최고보다,최선을...

비만의 원인이 되고 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환을 발생시키는 내장지방은 몸의 질병을 유발하기 때문에 반드시 제거해야 합니다. 내장지방은 유산소 운동을 통해서 제거하는 것이 보통이지만, 내장지방 빼는 음식을 통해서도 해결할 수 있다고 하는데요. 어떤 음식이 복부에 쌓인 내장지방을 뺄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

정제하지 않은 곡물인 통곡물은 식이섬유가 많아 지방의 연소를 돕는 식품입니다. 일반 탄수화물을 먹었을 때보다 약 2배 정도 높은 칼로리 소모 효과를 얻을 수 있으며, 콜레스테롤을 낮춰 정상으로 유지하는 기능을 합니다.

곡물의 영양소는 보통 씨눈과 속껍질에 들어 있는데요. 통곡물은 이러한 물질들이 그대로 포함되어 식이섬유, 비타민, 무기질을 충분히 공급받을 수 있습니다. 특히 섬유소의 경우 안에 쌓인 노폐물을 배출하고 소화 시간을 오래 유지하기 때문에 내장지방 빼는 음식의 성분으로 매우 유용하게 쓰인답니다.

내장지방 빼는 음식에 고기가 없다고 생각한다면 절대금물! 지방이 없는 살코기라면 오히려 더 좋은 다이어트 식품이 됩니다. 동물성 단백질이 풍부해 근육을 만들 때 필요한 필수아미노산을 공급받을 수 있거든요. 또 지방을 태우는 성분이 많아 소화 시에 체온을 올리고, 이로 인해 칼로리를 연소시키게 된답니다.

유제품은 지방이 많아 칼로리가 높은 음식입니다. 따라서 지방이 적은 저지방 유제품을 선택해 섭취한다면 풍부한 칼슘을 이용해 내장지방을 효과적으로 연소시킬 수 있습니다.

칼슘은 지방에 흡수가 잘 되는데, 지방 세포 속에 칼슘이 많으면 많을수록 지방 연소가 잘 되기 때문입니다.

붉은 포도에는 엘라그산이라는 항산화 성분이 많아 지방 세포를 분해시키는 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 와인, 포도주스 등은 내장지방 빼는 음식으로 매우 효과적인데요. 포도주스를 선택할 때는 설탕과 첨가물이 지나치게 들어있지 않은 것으로 골라주세요. 이왕이면 와인이 낫고, 식사와 함께 1-2잔을 곁들이는 것이 적당합니다.

고추가 내장지방 빼는 음식으로 특효라는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실 것 같습니다. 그 이유는 고추에 들어있는 캡사이신 성분 때문인데요. 캡사이신은 체온을 올리고 체내에 열을 내 칼로리를 소모하는 성질을 가지고 있습니다. 내장지방을 보통 갈색 지방이라고 하는데, 캡사이신은 갈색 지방에 작용하기에 더욱 효과적이에요.

그러나 캡사이신은 체온을 올려줌과 동시에 매운 맛이 나는 성질을 가지고 있어요. 따라서 위장이 좋지 않거나 속이 자주 쓰린 사람이라면 금물! 또 캡사이신으로 볼 수 있는 효과는 전체의 1/10밖에 되지 않기에 조리를 할 때 적당량 첨가하여 양념을 하는 등 보조적인 기능으로 사용하는 것이 좋습니다.

이맘때쯤 되면 항상 물티슈 한 박스를 추가로 챙겨놔요. 연말에는 택배 밀리는 일도 많고 집 비우는 일도 많거든요. 필수품이나 다름없는 물티슈인데 간당간당하게 쓰는 건 싫잖아요ㅋㅋ 그래서 이번에도 우리 애기들 쓸 유아용물티슈로 두 박스 구입했는데 하나는 사용 중이고 하나는 이렇게 창고에다가 넣어놨답니다.

제가 쓰는 건 애기가 갓 태어났을 때 조리원에서 신생아물티슈추천 받은 사랑해 물티슈예요. 신생아물티슈로만 사용하려고 했는데 쓰다 보니 부작용도 없고 좋아서 아이가 어느 정도 큰 지금까지도 애용하고 있네요^^

크기도 적당하고 두께도 도톰하니 괜찮아서 여기저기 추천하고 다니고 있어요ㅋㅋ

유치원 준비물로도 손색없어 더 찾게 되는 유아용물티슈예요. 아이 말을 들어보니 친구들이 가지고 오는 물티슈 중에서 제일 좋다고 하더라고요~ 그 말을 듣고 나니 갓난아기때부터 사용한 물티슈가 다르긴 다른 것 같아요.

엠보싱 물티슈에 천연펄프가 들어있는 원단이라 부들부들~ 야들야들~ 첨가물이 없어 향기도 없구요.

깨끗하게 필터링한 물이 99퍼센트 이상이라 먹어봐도 쓴 맛이 나지 않아요. 방부제나 살균 성분 같은 게 많이 들어가는 물티슈 제품의 경우 쓴 맛이나 역한 맛이 나고는 한다더라구요. 전 잘 이해가지 않지만^^;

그 말을 들으니 더더욱 신생아물티슈추천 받길 잘 했다는 생각이 드는 거 있죠? 사랑해 물티슈는 피부 저자극 테스트와 경구독성 테스트를 완료했고 각종 시스템 구성까지 잘 되어 있는 제품이니까요.

엄마들이 찾고 있는 GMP인증마크가 찍혀 있는 아기물티슈이기도 하고 말이에요. GMP인증마크는 우수 화장품에게만 주어지는 마크로 받기가 굉장히 어렵대요. 한국에서는 이 인증서가 있는 물티슈 자체가 적은데, 사랑해 물티슈가 그 중 하나라는 것이죠. 그러니 제가 어떻게 안 쓰겠어요ㅎㅎ

또 사용법은 얼마나 편리한데요~ 리필형의 경우 한 번에 열어놓고 쓸 수 있을 정도로 뚜껑 구성이 잘 되어 있고, 캡형은 아예 원터치로 터치 한 번이면 충분하니 쉽죠. 게다가 유아용물티슈라면 당연한 한 장 시스템까지!

그냥 톡, 하고 누르면 뚜껑이 활짝 젖히니 손 힘이 없는 아이들도 간단하게 사용 가능해요.

사용하기 전에는 사랑해 스티커를 제거해주세요~

스티커를 제거한 후 한 장만 깔끔하게 뽑아봤어요. 사랑해 물티슈는 두 세장씩 딸려나오거나 뭉텅이로 잡히는 일이 없어 번거롭지 않은 것 같아요. 예민한 아기 기저귀 가느라 정신 없는 엄마들에게 특히 편하답니다. 완전 적극적으로 신생아물티슈추천해요! 사용해 보시면 고개를 끄덕이실 거예요ㅋㅋ

두께감이 있는 엠보싱 원단으로 흡수력이 아주 높아요~

물티슈를 구입하면 함께 오는 전단지인데요. 민트색과 노란색이 잘 섞여서 전반적으로 화사한 분위기예요ㅎㅎ 여기에는 물티슈에 사용되는 전 성분과 각종 테스트 인증 마크들이 콕콕 찍혀 있답니다.

제가 쓰는 건 사랑해 물티슈 하나지만요~ 시리즈 중에는 좋아해 물티슈도 하나 있어요. 그렇다고 성분이 다르거나 한 건 아니고 둘 다 추출물 없이 깨끗한 자연 성분만을 담고 있어요. 성분은 여기서 확인하시면 된답니다.

뒷면이 보이게 내려놓으면 밋밋한 플레인 원단으로 보이지만!

실은 그 무엇보다 도톰한 엠보싱이 붙어 있는 사랑해 물티슈라는 거 ^^* 연약하고 면역력 없는 아기 피부에도 자극을 주지 않는 건 요 엠보싱의 힘이 아주 커요. 신생아물티슈추천 1순위 제품인 이유가 여기에 있다죠.

결대로 찢으면 아주 간단하게 늘어나지만 보풀과 먼지는 찾아볼 수 없답니다. 아기 기관지에도 okay!

유아용물티슈로 가장 좋은 사랑해 물티슈 믿고 추천할 수 있어요♡

겨울은 쉽게 건조해지는 계절이에요~ 그렇다보니 조금만 밖에 나가 있어도 아기 양볼이 붉게 달아오르고, 트고ㅠㅠ 이럴 때일수록 보습을 잘 해줘야 할 것 같은데요. 물티슈를 사용하다보면 아무리 신경을 써줘도 습진과 발진을 피할 수는 없더라고요. 제가 고민을 많이 했던 것도 이런 이유 때문이구요.

그래서 저는 아예 성분이 착한물티슈를 고려했답니다. 단순히 물수건 같은 느낌을 원했기 때문에 추출물 없는 걸 찾았구요. 향도 나지 않는 걸로 선택했어요. 좋아해 물티슈는 이런 모든 조건들 끝에 고른 제품이에요.

좋아해 물티슈는 요즘 아기물티슈추천 제품으로 아주 핫한 아이였어요^^ 일단 천연펄프와 엠보싱 원단.

깨끗한 100퍼센트 물이 들어가 엄마들에게 착한물티슈로 소문이 나있다고나 할까요? 그래서 저도 굉장히 안심!

물티슈의 디자인까지 어디서나 꺼낼 수 있을 만큼 산뜻하고 깔끔한 느낌이라 세련된 엄마들이 아기물티슈추천 제품으로 선택할 만 한 것 같아요ㅋㅋㅋ 사실 저도 좋아해 물티슈 디자인이 굉장히 마음에 든답니다~

좋아해 물티슈는 오로지 물티슈만을 연구하는 곳에서 만들어진 제품이라 사용 전부터 기대감이 높았어요. 물론, 다른 제품들도 전문적으로 만들어지기는 하겠지만 하나라도 더 확인 시켜주는 느낌이었거든요. 어떤 성분이 들어가는지 어떤 시스템으로 만들어지는지도 정확히 알려져 있고 말이에요.

더불어 식약처에서 받은 화장품 제조 기준에 따른 GMP인증까지도 제 마음에 쏙~

물티슈에 대한 성분도 빼놓지 않고 적혀 있으니 놓치지 마세요^^ 좋아해 물티슈는 원단과 액체 정보를 모두 제공하고 있어 꼼꼼하게 따지는 엄마들에게도 떳떳해요! 나쁜 성분은 빼고 착한물티슈 성분만 모아모아~

물티슈 많이 사용해보신 분들은 한 번쯤 보셨을 성분들이라 조금 더 신뢰가 되는 듯 해요. 좋아해 물티슈의 특징은 추출물이 전혀 들어가지 않는다는 것! 아기의 예민한 피부를 보호하고 유수분을 유지해주는 성분만 있어요.

두 가지 라인인 캡형과 리필형 중에 제가 쓰는 건 리필형이에요. 단단하지만 날카롭지는 않은 플라스틱 스티커가 붙어 있어요. 물티슈를 쓰다 보면 급한 마음에 종종 베이는데, 이건 그런 걱정도 없겠어요~

손잡이 부분을 잡아서 쭉 잡아 당기면 선이 그어진 곳에서 딱 걸리거든요. 손톱으로 살짝 눌러서 접어주고 가볍게 뽑아 쓰면 돼요ㅎㅎ 사용하기도 편한 아기물티슈추천 좋아해 입니다b

지나치게 얇지 않고 무엇보다 엠보싱!! 이 엠보싱이 물티슈를 부드럽고 흡수력 좋게 만드는 것 같아요^^

얼굴에 묻은 얼룩은 물론이고 엉덩이, 허벅지 등등 연한 살에 닦아도 짓무름이 없으니 더 믿고 사용하게 된답니다. 우리 애기는 피부가 특히나 예민하고 민감한 편인데 좋아해 물티슈가 제일 자극이 없었어요.

수분도 적당한 편이죠. 화학 약품이 들어가서 쓴 맛이 나거나 거품이 올라오는 싸구려 제품과 달리 정말 수분 그 자체예요. 전 항상 물티슈를 사면 바로 한 장 꺼내가지고 입에 넣어보는데 요건 아무 맛도 안 났어요ㅎ

아가에게 착한물티슈라, 엄마들에게 안심되는 물티슈라 아기물티슈추천할 수 밖에 없는 좋아해 물티슈랍니다.