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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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옛날에는 무조건 탄수화물만 줄이면 만사형통할 줄 알았는데,

운동을 하면 할 수록 그게 아니다 라는 걸 느끼게 되더군요.

본격적으로 몸을 만들기 위해서는 고단백질이 필요하다는 걸 알게 됐어요.

어떻게 하면 단백질을 충분히 섭취할 수 있을까 하는 고민 끝에

그리고 많은 상담 끝에! 마침내 알게 된 건 헬스단백질보충제였답니다.

확실하게 좋은 것으로 시작하려고 한참 헤매다 겨우 하나 찾아냈네요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제 전문 쇼핑몰에서 바로 구입한 슈퍼제네시스웨이입니다.

헬스보충제 추천 제품으로, 또 후기와 리뷰 평점이 9 이상으로

넘어가기로 유명한 헬스단백질보충제라는 거 다들 아실 것 같은데요.

저는 제가 다니는 헬스장의 트레이너 선생님께 한 번 더 확인 했어요.

마지막으로 상담을 통해 헬스보충제 추천 받은 후 구입~

이렇게 말 하니 얼마 안 된 것 같지만, 첫 통 구입한지 제법 오래 됐답니다.

 

 

 

 

 

 

 

제가 구독하는 헬스&뷰티 잡지에서도 광고가 보이길래...ㅋㅋ

반가운 마음에 여기서 한 번 첨부해봅니다.

써있는 것처럼 한 통 사면 같은 제품으로 더 주는

1+1 이벤트 오픈했으니 헬스단백질보충제 구입 예정인 분들은

이 곳 한 번 검색해서 찾아보세요. 상당히 괜찮습니다.

 

 

 

 

 

 

헬스단백질보충제는 근력 운동 전과 후에 섭취하도록 되어 있습니다.

이때는 제가 운동하기 1시간 전이었어서 섭취하고 바로 나가려고

이렇게 한 컵 빠르게 타 봤어요. 색이 코코아처럼 갈색을 띄고 있는데요.

그건 다름이 아니라 설탕과 감미료가 들어가지 않기 때문입니다.

이게 코코아 색이 나는 게 무슨 상관인지 궁금하시죠?

 

 

 

 

 

 

 

설탕이 들어가면 단 맛은 나지만 그만큼 몸에 안 좋아져서

코코아 분말이 설탕 대신 들어가는 거예요.

그래서 보충제 색도 자연스레 코코아 빛인 거구요.

여기에 스테로이드 무첨가로 No 부작용까지^^

제가 슈퍼제네시스웨이를 고른 것은 다 이유가 있습니다ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

제 동생도 저처럼 헬스보충제 추천 받고 보충제 섭취 중이라

동생의 쉐이커 속에 가루를 한 번 퍼봤습니다.

역시 저와 같은 슈퍼제네세시스웨이를 복용하고 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

코코아 색이 매우 곱습니다.

하지만 이게 다 코코아라면 상당히 곤란하겠죠.

슈퍼제네시스웨이는 어쨌거나 헬스단백질보충제이기에...ㅋㅋ

초콜릿 분말은 약간이고, 단백질은 다량이에요.

그래야만 진정한 헬스보충제 추천 제품이 될 수 있으니까요.

 

 

 

 

 

 

어떤 성분이 얼마만큼 들어가는지 궁금할 때는

성분과 함량이 정확히 기입되어 있는 성분표를 확인해주세요.

그대로 나열하면 열량 219kcal탄수화물 6g, 단백질 43g입니다.

1회 제공량이 3스푼이라고 되어 있으니 이 성분은 60g이 기준이에요.

즉, 한 번에 43g의 단백질을 섭취하는 것이 가능하다는 뜻이겠죠^^

 

 

 

 

 

 

 

그리고 그 단백질은 주로 가수분해유청단백질이라고 하는

wph로 만들어집니다. 쉽게 유청단백질 중 하나로 보시면 되는데요.

유당과 지방을 그대로 담고 있는 단순 분리 유청단백질과 달리,

필터링이 제법 많은 횟수 되어서 단백질 순도가 높습니다.

그만큼 소화가 되는 속도나 체내에 흡수되는 힘이 빠르고요.

 

 

 

 

 

 

 

입자가 고우니 녹기도 잘 녹아서 차가운 물도 ok예요.

이렇다보니 헬스보충제 추천 파우더는 거의 wph로 만들어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

파우더가 가라앉으면서 제대로 녹아가고 있지요^^

저는 권장량대로 300ml에 보충제 60g을 넣는 편이지만,

동생은 저보다 살짝 적게 먹는 쪽이기에 물을 약간 덜 잡았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

사진을 찍은지 얼마 되지 않아 동생이 퇴근해서,

한 컵씩 사이좋게 나눠 마시고 곧바로 헬스장으로 재출근 했습니다ㅋㅋㅋ

날씨가 슬슬 더워지기 시작해서 그런지 보충제가 금방 미지근해지네요.

완전한 여름이 되면 얼음 두어개 띄워서 코코아처럼 마셔야 할까봐요.

맛과 식감이 아이스 초코와 크게 다르지 않아 더 괜찮아요.

맛있게 먹고 열심히 운동할 수 있으니 이보다 좋을 수는 없네요^^

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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헬스보충제의 계절이 돌아오고 있어요. 날이 풀리니 운동하기 훨씬 좋네요.

단백질은 자연식으로 먹어도 되지만 보충제와 함께 먹으면 시너지 효과를 낸다고 해서,

요번에 보충제 가성비 좋은 제품으로 하나 추천 받아 샀어요.

수입헬스보충제도 몇 개 추천받긴 했는데... 뭔가 좀 꺼림칙해서ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

꼼꼼하게 포장되어 있는 상자를 열어보니

제가 시킨 슈퍼제네시스웨이 한 통과 쉐이커, 스푼,

그리고 섭취를 도와줄 사용설명서 한 장이 들어있습니다.

2kg가 넘는 무게라 적당히 묵직한 게 제 취향이에요.

이 정도면 금방 먹을 수 있을 것 같다! 는 생각?

너무 많이 들어 있는 건 좀 부담스럽더라고요. 쉽게 질리는 성격이거든요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

마구 꺼내서 풀어헤쳐놓고 싶지만... 사진을 찍기 위해 참아봅니다.

좀 더 넓은 공간에 펼쳐놓으니 그럴 듯한 모습이죠?

슈퍼제네시스웨이, 이름부터 마음에 드는 보충제예요ㅋㅋㅋ

계량 컵과 계량 스푼을 가지고 있지 않는 입장에서 본 사은품들도

꽤 낯설지만 유용해보이고요. 제대로 이용해봐야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 제가 다니고 있는 헬스장에서 추천받은 제품이에요.

단백질보충제 하나만 알려달라고 했더니 트레이너님이 알려주시더라구요.

자기가 먹고 있는 거라고. 지금 있냐고 물어보니 있다고 해서 살짝 뺏어먹어봤습니다.

시원하게 잘 넘어가는 게 좋기에 추천 목록에 두었다가 최종 결정했어요ㅋㅋㅋ

갑자기 좀 더 뺏어먹어보고 살 걸~ 하는 못된 생각이ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

입구가 원래는 씰로 막혀있는데 거추장스러워서 한 번에 뜯어버렸네요.

리뷰를 보니 수입헬스보충제같은 건 통 속에 비닐을 넣고 그 속에 가루가 있는데

슈퍼제네시스웨이는 더욱 단단하게 밀봉되어 있어서 마음에 들었어요.

비닐봉지는... 아무리 꽉 묶어도 틈이 약간 생기잖아요?

진공포장은 완전 밀폐니까 공기가 들어가지 않고 이물질 염려도 없으니 좋네요.

 

 

 

 

 

 

 

스푼이 든 비닐봉지도 뜯어서 한 스쿱~

자주 만나게 될 거야, 잘 부탁해 하면서 찍어보았습니다ㅎㅎㅎ

코코아 분말이 조금 들어간 제품이라 초코향이 풀풀 풍깁니다.

어찌나 진한지 물 받으러 간 사이 주위가 다 초콜릿 냄새더라고요.

향이 잘 안 빠지는 네덜란드산 코코아를 재료로 써서 더 그런 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이에는 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨,

그리고 아미노산과 비타민이 들어있습니다.

성분표에는 각각 얼마나 들어있는지 잘 나와있어요.

보충제는 보통 1회에 최대 60g으로 잡을 수 있는데

슈퍼제네시스웨이 역시 마찬가지로 1회 섭취량이 60g이고요.

비율을 따지면 단연 단백질>탄수화물입니다.

 

 

 

 

 

 

 

제가 수입헬스보충제를 꺼린 이유는 인공 감미료를 지나치게 사용한다는 것도 있지만

무엇보다 스테로이드를 스스럼없이 재료로 이용하는 곳이 많다는 소리를 들었기 때문인데요.

슈퍼제네시스웨이는 한국에서 만들어진 보충제라 그런지 스테로이드가 들어있지 않아요.

그래서 부작용이 거의 없고 좀 더 안전한 섭취가 가능하더라구요.

그리고 혹시나 무슨 문제가 일어나면 바로바로 상담할 수 있어서 안심이 가기도 하고요.

 

 

 

 

 

 

 

최고급 유청 단백질인 wph를 사용하고 있지만 저렴한 보충제 가성비

제가 슈퍼제네시스웨이를 선택한 다른 이유입니다.

이렇게 보니 약간 비싸 보이죠? 근데 이것저것 더해서 할인하고

또 1+1 이벤트로 구매할 수 있는 것까지 확인해보면 정말 싸요ㅋㅋㅋ

저도 처음에는 이 가격에 2통 받을 수 있는 이벤트 이용하려고 했지만,

쟁여두고 먹으면 질릴 것 같아서 할인가만 적용했어요.

그래서 한 11만원? 그 쯤에서 받아본 듯 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

한 번 타먹어 볼게요~ 먹는 법은 설명서에 잘 나와 있습니다.

만화 형식으로 그려져 있어서 더 쉽게 이해할 수 있을 것 같네요.

일단 물이나 우유 같은 음료를 300ml 부어주고 보충제 60g을 타주세요.

다른 건 필요 없고 분말만 잘 녹이고 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

우유를 먹으면 배가 아픈 체질이라 미지근한 물을 떠왔구요.

200ml보다는 역시 300ml 정량 채워주는 것이 가장 좋죠.

 

 

 

 

 

 

 

수입헬스보충제보다 좋은 한국산 헬스보충제 60g을 풍덩~!

설탕의 단내가 아닌 초콜릿의 풍부한 향이 기분 좋네요.

이 냄새만 맡으면 더 격렬한 운동도 가능할 것만 같은 느낌!!

 

 

 

 

 

 

 

보충제 가성비 몫 톡톡히 해줄 슈퍼제네시스웨이가 완성되었습니다.

초코우유같은 색이 매우 마음에 듭니다. 거품도 먹음직스러워 보이구요.

약간 연한 코코아 같은 느낌인데 우유를 사용하면 좀 더 그럴듯할 것 같네요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

탄수화물이 거의 배제되어서 그런지 의외로 미숫가루 같은 느낌은 아니에요.

느글느글하지 않고 깔끔하게 떨어지는 맛입니다. 근데 좀 싱거워요ㅋ

그래도 많이 싱거운 게 아니라 먹을 때 그다지 거슬리지 않네요.

처음 섭취하는 사람에게도 잘 맞을 만큼 부담이 가지 않으니~

운동 좀 하신 분들은 슈퍼제네시스웨이로 보충제 입문하시면 될 것 같습니다.

 

Posted by 익스플로러스타

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얼마 전부터 먹기 시작한 단백질파우더 슈퍼제네시스웨이에요~

같이 운동하는 선생님한테서 추천 받은 제품인데

먹는 양이나 가성비와 비교했을 때 효과가 빠른 것 같아서

운동하시는 분 계시면 한 번 검색해보시라고 가져왔어요ㅋㅋㅋ

프로틴사이트 어디서 많이 들어봤다 싶었는데

알고 보니 좀 유명한 곳이더라구요. 그래서 더 믿고 팍팍 구매!!

 

 

 

 

 

 

 

사용 설명서도 있지만 오늘은 단백질파우더 본품 위주로 볼게요.

일단 빠르게 타 먹으려고 1회 분량으로 퍼 놓은 가루부터 확인해주시구요.

이게 60g 정량인데요. 단백질파우더보다는 약간 코코아 같아요.

단백질의 비린내를 잡기 위해 코코아 분말을 조금 첨가했기 때문인데요.

단백질은 순도가 높으면 높을수록 역한 냄새가 나서

음료로 만들 때에는 반드시 냄새를 잡아줄 뭔가가 필요하대요.

 

 

 

 

 

 

그래서 단백질파우더 고르다보면 설탕을 넣거나 하는 곳도 찾아볼 수 있는데

사실 운동을 위한 헬스보충제에 설탕은 좀 그렇잖아요ㅋㅋㅋ

티끌 모아 태산이라고 1g도 만만하게 볼 수 없는 게 식품이니까요.

해서 슈퍼제네시스웨이는 설탕을 넣는 대신 코코아 분말로 향을 올린 것이죠.

살펴보니 여기 프로틴사이트는 슈퍼제네시스웨이 말고

다른 제품에도 설탕을 전혀 넣지 않는대요~

어쩐지 안심하고 먹을 수 있는 프로틴사이트라고 소문이 났더라구요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

그 밖에도 스테로이드가 첨가되지 않아서 안전성 면에서도 좋은 점수!

솔직히 말하면 저는 근육량이 좀 많은 체질이라 근육 욕심은 별로 없거든요^^;

그냥 다이어트에만 도움 되고 안전하게 체지방 뺄 수 있으면 좋겠다~ 정도인데

스테로이드를 복용하게 되면 근육에는 물론 좋겠지만 부작용이 심해지잖아요.

주변에 스테로이드 주사나 약 먹고 더 안 좋아진 사람들이 많아서

스테로이드가 들어갔다고 하면 인식이 별로 좋지 않아요.

그런데 슈퍼제네시스웨이는 설탕과 스테로이드가 더블로 제외되었다고 하니

제가 쌍수 들고 환영할 만하죠^^

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 스테로이드 대신 가수분해유청단백질

WPH이 들어있는 단백질파우더예요.

이게 바로 포인트~ 부작용 없이 효과가 나타나는 이유라고나 할까요.

가수분해유청단백질은 순도가 높고 소화가 빠른 단백질이라

다른 단백질에 비교했을 때 흡수되는 속도가 탁월해요.

근육=단백질 흡수량 비례한 건 다들 아시죠?

근육이 소모되기 전에 바로바로 공급되니 도움이 상당합니다.

 

 

 

 

 

 

 

1회를 기준으로 보았을 때 60g에서 43g이나 들어있는 단백질이니

당연히 소화와 흡수가 빨리 되어야 하겠죠~

단백질은 탄수화물과 다르게 구조가 복잡해서 소화가 느리거든요.

그래서 운동할 때 필터링을 거치지 않은 단순한 단백질을 먹으면

근육 형성, 근육 회복이 더딜 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

그런데 WPH는 섭취 후 1시간 이내로 완전히 흡수되는 단백질이라

운동 전후 30분 이내로만 먹어주면 금세 흡착해

근손실을 막아주고 근육 회복은 물론 피로 회복에까지 효과적이랍니다.

단, 섭취량과 섭취 시기를 잘 지켰을 때만요.
단백질은 너무 많이 먹어도 문제가 될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

원래는 음료의 양을 맞춰주고 가루를 넣어줬어야 하는데,

저는 이미 넣어버렸기 때문에...ㅎㅎ 물 300ml와 보충제 60g입니다.

이게 정량이구요. 체질에 따라 보충제를 가감해주세요.

소화기관이 약하거나 유당불내증이 있는 분이라면

단백질파우더 양을 절반으로 줄여주시는 게 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

좀 더 맛있고 달콤하게 먹고 싶다면 우유를 사용하셔도 무방합니다!

그런데 제 생각에는 역시 물을 이용하는 게 더 효과적이고 좋을 것 같아요ㅎㅎ

일단 맛이 굉장히 깔끔해지거든요. 지방이나 유당이 적어 소화도 잘 되고요.

저는 보충제를 단순하게 먹는 것에 길들여져서 그런지 이 편이 더 좋네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴사이트에 대한 간략한 분위기는 팜플렛 뒤에 있는

자주 하는 Q&A 사진으로 대신할게요ㅎㅎㅎ

친절함이 뚝뚝 묻어나오는 곳입니다~

들어가보시면 입문자부터 경력자까지 만족하실 것 같네요^^

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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