최고보다,최선을...

요새 가장 열심히 하고 있는거?

다이어트 입니다ㅎㅎ 진짜임

게으름이 형상화된 인간이라고 할 수 있는

제가 운동까지 하고 있어요 저녁마다ㅎㅎ

그리고 또 다이어트 단백질쉐이크도!

섭취중에 있습니다.

저녁에 운동을 하고 집에 돌아와서

다이어트 단백질쉐이크를 꼭 타먹어요.

지소이프로틴을 먹고 있구요.

운동을 저녁에 하려고 생각했을때부터

다이어트 단백질쉐이크 섭취까지

다 생각 해놨어요 먹으려구요.

운동 목적이 다이어트니까

운동 후에 거하게 먹고 그렇게는 못하겠고

근데 굶을라고 했더니 근손실 그런거에

안좋다고 그러면 안된다고 하는거예요.

그래서 그럼 무엇을 먹을까 하고 있는데

누가 다이어트 단백질쉐이크 추천을 해서요.

그래서 운동 후에 다이어트 단백질쉐이크

먹는 것까지 다 짜놓고 그리고나서

단백질쉐이크 제품을 무엇으로 할지도

찾아보고 주문까지 하고 나서야

운동을 저녁마다 시작했어요.

그래서 처음부터 운동이 끝나면 단백질쉐이크

한잔 타서 재빨리 섭취하고 소화 어느정도

된 다음에 일찍 자는걸로 생활하고 있어요.

다이어트 단백질쉐이크로

적합한건 단백질을 풍성하게 갖고

함유 단백질이 다이어트에 도움이 잘 되는거고

단백질쉐이크를 마셨을때 얼굴

찡그리지 않고 맛있게 이용할수 있는

그런 것입니다. 이 요소들을 거의 갖고있는

단백질쉐이크로 지소이프로틴을 한거구요.

구성은 그래서 단백질이 제일 풍성합니다.

이게 평범한 가루가 아니고

단백질 가루라고 할수 있는거예요 거의

지소이프로틴 단백질쉐이크가

아예 전부 단백질만 있는 분말은 아니고

다이어트에 도움이 될 성분들이 함께

있는 쉐이크 분말이기는 한데요

거기서 단백질이 갖고있는 비중이

거의 다라고 해도 되기때문에ㅎㅎ

그리고 다이어트에 맞을 수 있는 단백질

이어야 운동 후에 쉐이크를 먹어도

부담은 커녕 좋은 작용을 기대할 수 있어요

지소이프로틴 단백질을 보시면

대두 soy 식물성 단백질이 있습니다.

다이어트에 맞는 단백질로 콩 단백질 성분

이런거 추천이 많았어서요.

그리고 ISP가 괜찮다는 얘기를 봤는데

이게 soy 단백질 종류였습니다.

대두 soy 단백질의 종류에서

ISP 가 존재하는건데요.

대두에서 기본적으로 단백질을 빼서

가루로 만들면 첨에는 단백질 순도는 낮고

다른 물질이 많이 들어있는 상태입니다.

그래서 분말을 정제해야지만

단백질 순도가 더 올라가고 좋은 대두 분말로

만들어지는데 그게 ISP 이거더라구요.

지소이프로틴에 구십프로 이상 들은것!

단백질쉐이크를 배탈 없이

먹고 싶으면 대두 단백질이나

여기 들은 물질들이 체질에 어긋나면

안됩니다. 유독 말썽을 일으키거나 안좋은

질을 가진 성분은 없었기 때문에

체질에만 안 어긋나면 편한 섭취가 되는데

지소이프로틴이 몸에 잘 맞더라구요.

다이어트 단백질쉐이크를 제가

저녁마다 타는데 이걸 완성하는 시간이

진짜 얼마 소요되지 않아서

게을러도 아무 상관없고 섭취를 잘 해나갈수

있더라구요. 집에 돌아와서 손을

씻자마자 지소이프로틴 쉐이커 놓고

3T 분말 뜨고 찬물도 쉐이커 반은 받아놓고

모두 섞여드는 지점까지 흔들고!

흔드는 시간도 얼마 안걸려요 녹는점이

아주 빠르고 좋거든요.

저런 빠른 과정을 통해서

뚝딱 빨리 완성되는 단백질쉐이크입니다

그래서 게으른 인간인 저도 지소이프로틴을

만들고 섭취하는게 귀찮다는 생각이

안들었어요. 만드는건 쉬운데 마시면

엄청 힘이 잘 되어주니까요.

쉐이크도 포만감이 좋은거 아시는지~

에너지와 든든함이 꽤 채워집니다.

그렇다고 배가 막 부른게 아니고 적당히

차니까 좋더라구요.

매번 맛있는 이용이 가능하기도 해서

먹는게 막 싫고 꺼려지고 그렇지 않아요.

운동 후에는 뭘 먹어도 맛있지 않나

싶은데 단백질쉐이크가 아싸리 맛없으면

운동 후에도 당연히 먹기 싫어질것 같아요

하지만 지소이프로틴은 맛있고 아이스 초코

같이 맛나게 쑥쑥 들어오니까

맛이야말로 만족합니다^^

쉐이크 단백질을 가장 좋은 방향으로

주문하는법? 슈퍼게이너 보충제 홈피

이용하시길! 이 홈페이지 내에

지소이프로틴 이벤트 할인이 있는데

1+1 있구요. 1+1+1까지 있구요.

그래서 가격은 할인 잘 써먹으면 괜찮았어요.

저 할인은 슈퍼게이너 홈피에만 있었구요.

지중해에서 찾아볼 수 있는 로즈마리!

유명한 허브 식물로 향을 사용해서

오일을 만들기도 하고 로즈마리차를

즐기기도 합니다.

로즈마리 향이 주는 향긋한 느낌은

기분을 들뜨게도 하지만

건강에 이롭게 작용할 수도 있답니다.

그래서 옛날부터 향신료로써 사용하고

식단으로 즐겨 섭취하기도 했답니다.

로즈마리 잎에는 비타민A, 비타민C가

풍부하다고 합니다.

그리고 비타민B6 성분도 로즈마리에 함유가

되어있고 엽산과 칼슘, 철분도 들어있죠.

또 로즈마리에는 항산화물질도 많아서

항산화 효과를 보고 건강에 도움을 

받을 수도 있습니다.

건강 물질이 풍부한 로즈마리를 이용하면

어떤 로즈마리 효능을 보게 될까요?

1. 스트레스 완화

로즈마리 효능은 아로마 오일로 이용하면

스트레스를 잡을 수 있습니다. 

원래 스트레스를 줄이고 정신을 편안하게

하기 위해서 아로마 오일 많이 사용하시잖아요.

로즈마리를 이용한 오일을 사용하시면

스트레스 호르몬 수치를 내릴 수 있어요.

그래서 불안함을 느끼고 있을때

이 오일을 사용해보시면 좋구요.

스트레스를 완화시키는데 좋습니다.

그러나 연구에 따르면 로즈마리만 사용

하는 것 보다는 다른 재료와 함께 사용된

오일을 쓰는 것이 스트레스에 효과적이라고

하네요. 정신을 편안하게 하고

불안함과 스트레스를 없애고 싶다면

복합 재료를 사용한것을 이용해 보시길!

2. 기억력 높이기

로즈마리 효능은 기억력에 좋은데요.

로즈마리를 이용하면 기분이 좋아지면서

기억력도 상승된다고 하더라구요.

기억력이 점점 떨어지고 안좋아지는 것

같다고 느끼신다면 로즈마리를 이용해보세요

인지, 기억 능력을 높일 수 있는데

도움이 됩니다. 집중력도 올라가지요.

3. 소화 시키는데 효과

로즈마리 효능이 소화를 시키는데도

효과가 있다고 하더라구요.

로즈마리의 잎을 이용하시면

소화가 안될때 이 증상을 낫게 하고

소화가 잘되게 해준다고 합니다.

적극적으로 소화제로 사용할 수 있는

정도는 아니겠지만 소화력을 좀 더

좋게 하는데 도움이 된다고 생각하면 됩니다.

4. 진통에 좋음

로즈마리 효능은 진통에 효과가 있어요.

그러니까 관절이 아프거나 근육 통증이

발생하는 등 몸에는 다양한 통증이

발생할 수 있잖아요?

이러한 통증을 줄여주는 진통제 효과를

로즈마리가 낼 수 있는 것입니다.

염증 등으로 인한 곳곳의 통증 진통

효과를 얻고 싶으시면 추천!

5. 염증에 좋음

로즈마리 효능은 그리고 염증을 낫게

하는데도 좋죠. 소염 효과를 아주

강하게 가지고 있거든요.

염증도 몸의 다양한 곳에 발생하기

쉬운 것입니다. 생긴 염증이 악화되지

않고 낫게 하면서 다음에 생기지 않도록

예방하려면 잘 드시기 바랍니다.

6. 면역에 좋음

로즈마리 효능은 면역에 좋습니다.

항산화 물질이 로즈마리에 가득하거든요.

항산화 성분은 면역을 올리는데도 좋아요.

면역력이 상승돼야 균에 맞써 싸울수도

있고 몸을 보호할 수도 있습니다.

그래서 면역력에 각별히 신경을 쓰셔야

하는데 로즈마리가 도움을 줄수 있어요.

7. 피부에 좋음

로즈마리 효능에 노화를 막아주는

효과가 있는거 아시나요

항산화 물질이 많아서 그런겁니다.

그래서 로즈마리를 잘 이용하시면

노화예방을 할 수있고

좋은 피부를 만들 수 있고 주름을

막을 수 있고 다양하게 좋답니다.

로즈마리 효능을 쉽게 보는 간단한 방법!

로즈마리차를 매일같이 즐기는거에요.

저렴한 가격대로 맛을 볼 수 있고

그래서 매일 이용하기도 좋구요.

향긋하니까 기분 좋게 즐길 수 있어요.

차는 로즈마리잎을 말린 것을 이용하는데

티백 제품들도 있겠지만 강한 효능을

받을려면 말린 잎을 아예 사서 이용

하시는 것이 좋습니다.

단백질 파우더 먹기를 실천하면서

좋은 경험이 되고 있어요.

단백질쉐이크 섭취를 해봤으면 좋겠다

좋겠다 입으로 말만 하고 찾아보지도

않은지 몇개월은 지났었거든요

어떻게든 미루려고 하는 제 성미에

질려서 여름 전에 간단한거라도 함 사려고

단백질 파우더를 찾아 삼만리~ 했어요

단백질 파우더 이렇게만 찾잖아요

그러면 너무 너무 많아서 구분 안됨

그래서 다이어트 키워드를 넣어서

찾으니까 구분이 조금씩 됐구요. 이런

방법으로 괜찮아보이는거 하나씩 뽑고

그중에서 비교하고 뒤떨어지는거 빼고

하면서 마지막에 남은 단백질 파우더로

지소이프로틴을 고름!

쉐이크는 다이어트용이고

프로틴이 많은 쉐이크이구요

식사용? 좋게 먹을 수 있고 운동용?

이렇게 먹는것도 되고

다이어트 관리로 섭취하는거면 효능이

거의 커버가 될 수 있는

단백질 파우더 였답니다. 비교 하나씩

해가면서 보고 했더니 찐 프로틴을

고를수 있게 되더라구요.

단백질 파우더를 이용하면

프로틴은 걱정 않고 원하는대로

섭취할 수 있는겁니다. 

이 단백질이 다이어트에도 좋아야되고

맛도 있어야 되고 해서 까다롭게

적용이 되는건데요.

다이어트용, 식사용으로도 되는거

그리고 맛난것 전부 잘 살피고

지소이 프로틴을 한거에요.

식사용으로 단백질 파우더를

섭취하면 끼니 한번은 파우더로

커버를 할 수 있더라구요.

커버만 되는게 아니고 다이어트를

하면서 단백질 파우더가 도움을

충분히 전해주고 그렇더라구요.

끼니 한번만 섭취해야 안전해서 하루

1회로 섭취는 정해놓고.

3스푼 가루를 떠서 1회를 채웁니다.

풍만한 단백질을 찾아볼 수 있는

단백질 파우더 랍니다

프로틴은 필요량을 채워주면 되는거지

엄청 많이 먹어야되는건 아니에요

다이어터는 더욱 그렇죠 덜 먹어야

빠지는 살이니까요ㅎㅎ

그런쪽으로 본 지소이프로틴은

따악 적당하게 단백질이 들지 않았나 싶어요

적당한 양만 잡히는게 아니고

단백질을 좋은 쪽 성분으로 썼더라구요.

다이어트로 섭취할 단백질 파우더

찾을 때 대두단백질이 좋다고

isp가 좋다고 들었었는데 알고봤더니

둘이 동일한거..개념은 대두단백질이 더

넓고, 속에 isp 종류가 들어가있어요.

훨씬 섬세하게 정제된 대두단백질이

isp고 지소이프로틴에 이게 있습니다.

다이어트 단백질 파우더

마시는 쉐이크를 아예 사지 않고

파우더를 구입한건 유통기한 문제도

있고 가격 문제도 있습니다.

대량으로 사놔야 편하기도 하고 돈도

덜 들어가는데 그러려면 단백질 파우더를

사는게 제일 좋았고 유통기한도

파우더가 더욱 더 길게 되어있어요.

글고 물에 타잖아요 그러면 마시는

쉐이크 빨리 완성돼요 

맛도 크게 다를바 없이 맛있구요.

단백질쉐이크 먹는거 웬만하면

맛있는 쉐이크를 먹고 싶잖아요

그리고 만들기 편하기를 원하구요.

단백질 파우더가 그거 다 충족됐고

지소이프로틴은 맛도 초콜릿으로 가져서

저는 더 만족 상승이었어요.

지소이프로틴을 알아보려고

공식쇼핑몰 -> 슈퍼게이너 를

들렀었던 것인데 구매 가격 할인이

원 플러스원으로 많이 적용되어 있는걸 보고

쇼핑몰에서 구매까지 했었네요.

다시 봐도 이걸 따라올만한 다른 가격은

안보여서 제가 산 방법대로 추천합니다.