게이너보충제 핫해서 섭취해본 게이너프로틴
게이너프로틴을 고르기가 어려워서 그럼 일단은
제일 반응이 핫한걸 섭취해보자!
하는 마음으로 이용하게 됐던 인피니트 게이너.
인기가 있는 만큼 좋은 반응도 안좋은 반응도
있었는데 좋은 반응이 훨 많았고
동기 중에 한명도 먹고 이 게이너보충제를
먹고 있다고 괜찮다고해서 결정하게 됐지요.
섭취해보고 있는 소감으로는 아무래도
돈을 날릴 일은 없을것같다, 잘산것 같다는거?
게이너보충제는 단백질에 더해서
탄수화물이 풍성한 구성입지요.
탄수화물이 풍성하다는것은 지방을 높이는
효과를 가지고 있다는것이고
제가 선택한 게이너프로틴은 프로틴도 몫지않게
풍부했으니 근육 효과도 좋단 뜻입니다.
둘다 레알 비슷한 함유량이었습니다.
체격이 마른이가 근육 벌크하기에 좋을듯.
게이너프로틴의 함유량입지요. 단백질은 26에
탄수화물은 28g이 나옵니다. 여기에는
안써있는데 총 60이 기준입니다.
왜 60 이냐면 컵 1회잔에 들어가는 가루
용량이 총 60g 입니다.
그래서 여기 적혀있는건 1회 먹었을때
섭취 가능한 총 영양성분량입니다.
레알 흡사한 함유량인게 확인이 되지요.
게이너프로틴 또한 운동에 먹는게 좋지요.
게이너보충제라면 하기 전에 먹는게
제일 좋은것이고, 본인이 운동 마친 직후에
특별히 보충하는 음식이 없다면
마친 직후에도 추가로 마셔도 됩니다.
웨이트는 체력만 소진되는게 아니라
근육을 많이 사용해서 근육 손상도 많습니다.
근육통이 괜히 오는게 아니지요.
그래서 근육을 잘 키우고 싶으면 직후에
단백질보충이 필요합니다.
탄수화물도 필요합니다. 운동을 하면서
에너지를 한껏 소비했기 때문에
탄수화물을 즉시 채워주고 단백질을
채워줘야 근육부분에 손실이 없고
효과적으로 성장 시킬수 있다는 얘기 입니다.
그런 부분에서 보면 게이너보충제처럼
단백질에 탄수화물 둘다 풍부한게
마른사람에게는 효과적이라는거지요.
칼로리는 200이 조금 넘는데 보통
수준이니 신경쓸건 없을듯 싶구요.
저도 한 마름하는데 그래도 음식을 아무거나
섭취하진 않아요. 주위에 간혹 마른애들보면
살찌운다고 야식 엄청 먹고 하던데
저는 소화력이 안좋아서 그렇게 하지도 못합니다.
대신에 건강하게 찌울수 있는 방법,
근육질로 만들수 있는 방법을 택한건데
게이너보충제 선택 괜찮지 싶어요.
밀봉만 잘 한다면 유통기한을 길게 두고
섭취할 수 있는 게이너 입니다
제가 약 1개월 섭취중이고
안의 가루 상태는 아무런 변화 없어요 맛도요
써있기로는 1년 이상도 가능하다고 하네요
하지만 식품이니 그래도 1년 이상 두는건
찝찝하긴 하니까요ㅋㅋ 그 전에 다 먹는게 좋지요
게이너프로틴을 섭취하면서 근육에 특히
효과적일려면 단백질이 좋아야 된다는데
근육이 잘 성장하고 있는게 아무래도
이 영향도 있는게 아닌가 싶어요.
그동안 달라진건 이 보충제 추가한것밖에 없는데
성장이 확실히 더 좋아졌으니...
프로틴은 유청단백질이 거의 차지합니다
그것도 순도 좋다는 WPI 양이 많아서 만족
정말 맛나게 먹을려면 우유도 괜찮을듯.
저는 우유 쓰기도 하고 물도 쓰고
냉장고에 있는거 사용했습니다
반드시 우유로 타먹어야 되는건 아니라
그런면에서는 부담 없었습니다.
게이너에 맛이 가미되어 있어가지고
물에 탔는데도 달고 입에 잘 맞았어요
전체 60번 먹을수 있는 분량이니
하루에 여러번 챙겨먹은 저는 거의 먹었구요
1번씩만 먹는다면 2달은 먹겠네요
풀림성도 맛도 대체로 만족스러웠구요
인바디 받아보고 하는데 결과가 확실히
더 좋아졌습니다. 그동안 운동을 더 성실하게
받은 효과도 있겠지만 이 프로틴을
추가한게 좋은 선택이었다고 생각합니다.
그래서 핫한게 왜 핫한지 알겠더라구요
사람마다 안맞는 사람도 있겠지만
저에게는 딱 들어맞는 보충제여서 다행입니다.
게이너 찾는 분들도 심하게 예민한 체질이
아니시면 한번 사서 먹어보는거 괜찮을듯.
주문 사이트는 슈퍼게이너 입니다.
원.플러스원이 되서 좋아요.