위에 좋은 차 이런 것들은 어떠세요?
우리 몸에서 무척이나 중요한
소화기관! 위장 건강 잘 챙기고 있나요?
소화기관도 시간이 지날수록 늙어서
소화 기능이 점점 떨어지고 더부룩해지죠.
예전에는 아무거나 막 먹고 그래도
금방 소화가 되었다면 지금은
매운거 자극적인거 조금만 먹어도
속이 더부룩하고 쓰리더라구요.
그래서 순한 음식 위주로 먹게 되는데요
위장 건강을 챙기는 방법으로는
위에 좋은 차를 마시는 것도 있어요.
물론 이건 한두번 마시고 끝이 아니고 거의
습관적으로 매일 섭취하는 것입니다.
이렇게 위에 좋은 것들을 꾸준히 섭취하고
건강을 챙겨주기만 해도
위장 관련 질환을 예방하는데 도움을
얻을 수 있답니다.
1. 민들레차
위에 좋은 차는 민들레차 추천!
민들레가 비타민이 많고 미네랄이
풍성히 함유되어 있어서
위장에 좋은 기능을 한다고 합니다.
소화기능이 떨어지고 안좋은 분들,
아니면 갑자기 체한 분들은 민들레차를
이용하면 도움이 될 수 있습니다.
민들레차는 노폐물을 청소하고 혈관을
무척 좋게 가꿔주기도 하구요.
위장의 기능을 좋게 하는데 도움이 되기도
한답니다. 그리고 면역기능도 높여주고요.
이렇게 위에 좋은 차로써 위장에 좋고
다른 건강도 알차게 챙겨주는 민들레차!
섭취를 매일 하면서 건강을 챙겨보세요.
2. 매실차
위에 좋은 차, 매실차 추천이요~
매실이 원래 소화에 그렇게 좋아요.
매실에 함유된 구연산, 이런 것들이
소화액의 촉진을 돕는 성분이거든요.
그래서 소화가 안되고 더부룩하고 그럴때
매실차를 이용하면 효과적이구요.
위장 운동을 돕는다고 합니다.
저도 어렸을때 체하면 어머니께서 매실액을
챙겨주셨던 기억이 나네요.
그래서 매실차가 소화에 좋다는건 알고
있었는데 매실차는 피로를 회복하고
설사를 멎게 하는데도 참 좋더라구요.
그리고 살균을 시켜주는 효과도 있구요.
급 배탈이 났을때도 효과적입니다^^
3. 유자차
위에 좋은 차는 유자차도 드셔보세요.
유자차는 비타민C 성분이 풍성하답니다.
얼마나 풍성하냐면 레몬하고 비교해도
유자에 함유된 양이 몇배로 더 많다고 해요.
그래서 피로를 좋게 풀어주고 감기에
걸리지 않게 돕기도 하구요.
그리고 위장에도 좋다고 합니다.
리모넨이 많이 들어있어서 심혈관에도 좋구요.
그러니 위 기능, 소화기능에 도움을 받고싶거나
심혈관 건강을 지키고 싶으시면
유자차를 꾸준히 드시면 좋습니다.
그리고 자궁에 좋은 효과도 지니고 있다고
하니까 여자분들이 많이 드셔도 좋겠네요.
4. 쑥차
위에 좋은 차, 쑥차를 추천합니다.
쑥차는 비타민A,C 성분이 많이 있어요.
그리고 미네랄이 가득 들어있는데요.
이 성분들이 위장을 좋게 해준다고 합니다.
위 기능을 높여주고 소화력을 높여주고
해서 소화가 안될때 쑥차를 이용하는 것도
좋다고 해요. 그리고 배가 아프고 설사를
할때도 쑥차가 도움이 되구요.
5. 귤껍질차
귤껍질은 감기를 낫게 하고 기침을 멎게
해주는 영양분이 가득하답니다.
그래서 겨울에 더욱 많이 이용하는데요.
위장 기능을 높여주고 소화기능을 좋게
해주는 효과도 높아요.
그래서 귤껍질을 섭취하는 것도 소화력을
높이는데 도움이 되는데요.
귤껍질은 차로 우려내어 마시면 됩니다.