살찌는 보충제 게이너로 정착했어요
안녕하세요. 그래도 오늘은 어제보다 덜 추운 날씨에요~
어제는 칼바람으로 무척이나 추웠는데 오늘은 그나마
바람도 덜 부니, 괜찮네요. ^^
제가 운동하면서 먹기 시작한게 있습니다~ 아직 섭취한지
3개월 밖에 되지 않았지만 그래도 이걸로 굳힐려고 합니다.
바로 게이너에요. 게이너 먹으면서 몸을 키우고 있는 사람입니다.
살찌는 보충제라고도 하는 게이너는 근육도 겸해서
같이 키워주는 보충제입니다.
슈퍼인피니트게이너입니다. 브랜드는 슈퍼게이너에서 구입했어요.
처음에 이 게이너 후기가 제일 많아서 먼저 눈에 띄어 호감을
갖게 되었는데, 좋더라구요.
여러분들에게도 소개 시켜드리고 싶어서 찾아왔습니다~
우선 이 살찌는 보충제는 어떤걸로 만들어졌는지
알려드리겠습니다. 단백질도 탄수화물과 동일한 비율로 들어 있는데
단백질은 wpi -> wpc -> isp 를 사용하였어요.
isp는 식물성 단백질이고, wpc와 wpi는 동물성 단백질입니다.
wpi는 순수 단백질 함유량이 제일 많습니다.
그리고 지방 함량도 낮고 유당의 함량도 낮은 단백질이에요.
단백질 50% 중에서 30%이 포함되어 있습니다.
탄수화물과 단백질은 5:5로 섞여져 있습니다.
탄수화물이 단백질과 동일한 비율로 되어 있다고 해서
칼로리가 높다고 생각하지는 마세요~
이 살찌는 보충제는 이 정도면 칼로리 낮은 편에 속하는겁니다.
그리고 단백질이 탄수화물과 잘 섞여져 있기 때문에 게이너는
근육도 같이 키워주는 보충제에요.
한 번에 2개를 잡을 수 있으니 이만큼 몸 키우기에 좋은 보충제는 없겠죠?
제가 섭취하고 있는 게이너는 벌크업을 하시는 분들에게 좋아요.
벌크업을 하는 분들은 탄수화물과 단백질을 골고루 먹으면서
살도 같이 찌우고 근육도 같이 키워야 하는데, 이 게이너가 근육도
같이 키워주는 살찌는 보충제이기 때문에 벌크업을 진행하는 분들이
섭취하셔도 되게 좋습니다.
그리고 우량한 체형을 갖고 있는 분들이 많이 먹기도 하더라구요.
제가 다니는 헬스장에서 게이너를 먹는 분들을 종종 발견했었어요
이게 양이 준 모습이에요. 게이너는 1통에 4kg가량이 됩니다.
그래서 쉽게 양이 줄지도 않아요. 여기다가 원쁠 행사까지 하고
있어서 용량은 절대 걱정 안하셔도 됩니다
개봉하기 전에 살찌는 보충제들 들어보시면 되게 무게가 있습니다ㅋ
가루 색깔이 살짝 갈색을 띄고 있고, 분말이 부드러운게 눈으로만 봐도
확인이 됩니다. 쉽게 녹는 가루이기 때문에 마셨을때 목넘김 느낌도
괜찮아요. 일반 음료수 마시듯이 덩어리 걸리는거 없이 술~ 마십니다.
살찌는 보충제는 운동을 하는 날 중에 간식 개념으로
1번 마시고, 운동 시작 전과 끝날때 드시면 됩니다.
근육도 같이 키우는 목적으로 먹는게 게이너이기 때문에
운동 없이 살찌는 보충제만 먹는다면 말 그대로 살만 찌게 될거에요.
그럼 되게 허무하겠죠? 그러니 게이너를 먹을때에는
반드시 운동도 함께 해주시는 것이 올바른 섭취 방법이랍니다.
그리고 물 250미리 정도와 살찌는 보충제 네스푼을
섞으시면 되는데 아까 말했듯이 분말이 부드러운 편이고,
물에 잘 녹아버리기 때문에 보시다시피 이렇게 뭉쳐져서 혼합한
물 위에 떠다니는 것도 없습니다.
섞기 전에 가루 색은 연한 갈색인데 혼합하고 나서 보면
선명하고 갈색이 찐하게 나타나요.
다 섞고 나면 코코아 향도 찐하게 나고, 달달한 코코아맛이 납니다.
제가 구매한 슈퍼게이너는 살찌는 보충제인 게이너 말고
되게 여러가지로 많죠? 그리고 게이너 중에서도 소개해드리고 있는
슈퍼인피니트게이너말고도 또 많습니다.
살짝 나와 있는 설명을 보면 성분 조합이 다 달라요
그래서 종류도 이렇게 다양하게 많나 봅니다.
게이너 종류 중에서 이 살찌는 보충제를 선택한건 사실 평들이
제일 좋아서 산거였어요 ㅋㅋ
아직 보충제 초보자지만 3개월동안 1번도 빼놓지 않고
게이너도 잘 챙겨먹고 운동도 열심히 하고 있습니다.
그래도 살찌는 보충제 먹으면서 운동하니깐 단백질과 탄수화물도
골고루 충족이 되어서 좋은 것 같아요.
내년 휴가철 쯤에는 제대로 완전히 몸 키울 수 있으니깐
그때는 완성된 몸 사진과 함께 후기를 다시 쓸게요 ㅋㅋ
그때동안 여러분들도 꾸준히 운동 하시고 파이팅 합시다!