르지만 역시 비타민 종류의

일종으로 들어오는 엽산, 나이아신, 비오틴이 있구요

크롬, 철분, 셀레늄 , 구리, 아연, 요오드, 망간

미네랄은 이러케 7가지 있어요.

건강 기능 식품인 종합 영양제 비타민이구요.

종합영양제가 필요하다면 비타민 미네랄은 당연히

놓치기 아쉬운 성분들이잖아요.

이들보다 더 기초인 영양소들이 있지만 그건 탄.단.지로

일반 식사를 할 때 많이 먹을 수 있는 것들입니다.

그런데 비타민 미네랄은 식사를 균형적으로 구성하지

않고 대충 먹으면 충분히 먹지 못할수도 있어요.

그래서 종합 영양제로 이런 비타민 미네랄이 필요합니다.

건강 기능 식품이라고 그랬죠?

이를 인증하는 기구는 한국의 식약처입니다.

식약처가 인정하는 건강 기능 제품이면

믿음직스럽긴 해요. 비타민 미네랄도 사람들에게

기초적으로 필요한 영양분이라서

식약처에서 당연히 몸 건강에 좋은 기능을 하는것으로

인정하고 있긴 한데용

이것이 없으면 기능 식품이 아니라 보조만 할수있는

식품이랍니다. 엄연히 다르더라구용

체력이 저하되었다고 종합영양제 추천을

꼭 비타민 미네랄로 해야 하는건 아녜요.

비타민 미네랄 섭취를 다양하게 하지 않는 사람이

체력이 저하되면 영양분을 다양하게 먹지

못한 탓 때문에 발생하는 일이라고 볼 수 있기 땜에

비타민 미네랄 종합 영양제를 권유하는 것이고

식사 균형을 평소에 잘해서 먹는덴 문제가 없다면

비타민 미네랄이 부족한 탓으로 일어나는게

아니기 때문에 몸 건강 상태를 확인하거나

다른 에너지 영양제가 필요합니다.

저는 더위 냉방병 과로 그런 일때문에 몸이

상태가 저하된것도 있지만 식사도 잘 못하고

있어서 그런 탓도 있다고 생각했어요.

실제로 정말 잘 먹지 못하고 있고 부실하긴 하거든요.

식사 균형은 신경 못쓴지도 좀 됐어요.

그러니 기본적인 영양분부터 잘 섭취하는쪽으로 접근하자

싶어 비타민 미네랄 종합영양제 추천을 받았습니다.

이런 타입에 맞는 분들이 종합 영양제를 알아보심 됩니다.

비타민은 수용성과 지용성이 각각 있답니다.

그리고 언제가 효과적인지 그것도 다른데

먹는건 멀티비타민 미네랄을 먹는 것이기 때문에요

합의를 봐서 식사후를 가장 적절하다고 판단한답니다.

종합비타민은 그러니까 식사후 섭취하는 것이에요.

저는 지금 소화도 더부룩해서 잘 안되기땜에

더 식사후 먹어야 했어요.

소화를 더 더부룩하게 만들수 있다고 해요 공복에

비타민을 먹으면요.

비타민 미네랄의 효과는 너무나도 다양해요.

세포가 건강해질 수 있게, 면역이 건강해지게

하는 건 비타민C 아연 비타민E 구리 랍니다.

항산화 영양분 종류로 유해산소의 피해를 방지하는

것은 셀레늄과 비타민C입니다.

칼슘을 더욱 잘 흡수받게 하는건 비타민D구요

철분 흡수를 도와주는건 엽산

눈건강 혈액, 피부로 좋은게 비타민A 철, 망간

엽산 성분입니다. 에너지를 체력의 저하를

개선하는건 비타민B의 여러가지 종류입니다.

비타민C와 B군은 실컷 먹어도 수용성으로 잘빠져서

괜찮습니다. 그런데 비타민A비타민D비타민E는

몸 속에도 남아요.그렇기에 멀티비타민 미네랄을

종합 영양제를 먹을 때는 지용성은 너무 먹지 않도록

조심합니다. 비타민E는 결핍이 많지만 비타민A는

음식에도 다양해요. 당근에는 더욱더 많아요.

그것도 생각하셔서 종합 비타민을 찾아야 합니다.

식사를 하면서 섭취하는 비타민 미네랄도 생각하세용

그리고 식사후에 종합영양제를 아무렇게나

먹어도 뭐 노상관일테지만?

복용도 웬만하면 비슷한 시각에 먹으면 좋답니다.

그러면 체내가 알아서 효율성있게 각 성분을

사용한다고 그러더라구용 그래서 들쭉날쭉하게

드시지 마시고 비슷한 시각을 정해서 그 시각에

종합비타민을 먹음 좋습니다.

공복은 피하는게 낫다고 말했구용

종합영양제를 먹는건 매일마다 1개면 된답니다.!

기억력 좋아지는 법은 무슨 방법이 있을까요!

옛날엔 암기력이 후덜덜해서 그 덕분에 벼락치기

해도 성적도 좋고 했는데 지금은 저도 나이가 이제

꽤.. 먹었다보니까 기억력이 많이 떨어졌으요ㅠㅠ

나이들면 뇌도 점점 떨어지고 기억력도 흐려져서

깜빡 깜빡 하고 까먹잖아요. 일반적인거죠.

하지만 나이가 있어도 기억력이 많이 낮아지지 않고

잘 기억하고 머리도 잘 쓰는 분들이 많아요.

꾸준히 뇌를 잘 사용했기 때문이겠죠?

이래서 책이라도 놓지 말고 꾸준히 읽어줬어야 하는데

말이지요. 지금에서 후회 해도 벌써 안좋아진 기억력..

하지만 지금 뇌를 다시 잘 사용하지 않으면

지금보다 더 안좋아지겠지 싶어서 기억력 좋아지는 법을

알아보고 하고 있습니다.

책을 꾸준히 읽는 것도 뇌 훈련 중의 하나라서 도움이

된다고 그럽니다. 암기훈련을 계속 하는것두요.

명상도 잘하면 기억력 좋아지는 법에 좋대요.

운동을 꾸준히 하는 방법도, 숙면도 물론입니다.

카페인도 기억력 좋아지는 법으로 도움이

된다고 하는데요. 짧은 기억력과 장기 기억력이

있잖아요. 그중에 짧은 기억력에, 단기에 도움이 된답니다.

집중력을 더욱 높여주니까요.

하지만 얘는 잠시동안만의 효과가 있는 것 같아서

기억력 좋아지는 법으로 더 정확하게 도움이 될 수 있는게

있었음 했는데, 오메가 쓰리 라는 종류가 도움이 된댔어요.

오메가 쓰리 하면 영양제가 떠올라서 영양제를 찾아봤구요.

시간을 내서 좋은 영양제를 찾았습니다.

알티지 오메가 쓰리 1000 이라고 내추럴 라이즈

여기 본사에서 만든 건강 영양제 인데요!

오메가 쓰리는 풍성한 지방이 도는 어류에 있는 것이

기억력 좋아지는 법으로 도움이 되는 종류가 많답니다.

동물성 어류의 오메가 쓰리에 DHA 함유가 큰데

기억력에 이용되는 오메가 쓰리가 DHA 요소입니다.

따라서 식물이나 리놀렌산 오메가보다는

어류의 오메가 쓰리로 만든 영양제를 찾았습니다.

EPA및DHA 종류가 많은 오메가 쓰리 성분은

기억력으로 도움이 되는 기능성 원료입니다.

식약처에서 정한 내용대로입니다.

은행잎 물질이나 홍삼도 비슷한 효과로 인정받은

성분이기는 한데 효능이 크고 기억력 개선 물질로

대표적인 원료는 오메가 쓰리 라고 합니다.

기억력 좋아지는 법을 알아보면서도 등 푸른 생선

잘 먹으면 좋다고 하는게 많았었는데 그게 안에

EPA및DHA 함유가 크기 때문이었습니다.

기능성 원료 영양제는 건강 기능 식품의

둥그런 로고가 꼭 있어야 합니다.

만든 기업만 크고 좋으면 무조건 믿고 가는 사람도

있는데 그거랑 원료가 식약처에서 인정해준거랑은

달라서 무슨 영양제를 찾으실 때는 일반 보조 식품

아니고 건강 기능 식품을 찾으셔야 됩니다.

EPA및DHA가 기억력을 개선 하는 원료로 인정받고

있는 것처럼 말입니다.

오메가 쓰리 영양제라 EPA및DHA 함유유지라고

나와있습니다. 비타민E는 부가 원료입니다.

그리고 저온 초임계 추출 물질이라는게 보였는데요.

오메가 쓰리는 고온보다 저온이 안전하고 손해가

덜하다고 합니다. 그리고 이산화 탄소가 용매로

사용되기 때문에 더 안전할 수 있다고 하구요.

영양제의 메인 물질을 추출하는 방법은 손상을

받지 않는 방법으로 추출된것이 당연히 안전하기땜에

확실히 보는게 좋겠더라구요.

그렇게 나온 원료도 순도있게 농도있게

더욱 추출하는 방법이 있는데 그렇게 추출한

오메가 쓰리를 알티지 r-TG 라고 한다고 합니다.

순도는 83.33퍼센트인데 매우 많은 순도라고 합니다.

자연에 있는 지방 형태랑 구성된 분자가 구조가

비슷하다고 합니다.

그래서 이루어지는 장점으로는, 생체의 효과 이용도가

높아서 좋다는 것이 있다고 하고요.

오메가 쓰리의 EPA는 혈관건강을 관리합니다.

그리고 DHA 가 두뇌를 관리한답니다.

뇌지방의 일부가 DHA이고 뇌신경물질이

잘 전달되로고 하고 기억력 개선에 효과적입니다.

혈관건강은 콜레스테롤 관리, 혈전 방지, 혈액순환

흐름 관리를 본 성분이 돕는다고 합니다.

혈류의 흐름과 두뇌 혈관, 신경 물질, 기억력이

건강해질수 있도록 오메가 쓰리의 EPA 및 DHA가

도움을 준답니다.

오메가 쓰리의 어류는 쪼끄만 생선이 좋답니다.

바다 환경오염에서 안전하려면 포식자들보다

쪼끄만한 생선이 훨씬 좋기 때문이랍니다.

영양제에 해당되지 않더라도, 음식을 먹을 때에도

큰 생선들은 환경오염 노출이 심해 많이 먹지

말라고 하는데요. 영양제는 더하죠.

멸치면 쪼끄만한 생선이라 괜찮습니다.

그리고 부형제를 이용하지 않아서 더 안전하다고

합니다. 스테아린산 마그네슘이나 이산화규소가

없어야 부형제를 쓰지 않았다고 할수 있어요.

젤라틴도 생선의 어피 젤라틴이라고 합니다.

이것도 동물성 젤라틴은 먹기 좀 그렇다고

생각하는 분들이 많다고 그러더라구요.

말을 들어보니 확실히 캡슐 상태도 중요한 것 같고

어피 젤라틴이 안전하다고 그러니 괜히 더 안심이

되는 것 같고 그랬습니다ㅋㅋ

감미료도 없었고 착색료도 없는 순수 캡슐이었어요.

기억력 좋아지는 법으로 오메가 쓰리 DHA

효능이 좋다구 해서 먹어보게 된 영양제!

맛이 비린것도 잘 모르겠드라구요.

그런데 더욱 오래 두고 먹다보면 점점 맛이

그렇게 되기도 한다고 그러니 얼른 먹어야겠어요

꽤나 간편하게 먹을 수 있는 영양제라 괜찮거든요.

기억력이 정말 나아질 수 있다면 계속 살텐데~

두고보면서 효능을 살펴봐야겠네요 ^^

체중증가 보충제도 건강 생각해서 잘~알아봄

살찌는보충제를 찾아보니까 탄수화물 많은 놈들만

가득하게 나와서 이런거 먹으면 되는건가 싶었는데

전문 블로거가 적은 글이 떠서 보니까 탄수화물만 가득

하고 많은 보충제는 먹지 않는게 좋다고 하는것임

이유도 납득할만하고 그래서 프로틴도 가득하게 있는

체중증가 보충제를 찾기 시작했음

그러니까 프로틴이 탄수화물만큼이나 비슷하게

그리고 중요하게 들어있는 살찌는보충제를 찾은 것임

건강을 생각하면, 그리고 효능을 놓고 봤을 때도

프로틴과 탄수화물의 도움을 다 적절히 받을수 있는

체중증가 보충제가 효과적이라고 하니 탄수화물보충제

말구 단백질 + 탄수화물 이렇게 되어있는 살찌는보충제를

자연스럽게 알아보게 된것임

그러면 보충제를 간단하게 구분하면서 찾는법이 있을까?

꼭 성분을 뒤져야지 탄수화물 보충젠지 단백질+탄수화물

보충젠지 알 수 있나 싶었는데

이름으로 구분하면 됐음 게이너 보충제라고 되어있음

단백질+탄수화물 보충제였다..!

게이너의 원료는 단백질, 탄수화물 구성을 100으로

하면 50 대 50 이거나 프로틴이 더욱 높은

60 대 40이거나 그런 것으로 찾으면 됐다..!

단백질만 주요하거나, 탄수화물만 주요하지 않고

둘다 보충제에서 중요한 물질이기 때문에 복합

헬스보충제라고 할 수 있었다.

말라깽이 체질이 살을 보란듯이 찌운다는게 참으로

어렵다는 것은 내 체질이 그러니 알았지만

운동으로 극복하면서 더 많이 깨닫고 있음

보충제 하나도 적당히 사면 안되고 건강도 생각

하고 효과도 생각해서 굉장히 고심해서

찾아야하니 체중증가 보충제도 이렇게 어렵게 골라야

되는구나 싶어 찾으면서 현타가 조금 왔었는데

좋은 게이너 보충제를 보란듯이 구매해서 받으니

급 뿌듯하다는 생각도 들었음ㅋ

살찌는보충제는 운동을 하구 섭취하려고 구매함

식사는 당연히 별도로 하는거고 보충제는

운동, 헬스를 더욱 돋구는 방향으로 먹는거니까

운동을 하구 먹든 운동에 들어가기 이전에 먹든 함

헬스보충제에서 중요 성분인 탄수화물하고 단백질

그리고 이 보충제는 외 원료도 완벽해보였음

건강한 분말 종류들도 부가로 들어있고 글루타민과

아르기닌과 타우린과 초유분말 같은 종류들도

부가로 들어있고 부가로 보이는 원료도 좋아보였음

그리고 HACCP 식약처 인증으로 안전한 제품인것까지 완성

되어 있으니 사면서도 안심하면서 구입 했음ㅋ

식약처 관리를 받아 안전하다는 증거가 부착된 보충제가

역시 더 안심이 되지 않겠음?

어떤게 더 많냐면 탄수화물이 더욱 많긴 함

그렇지만 큰 구분은 하지 않아도 됨 단백질도

함께 많기 때문임 체중증가 보충제로 살을 찌게 할려면

탄수화물을 먹는게 직방 효과이긴 하지만

단백질도 얼마 없고 탄수화물만 섭취한다고 지방이

몸매에 균형적으로 찐다는 보장이 없음

균형있는 몸으로 만들기 위해선 운동이 꼭 필요함

감량 운동은 당연히 안되고 벌크 운동 같은거.

그 운동을 하게 되면 단백질섭취도 잘 해야지

균형있는 몸으로, 건강한 벌크 체격으로 만들수 있음

올리고파우더는 탄수화물로 좋은 성분이라고 함

WPH 하고 가수분해유청단백 이라고 하는 것은 단백질로

좋은 물질이라고 함!

단백질이 무슨 무슨 재료인지, 탄수화물은 어떤 물질로

들어있는지 꼭 확인하는건 조성도 성분들이 각자 다르며

효과도, 혈당에 주는 영향도 약간씩이라도 다르기 때문에

그래서 건강을 생각한다면 꼭 좋은 물질이 들어있는

살찌는보충제를 고르는게 좋기 때문임

올리고파우더성분하고 WPH 성분은 보충제를 찾을때부터

효과적인 성분이라고 알려진 것들이었음!

가수분해유청단백은 WPC WPI 분자를

더욱 분리해서 만든 단백질이었음 순도는 82퍼

정도였음 속도 높은 소화 흡수가 되는 단백질이었음

운동을 한 다음에 보충제를 먹음 효과적인걸 생각하면

WPH 성질이 운동을 한 다음에 먹는 것으로

더욱 좋은 단백질이라고 할 수 있었음

저렴쓰한 종류는 wpc 종류였고 WPI 랑 WPH는

최고 고급스러운 종류였음

보충제 단백질의 기능이 굉장히 중요하다는 생각이

들어서 좋은 단백질을 찾게되었음

운동을 힘내서 하고 체중증가 보충제를

몸에 투입하면 힘도 더욱 잘난다고 했음

그리고 근육 합성이 더욱 더 잘 될 수 있게끔 하고

체지방은 효과적으로 잘 찌울 수 있도록 하고

몸을 키우는 관리를 전반적으로 더욱 좋게 할수 있는

보충제였음! 보충제 분말은 깨끗하고 섬세하고

달콤한 향기도 나고 분말만 봐도 보충제맛이 예상됐는데

예상했던 것보다 쉐이크는 더 맛있게 먹었음

초콜렛이 아주 달콤한 살찌는보충제임

맛없을 수가 없는 것 같음 초콜렛이니까

여러 보충제를 먹어본 친구가 전해주기로는

그 보충제가 맛있는거지 다 그만큼 맛난것도 아니라고

하긴 했음. 그렇다고 하니까 다행이라고 생각하고 있음ㅋㅋ

처음 한번 산 체중증가 보충제인데 한번에 맛있는 보충제를

사게 됐다는 소리니까ㅋ

분말이 섬세한게 기억에 남았는데 물에 타면 더욱 잘

혼합되어줘서 역시는 역시 싶었음

보충제를 혼합하는 방법임

원하는 맛으로 생수를 부어주거나 우유를 따라주기

분말부터 넣는거 결코 안됨 드릅게 안풀려서 고생함

보틀에 액체부터 담아줘야지 가루가 액체 위에

살포시 앉아서 주변에 안눌러붙고 빠르게 풀어짐

분말을 3스쿱 4스쿱은 투입하니까 양이 많단 말임

보틀 바닥에 안닿고 물 위에 투입해줘야지

쉽게 혼합이 된다는 생각이 들것임

사진이 되게 진하게 나온것임 베이지에 더

가까운 색이라고 보임 실제 보면.

헬스보충제는 프로틴 속의 아미노를 빠르게

전달하고 탄수화물을 빠르게 전달하는 특징이 있음

그래서 운동을 끝낸 뒤에 먹는게 좋다고 하는건데

흡수 전달이 빠를수록 도움이 되는 시간이 저 시간임

그런데 운동에 들어가기 전에도 효과적인건

운동전에는 에너지 전환이 빠르게 되어야 효과적으로

이용할 수 있으니까 흡수 전달이 빠른 보충제를 섭취하고

효과를 받는 것임

헬스보충제의 보틀은 공짜라 주문하지 않아도 됨

헬스보충제 옵션만 보틀을 주는걸로 했는지 잘 보기

일단 보충제만 있어도 효과가 좋아질 수 있기 때문에

처음 알아볼 때부터 부스터까지 다 한번에 사놓지 말고

한 보충제를 구입해서 섭취를 좀 해보고 효과가 적으면

부스터까지 사서 먹고 그렇게 하는게 좋다고 함

보충제 가격이 어디에 저렴한게 있나 그것도 잘

찾아봤는데 쉽게 나오길래 간단하게 구입할 수 있었음

공식사 쇼핑몰인 슈퍼게이너에 있는 1+1을 찾으면 됨