최고보다,최선을...

오늘은 제가 지금 먹고 있는 헬스보충제 하나를 추천해드리려고 합니다. 연말이 슬슬 다가오면 연초에 계획했던 일들을 하나 둘 되돌아보게 되는데요. 저 같은 경우는 이번 년도 계획이 근육 5kg를 찌우는 것이었기 때문에 한 달에 한 번씩 인바디 검사를 체크한답니다. 물론 운동도 함께 해주고 말이죠^^

그렇다보니 필연적으로 보충제도 꼭 먹어야 했는데, 그때 헬스보충제 추천 받은 제품이 슈퍼제네시스웨이입니다. 운동은 진작부터 했었고 보충제만 처음 먹는 거라 고급용으로 시작했어요~ 단백질 양이 훌륭하더라고요.

유청을 필터링해서 걸러낸 WPH단백질을 사용한 보충제라서요. 특히 흡수력 높은 제품을 찾는 분들에게 많이 헬스보충제 추천으로 거론되는 듯 했습니다ㅎㅎ 또 실제로는 운동선수들도 이용하고 있다니 더 신뢰가 갔다죠. 아예 운동을 업으로 삼고 있는 선수들이라면 정말 안전하고 부작용 없는 것만 사용할테니까요.

보충제를 먹기 전에는 보충제 제품 안에 남성 호르몬이 상당 부분 들어있을 거라 생각했는데, 헬스보충제 추천 받고 접해보니 아주 큰 오해였다는 사실을 알았답니다. 이 헬스보충제 안에는 단백질과 아미노산이 전부예요^^

설탕, 그리고 일종의 남성 호르몬제인 스테로이드가 들어가지 않아 안전하고요. 이걸 어떻게 판단하냐면 보충제를 먹고 그 다음날이 되어보면 알 수 있습니다. 약물이 들어가는 제품은 섭취 후 다음날이 되었을 때 근육이 뭉친 것처럼 단단합니다. 하지만 보통의 경우라면 근섬유가 풀려 말랑말랑해지죠.

1회 섭취시 동봉된 스푼으로 60g을 퍼서 음료 2-300ml에 섞어주시면 됩니다. 물이나 우유 뭐든 상관없어요.

단백질 43g과 단백질이 소화되는 속도를 촉진시켜 줄 탄수화물 6g, 지방 2.5g이 약간씩 들어있습니다. 탄수화물은 운동 중 먹어야 하는 성분이라 이렇게 조금 들어가 있어요. 근육을 만들 때 중요하게 작용되니 알아두세요.

슈퍼제네시스웨이는 개봉해보면 초콜릿 냄새가 훅 끼쳐나오는데요. 이건 다름이 아니라 코코아 분말이 첨가되었기 때문입니다. 아까 설탕이 들어가지 않는다고 말 했는데, 그렇다고 아무것도 첨가되지 않으면 비린내가 심하게 날 수 있어요. 코코아 가루는 이런 문제를 해결하기 위해 들어간 성분입니다.

아무거나 집어넣지 않는 보충제답게 코코아 가루도 중국산이 아닌 네덜란드산을 사용하고 있어요. 저는 다른 것도 그렇고 헬스보충제 추천할 때도 그렇고 하나라도 고급스럽지 않으면 알려주기 싫더라고요ㅋㅋㅋ

입자가 쫀쫀한 편이라 그냥 보면 뭉치기 쉽게 생겼습니다. 하지만 이건 그냥 겉모습일 뿐!

물이 들어가면 촉촉해지면서 풀릴 준비를 한답니다ㅎㅎ 개인적으로 음료는 물이 가장 나아보여요. 우유는 점성이 있는 액체라 소화가 잘 안 될 때도 있더라고요. 하지만 유당불내증이 따로 없으시다면 우유도 괜찮을 듯^^

풀림성은 둘 다 좋으니 취향, 컨디션, 체질 고려하여 만들어 드시면 될 것 같습니다. 운동 전후 섭취하는 것이 가장 좋아보이고요. 아미노산이나 bcaa 같은 추가 보충제 있으면 섞어 먹어도 아주 괜찮답니다. 참고하시고요~

겨울은 쉽게 건조해지는 계절이에요~ 그렇다보니 조금만 밖에 나가 있어도 아기 양볼이 붉게 달아오르고, 트고ㅠㅠ 이럴 때일수록 보습을 잘 해줘야 할 것 같은데요. 물티슈를 사용하다보면 아무리 신경을 써줘도 습진과 발진을 피할 수는 없더라고요. 제가 고민을 많이 했던 것도 이런 이유 때문이구요.

그래서 저는 아예 성분이 착한물티슈를 고려했답니다. 단순히 물수건 같은 느낌을 원했기 때문에 추출물 없는 걸 찾았구요. 향도 나지 않는 걸로 선택했어요. 좋아해 물티슈는 이런 모든 조건들 끝에 고른 제품이에요.

좋아해 물티슈는 요즘 아기물티슈추천 제품으로 아주 핫한 아이였어요^^ 일단 천연펄프와 엠보싱 원단.

깨끗한 100퍼센트 물이 들어가 엄마들에게 착한물티슈로 소문이 나있다고나 할까요? 그래서 저도 굉장히 안심!

물티슈의 디자인까지 어디서나 꺼낼 수 있을 만큼 산뜻하고 깔끔한 느낌이라 세련된 엄마들이 아기물티슈추천 제품으로 선택할 만 한 것 같아요ㅋㅋㅋ 사실 저도 좋아해 물티슈 디자인이 굉장히 마음에 든답니다~

좋아해 물티슈는 오로지 물티슈만을 연구하는 곳에서 만들어진 제품이라 사용 전부터 기대감이 높았어요. 물론, 다른 제품들도 전문적으로 만들어지기는 하겠지만 하나라도 더 확인 시켜주는 느낌이었거든요. 어떤 성분이 들어가는지 어떤 시스템으로 만들어지는지도 정확히 알려져 있고 말이에요.

더불어 식약처에서 받은 화장품 제조 기준에 따른 GMP인증까지도 제 마음에 쏙~

물티슈에 대한 성분도 빼놓지 않고 적혀 있으니 놓치지 마세요^^ 좋아해 물티슈는 원단과 액체 정보를 모두 제공하고 있어 꼼꼼하게 따지는 엄마들에게도 떳떳해요! 나쁜 성분은 빼고 착한물티슈 성분만 모아모아~

물티슈 많이 사용해보신 분들은 한 번쯤 보셨을 성분들이라 조금 더 신뢰가 되는 듯 해요. 좋아해 물티슈의 특징은 추출물이 전혀 들어가지 않는다는 것! 아기의 예민한 피부를 보호하고 유수분을 유지해주는 성분만 있어요.

두 가지 라인인 캡형과 리필형 중에 제가 쓰는 건 리필형이에요. 단단하지만 날카롭지는 않은 플라스틱 스티커가 붙어 있어요. 물티슈를 쓰다 보면 급한 마음에 종종 베이는데, 이건 그런 걱정도 없겠어요~

손잡이 부분을 잡아서 쭉 잡아 당기면 선이 그어진 곳에서 딱 걸리거든요. 손톱으로 살짝 눌러서 접어주고 가볍게 뽑아 쓰면 돼요ㅎㅎ 사용하기도 편한 아기물티슈추천 좋아해 입니다b

지나치게 얇지 않고 무엇보다 엠보싱!! 이 엠보싱이 물티슈를 부드럽고 흡수력 좋게 만드는 것 같아요^^

얼굴에 묻은 얼룩은 물론이고 엉덩이, 허벅지 등등 연한 살에 닦아도 짓무름이 없으니 더 믿고 사용하게 된답니다. 우리 애기는 피부가 특히나 예민하고 민감한 편인데 좋아해 물티슈가 제일 자극이 없었어요.

수분도 적당한 편이죠. 화학 약품이 들어가서 쓴 맛이 나거나 거품이 올라오는 싸구려 제품과 달리 정말 수분 그 자체예요. 전 항상 물티슈를 사면 바로 한 장 꺼내가지고 입에 넣어보는데 요건 아무 맛도 안 났어요ㅎ

아가에게 착한물티슈라, 엄마들에게 안심되는 물티슈라 아기물티슈추천할 수 밖에 없는 좋아해 물티슈랍니다.

운동은 역시 여럿이서 해야 제 맛이죠ㅋㅋㅋ 그래서 얼마 전부터 크로스핏 등록하고 다니고 있는데 같이 하는 사람들이랑 친해지기도 하고 좋더라고요. 암튼 그러다가 같이 운동하는 회원님한테 유청단백질보충제 하나를 추천 받았어요~ 생각보다 살이 안 빠진다고 걱정했더니 친절하게 먹어보라고 시음까지 시켜주고ㅠㅠㅠ

맛도 꽤 괜찮아서 그 즉시 주문한 슈퍼제네시스웨이입니다ㅋㅋ 일을 하면서 운동 다니다보면 단백질 챙겨먹기가 번거로운데요. 그 고민을 한 방에 덜어줄 아주 좋은 유청단백질 음료였어요.

제일 걱정했던 부작용도 없고, 스테로이드는 물론 설탕까지 없어서 안심되는 식품이라죠. 유청단백질은 우유에서 나오는 동물성 단백질이니까 근육 만들 때도 짱짱! 지방은 감소시키고 근육량은 올려주는 그런 제품이에요.

탄수화물과 단백질, 지방이 중점적으로 들어가는 슈퍼제네시스웨이는 각 성분을 골고루 공급받을 수 있다는 점에서 좋은 것 같아요. 1회 섭취량이 60g인데 단백질 43g을 포함한 탄수화물/지방이 9g 정도 제공되거든요.

제일 많이 사용되는 가수분해유청단백질과 아미노산들도 잔뜩 들어있습니다^^ 게 중에는 체내에서 합성이 되지 않는 필수 아미노산도 있어요. 일부러 식품을 통해 섭취해야 하는 아미노산인데 함께 들어있으니 무척 편함~

슈퍼제네시스웨이는 제가 맛 때문에 산 거기도 한 거라 달달하고 풍부한 초콜릿 향이 가득해요. 처음 먹었을 때 코코아 맛이 나길래 코코아가 들어간다는 사실은 알았는데, 설탕이 든 건 아니라길래 깜짝 놀랐어요ㅋㅋㅋ

그렇다고 왕창 넣은 건 아니구요. 유청단백질로 만든 보충제는 비린내가 나기도 한다더라고요? 그 냄새를 줄여주기 위해서 소량만 첨가했을 뿐이에요. 해서 먹으라는대로 잘 조절만 해주면 당뇨나 콜레스테롤 걱정 없어요~

습기가 있는 건 아닌데 질감이 단단해서 잘 부서지지 않아요ㅋㅋ 그래서 1회분씩 가지고 다니기도 좋습니다!

스푼으로 3번 떠서 물, 우유, 두유 등 음료에 섞어 먹으면 끝~ 쉐이커에 담고 물만 떠서 받아 먹어도 되지만, 그렇게 하면 물양을 잡기가 힘들어 요즘은 미니 지퍼팩을 이용하네요. 보충제 먹을 땐 양 지키는 게 우선이에요.

우유보다는 역시 물이 더 소화하기 좋은 것 같습니다ㅎㅎ

사진으로 보니 되게 단단해 보이네요;_; 근데 의외로 엄청 무르고 가루도 작아서 슥 흔들면 쉽게 섞여요^^ 우유에다가도 몇 번 타먹어봤지만 풀림성이 나쁘지 않았어요~

덩어리가 지지 않도록 쉐킷쉐킷 흔들어줍니다! 슈퍼제네시스웨이 살 때는 쉐이커가 사은품으로 와요.

완벽하게 섞인 모습ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 보면 그냥 코코아 같아요. 사실 먹어보면 맛도 초콜릿 맛이지만... 넘 달달하거나 설탕 맛이 강하지 않아서 가볍게 먹기 좋더라구요. 특히 운동 전에 먹으면 그렇게 쭉쭉 들어갑디다ㅋㅋㅋ

괜찮은 보충제로 스타트 끊은 듯~ 슈퍼제네시스웨이 참 좋네요ㅎㅎ 내년까지 꾸준히 먹어 볼 생각이에요.