최고보다,최선을...

식사대용 단백질쉐이크 먹으면서

맛난 섭취 하는 중이여요^*^

알게된 경로는 친구 때문인데요!

사실 저한테 추천해준지는 꽤 됐는데

제가 처음에는 관심이 없어서

그냥 대충 대답만 하고 말았거든여?

근데 친구네 놀러갔다가 저한테

먹어보라고 줘서 그때 먹어보고

완전 맛있어성 꽂혔어요ㅎㅎ

꽂히고나서는 식사대용 단백질쉐이크로

먹기 진짜 좋냐 뭐 들어가있는거냐

꼬치꼬치 캐물어보고 구입함!

추천한 단백질쉐이크는 이거여요

지소이프로틴 이라는 것이구요1

제목대로 식사대용 단백질쉐이크 섭취

할 수 있고? 운동 섭취하기도 좋은거!

운동 섭취는 원래 운동을 하고나면

근육 많이 쓰고 해가지고 아프고

힘들고 그렇잖아요? 거기에서 프로틴

쉐이크를 쭉 먹어줘서 빠르게

아미노산이 쫙 퍼지면서 도움을 주는거에요

그러니까 근육을 성장시키는 성분으로써

단백질섭취가 확실한 역할을 하는거죠!

그리고 식사대용 단백질쉐이크로는

프로틴을 풍성하게 먹으면서

다이어트를 잘 해내갈수 있다는거~

다이어트 하시면 단백질음식 많이

드시잖아요 그걸 이 식사대용 단백질쉐이크

가 대신할 수 있는거에요

그리고 식사를 할때 시간없어가지고 뭘

차릴 시간이 없을때 먹기 좋구요

그래서 식사대용 단백질쉐이크는

아침밥 시간때 많이 먹는다고 해용

하루중에 제일 바쁜게 아침이잖아요

저두 통근 거리때문에 아침에 바쁜데여

그래서 친구가 더 추천해주고 막

그랬다는데ㅋㅋ 친구 말대로

식사대용 단백질쉐이크로 아침을 대신하니까

빨리 섭취할수 있고 좋더라구용

그리고 쉐이크 안의 성분이 별로인것도

아니고 완전 알차게 들어있어서 좋네용

분리대두단백질이라는 것만 90퍼센트가

들어있어요. 이게 콩 - 식물 종류에 함유된

단백질을 추출한 가루입니다.

추출한 다음에는 프로틴 성분말고

쓸데없는 요소는 정제를 해서 제거하구요

그렇게 만들어서 프로틴 순도도 가장

높이 나오는 대두단백질이라고 합니당

뭔가 장황하게 설명했는데 한마디로

건강하게 먹을 수 있고 효과도 좋은

고오급! 단백질이 풍부하다는거에요.

식사대용 단백질쉐이크가 아무리 간단히

때우는 용으로 먹는거여도

그럴때일수록 성분이 좋게 들은 것을

잘 골라서 먹어야 된답니다.

그래야지 건강도 같이 챙길수 있어용

식사대용 단백질쉐이크니까

언제 먹어야 되는진 아실것이고~

타는 방법을 알려드릴게요

지소이프로틴은 3스쿱이 들어가요

1잔에 들어가는 파우더량입니다.

우유 물 어떤거든 사용 오케이인데~

쉐이크 파우더엔 단 성분이 들었어요

그러니까 열량 생각하면 우유 물말고

다른 달달한 음료에 타면 안되겠죠~

저는 쭉쭉 관리해주기 위해서 물!

열량이 그렇게 차이가 날까 싶긴한데

그래도 이렇게 타먹어야 괜히

죄책감이 들지 않더라구용..ㅋㅋㅋ

그리고 저는 먹고 샀으니 이미 맛난거 알죠

맛이 다르면 어쩌나? 하는 쓸데없는

걱정도 했는데 그런 일은 없었어요

초콜릿쉐이크라서 취향은 타겠다 싶지만

맞기만 하면 달고 맛나게 먹을수 있음!

식사대용 단백질쉐이크로 구매했으니

아침에 조금이라도 더 시간을

줄일수 있게 됐어요 이것도 넘 좋네용

일단 아침에 인나서 쉐이커에 물 받고

파우더 3스쿱 넣고 흔들어준 다음에

씻고 나와서 마신답니다. 그러면

파우더도 물에 완전하게 녹아있구용

그 다음에 양치만 하고 옷입고 나가면

시간 뺏길일 없고 좋아여

여기에 운동까지 해주면 진짜로

건강한 다이어트 할 수 있을듯!

친구가 운동도 열심히 하는 애라서

저 열심히 꼬시고 있는뎈ㅋㅋ

지금은 바이러스때문에 영 땡기지않고

집에서 홈트라도 해볼 생각이에요

그러면 그때는 운동 끝나구 이

지소이프로틴을 마시면 되지요~~

간결하게 써볼 생각이었는데

조금 정신없게 써졌네용ㅋㅋ

그래도 프로틴 하나는 넘 괜찮으니까

식사대용쉐이크로 지소이프로틴

알아보시는거 추천이여~~

가격 저렴하게 주문할수 있는데가

슈퍼게이너 랍니다 공식쇼핑몰인데

1+1도 있고 해서 저렴하더라구여



도라지나 더덕 같은 음식 좋아하시나요?

쓰다고 싫어하는 분도 계시겠지만

더덕도 매운양념에 무침을 해서 먹으면

매콤하고 씁쓰름한 맛이 묘하게 섞이면서

참 맛있더라구요 여기에 흰쌀밥을 같이

먹으면 완전 꿀맛이죵^^

이렇게 해서라도 더덕을 먹는 이유는

건강에 좋은 더덕 효능이 많기 때문!

더덕 효능이 왜 좋은지는 들어있는

영양 성분을 보면 알겠더라구요.

일단 더덕은 사포닌 함량이 높답니다.

그리고 철분에 칼슘 비타민까지

다양한 성분들이 들어있구요.

리놀산 이라는 성분도 함유되어 있고

건강에 좋은 영향을 주는 성분들이

가득해서 더덕 효능이 각광받는거예요.

*더덕 효능: 폐 건강*

더덕 효능은 대표적으로 폐를

건강하게 만들어준답니다.

이것은 사포닌이 더덕에 정말로

풍부하게 들어있기 때문이에요.

높은 해독 작용을 갖고 있구요.

폐를 보호하고 폐 기능을 더욱 좋게

건강하게 해주는 효과가 있습니다.

그래서 폐 기능을 강화하면서

폐와 관련된 질병의 예방에 좋아요.

천식을 예방하거나 기침 증상과 감기에

안걸리게 막아주고요.

폐건강에 도움을 받으면서 질병을

예방하는 효과까지 얻을 수 있어요.

그러니 폐건강을 지키고 질병의 예방을

원하는 분은 더덕을 많이 드셔요~

*더덕 효능: 항염증 효과*

더덕은 독소를 해독하는 작용도

뛰어나고 염증에 대응하는 효과도 있어요.

더덕에 들은 성분 덕에 소염 효과를

뛰어나게 발휘한다고 하네요.

그래서 염증이 자주 발생하는 분에게 좋고

염증, 관절염으로 고생하고 있는분도

더덕이 효과적이게 된답니다.

다양한 염증에 대응할 수 있습니다.

*더덕 효능: 강장효과*

더덕은 자양강장제가 될수도 있습니다.

더덕이 폐만이 아니라 신장 같은 기관도

건강하게 만들어주거든요.

그리고 기력회복에도 좋은 효과가 있구요.

건강을 위해 음식을 섭취한다면,

기력회복, 강장 효과를 위해 음식을

먹는다면 더덕을 추천 드립니다.

*더덕 효능: 콜레스테롤*

더덕이 혈관에도 정말 좋다더군요.

왜냐면 콜레스테롤의 안좋은 부분을

없애고 낮춰주는 효과가 있어서요.

나쁜 콜레스테롤을 낮아지게 하고

노폐물을 해독하고 배출시켜주고요.

그래서 건강한 혈관을 가질 수 있고

심혈관계 질환을 예방한답니다.

고혈압을 예방할 수 있는거지요!

*더덕 효능: 기관지 건강*

더덕이 염증에 대응하는 효과가 있다고

 했는데요! 기관지에 나는 염증에도

대응하고 기관지를 건강하게 합니다.

편도선에 염증이 잘 나는 분, 목이 잘 붓고

따끔하는 분 겨울이 되면 기관지가 유독

안좋아지고 천식 같은 것을 앓고 있는 분들!

더덕이 기관지 건강에 도움을 줄수 있어요.

*더덕 효능: 장 건강*

더덕이 장건강에도 좋다고 하네요~

위장이 민감하고 약하고 하면

조금만 잘못 먹거나 많이 먹으면 설사가

바로 나오고 배가 아프고 한데요.

이런 민감한 설사 증상을 낫게하는데

더덕이 도움이 될수 있다고 합니다.

위장을 건강하게 할수 있는거지요!

*더덕 효능: 변비 치료*

그리고 이것은 위의 것과 이어지는

얘기인데요~ 변비 치료에도 좋죠.

식이섬유가 많이 들었으니까요.

그래서 위장을 건강하게 해주면서도

변비가 심하게 왔을때

화장실에 잘 가지 못할때 더덕을

잘 꾸준히 섭취하시면

시원하게 배변을 보고 변비를 낫게

해주는 효과를 볼 수 있습니다.

*더덕 효능: 피부*

더덕이 피부에도 좋은거 아세요?

더덕은 해독 작용이 뛰어나고 혈액순환에도

좋구요. 피부에도 좋습니다.

그러니까 피부에 여드름 뾰루지가 잘 나거나

아토피 같은 것을 앓고 있을때

이를 완화하는데도 도움이 되구요.

나지 않게끔 예방도 가능합니다.

더덕은 우리나라에서는 무침으로

많이 먹습니다. 더덕을 사서 겉의 껍질을

잘 벗겨낸 다음에 고추장을 이용한

양념으로 매콤하게 무쳐서 먹는거지요!

아니면 소금을 뿌려서 구워먹어도 좋구요.

믹서기에 갈아서 마셔도 좋습니다.

꽤 다양한 형식으로 섭취할 수 있어요~

작년에 지른 물건이 꽤 많았는데여

솔직히 잘샀다는 생각이 든것보다

괜히 돈지X 했다고 후회한게 더 많았음..

그 얼마 안되는 잘샀다고 생각한 것중에서

제일 잘 써먹은게 이것!!

다이어트 프로틴이에요.

저도 작년에 첨 먹게된 다이어트 프로틴

인데 다이어트하기 넘나 좋은

프로틴이었고 효과도 꽤 봤네요!

그래서 다이어트 프로틴은 지금도

떨어질때쯤되면 계속

사먹고 있는 쉐이크 입니다.

뭐냐면 사진 보시는것처럼 지소이프로틴!

이라는 다이어트 프로틴이에요.

저 다이어트 정말 본격적으로

들어간게 작년이었는데 진짜 첨에는

음식만 열심히 먹다가요

세끼 다 일일이 만들고 차리기가

힘에 부쳐서 도움 좀 받을려고

다이어트 프로틴 쉐이크를 먹은거에요

주변에 다이어트 프로틴을 먹는

사람도 전무했고 그래서 인스타 인터넷

보면서 괜찮아보이는 것을 찍어서 샀어요.

그렇게 해서 지소이프로틴으로 샀구요.

다이어트 쉐이크는 다이어트 운동이후에

먹는용으로도 좋구요.

운동을 꼭 안하더라도 다이어트땜에

식이요법하시면 식사를 한번 대체해서

마셔도 된답니다.

식사대용으로 모두 대체하면 안됨!

하루에는 한번만 대체할 수 있어요

다이어트 프로틴은 대다수의 요소가

단백질로 되어 있고 저열량 쉐이크여서요.

다이어트엔 상당히 효과적일 수 있는데

다른 음식을 안먹고 쉐이크만 마시면

거의 단백질만 먹게 되기 때문에

영양 균형적으로는 안좋아요.

그래서 하루에는 한번만 대신 섭취!

저는 다이어트 프로틴 아니면

지금도 아침은 굶고 있을지도 몰라요

아침을 챙겨야겠다는 생각으로

막 챙기긴 했었는데 아침에 일어나자마자

시간에 쫓기면서 음식을 억지로

먹기가 힘들었어요. 그렇다고 굶을수도 없는일..

이런 문제를 다이어트 프로틴이

해결해줬기때문에 이것만으로도

저는 만족했거든요~

근데 지소이프로틴 단백질이

양만 많은것이 아니구

다이어트에 오는 효과가 무척 좋은

단백질이 많은거랍니다. 그래서

그냥 식사대용으로써만 효과적인게

아니고 다이어트 하는것 자체에

도움이 꽤 되더라구요~

먹으면서 그걸 실감하게 되서 더 마음에

들어서 지금도 먹고 있어요.

지소이프로틴의 다이어트 프로틴!

대두 isp 단백질 이라는 것입니다.

단백질은 이게 전부예요 90퍼센트 함유!

그래서 어떤 성분인지 정확히 알고

사고자 했는데~ 식물성인 콩에서 나온거고

콩도 대두에서 나온거라고 합니다.

그러니까 대두에서 필요한 단백질만

뽑고 정제 해서 분말로 잘 만든거에요.

단백질의 순수 함량을 높이기 위해

정제가 필요한 것이라고 합니다.

그래서 대두 isp 단백질은 순도를 봤을때

되게 높았었구요. 자잘한 지방 같은걸

제거하는 등 단백질 말고 필요하지않은건

없앤거에요. 그래서 단백질 분말로써

순수한 순도로 섭취할 수 있더라구요.

다이어트 프로틴이 초콜릿 형이었다는것도

구매욕구가 든 이유 중에 하나입니다.

프로틴쉐이크 맛이 다양하단걸 알았을때

웬만하면 초콜릿이길 바랐어요.

조금 초딩스러운 입맛이라서 초콜릿을

제일 좋아하기 때문에ㅎㅎㅎ

초콜릿을 실제로 먹는것만큼 많이

달지는 않더라도 꽤 맛있게 왔어요~

생각해보니깐 이것보다 더 달면

다이어트로써의 목적을 상실할수도

있겠다 싶더라구요..ㅋㅋㅋ

그래서 맛은 맛있게 먹을수도 있고

다이어트에도 효과적일수 있도록

잘 맞춰서 만들었단 생각이에요.

아마 먹어보면 저처럼 맛있다는

느낌이 드실겁니당ㅋㅋ

지소이프로틴을 한번 먹으면

파우더는 거의 3t 스푼이 들어갑니다

사용할수 있는 스푼을 주기때문에

3스푼으로 딱딱 맞춰서 만들수있어요

그렇게 하면 너무 단것도 아니고

맛있게 완성이 되고 단백질을 섭취하는

함량도 적당히 들어갑니다~

작년에 제일 잘 산 물건인 다이어트 프로틴!

사는 방법은 온라인을 통해서만

할 수 있어요. 쇼핑몰은 슈퍼게이너 이름으로

검색을 해서 찾을 수 있구요.

이 쇼핑몰에 지소이프로틴 할인해주는게

많아요 일단 제가 본건 1+1이 가장

좋았기 때문에 이 구매로 추천합니댜^^