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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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게이너 보충제는 말 그대로 벌크업을 도와주는 헬스보충제종류입니다.

순수단백질보충제와 다르게 탄수화물도 상당히 많은 비중을 차지하기 때문에

다이어트나 체중 감소에는 적합하지 않구요.

저처럼 체중과 근육을 함께 올리는 것을 목적으로 삼는 분이 드셔야 해요^^

저는 관리를 제대로 해주지 않으면 근육이 쉽게 빠지는 체질이라...

2년째 게이너 보충제를 이용하고 있네요~

요즘에 먹는 헬스보충제종류는 슈퍼인피니트게이너라는 건데

고급 단백질과 탄수화물을 이용하고 효과도 좋아서 벌써 3통째 뜯었어요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제종류가 깔끔하게 나뉘어져서 쉽게 선택하실 수 있어요.

다이어트와 체지방 감량에 좋은 웨이는 7가지,

마른 사람들의 체중 증가를 도와줄 매스는 3가지고요.

게이너 보충제는 5가지 제품이랍니다.

이 중에서 체질과 운동 경력에 따라 선택하시면 됩니다^^

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼인피니트게이너는 중상급 정도에 해당하는 게이너 보충제로,

운동 경력이 조금 많으신 분들이 무난하게 먹을 수 있는 제품이에요.

저는 운동을 한 시간이 3년 정도 됐지만, 그렇다고 선수급은 아니라서 ^^;;

고급 단백질인 wph과 탄수화물이 비등한 비율로 섞여있는 이걸로 고른 거구요.

이 제품에 들어가있는 wph 단백질은 흡수와 소화가 상당히 빨라서

아미노산과 탄수화물이 제대로 공급될 수 있게 도와주는 역할을 한답니다.

아마 목표 인바디를 달성할 때까지는 계속 슈퍼인피니트게이너를 섭취할 것 같네요~

 

 

 

 

 

 

 

1회 제공량에 대한 열량이 적당해서 벌크업에 상당한 도움이 되겠죠^^

제대로 효과를 보려면 운동 후 섭취에 비중을 맞춰주는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

설탕과 스테로이드가 들어가지 않는 프리 제품이라서

스테로이드에 예민한 체질이라거나 알레르기가 있는 분들도

부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있는 보충제입니다~

특히 슈퍼인피니트게이너 같은 경우는 특수한 공정으로 만들어져

외국 제품과 다르게 더욱 한국인 체질에 알맞다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

물론 단백질이 어느 정도 함유되어 있는 헬스보충제종류이기 때문에

한꺼번에 많은 양을 먹거나 권장량을 넘겼을 때에는

여드름이나 뾰루지같은 부작용이 일어날 수 있으니 주의해주시구요.

특히 단백질의 과다복용은 독소의 일종인 질소를 지나치게 많이 생성하여

간과 신장 등에 부담을 줄 수 있으니 조심하셔야 해요.

 

 

 

 

 

 

 

음료 2-300ml와 보충제 가루 60g을 혼합하면 1회 분량이 나오고요.

물이나 우유, 두유 등 취향과 기호에 맞게 사용하시면 됩니다.

가루를 먼저 넣고 음료를 부어주는 것이 일반적인 방법이지만,

게이너 보충제는 양을 맞추는 게 가장 중요하므로 순서를 바꿔주세요.

쉐이커에 물을 붓고, 스푼으로 보충제를 넣어줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

쉐이커나 스푼은 사이트에서 준비해주는 품목이니 따로 구입하실 필요 없어요~

전 눈금자가 그려져 있는 쉐이커가 몇 개 더 있기 때문에ㅎㅎㅎ

이렇게 보충제부터 부어줬답니다. 정확히 60g이에요.

 

 

 

 

 

 

 

함유되어 있는 단백질의 비린맛을 잡기 위해

설탕 대신 코코아 가루가 소량 첨가되어 코코아 빛이 납니다.

물론 냄새도 초콜릿과 아주 흡사해요.

입자는 차가운 물에도 잘 녹을 수 있도록 가늘고 얇답니다.

 

 

 

 

 

 

 

조금 진하게 먹고 싶어서 오늘은 250ml만큼만 준비했어요ㅎㅎ

가루를 평평하게 담아주고 물을 부었더니 칵테일처럼 분리되어 있네요.

 

 

 

 

 

 

 

위에서 보면 어느 정도 녹은 갈색 입자가 짙게 깔려있구요.

아직 섞기 전인데도 상당히 많은 양의 가루가 녹은 듯 합니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

초콜릿 색과 비교해보려고 함께 놓아봤는데요.

사진에서는 잘 나타나지 않았지만 정말 코코아 같아요ㅋㅋㅋ

심지어 우유를 사용한 것도 아닌데 색과 향이 진하네요.

하루에 몇 번이나 마셔야 하는 제품인 만큼

물리는 맛이 아니라는 것이 가장 큰 장점인 듯~

 

 

 

 

 

 

 

마개를 열어 곧바로 마시도록 합니다.

끝맛이 아주 깔끔해서 한 번에 마셔도 부담스럽지 않아요.

그래도 마냥 달콤한 것은 아니고 약간의 곡식 맛이 있는데,

그것마저 고소하고 진해서 매력적이네요~

가루는 당연히 잘 녹았구요. 그래서 목에 걸리는 게 없어요.

텁텁함 없이 잘 넘길 수 있는 게이너 보충제를 찾는 분들에게

특히나 아주 손색이 없을 제품이라고 생각되네요^^

Posted by 익스플로러스타

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관리를 잘 하지 않으면 살이 금방 빠지는 체질이라 게이너 보충제를 먹은지도 벌써 일 년!!

슈퍼울트라게이너와 슈퍼인피니트게이너를 각각 4개월씩 먹고,

이 슈퍼제네시스게이너로 갈아탄지 이번이 4개월이 됩니다ㅎㅎㅎ

헬스보충제효과를 톡톡히 본 터라 내년에도 이 탄수화물 단백질 보충제를 섭취할 예정인데요~

반의 반도 남지 않았겠다, 새로 주문도 했겠다, 겸사겸사 소개해볼까 합니다^^








탄수화물 단백질 보충제는 정말 말 그대로 두 개의 성분이 함께 들어가는 보충제입니다.

단백질이 중점에 있다면 웨이라고, 탄수화물이 중점에 있다면 매스라고 하는데요.

게이너 같은 경우는 근육 키우기와 체격 키우기에 각각 좋은 영양분이

같은 비율로 동시에 들어가기 때문에 벌크업에 상당히 좋습니다.

특히 살도 잘 찌지 않지만 근육도 잘 만들어지지 않는 분이라면 이 게이너를 먹는 것이

헬스보충제효과를 볼 수 있는 최선의 길이에요. 마치... 저처럼? ㅋㅋㅋㅋ








탄수화물 단백질 보충제이지만 슈퍼제네시스게이너는 단백질 함량이 더 높아요.

탄수화물은 다양한 식품 곳곳에 들어있지만 단백질은 그게 아니거든요ㅠㅠ

저만 하더라도 고단백질 식품에 대해 말 해 봐라!! 하면

닭가슴살이랑 달걀만 겨우 말하는 수준이라, 단백질의 공급이 더 시급해요.

뭐 그렇다고 해도 월등한 차이가 나는 건 아니고요. 단백질이 한 2g 정도 더 많은데요.

가수분해유청단백질로 만들어져 순도가 높고 소화가 흡수가 빠르다는 것이 장점입니다. 








그러나 헬스보충제효과에는 부작용이 들어가선 안 되겠죠.

쉽게 넣을 수 있는 설탕과 보충제 대부분에 첨가되는 스테로이드도

슈퍼제네시스게이너에서는 찾아볼 수 없습니다.

사실 제가 지금까지 먹은 제품들은 전부


그곳에서 판매하는 보충제들에는 모두 설탕과 스테로이드가 없더라고요.

건강하게 먹을 수 있고 안전하게 헬스보충제효과를 보게 하려는

노력 같아서 볼 때마다 기분이 좋아져요ㅎㅎㅎ








그리고 요즘은 페이스북 오픈 기념 이벤트도 하는 것 같던데

까다롭지 않고 좋아요 만 누르면 간단하게 참여가 완료되는 거라

많은 분들이 눈여겨보고 있는 듯 해요.

참여해보시라고 첨부하니ㅎㅎ 관심 있는 분은 사진을 클릭하시면 됩니다~!








주의사항에 너무 치중했나봅니다;; 권장 섭취량과 섭취 방법이 잘 보이지 않네요.

일단 탄수화물 단백질 보충제는요. 다른 보충제처럼 너무 많이 섭취하면 좋지 않아요.

게이너는 탄수화물도 함께 들어가기 때문에 단백질 과다섭취로 인한 부작용과 더불어

탄수화물 과다섭취로 인한 물살까지...ㅋㅋㅋ 얻을 수 있습니다.

한마디로 살은 잘 찌는데 단백질 소화와 피로 회복은 거의 안 되는 거죠.

이런 상황이 된다면 백날천날 피곤하게 되는 사태가ㅠㅠ

그렇게 되지 않도록 보충제 드실 때에는 항상 섭취량에 주의해주시고요.

한 번에 먹는 가장 적합한 양은 보충제 60g과 음료 300ml입니다.








두유가 끌려서 물을 대체한 음료로 준비해봤습니다ㅋㅋㅋ

마침 냉장고에 있더라고요. 근데 양이 300ml까지는 안 되는 터라...

차가운 물을 어느 정도 받아서 혼합했네요.

소화기관 약한 분들은 저처럼 우유+물로 하시면 될 것 같아요.

하지만 유당불내증이 있다면 절대로! 우유는! 안 됩니다.








생긴 건 꼭 코코아 가루 같은데요. 신기하게 초콜릿 냄새랑 곡물 냄새가 함께 나요.

더 신기한 건 그럼에도 불구하고 가루가 얇다는 거ㅋㅋㅋㅋ

헬스보충제효과가 제대로 나기 위해서는 가루입자도 얇아야 하거든요.

입자가 고와야 잘 녹고, 그래야 몸에도 흡수가 빠르게 되니까요.








컵에다 부어넣고 혼합하려니 잘 안 돼서 쉐이커로 옮겼어요ㅋㅋㅋ

뚜껑을 꼭 닫아 주신 다음 가볍게 흔들어 주시면 됩니다.

그럼 이렇게 달짝지근한 탄수화물 단백질 보충제 음료가 완성되는데,

우유가 들어가니 확실히 더 고소합니다. 맛있으니 부담없이 넘어가구요.

식감도 굿! 알갱이가 하나하나 잘 녹아서 걸리는 게 없어요.









맛있으니 좋고, 저렴하니 더 좋은 슈퍼제네시스게이너입니다.

팜플렛에는 소비자 가격이 16만 4천원으로 나와있지만

실제로는 11만원 정도에 구입할 수 있어요. 소비자 가격은 말하자면 1+1 가격?

정가를 내면 2통을 보내주는 이벤트예요~








팜플렛 뒤에는 사람들이 가장 궁금해 하는 질문과 답변이 적혀 있으니

보충제에 처음 입문하시는 분은 이 사항 참고해주시면 좋겠구요.

더 자세한 상담은 전화, 문자, 카톡 등 다양한 수단으로 가능하답니다.

제가 처음 상담받았을 때는 오로지 전화밖에 없었는데,

지금은 카톡도 이용할 수 있어요. 진짜 편리한 세상이죠? ㅋㅋㅋㅋ




Posted by 익스플로러스타

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노출의 계절이기 때문일까요?

여름이 되면 몸매 관리에 신경을 쓰는 남성분들이 많아집니다.

새로운 마음을 가지고 헬스장을 이용하는 것은 물론,

기름진 음식과 술에서 탈피해 몸에 좋다는 건강 식품을 찾기도 하죠.

저 역시 그런 남성들 중 하나고요ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

생각해보니 저는 얼마 전까지만 해도 가느다랗고 여리여리한 몸매를 가진

부드러운 남자의 이미지를 갖기를 바란 것 같네요.

하지만 체형에도 유행이 있는 건지, 시간이 지나고 보니

건장한 어깨, 굵은 허벅지, 크고 넓은 어깨같은 남성미의 상징을

다시 한 번 선호하게 되었나봐요.

아마도 그런 이유 때문에 많은 분이 벌크업 운동을 하시는 것 같구요.

 

 

 

 

 

 

하지만 아무런 정보 없이 무작정 몸을 키우겠다고 운동만 하면

효과가 나타나는 시간도 더딜 뿐더러 쉽게 지칠 수 있어요.

특히 몸이 커지기는 커녕 오히려 지방과 근육이 더 빠지는 것 같아

운동법이 잘못 되었나? 하고 느껴질 수 있거든요.

물론 잘못된 운동법과 자세로 효과를 보지 못하는 경우도 있겠죠.

그러나 가장 문제가 되는 것은 올바르지 않은 식단!

벌크업 운동을 해도 몸이 커지지 않는다면,

탄수화물과 단백질을 제대로 섭취하지 않았나를 의심해보는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

그런 의미에서 헬스보충제 종류 중 하나인 게이너보충제는

체력을 늘어나게 하고 체격을 키워주며 근육량을 높여주는

최상의 식품이라고 할 수 있어요.

기존의 순수단백질보충제와 다르게, 탄수화물과 단백질이

반반의 비율로 섞여 있어 열량과 에너지를 동시에 받을 수 있거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

게 이 너 보 충 제 가 필 요 한 이 유

 

지방의 형성은 주로 탄수화물을 통해 이루어지고

근육이 형성되기 위해서는 단백질이 필요하다는 사실을

운동을 하신 분들이라면 모두 알고 계실 거예요.

그렇다면 이쯤에서 할 수 있는 질문!

벌크업은 순수하게 근육의 증가로 나타나는 거 아닌가요?

물론 맞습니다. 그러나 우리 몸은 제법 똑똑해서

여러가지 영양분을 골고루 섭취하지 않으면

영양분이 많은 쪽에서 에너지를 끌어오거든요.

그래서 탄수화물을 먹지 않고 단백질만 먹게 되면

지방이 아닌 근육의 힘을 먼저 가져오기 때문에

운동을 하더라도 근육이 소모되는 현상이 일어나게 됩니다.

게이너보충제는 바로 이런 현상을 막기 위해

힘의 원천지인 탄수화물과, 근육의 구성분인 단백질을

비슷한 비율로 이루고 있는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 헬스보충제 게이너는 어떻게 먹어야 할까요?

한 번에 60g씩 하루 세 번, 식사 사이사이에

간식처럼 챙겨서 섭취하면 된답니다.

또한 운동 전 30분과 운동 후 30분에 한 번씩

더 챙겨 마셔주면 효과를 극대화할 수 있는데요.

30분 전에 마셔주는 게이너보충제는 운동할 때 필요한 에너지를 공급해주고

30분 후에 마셔주는 게이너보충제는 운동시 소모된 근육을 채워주는 역할을

맡게 됩니다. 쉽게 몸이 작아질 틈을 주지 않는 것이라 생각하시면 돼요~

 

 

 

 

 

 

 

이건 제가 요즘 먹고 있는 헬스보충제, 슈퍼인피니트게이너입니다.

순도가 높고 소화, 흡수력이 빠른 단백질인 WPH로 만들어진데다가

탄수화물까지 충분히 함량되어 있어 벌크업에 딱 좋습니다.

거기다 스테로이드를 넣지 않아 부작용 걱정까지 없으니~

이번 여름 기죽지 말라고 효자 노릇을 톡톡히 하네요ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

66번을 먹을 수 있는 슈퍼인피니트게이너는

한 번에 60g씩 섭취하게 되어 있어요.

그 중 단백질과 탄수화물은 무려 52g!

사이좋게 비율을 나눠가진 것처럼 보이지만

단백질이 1g정도 더 많은 양을 차지하는군요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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