최고보다,최선을...

프로틴을 이번에는 제대로 먹기위해서

헬스보충제순위를 먼저 알아봤어요

객관적인 제품의 상태에 대한 것도 알아보고

싶었고 인기가 많고 잘 팔리는 게 뭔지도

알아본 다음에 사는게 합리적일것 같아서요

생각보다 헬스보충제순위만 보고서는

바로 제품 하나를 고르기는 힘들었는데

그래도 어떻게 해서 결국은 슈퍼제네시스웨이

이 헬스보충제를 사게 됐어요.

헬스보충제순위가 높은 위치에 있었는데

상품의 상태도 고급인 보충제 같았고 또

많이 판매되는 인기 프로틴인것

같아서 슈퍼제네시스웨이를 한번 알아본

후에는 다른게 잘 안보이더라구요

그래서 결국 슈퍼제네시스웨이를 샀구요

유청 동물 단백질을 거의 품고있는

단백질 고급 헬스보충제인게 제일 좋았음!

헬스보충제순위 보고 사먹게 된

슈퍼제네시스는 단백질이 무척 많았어요

적당히 많은 수준이겠지 하면서 접근했는데

그냥 대부분이 단백질이라고 생각하면

되겠더라구요. 그만큼 보충제를 섭취하는 이유가

단백질을 가득 충전하기 위한 것이라는게

함유량을 보면서 깨달았어요.

헬스보충제순위를 처음에 보고

나중에는 실제 평가는 어떻게 되어있는지

그런 것들도 잘 보긴 했어요.

광고를 구분하는게 쉽지는 않았지만

섭취하면서 느끼는 효과라던가 보충제맛이라던가

이런건 정말로 나쁜 얘기는 없더라구요

아쉽단 얘긴 종종 있어도 효과에 높은 평가를

받고 있는것 같아서 왜 고급 보충제인지

짐작이 조금씩 가더라구요

헬스보충제를 단백질 섭취 목적으로

찾는거면 고른 보충제에 단백질이 어떤게

함유됐는지는 잘 알아야합니다.

90퍼센트 유청이 함유되어있는 단백질보충제

그리고 WPH 유청 성분이 제일 많은거에요.

아미노산이 근육에 빨리 흡수되는것에

의의를 두고 있는 유청입니다.

그만큼 흡수효과가 빠르다는거고 그래서

헬스장에서 운동하고 마지막에

프로틴으로 섭취하면 효과가 좋다더라구요

아미노산의 흡수가 평상시에는

막 빠르게 받아야 할 이유가 없는데

헬스장에서 운동을 했을때는

이게 근육이 많이 사용되어있는 터라서

아미노산의 흡수가 빨리 도달할수록

효과가 좋은거라고 그랬어요

그래서 유청단백질이라는 성분이 인기가

있고 WPH 성분이 알아주는거라고

하더라구요^^

단백질보충제의 올바른 섭취는 그래서

운동을 하고 마쳤을때 한잔을 마시는거구요

한잔에는 단백질파우더가 4스푼은

들어가는것이 좋다고 합니다.

단백질이 너무 많은것 같다 할때는 3스푼씩

타면 될것 같아요

저는 단백질보충제를 섭취해도 횟수를

많이 하지 않고 일회만 딱 먹어서

4스푼을 다 타긴 합니다.

단백질파우더는 이걸 말하는거에요.

헬스보충제순위를 보고 섭취중인

슈퍼제네시스웨이는 액체상태로 완성된게

아니고 파우더 상태로 된걸 사는거예요.

그래서 섭취할때 파우더를 물에 넣어서

타먹는거구요. 섭취 유효기한은 이런식으로

섭취하는게 오래간다고 하더라구요

슈퍼제네시스웨이는 초코맛!

마시면 초콜릿을 마시는 것처럼 시원하고

달달한 느낌이 싹 퍼져요

초콜렛을 진짜로 먹는것만큼 달지는

않지만 그렇게 많이 달면 오히려 좋지않을것

같구요 꾸준히 먹어도 건강에 무리를 주지

않는 선에서 단맛이 들어있는것 같았어요.

단백질보충제를 과다하게 먹어버리면

과한 단백질은 간에 부담을 주기도 합니다.

하지만 하루에 1회 먹는것 정도로는 아무

이상없다니까 과다하게 먹는것을 주의하기만

하면 헬스보충제도 오래 먹을수

있는것 같더라구요. 그리고 유청단백에 대한

거부감이나 알레르기를 갖고있지 않은것도

필히 확인해야될 요소입니다.

헬스보충제를 슈퍼제네시스웨이로

사먹어서 다행이라는 생각이 많이 들어요.

부작용 같은 이상도 없고 매일 섭취하기에도

잘 질리지 않을만큼 맛있어서요^^

이대로 근육을 잘 만들수 있을것 같아서 기대!

슈퍼제네시스웨이는 1 + 1 판매상태로

사는게 가장 좋은 가격이었습니다.

사는건 슈퍼게이너 홈페이지에서 했구요.

우리 몸에서 무척이나 중요한

소화기관! 위장 건강 잘 챙기고 있나요?

소화기관도 시간이 지날수록 늙어서

소화 기능이 점점 떨어지고 더부룩해지죠.

예전에는 아무거나 막 먹고 그래도

금방 소화가 되었다면 지금은

매운거 자극적인거 조금만 먹어도

속이 더부룩하고 쓰리더라구요.

그래서 순한 음식 위주로 먹게 되는데요

위장 건강을 챙기는 방법으로는

위에 좋은 차를 마시는 것도 있어요.

물론 이건 한두번 마시고 끝이 아니고 거의

습관적으로 매일 섭취하는 것입니다.

이렇게 위에 좋은 것들을 꾸준히 섭취하고

건강을 챙겨주기만 해도

위장 관련 질환을 예방하는데 도움을

얻을 수 있답니다.

1. 민들레차

위에 좋은 차는 민들레차 추천!

민들레가 비타민이 많고 미네랄이

풍성히 함유되어 있어서

위장에 좋은 기능을 한다고 합니다.

소화기능이 떨어지고 안좋은 분들,

아니면 갑자기 체한 분들은 민들레차를

이용하면 도움이 될 수 있습니다.

민들레차는 노폐물을 청소하고 혈관을

무척 좋게 가꿔주기도 하구요.

위장의 기능을 좋게 하는데 도움이 되기도

한답니다. 그리고 면역기능도 높여주고요.

이렇게 위에 좋은 차로써 위장에 좋고

다른 건강도 알차게 챙겨주는 민들레차!

섭취를 매일 하면서 건강을 챙겨보세요.

2. 매실차

위에 좋은 차, 매실차 추천이요~

매실이 원래 소화에 그렇게 좋아요.

매실에 함유된 구연산, 이런 것들이

소화액의 촉진을 돕는 성분이거든요.

그래서 소화가 안되고 더부룩하고 그럴때

매실차를 이용하면 효과적이구요.

위장 운동을 돕는다고 합니다.

저도 어렸을때 체하면 어머니께서 매실액을

챙겨주셨던 기억이 나네요.

그래서 매실차가 소화에 좋다는건 알고

있었는데 매실차는 피로를 회복하고

설사를 멎게 하는데도 참 좋더라구요.

그리고 살균을 시켜주는 효과도 있구요.

급 배탈이 났을때도 효과적입니다^^

3. 유자차

위에 좋은 차는 유자차도 드셔보세요.

유자차는 비타민C 성분이 풍성하답니다.

얼마나 풍성하냐면 레몬하고 비교해도

유자에 함유된 양이 몇배로 더 많다고 해요.

그래서 피로를 좋게 풀어주고 감기에

걸리지 않게 돕기도 하구요.

그리고 위장에도 좋다고 합니다.

리모넨이 많이 들어있어서 심혈관에도 좋구요.

그러니 위 기능, 소화기능에 도움을 받고싶거나

심혈관 건강을 지키고 싶으시면

유자차를 꾸준히 드시면 좋습니다.

그리고 자궁에 좋은 효과도 지니고 있다고

하니까 여자분들이 많이 드셔도 좋겠네요.

4. 쑥차

위에 좋은 차, 쑥차를 추천합니다.

쑥차는 비타민A,C 성분이 많이 있어요.

그리고 미네랄이 가득 들어있는데요.

이 성분들이 위장을 좋게 해준다고 합니다.

위 기능을 높여주고 소화력을 높여주고

해서 소화가 안될때 쑥차를 이용하는 것도

좋다고 해요. 그리고 배가 아프고 설사를

할때도 쑥차가 도움이 되구요.

5. 귤껍질차

귤껍질은 감기를 낫게 하고 기침을 멎게

해주는 영양분이 가득하답니다.

그래서 겨울에 더욱 많이 이용하는데요.

위장 기능을 높여주고 소화기능을 좋게

해주는 효과도 높아요.

그래서 귤껍질을 섭취하는 것도 소화력을

높이는데 도움이 되는데요.

귤껍질은 차로 우려내어 마시면 됩니다.

가볍고 맛있는 쉐이크를 시켜서 받았어요

배송 빠르다더니 하루만에 왔구요

지금 섭취 4일차 완전 초보입뉘당ㅎㅎㅎ

섭취를 실제로 시작한건 4일째지만

한끼식사대용을 알아보고 쉐이크 정보를

찾아보기까지는 시간이 많이 걸렸습니당

처음부터 그럴 맘은 없었지만ㅎ

완전 초보라서 알아봐야될게 많더라구요

한끼식사대용을 아무거나 사고싶진 않아서

자세히 찾다 보니까 오래 걸렸어요.

그래서 기초적인 쉐이크 정보같은것도

웬만한건 알게 된것 같아요ㅎㅎ

한끼식사대용으로 쉐이크를 먹을 생각을

한건 종종 들르는 커뮤니티에서

단백질쉐이크 사먹었는데 괜찮다는 후기를

봤기 때문입니다. 그래서 원래는 그것을

사려고도 했는데 양이 좀 적고 맛도 마음에

안들더라구요 그래서 저한테 맞는

단백질쉐이크를 찾아보겠단 욕심이 들어서

본격적으로 검색한 뒤에 주문한것입뉘당

먹은건 며칠밖에 안됐는데 일단 먹기

가벼워서 좋앗습뉘당

어떤 뜻이냐면 먹어도 더부룩하거나

부담스러운 느낌이 없고 가벼우면서도

포만감도 잘 와서 좋다는 얘기구요.

그리고 한잔 딱 마시고 끝이니까 간단하게

먹을 수 있어서 좋더라구요.

그리고 맛난것도 그렇구요!

단백질이 많은지는 진작에 알아봤지요!

단백질쉐이크를 한끼식사대용으로

결국 주문하게 된건 탄수화물이 많지도

않고 단백질이 대부분이라서

다이어트에 먹어도 괜찮을것 같아서예요.

다이어트할때 섭취하기 괜찮은

한끼식사대용 쉐이크라서 좋았어요.

그리고 지소이프로틴은 단백질이

식물성 식품에서 따온 것이더라구요.

콩에서 따온 단백질이 듬뿍 있었습니다.

그래서 채식 비건에 맞는 쉐이크라고

추천되어 있기도 하더라구요.

왜 섭취해도 가볍고 부담이 없었는지

성분을 보면서 깨달은것 같아요.

섭취해도 속이 불편하지 않을만큼

순한 성분이 들어있는것 같더라구요.

이렇게 식물성 식품에서부터 온

단백질이라서 좋았는데 아미노산하고

관련된 얘기도 있어서 자세히 찾아봐야했어요.

지소이프로틴은 ISP 대두 단백으로 된

쉐이크 인데요! 이 대두 단백질은

아미노산을 풍부하게 갖는 단백질이라서

걱정 없는 좋은 단백질이라고 하더라구요.

탈지 대두단백질 이런건 똑같은 단백질

이여도 단백 순도가 낮고 얼마 안되서

별로라는데 ISP 는 분리를 잘해낸 좋은

성분이라서 괜찮다고 했어요.

단백질이 다양하게 나눠지는 줄

몰랐다고 볼순 없지만 쉐이크에

들어가는 단백질도 이렇게 다양화되어

있다는건 한끼식사대용 제품을

찾으면서 습득했습니다.

그래서 지소이프로틴에 함유된 단백질이

좋은게 맞는지도 알아볼 수 있었구요.

편한 마음으로 섭취할 수 있어 좋네요.

한끼식사대용은 설명대로 하루

한끼식사를 대체해서 먹는 쉐이크!

두끼를 대체하는건 좀 많을수도 있어요.

쉐이크에 들어가 있는 성분 보셨죠?

거의 단백질이고 다른건 별로 없다는거요.

하지만 다이어터도 다양한 영양분이

필요하잖아요 그래야 건강 유지가 잘 되고

몸매도 건강하게 빠지죠.

그래서 쉐이크를 대체해서 먹을때는

한끼식사만 할것을 권장하더라구요.

식사대용 쉐이크는 3스푼 분말을

이용해서 컵에 타줍니다. 물하고 같이요.

그러면 혼합을 위해서 흔들때 자기들이

알아서 섞이는데, 꽤 깔끔하게 만들어지더라구요.

알갱이가 뭉치는게 좀 있고 그럴줄

알았는데 깔끔하게 타져서 좋았어요.

다이어트땜에 다른건 안쓰고 지금까지는

물만 사용했어요. 그래도 맛은 굿이었음!

이미 초코가루처럼 생겨가지고

물에 섞어주면 맛이 쪼꼬우유처럼 달게

느껴지더라구요. 그래서 더 다른건 쓰지 않고

물만 써서 탄거예요. 맛있긴 하지만 여기서

더 달아지면 다이어트엔 안좋을까봐

맛은 지금이 제일 적당하니 좋더라구요.

그치만 쪼꼬 우유 싫어하는 사람은 취향에

들어맞지 않을수도 있어서 비추!

한끼식사대용을 이런식으로 빨리

간단하게 이용할수 있는게 넘 좋아요

비록 몇일밖에 안되긴 했어도

맛있어서 좋구 간편함이나 포만감도 수준급

이라서 한통은 빠르게 비울수 있을듯!

추가구매는 다이어트 효과가 있다 싶으면

할 계획입니다. 일단 더 먹어보구요^^

프로틴을 전문으로 하는 슈퍼게이너

에서 지 소이프로틴도 낸거더라구요.

제품정보를 잘 알수 있지 않을까?

해서 들어가본 공식 몰에서 제일 저렴

가격으로 지소이프로틴 파는걸 봤어요

1+1도 있었고 1+1+1도 있었는데

이 라인이 가격은 제일 좋더라구요.

그래서 가격 저렴하게 하고 싶거나 지소이가

여러개 필요하시면 유용할거예요^^