최고보다,최선을...

웨이트 운동법도 업그레이드 했고

단백질도 업그레이드 했습니다 ^.^

웨이트 운동법은 처음에 도전했던 방법에서

그다지 벗어나지 않는 비슷한 강도로만 계속

했었던 것 같아서 빡세게 높여서 근육을 더욱

성장 시킬 생각으로 강도도 높이고 업그레이드 했고

단백질도 먹던 제품만 계속 지루하게 먹었던 것

같아서 헬스보충제추천을 새로 찾아서

업그레이드 했습니다.

헬스보충제추천은 온라인에서 정보를 주로

찾아봤습니다. 웨이트 운동을 열심히 하는 사람이

저말고 친구들도 다른 지인들도 없거든요.

옛날에는 많이들 시도했었지만 끝까지 지금까지

계속 하는 사람들은 없어요.

헬스보충제도 제가 제일 오래 먹어봤을걸요?

그래서 도움을 받을 지인은 없고

인터넷 서핑은 제가 자주 해서 웨이트 운동법도

소셜 커뮤에서 도움을 많이 받았고

예전 이용하던 헬스보충제추천도 그런 곳에서

알아봤기때문에 새것을 찾는데도 도움받았어요.

헬스보충제추천을 다른 제품으로 변경만

한다고 그게 업그레이드가 아닙니다.

들어있는 단백질이 더 좋은 단백질이 들어있는걸

찾아야 단백질 섭취도 업그레이드 했다고 할 수 있죠.

전에 이용하던 헬스보충제가 좋은등급이고 그런건

아니었어요. 초보 등급 정도 되는 보충제였습니다.

첫번에 먹는건 그런것들이 잘맞고 좋은 가성비로

먹을 수 있다고 그래서요.

초보급에 해당하는 헬스보충제를 이용했었어요.

요번 타임에는 그래서 업그레이드를

시켜서 더 좋은 단백질로 찾아보고, 급도 더 높은

등급의 헬스보충제추천을 찾았습니다 새로.

이렇게 단백질도 더욱 좋은 놈으로 바꿨고 웨이트

운동법도 더 빡세고 힘들지만 효과를 올리려고

업그레이드 했습니다.

아무래도 슬럼프가 온 것 같았기 때문인데요.

근육을 키우는데, 관리하는데 있어서

슬럼프는 누구든 겪는 것 같긴 하더라구요.

근데 저는 그런걸 처음 경험하는 거였거든요.

웨이트 운동법도 먹는 것도 너무 같은 방법만

계속하고 변화를 전혀 안준건 아니었나

매너리즘 때문에 슬럼프도 온건 아닌가 싶어서

여러 부분을 업그레이드 하고 싶었구요.

근육을 키우는 방법으로 가장 대표적으로 하는

중요한 것이 웨이트랑 헬스보충제 단백질 섭취

였기 때문에 두가지에 많은 변화를 줬습니다.

새롭게 더 좋게 업그레이드 해보려고 했어요.

운동법은 다른 포스팅으로 다루기로 하고

헬스보충제추천 얘기를 자세히 해보죠.

헬스보충제추천! 업그레이드된 단백질을

찾았는데요. 가성비때문에 먹었었다던 전의

헬스보충제는 유청단백질 (wpc) 로 먹었습니다.

업그레이드된 단백질도 유청단백질이에요.

그런데 구체적인 종류가 다르죠. wpi 로 바꿨거든요.

wpc에서 wpi 로 바꾼거니까 그게 많이

업그레이드 시킨거냐고 할수도 있는데요?

wpi 단백질 농도가 더 높은겁니다. 순수하게

단백질을 남기는 작업이 더욱 섬세히 들어갔거든요.

그리고 본 보충제는 식약처에서 받은

인증 (haccp)도 있고 iso에서 받은 인증도 있고요.

공식 기관에서 인증을 분명히 받았기때문에

안정적으로 먹을 수 있는 헬스보충제추천입니다.

그리고 유청단백질에 대한 사항을 더 살펴보면 말이죠

wpi 단백질 농도가 더 높다고, 순수하다고 했죠?

섬세한 작업이 더욱 들어갔기 때문이라고요.

여기에서 생기는 큰 이점이 있습니다. 불내증이 있는

자들도 먹을수 있다는 사실입니다.

불내증은 유당, 젖당, 우유 불내증을 가리킵니다.

저런거 마시면 설사 쫙 나오고 가스 빵빵 나오고

그러는 분 있잖아요. 그게 불내증이에요.

그런 불내증이 있는 자들도 먹을수있는

유청단백질은 wpi 뿐이라고 했습니다.

wpc는 남은 물질이 많은데 그중에는 유당도 있어서

불내증이 먹을수 없습니다. 저는 wpc를 먹고 설사를

더하고 그러지는 않았었어요. 그래서 그런 장애가

없으니까 나는 이 단백질에 잘 맞구나 했거든요?

물론 소화가 그렇게 잘 이루어지지는 않는

느낌은 들었습니다. 근데 헬스보충제 자체가 원래

그런줄 알았죠. 그러다가 wpi로 바꿨잖아요.

업그레이드 하려구요. 바꾸고나서 wpi

를 먹어보니까 소화가 안되는 것 같다는

느낌이 없는거에요. 그래서 깨달았어요. 아

이제까지 헬스보충제를 잘맞는걸 먹지 못하고

있었다구요. wpi가 저에게도 맞는 단백질이었습니다.

그렇게 효과 업그레이드만 생각했다가

단백질을 wpi로 바꾸고 맛본 뒤에는 내 체질도

wpi가 더 맞다는것을, 우유는 잘 맞지 않다는 것을

알았답니다. 아무튼 이제 소화도 편안하니까 잘됐어요.

그래서 헬스보충제는 더는 우유를 이용하지 않네요.

찬 생수를 부어가지고 만드네요.

초콜렛의 매력이 잘 담겨있는것 같은

새 헬스보충제추천이랍니다.

초코색이잖아요? 맛도 초콜렛입니다. 달기도 하죠

그런데 그렇게까지 강하게는 안답니다.

너무 강하게 달면 그 맛에 빠르게 잘 질린다는

생각을 갖고 있는데 그걸 꼭 반영한 것처럼

강하지 않고 적당하게 맛있고 그렇더라구요.

초콜렛 헬스보충제도 먹어봤었지만

저한테는 본 헬스보충제가 거의 제일 맛있네요.

wpi 함유률을 볼 순서입니다.

92프로 함유률을 보유하고 있는 헬스보충제

wpi가 단백질의 전부입니다.

유청 wpi 보충제라고 가리킬 수도 있습니다.

그렇게 단백질은 굉장히 마음에 든 채로 확인했고

부성분의 다양성도 살필 수 있었는데요.

가장 중요하다 싶은 순서는 아니라서 마지막쯤에

부성분도 한번 확인해본다는 마음으로 살펴봤는데

생각보다 더욱 다양했어요 부성분들이 말이죠.

그렇게 부성분은 차근차근 보고 확인했구요.

헬스보충제추천을 저렴 가격대에 질렀음다

1+1 원쁘라스 원에 해당되는 구성이 있었고 그게

가격대 중에서 가장 저렴하기도 했어요.

쉐이크컵은 그리고 결제 더 안해도 돼요 무료였어요.

옵션으로 쉐이크컵 어쩌구 되어있어서 보니까

1컵까지 무료더라구요.

헬스보충제추천 행사 중에서 BCAA 증정 행사를

볼 수도 있었는데 쉽게 받을 수 있었습니닷.

귀찮다고 아무렇게나 구매하면 혜택 존재하는것도

다 못받는 수가 있으니 자세하게 살펴보세요^^

제가 껌을 좋아해서 자주 먹는 편인데 갱년기가 되면서 이빨이 자주 뿌러지네요

딱딱한 거 먹어서 뿌러지고, 얼음 먹다가 뿌셔지고, 골다골증을 걸릴 수 있을 정도로 뼈가 안 좋은 상태인가봐요

이런 상황이 계속되니 걱정이 되는데 전부터 먹으면서 불편함이 자리잡긴 했었던지라 심각할 것 같았어요

아니나 다를까 건강검진에 의하면 뼈 골밀도가 낮아서 안 좋은 수준이라 해요

그러니 뼈 골밀도를 올리기 위해 인, 칼슘을 섭취해야 하는 상황인 것 같았어요

뼈가 안 좋은 사람들은 사소한 충격에도 이가 시렵거나 이빨이 뿌셔지고, 뼈가 안 좋아지는가봐요

이대로 가면 큰일 날테니 칼슘제 추천받아서라도 섭취하는 것이 좋겠지요

갱년기로 인해 여성이나 남성들은 뼈가 안 좋아진다 하던데 그말이 사실이였나봐요

네이버에서 검색만 해도 백과사전에 적혀져 있을 정도니 제가 잘 모르고 살아서 이렇게 됬던 것 같아요

병원에서 진단해준거와 함께 칼슘제 추천받은 제품으로 먹으면 괜찮아 질수도 있다 하는데 이것도 경험해봐야 알 것 같네요ㅠ

제가 고른 것은 상어연골 칼슘제로 큼지막한것으로 알고 있는데 칼슘제로 먹는 사람들 중에서 상어연골 칼슘제 추천이 많았어서 좋을 것 같았어요

비타민D는 병원 갔다오면서 사뒀기에 먹고 있는 중인데 칼슘제는 아직까지도 사먹지 않았으니까 이걸로 골라도 괜찮겠지요

먹어서 효과만 나면 되는 것이니까요 ㅎㅎ

제가 고른 칼슘제는 상어의 뼈에서 가져왔는데 상어 뼈 안에 좋은 성분이 있어서 칼슘제라고 적혀져 있다해서 칼슘만 들어있는 것이 아니라 해요

상어연골에 연골을 구성해주는 콘트로이틴도 들어가 있고, 인도 들어가 있어서 괜찮다 해요

끝내 하나의 상품으로 여러 성분을 먹을 수 있다는 좋은 영양제이지요

그래서 칼슘제 추천받지 않았어도 이걸로 먹고 싶었어요

좋은 성분만 들어있는데 그 성분 자체가 저에게 맞는 성분들 뿐이잖아요

약도 아무거나 들어있는 것보단 저에게 맞는 성분들로 먹는 것이 좋다든데 딱 저를 위한 상품 같아요 ㅎㅎ

뼈 형성에도 도움되는 것도 있고 상어연골 칼슘제 효능도 뼈 도와주는 거에요!

저는 개인적으로 좋아하는 동물이 상어여서 상어연골 자체가 친숙했어요

그리고 상어와 관련된 음식은 캐비어등이 있죠.

이런 것들은 저같은 사람들이 한달에 한번도 사먹기 어려울 정도로 비싼 음식인데 상어연골로라도 먹어서 제 욕구를 채우고 싶어요

그리고 골다골증에 좋은 제품이잖아요 ㅎㅎ

칼슘제 추천받을 정도로 좋은 제품인 상어연골은 섭취방법이 정확하게 적혀져 있어요

건강기능식품으로 인증받을 정도로 좋은 제품인 만큼 칼슘제가 적당하게 있어서 많이 먹으면 안되요

어느정도의 칼슘은 지금의 문제점을 낫게하는 덴 도움이 되겠지만, 칼슘을 많이 섭취하면 고칼슘혈증같은 질병에 걸릴 수 있어서 위험해요!

평소에 칼슘을 엄청 많이 먹는 편이아니다보니 괜찮은 편인데 섭취방법도 2캡슐이다보니 간편하게 섭취할 수 있어요

칼슘을 섭취하기 위해서 요리를 하면서 번거롭게 시간과 돈을 들이지 않아도 되니 나쁘지 않을 거에요

칼슘제 추천받지 않았고 어떤 칼슘을 먹을지 모른다면 상어연골을 기억해두셔요~~

상어연골로 고른 이유중에 하나가 뼈에 도움되는 효능이 있어서라고 했잖아요

근데 그 효능 말고도 더 있다는 것을 들으시면, 구매하실 수밖에 없을 것 같아요

상어 자체가 힘든 환경에서 살아남은 생물체이다보니 암같은 질병에게서 몸을 잘 보호해요

그래서 상어연골을 먹으면 각종 암을 걸리지 않게 도와준다 해요!

칼슘제 추천으로도 손색이 없을 정도로 좋은 상어연골!!

제가 한번 먹어봤는데요, 효능에 적혀져 있는 그대로 골다공증에 도움이 되는 것인데 2개월 동안 섭취하면서 이득을 느껴보지 못했어요

전보다 이빨이 덜 뿌러지는 것 같기도 하고, 긴가민가할 정도의 효능밖에 안 느껴져서 애매했는데 이빨에 도움이 됬던것 같아요

위 효능이 일어나고 있는데 제가 모르고 있던 것일수도 있으니 장기간 복용하면서 골다공증 안 걸릴려고 노력 많이 해볼려구요이빨이 뿌셔져서 힘들었던 상황을 바꾸어주니 고마운 제품같아요ㅠ이제 저도 이것말고는 다른 제품을 먹기 싫어서 상어연골 칼슘제 추천하고 싶을 정도이네요

어우, 요즘 왜이렇게 아픈곳이 많은지.. 여기저기 욱씬거리지 않는 곳이 찾아볼려고 해도 잘 안보일 정도에요

나이를 먹어가면서 이런 증상 많잖아요

제가 어렸을때는 할머니, 할아버지들이 비가오면 욱신거린다 했는데 딱 제가 그런 증상을 자주 느끼고 있어요

원인은 잘 모르겠으나 비가 올때에 통증이 일어날 때가 많았어요

나이먹고 나서 통증이 시작됬으니 아플때마다 나이탓 하게 되었어요

저도 나이를 안 먹을 수 있다면 좋겠는데 나이를 안 먹고 배길수도 없고, 어쩔 수 없이 먹는 것인데 세월이 야속하게 느껴져요

세월이 가는 만큼 변해가는 것이 너무나도 많고, 적응하기엔 아직 어려운 면이 있어요

어렸을때는 그런것도 몰라서 나이빨리 먹고 어른이 되기만을 꿈꾸었는데 어른이 된지 20년이 넘고 나서는 왜그랬나 모르겠어요 ㅋㅋ

어쨌거나 지금도 비가 자주 오는 날씨로 인해 통증을 느끼고 있는데 요즘따라 느끼는 바로는 통증이 비가 안와도 오더라구요

뭔가 통증이 아니라 제 몸에 이상이 생겼다는 것처럼 느껴지니 불안이 언습해왔던 것 같아요

그러다가 친구와 대화를 나누던 중에 친구도 저와 같은 이유모를 통증을 느꼈고, 그게 염증으로 밝혀졌다해요

염증이라면 가만히 놔둘수록 심해질 수 있어서 빨리 낫도록 노력해야죠ㅠ

왠만한 질병들이 갑자기 일어나기도 하지만, 차곡차곡 쌓어서 나중에 병으로 변화되듯이 시간이 지나가면 해결해줄거라는 마인드로 편히 두기 어려웠어요

카페글 읽어보니 놔뒀다가 몸이 심해져서 나중에 사소한 것에 스트레스를 받았다는 사람들이 있다해요

그런 상황은 일어나지는 말아야겠지요

염증에 대해서 잘 몰라서 자세히 알아보니 염증은 몸 근육 사이에도 생기거나 뼈사이에도 생기는데 미세하게 생긴것도 있어요

이것들이 여기저기에 있으면서 고통을 만들어 낸다해요

고통을 느끼지 않으려면 염증에좋은식품을 섭취해서라도 염증을 없애야죠

저도 이런 통증은 느끼고 싶지 않았으니 빨리 낫도록 노력하는 것이 좋겠지요

염증에좋은식품에는 사과도 있고, 양배추, 아보카도오일도 있어요

저는 위의 과일, 채소들이 아닌 노니로 골랐어요

몸*에서도 나올정도로 노니는 영양도 있고 면역력에도 좋아서 인기있는 편이였어요

제가 알기론 특히 피부에 염증있는 사람들이 가끔씩 먹는게 노니며, 먹고나선 피부가 괜찮아지는 느낌이 들어서 좋데요

제각 먹어보지 않았으니 믿기 어려운 면이 있지만, 염증에좋은식품 대신에 노니를 먹다보면 알 수 있겠지요

외국에서도 인기있는 노니는 우리나라에서도 만만치 않은 인기로 훅 뜬적도 있었죠

그때는 서로 먹었던 것 같은데 이런 노니가 피부에만 좋은 것이 아니라 몸 속의 염증을 없애는 데 탁월한 식재품들중에 하나라해요

일반 식물처럼 열매만 도움되는 것이 아니에요

모든 식물들처럼 노니도 잎, 씨앗, 줄기 등이 있는데 잎과 줄기, 꽃, 각자 다른 효능이 있다해요

소화에 관련하여 혜택도 있으나, 효과는 염증 위주이기에 이거에 맞춰서 먹고 싶은 사람들은 지금부터라도 알아보시는 것이 좋을 것 같아요

알아보면 효과에 맞춰서 노니를 섭취하기 좋지요

염증이 낫기위해선 한번 믿고 먹어볼 수밖에 없었어요

그러나 저는 염증에좋은식품이라고 해서 아무거나 사는 편이 아니에요

좋다는 식품으로 만들었다고 해서 괜찮지 않은 노니주스 일지도 모르니 확신은 금물이죠

편의점에서도 제대로 확인하지 못하면 유통기한이 지난것을 사기도 하잖아요

그거와 같은 이치가 아닐까 싶어요

염증에좋은식품인 노니는 베트남에서 만든 제품도 있어요

근데 저는 옛날에 베트남 가봤는데 거기서 만든 것이라면 먹기보단 사용하는 것이 나을 것 같아요

뉴질랜드에서 만든 노니라면 모를까, 베트남은 못 선택할 것 같아요

제가 생각하는 뉴질랜드 영양제는 깨끗한 제조과정에서 만들었을 것 같고, 먹어도 안전할 것 같아보였어요

그래서 염증에좋은식품므로 노니주스를 고른 후, 맛있게 먹고 있는데 노니 향이 좀 독특한가봐요

다 먹고나서도 묘하게 입안에 남아있는 편인데 싫어할 수도 있는 사람들을 위해 음용방법은 노니주스에 적혀져 있으니 자세히 확인해보신후, 그 방법대로 드시는 것이 수월 할 것 같아요

저도 노니주스가 익숙치 않아서 딱 3번정도는 그렇게 먹어봤는데 과일향 때문에 먹기 편했어요

개인적으로 저는 그렇게 먹는 것도 안 먹는 것보단 낫겠지만, 염증때문에 먹는만큼 있는그대로 섭취가 나을 것 같아서 후에는 음식에 뿌려 먹기도 했어요

주로 공복에 섭취를 많이 했는데 기분상으로는 이미 낫은것 같을 정도였네요 ㅎㅎ