게이너 보충제 근육 벌크업 하는 헬스보충제종류 알아보기
게이너 보충제는 말 그대로 벌크업을 도와주는 헬스보충제종류입니다.
순수단백질보충제와 다르게 탄수화물도 상당히 많은 비중을 차지하기 때문에
다이어트나 체중 감소에는 적합하지 않구요.
저처럼 체중과 근육을 함께 올리는 것을 목적으로 삼는 분이 드셔야 해요^^
저는 관리를 제대로 해주지 않으면 근육이 쉽게 빠지는 체질이라...
2년째 게이너 보충제를 이용하고 있네요~
요즘에 먹는 헬스보충제종류는 슈퍼인피니트게이너라는 건데
고급 단백질과 탄수화물을 이용하고 효과도 좋아서 벌써 3통째 뜯었어요ㅎㅎ
헬스보충제종류가 깔끔하게 나뉘어져서 쉽게 선택하실 수 있어요.
다이어트와 체지방 감량에 좋은 웨이는 7가지,
마른 사람들의 체중 증가를 도와줄 매스는 3가지고요.
게이너 보충제는 5가지 제품이랍니다.
이 중에서 체질과 운동 경력에 따라 선택하시면 됩니다^^
슈퍼인피니트게이너는 중상급 정도에 해당하는 게이너 보충제로,
운동 경력이 조금 많으신 분들이 무난하게 먹을 수 있는 제품이에요.
저는 운동을 한 시간이 3년 정도 됐지만, 그렇다고 선수급은 아니라서 ^^;;
고급 단백질인 wph과 탄수화물이 비등한 비율로 섞여있는 이걸로 고른 거구요.
이 제품에 들어가있는 wph 단백질은 흡수와 소화가 상당히 빨라서
아미노산과 탄수화물이 제대로 공급될 수 있게 도와주는 역할을 한답니다.
아마 목표 인바디를 달성할 때까지는 계속 슈퍼인피니트게이너를 섭취할 것 같네요~
1회 제공량에 대한 열량이 적당해서 벌크업에 상당한 도움이 되겠죠^^
제대로 효과를 보려면 운동 후 섭취에 비중을 맞춰주는 게 좋아요.
설탕과 스테로이드가 들어가지 않는 프리 제품이라서
스테로이드에 예민한 체질이라거나 알레르기가 있는 분들도
부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있는 보충제입니다~
특히 슈퍼인피니트게이너 같은 경우는 특수한 공정으로 만들어져
외국 제품과 다르게 더욱 한국인 체질에 알맞다고 해요.
물론 단백질이 어느 정도 함유되어 있는 헬스보충제종류이기 때문에
한꺼번에 많은 양을 먹거나 권장량을 넘겼을 때에는
여드름이나 뾰루지같은 부작용이 일어날 수 있으니 주의해주시구요.
특히 단백질의 과다복용은 독소의 일종인 질소를 지나치게 많이 생성하여
간과 신장 등에 부담을 줄 수 있으니 조심하셔야 해요.
음료 2-300ml와 보충제 가루 60g을 혼합하면 1회 분량이 나오고요.
물이나 우유, 두유 등 취향과 기호에 맞게 사용하시면 됩니다.
가루를 먼저 넣고 음료를 부어주는 것이 일반적인 방법이지만,
게이너 보충제는 양을 맞추는 게 가장 중요하므로 순서를 바꿔주세요.
쉐이커에 물을 붓고, 스푼으로 보충제를 넣어줍니다.
쉐이커나 스푼은 사이트에서 준비해주는 품목이니 따로 구입하실 필요 없어요~
전 눈금자가 그려져 있는 쉐이커가 몇 개 더 있기 때문에ㅎㅎㅎ
이렇게 보충제부터 부어줬답니다. 정확히 60g이에요.
함유되어 있는 단백질의 비린맛을 잡기 위해
설탕 대신 코코아 가루가 소량 첨가되어 코코아 빛이 납니다.
물론 냄새도 초콜릿과 아주 흡사해요.
입자는 차가운 물에도 잘 녹을 수 있도록 가늘고 얇답니다.
조금 진하게 먹고 싶어서 오늘은 250ml만큼만 준비했어요ㅎㅎ
가루를 평평하게 담아주고 물을 부었더니 칵테일처럼 분리되어 있네요.
위에서 보면 어느 정도 녹은 갈색 입자가 짙게 깔려있구요.
아직 섞기 전인데도 상당히 많은 양의 가루가 녹은 듯 합니다ㅎㅎ
초콜릿 색과 비교해보려고 함께 놓아봤는데요.
사진에서는 잘 나타나지 않았지만 정말 코코아 같아요ㅋㅋㅋ
심지어 우유를 사용한 것도 아닌데 색과 향이 진하네요.
하루에 몇 번이나 마셔야 하는 제품인 만큼
물리는 맛이 아니라는 것이 가장 큰 장점인 듯~
마개를 열어 곧바로 마시도록 합니다.
끝맛이 아주 깔끔해서 한 번에 마셔도 부담스럽지 않아요.
그래도 마냥 달콤한 것은 아니고 약간의 곡식 맛이 있는데,
그것마저 고소하고 진해서 매력적이네요~
가루는 당연히 잘 녹았구요. 그래서 목에 걸리는 게 없어요.
텁텁함 없이 잘 넘길 수 있는 게이너 보충제를 찾는 분들에게
특히나 아주 손색이 없을 제품이라고 생각되네요^^