최고보다,최선을...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 12월 마지막 일주일이 시작 되었네요.

다음주 월요일이면 12월달이 끝납니다.

2018년이 정말 얼마 남지 않았어요..

여러분들은 올해에 뜻 깊었던 점이 있었나요? 다들 1가지 씩은

있지 않나요? 저는 2018년이 새로운 삶을 시작하게 된 년도라고

볼 수 있어요. ㅋㅋ 왜냐면 체형을 바꾸고 나서 완전히 다른 삶을

살고 있습니다. 왜소했던 제가, 덩치가 커졌어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

왜소했던 시절에는 체형처럼 성격도 소심했습니다.

아무래도 친구 녀석들보다 체형이 작기도 했고 어렸을때부터 장난을

많이 당해서 그런가 성격자체가 소심할 수 밖에 없더라구요.

그래서 성인이 된 후에 이번에야 말로 원하는 몸 가지고 싶어서

덩치 키워봤는데 제대로 성공 했습니다.

이게 제 2018년에서 제일 1등으로 기억에 남을 일이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너효과 지대로 본 사람입니다.

제가 덩치를 키우기 위해서 했던 것들은 꼬박 꼬박

밥 잘 챙겨먹고, 운동은 남들보다 더 열심히 했다고 자부할 정도로

1번도 게을리 한 적이 없었고, 탄수화물보충제를 먹었던거에요.

사실 보충제를 먹지 않고 덩치 키우려고 했는데 무리일 것 같고

제대로 해보자 싶은 마음으로 샀습니다.

이 탄수화물보충제는 탄수화물이 28g이고 단백질은 26g으로

5:5 비율이라고 볼 수 있습니다. 이래서 제 근육과 살을 같이 찌워준거죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 게이너효과를 똑똑히 보게해준 이 탄수화물보충제.

정확한 명칭은 '슈퍼인피니트게이너' 입니다.

구매처는 슈퍼게이너인데 슈퍼게이너에선 제가 산 보충제말고도

다른 게이너 보충제도 많이 있어요. 각 다른 점은 성분과 함량이

다릅니다. 이 중에서 제가 먹고 있는게 열풍이여서 산거에요~

그래도 혹시 모르니 사실 분들은 직접 비교해 본 후 사세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 슈퍼게이너에서 근육도 같이 up해주는 탄수화물보충제

중 가장 인기가 많은 보충제던데 가격도 싸게 팔고 있어용

전 처음에 인기가 젤 많아서 할인같은건 아예 하지 않을 줄 알았거든요..

아마 하지 않았어도 게이너효과 좋다고 유명해서 전 샀을거에요 ㅋ

1+1에다가 사은품까지 보내줍니다.

총 보충제 2통과 컵2개 스푼2개 이렇게 와요 ㅋㅋ

인증샷 남깁니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질은 51%이 들어 있습니다. 원재료 성분에 대한 표시인데

위에 보시는 단백질 3가지는 다 좋은 단백질이에요.

분리 대두는 식물성 단백질이지만, 나머지 2개 단백질은 유청 단백질입니다.

이 탄수화물보충제는 단백질 중에서 유청 단백질이 젤 많이 들어 있기 때문에

게이너효과로 살도 찌는 동시에 근육량도 늘리기에 도움을 주는 것이에요.

유청 단백질이 근육 늘릴때 먹는 단백질이거든요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너효과를 지대로 볼려면 저처럼 운동은 꼭 하세요~

굳이 꼭 운동 강도를 세게 할 필요는 없지만 운동은 하셔야합니다.

이 탄수화물보충제는 운동 전과 끝나고 나서 한 컵씩 마시면 됩니다.

그리고 많이 먹는다고 해서 게이너효과가 많이 나타나는건 절대 아니니깐

하루에 3번까지만 드시고 물은 최대 300미리까지만

맞춰서 드시길 바래요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 이 탄수화물보충제는 다이어트를 하는 분들은

피하는 것이 좋습니다~ 살도 같이 찌워주는 보충제이기 때문이죠.

이 외에 매스라는 보충제도 있는데 이건 오직 체중만 찌워주는 보충제에요

게이너효과는 근육을 UP 시켜주는 것도 맞지만, 어쨌든 살도 같이

찌게 해주는 보충제란 사실 잊지 마세요~

그리고 이 종이는 메뉴얼인데 메뉴얼상에서도 운동은 필수적이라고

나와 있는게 보이시죠? 운동은 꼭.하.세.요. ^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너효과는 = 체중, 근육을 동시에 UP입니다.

그래서 이 탄수화물 보충제 속에는 단백질도 탄수화물도 다 골고루

들어가 있어요. 이 중에서 단백질이 근육을 UP해주는 성분입니다.

근육에 주된 성분이 단백질이기 때문에 근육 성장을 위해선

단백질을 원활하게 섭취를 해야해요~ 반대로 탄수화물은 체중을 찌우게

해주는 성분이기 때문에 이 탄수화물보충제는 단백질&탄수화물에

골고루 들어가있는거랍니다. 저 사진상 가운데에 있는 부분을 보세요

두 성분이 골고루 들어 있는건 게이너밖에 없죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고소한 코코아 맛이 나는 탄수화물보충제입니다.

이건 제가 차가운 물에 혼합한 모습인데, 차가운 물에도 끄덕없이

가루가 잘 녹아 내립니다. 잘 섞여버려요.

가루가 물에 잘 섞이지 않으면 바닥에 가루가 가라 앉는게 많아

처음엔 맛이 싱겁고 끝으로 갈수록 맛이 넘 강해져서 먹기 싫은데

애초부터 잘 섞여버려서 이 탄수화물보충제는 처음부터 다 마실때까지

맛있게 먹을 수 있어서 조아용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

만약에 이런 탄수화물보충제가 아니라

단백질과 탄수화물 함량이 엉망이거나 성분이 저렴했다면

게이너효과를 보지 못했을거라 생각이 듭니다.

이래서 보충제 살때엔 잘 골라서 사야 한다는 말이 있나봐요~

내일은 크리스마스입니다. 그리고 다음주 화요일은 2019년의 첫 시작입니다.

오늘 내일 좋은 하루 되시길 바라고, 2018년 마무리 잘하여서

새해 좋은 마음으로 맞이하시길 바랄게요 ^^*