WPH단백질보충제 고르기! 왜 근육보충제를 먹어야 할까?
건강한 신체를 위해 노력하는 오늘은 즐거운 금요일입니다.
안녕하세요. 멋진 하루 시작하셨나요?
저는 오늘 오랜만에 일찍 일어나 가볍게 공원 한 바퀴를 돌았는데요.
날이 많이 풀려서 그런지 적당히 선선하고 적당히 따뜻하더라구요.
일상을 살다 보면 이렇게 소소한 움직임도 활력이 되는 것 같습니다.
많은 분들에게 "운동을 왜 하세요?"라고 물어보면
저처럼 스트레스를 해소하기 위해 한다고 하는 분도 계시지만
대다수 분들은 몸을 만들기 위해, 또는 근육을 만들기 위해
헬스장이나 체육관에 가서 단련을 한다고 합니다.
그렇지만 "체계적으로, 틈틈이 에너지를 공급하면서 운동을 하시나요?"
라고 물어보면 의외로 머뭇거리시더라구요.
아마 에너지를 공급한다는 게 무슨 의미인지 아리송하기 때문인 듯 한데요.
제가 말하는 에너지 공급은 바로 WPH단백질보충제의 섭취를 뜻한답니다.
수분과 단백질을 한꺼번에 보완해주기에 운동할 때 꼭 필요한 근육보충제죠.
WPH단백질보충제는 가수분해유청단백질이라고 하는 WPH를
원재료로 사용하는 근육보충제입니다.
순도가 높고 단백질 중 몸 속에 흡수되는 속도가 가장 빠르기 때문에
운동을 하기 전이나 운동 중, 운동 후에 틈틈히 마셔주면
보충제 속에 있는 단백질이 근육과 몸 세포 구석구석으로 침투해
근육 형성과 재생을 도와주고, 소모된 힘을 충전해주죠.
따라서 운동, 특히 근력 운동을 할 때는 근육보충제인
WPH단백질보충제를 섭취해주는 것이 좋아요.
예전에는 단백질보충제가 보디빌더나 운동 매니아같은
전문가들의 전유물이었다면, 지금은 일반인이라도
조금의 관심을 기울인다면 어디서나 찾아볼 수 있는
대중적인 식품이 되었기 때문에 국내 혹은 국외에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
그러나 WPH단백질보충제는 생각보다 훨씬 많기 때문에
어떤 것을 선택해야 할 지, 무엇을 기준으로 두어야 할 지 막막할 수 있어요.
효과가 떨어지거나 부작용이 일어날 수 있는 확률도 생각해야 하구요.
그래서 저는 슈퍼제네시스웨이라고 하는 근육보충제를 소개해드리고 싶은데요.
국내에서 만들어진 보충제이고, 스테로이드나 그 밖의 화학약품을 넣지 않아
부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있어 저 역시 이용하고 있는 식품입니다.
소화와 흡수가 잘 되는 가수분해유청단백을 85%나 함유했을 뿐 아니라,
그 밖에도 몸에 필수적으로 작용하는 필수 아미노산 등을 첨가해
부족할 수 있는 성분들을 채웠어요.
피로 회복을 돕는 타우린, 레시틴, 비타민 역시
정확하게 눈으로 확인할 수 있는 성분 중 하나랍니다.
저는 슈퍼제네시스웨이라는 WPH단백질보충제를 3개월 가까이 이용하고 있는데요.
이 제품만을 고집하는 이유 중 하나는 설탕이 들어있지 않아 열량이 낮고
스테로이드가 없어 부작용이 일어나지 않는다는 것이에요.
스테로이드는 근육의 성장을 빠르게 돕는 호르몬제인데요.
내장 기관에 좋지 않을 뿐더러 피부에게도 악영향을 끼치고
자칫하면 성기능, 그 중에서도 발기부전을 일으킬 수 있어
특히 남성분들이라면 반드시 피해야 하는 약물입니다.
그렇다면 영양 성분의 비율은 어떻게 될까요?
근육보충제답게 탄수화물은 6g으로 현저히 적고,
단백질은 43g으로 매우 많습니다.
1회 제공량인 60g을 기준으로 본다면 정말 어마어마한 양이죠.
슈퍼제네시스웨이는 총 2.27kg으로 37번 정도 섭취할 수 있답니다.
설명서나 본품 측면의 섭취 방법을 참고하여 음료를 만들어주세요.
우유나 물 등의 음료 2~300ml와 보충제 60g을 준비해 혼합합니다.
쉐이커나 스푼은 슈퍼제네시스웨이를 구입할 때 사은품으로 받을 수 있어
따로 준비하지 않아도 돼요.
미지근한 물 300ml에 준비한 보충제 가루를 첨가한 모습이에요.
입자가 곱고 세밀해서 흔들기도 전에 녹아버릴 것 같네요~
단백질의 비린 맛을 잡기 위해 코코아 가루를 소량 함유해서 그런지
달콤한 초콜릿 냄새가 나는데요.
부담스럽게 달달하지는 않아서 가볍게 마시기 좋답니다.
뚜껑을 닫고 흔들어서 완성 시켰어요.
양이 너무 많다 싶으신 분들은 보충제 양을 조금 줄여도 무방하지만,
간 기능 저하를 방지하기 위해 과다섭취는 피해주세요^^
맛도 좋고 삼킬 때 느낌도 좋아서 자주 먹게 되는 경우가 있는데
이렇게 되면 단백질을 소화하는 물질을 만들어내는
간의 활동이 많아져 간이 약해지거나 쉽게 피로해질 수 있답니다.
그러니 잊지 말고 권장량 만큼만 복용해주세요~