최고보다,최선을...

벌크업에 도전한지도 몇달됨

빡시게 운동해봤자 그만큼 잘

먹지 않으면 성공하기 힘들단걸 깨달음

그래서 벌크업에 맞는 식단이 뭔지

무지 열심히 찾아봐서 그거에 맞게

 먹게 됐고 탄수화물보충제인

게이너도 사게 됐음!

지른 게이너는 슈퍼 인피니트 게이너

슈퍼 인피니트 게이너는

찐 탄수화물보충제라고 하긴

그런게 프로틴 함량도 높아요.

비율로 생각하면 탄수화물이나 프로틴

이나 비스무레한 비율입니다.

그리고 그러한 비율을 가진 보충제를

게이너 라고 하는거예요.

그래서 말라서 살이 찌고싶은분들

중에 벌크업을 하고 싶다 혹은

근육을 만들 목적이 있다 할때

이걸 섭취하는게 좋습니다.

탄수화물보충제에 프로틴단백질

까지 가득 얻을 수 있는 게이너

저는 벌크업을 위해서 먹는중^^

안먹고 운동하는것보다

먹고 웨이트하는게 효과가 훨

좋게 나오는것 같아서요.

운동 하고나서 또 먹어도 되는것

같긴 한데 연속으로 겹치는게

부담되면 택일해서 한번만 먹어도

괜찮은 보충제입니다.

탄수화물을 많이 가지고있고

그에 밀리지 않게 단백질 또한

높은 함량을 보입니다.

그래서 게이너중에도 5대5 비율

이라고 해도 될 정도의

탄수화물보충제구요.

여기서 탄수화물이 더욱 더 많이

들어있게되면? 살이 찌는데는 더

도움될지 몰라도 그 살이

배에 집중될 수도 잇는거죠..

그래서 5대5 게이너를 선택

하는게 체지방을 골고루 붙이는

데도 좋다고 하드라구요.

저도 마르긴 했지만 벌크업에 도전

중이기 때문에 당연히 이러한

비율을 가진 슈퍼 인피니트 게이너로

먹게 된 것입니다 ^^

이 탄수화물보충제 게이너에서

살펴볼건 또 있는데요.

단백질 프로틴은 어떠한 종류를

사용했는가! 하는 것이에요.

벌크업에 도전한다면 그 단백질이

되도록이면 유청 whey 성분인게

더 효과가 좋게 나온다고 합니다.

슈퍼 인피니트는 단백질프로틴도

딱 유청 whey 성분이 풍부함

슈퍼 인피니트 게이너를

만들고 파는 곳은 이곳이에요

헬스쉐이크 전문 슈퍼게이너 요

저는 슈퍼 인피니트 게이너가

처음이니 회사 같은 곳도 잘

알지 못하는데 알아보기 위해서

여러번 검색해봤을때

이곳도 평가가 좋은 회사

같더라구요 그래서 약간 안심!

탄수화물보충제 게이너!

단백질프로틴이 유청 whey

성분인게 좋다고 했죠.

슈퍼 인피니트 게이너엔 단백질

50퍼 중 45퍼가 유청입니다.

그리고 wpi 라는게 더 많더라구요.

유당불내증이 있어도 섭취할수

있다는 wpi 유청 말이에요.

높게 순도를 지닌것도 장점이구요.

게이너를 섭취한다고 했을때

언제 마시는가 그리고 몇번을

마셔야 하는가가 중요한데요.

운동전에 마시는게 좋다고 했고,

원한다면 운동후에 마셔도 좋고

횟수는 2잔 섭취 정도?

더 많이 먹으면 뱃살 찔수도

있으니까 많이 먹는거 조심..!!

탄수화물보충제는 초코음료!

달달허니 초코음료를 먹는것처럼

아주 맛잇게 먹고 있지요

물을 차게 써도 잘 풀리는건 기본이고요

맛있는것도 높은 장점으로

작용할 수 있는 것 같아요.

슈퍼 인피니트 게이너 사면서

이걸 끝까지 먹어야 할텐데

하면서 걱정했었는데 괜한 걱정을

했던것 같네요^^

유청 whey 성분이 체질적으로

거부반응을 일으키거나

소화의 불량 현상이 나타나거나

한다면 섭취 중단! 해야 하구요.

처음에 딱 마셨는데 화장실에 갔다고

무조건 안맞는건 아니고 초반엔

적응할 수 있는 시간도 필요하대요.

그러니까 며칠동안 지켜보는게 좋음!

그래도 반응이 심하면 그때는

섭취를 중단하는게 좋다고 합니다.

식단도 야무지게 챙겨먹고있다고

생각하고 벌크업에 필요한

탄수화물보충제 게이너까지

더했으니 벌크업 운동만 하던 나날

보단 효과가 더 쭉쭉 오르네요

운동하는분들 효과 별로 없다고

너무 실망마시고 여러 방면으로

방법을 알아보세요 답은 분명 있음!

슈퍼게이너 스토어를 찾으시면

슈퍼 인피니트 게이너

1 + 1개로 살수있는 기회도 있어요

제가 바로 그렇게 샀기때문에ㅎㅎ

일단 홈페이지를 먼저 찾아서

들어가서 할인 정보 알아보면

더 싸게 사실수 있을거예요.

작은 무처럼 생긴 채소 비트!

레드비트는 이렇게 껍질도 빨갛고

속 알맹이도 빨개서

붉은무라고 말하기도 합니다.

식감도 아삭하니 무와 비슷하구요

무처럼 한입크기로 잘라서

생으로 그냥 먹을수도 있습니다.

레드비트를 요리에 넣어서

함께 조리해서 섭취하기도 하지만

영양소 보존을 위해 생으로 그냥

섭취하는 경우가 많답니다.

레드비트를 샐러드에 넣어서 먹을

수도 있고, 비트주스로

갈아서 만들어먹을수도 있어요.

어떤 방식으로 먹든 맛있고

건강하게 섭취할 수 있는 레드비트!

레드비트는 슈퍼 푸드로 손꼽히기도

한답니다. 영양분이 그만큼 풍성하고

건강에 좋은 채소라는거죠.

어떤 효과들을 가지고 있길래

슈퍼 푸드로 꼽히기 까지 하는지

궁금해서 찾아봤습니다.

*혈압을 조절해줌*

레드비트효능으로 손꼽히는 것은

건강하게 심장과 혈관을 만들어주고

혈압을 조절해주는 것입니다.

레드비트에는 질산염 성분이 들어있어서

이것이 혈관을 더욱 넓혀주고

혈압이 높게 치솟지 않게끔

적당히 낮춰줌으로써 고혈압에

좋은 효능을 보인다고 합니다.

*콜레스테롤을 조절해줌*

레드비트효능은 콜레스테롤에

직접적 영향을 준답니다.

콜레스테롤은 나쁜 종류와 좋은 종류

두가지로 나눠져 있어서, 이 두가지가

적당히 균형을 이루어야 되는데요.

보통 식습관이 나쁘면 나쁜 콜레스테롤만

높아져서 심장혈관에 해로운

자극을 주는 것이랍니다.

레드비트효능은 나쁜 종류는 낮춰주고

좋은 종류는 높여주게 됩니다.

이렇게 콜레스테롤을 조절해줘서

심장혈관을 챙겨주게 됩니다.

혈액이 맑아지고 혈관도 건강해지고

그래서 동맥경화 뇌졸중 질환같은

병들을 막아주기도 합니다.

심장혈관은 식습관이 나쁠수록 점점

나빠지며, 젊었을 적엔 그래도 괜찮지만

나이가 들면 심장혈관 질환 위험이

더욱 커진답니다. 그러니 지금부터

레드비트 섭취로 관리하세요~

*암을 예방*

레드비트효능은 암을 예방하는데도

탁월한 효과를 보인다고 합니다.

전립선이나 유방 등의 암을

예방하는 효과는 특히 뛰어납니다.

암 세포가 발생되고 증식되는것을

레드비트 성분이 막아줄 수 있습니다.

이는 레드비트에 함유된

베타닌 이란 성분 덕분이라고 합니다.

*염증 효과*

레드비트효능은 염증에도 좋아요.

상처가 나고 염증이 발생했을때

이를 치료하고 회복시키는데

좋은 효과를 준답니다.

염증은 신장과 같은 장기에 발생

할수도 있고 관절염 등이 발생

할 수도 있습니다. 이러한 염증의

발생을 줄이고 일어난 염증의

치료를 돕고싶다면

레드비트를 활발하게 이용하기!

*원기 에너지 업*

레드비트효능이 에너지를 업시키고

기력을 회복하는데도 좋다고

합니다. 레드비트의 성분이 산소를

운반하는 능력을 향상시키고

운동 수행력을 높여준다고 합니다.

에너지를 활발하게 얻고 운동능력을

높일 수 있기 때문에 운동을 자주

실시하는 분들에게 효과적!

*소화 효과*

레드비트효능이 소화에도 좋다고

하더라구요. 레드비트에는 식이섬유가

많기 때문입니다. 장에 이롭게 작용하는

성분을 장 내에 늘려주고 환경을 건강하게

조성해주면서 장운동도 활발하게

높여주고요. 그래서 소화가 원활해지고

변비를 치료하는데도 효과가 있죠.

*뇌에 효과*

레드비트효능은 뇌에도 좋아요.

혈액이 뇌까지 잘 돌 수 있도록하고

뇌의 신경에 좋은 도움을 줘서

기억력, 인지력을 높이는데도 좋구요.

나이가 많은 분들은 치매를 예방하는

효과를 받을 수도 있습니다.

전반적으로 뇌의 기능을 향상시키고

건강하게 만드는데 레드비트가

좋은 효과를 갖고 있습니다.

지 소이로 즐기고 있는

여자단백질보충제 후기예요^^

너무 잘 먹고 있어서 후기 하나는

써야 될것 같아^^ㅎㅎㅎ

여자단백질보충제를 처음부터

필요로 한 것은 아니었구요~

원래는 여유 시간이 있어서 아침도

잘 먹고 점심 도시락도 잘 싸서

댕겼는데 일때문에 시간이 부족

해지고 나서 대신 먹을려고

여자단백질보충제를 구입했어요

온라인상에서 인기가 높아보이는

여자단백질보충제를 둘러

보다가 단백질 성분면에서 이게

좋아 보여서 지 소이 프로틴으로

구입을 해서 섭취하고 있답니다.

지금까진 아주 좋고 만족도도 높고

사길 잘했다는 생각이 들어요.

이렇게 든든하게 섭취할 수 있을줄은

몰랐거든요. 아니 몰랐다기보단

기대보다 더 좋았다고 해야하나?

여자단백질보충제는 프로틴

성분이 대부분 그러니까 90 %는

들어있는 단백질-보충제 입니다

그리고 쉐이크라서 음료느낌으로

쭉쭉 마셔주는거구요.

그래서 영양소가 충분해도 흡수가

빨리 될테니 배도 금방

고파지지 않을까 했엇거든요.

든든하게 찰거라는 생각도 딱히

안하고 안챙겨먹는것보단

여자단백질보충제라도 먹는게

훨 낫지! 하는 생각으로 먹은건데

지 소이 프로틴 섭취하니깐

든든하게 오는 것도 꽤나 좋구요

단백질이 이만큼이나 많으니

다이어트 하면서 프로틴을 덜

먹어서 곤란해질 일도 없구요

그리고 식사하는 것 대신으로 쉐이크를

마시는 것도 가능해서

시간여유도 훨씬 생기구요

프로틴도 좋은 종류를 가득

먹을 수 있다는 것도 좋아요.

단백질이 별루 안좋은거면

시간적으로 장점이 있어도 차라리

더 신경써서 음식으로 채웠을텐데~

지 소이 프로틴 단백질은

양이 많이 나오기도 하고 또

질도 좋은 단백질이 있더라구요.

그게 isp-분 리 대두단백질

성분이라는 것이랍니다.

왜 좋냐면 아미노산이 모자란

부분 없이 필요한거 다 들어있죠

그리고 흡수가 빨리 잘 되는 성분이죠

그래서 대두 단백질은 평가도 되게

높은 성분이라고 하더라구요.

그리고 isp라면 순도 퍼센트가

높게끔 나오는 단백질이거든요.

그래서 지 소이 프로틴에

함유된 단백질이 좋다는 거구요.

비중을 거의 차지하는

이 단백질이 퀄리티가 좋으니

여자단백질보충제 제품의 퀄도

당연히 높게 형성하게 되죠.

식물단백질이니까 소화걱정도 놉!

그래서 여태까지 먹어왔어도

불만 딱히 없고 만족스러움!

제가 먹는 방식은요~

아침에 마셔준답니다.

리플렛에 어떻게 만드는지에 대한게

있거든요 이대로 3스쿱 분말에 물

300 넣어주고 흔들어서 섞고

마시면 땡이에요.

이렇게 초코맛으로 만들어져요

그래서 맛도 당연히 굿굿!

맛있게 섭취하고 시간도 아끼고

단백질 영양분도 잘 채워주고

소화도 저는 넘나 잘 됐구요.

그래서 아직까진 딱히 단점을

못느꼈다고 하는거예요.

필요한 효과를 다 얻으면서도

부작용 발생이 없어서요.

여자단백질보충제로 산거!

지 소이 프로틴은

동물성을 잘 못먹는분이나 일부러

채식만 하는 분들한테도 도움됩니다.

맛있게 프로틴을 마시면서

아침 대신에 쉐이크를 이용하니까

번거로움을 최대한 줄일 수 있었어요.

그래서 만족도가 커서 후기를

이렇게 쓰는 것도 있답니다.

뜯은 다음에는 유통기한이

일년 육개월정도가 적용돼요.

되게 길다! 했는데 가루라서 긴거라고

하더라구요 잘 변하지 않는대요.

그래도 공기와 맞닿음이 적도록 보관을

하는 건 필요해서 가루를 통안에

넣은거라고 합니다.

그러니까 뚜껑은 꼭 닫으셔야겠죠?

필요한 프로틴을 빠르게 잘 섭취

하게 해준 지 소이 프로틴입니다.

여자단백질보충제로 제격이고

다이어트로 먹기 좋은거구요~

아침대용으로 즐기기에도 좋아서 전

지 소이프로틴 강추한답니다.

일단 바빠서 식단을 챙기지

못하고 있는 분들한테 추천!

단백질보충제 구매요?

지 소이 프로틴은 슈퍼게이너

온라인몰 구매 해보세여

최저가로 살 수도 있고, 이벤트 1+1

으로 살 수도 있어서 

여러 부분으로 가격을 좋게

구입할 수 있답니다.