최고보다,최선을...

식물성 단백질 파우더! 지금은

이것과 함께 하고 있습니다.

프로틴을 자주 먹어봤다는 친구를

통해서 안 지소이 프로틴!

식물성 단백질 파우더 저는 첨이었구요

그래도 친구가 잘 알고 있어서

추천도 이 친구가 해주고 섭취 어떻게

하라는 조언도 받았어요.

우선 지소이 프로틴을 먹을수

있게 된게 제일 좋아요. 식물성 단백질 파우더

처음이니까 걱정도 하고 그랬는데

제품이 찐으로 괜찮은 프로틴이더라구용

그래서 이 프로틴 먹은 후부터 아침도

간단하게 끝낼 수 있게 되었고

쉐이크가 맛있어서 섭취할때 즐겁게

이용할수 있다는 것도 좋아요.

지소이 프로틴은 식물성 단백질 파우더

그러니까 프로틴이 완전히 식물성 단백질로

함유했다는거예요. 동물성 단백질은

함유 제로 입니다. 그래서 완벽한 다이어트

섭취용이었구요. 단백질 파우더가 아침식 대용

이런쪽으로 이용하기도 괜찮아요.

저는 아침식 대용 쉐이크가 먹고 싶어서

그랬는데 친구가 잘 파악해서 맞는걸로

추천을 해줬습니다^^

식물성 단백질 파우더인지 확인

이전에 단백 함량 봐야되겠지요!

다이어트 이용을 할 수 있는건지 알려면

단백 함량하고 탄수화물이 얼마나

있는지도 알아야 되잖아요.

이것으로 단방에 알수 있습니다.

단백 함량 탄수화물 나트륨까지도 기본

영양 사항을 담고 있어요.

그리고 회사 리플렛을 보면

단백질 파우더가 어떤 종류로써

되어 있는지도 나왔구요.

여기서 식물성 단백질 파우더를 찾으면

밑쪽에 있습니다. 대두단백 이라고

표현되는 성분이 식물성 단백질입니다.

다이어트 이용에 효과 있고 소화 섭취가

수월한 괜찮은 성분이에요.

그리고 영어론 저렇게 표시됩니다

간단히 소이 단백질이라고 하구요.

지소이 프로틴이 왜 이런 이름인가 하면

대두 식물성 단백질 파우더

라는 뜻을 담고 있는거예요ㅎㅎ

90 퍼센트의 단백질 전부를 소이 프로틴이

가지고 있는 그런 보충제 랍니다.

대두단백을 더 섬세한 것으로 먹고

싶으신분은 ISP 표기가 되어있는

보충제를 사면 된답니다.

식물성 단백질 파우더라고 모두 비슷한

성분 아니라는점! 대두단백도 ISP 단백질이

훨 더 좋은 것이라는 점~

지소이 프로틴 추천을 저한테 친구가 권한

것도 성분 좋고? 본인이 먹고 효과도

잘 봤기 때문이라고 했어요.

단백질 파우더 3T 양 만큼이면

한잔 쉐이크는 가뿐하게 해결된답니다

물은 칼같이 안재도 괜찮습니다.

먹고 싶은만큼 따르는데 나눠서 마시기보단

1번에 마시는게 좋기때문에 적당히

하시는게 좋아요. 물이 싫으면 우유 하셔도 돼요

우유로 하면 열량이 더 올라가지만

맛도 같이 올라가요 맛있음

표시된것보다 열량이 더 올라가는게

싫으면 우유 사용은 비추천입니다.

저는 에너지가 넘치게 필요한 아침에

먹는거라서 든든하게 더 채워주려고

우유를 통해서 타기도 했었어요.

포만감, 든든함이 더 상승되긴 하더라구요

맛있기도 한데 단맛이 더 많이 나서

그건 취향별로 갈라질것 같아요

잘 아는 친구가 한명이라도 있어서

지소이 프로틴을 빨리 알게 됐으니

불만족스러울 일이 없지요~

아침 섭취 잘 해서 오전부터 든든한

느낌으로 활기차게 활동할수도 있구요 

다이어트에 쪼오금이라도 도움이 더

된다고 생각하면 좋아용

지소이 프로틴 이용한거요?

슈퍼게이너 보충제쇼핑몰을 통했습니다

지소이 프로틴을 어떻게 잘 구매할까

싶어서 많이 찾아봤는데 이곳에 있는

1+1만큼 괜찮은 것도 없었거든요.

그래서 구입하려고 찾아보시는거는

보충제쇼핑몰 여기 가시면 좋을거예요~

콜레스테롤을 정상적으로 잘 유지

하려면 LDL 콜레스테롤이 낮아야합니다.

콜레스테롤이라고 수치가 다 낮은게 무조건

좋은것은 아니거든요. 콜레스테롤은 HDL

수치의 경우는 높게 유지되는 것이 좋고

LDL은 안좋은 영향을 주기 때문에

최대한 수치를 낮추는 것이 중요합니다.

그래서 LDL 콜레스테롤을 낮게 하려면

어떻게 해야 되는지 찾아봤답니다.

콜레스테롤은 음식 섭취, 운동 수행 등의

방법으로 조절이 가능하니까요.

콜레스테롤 낮추는 음식을 잘 드시고 운동도

잘 하시면 충분히 낮게 할 수 있습니다.

하지만 단기 효과는 보기 힘들고 성실하게

유지시켜주셔야 수치를 낮출수 있어요.

*콜레스테롤 낮추는 음식: 레몬*

콜레스테롤을 낮추기 위해서는 어떤

영양소를 섭취하는게 좋을까?

알아봤더니 비타민C 성분이 많은 음식을

섭취하면 LDL 안좋은 콜레스테롤을

낮추는데 효과적이라고 합니다.

비타민c가 많은 과일 하니까 저는 먼저

레몬이 생각났어요.

굉장히 시긴 하지만 그만큼 비타민이

정말 많고 건강에 좋잖아요.

레몬을 그냥 먹으면 자극적일수

있고 레몬을 이용해서 해독 주스를

만들어 섭취하면 효과적이랍니다.

아니면 레몬즙하고 콜레스테롤에 좋은

다른 음식을 같이 갈아가지고 알찬 주스로

만들 수도 있구요.^^ 레몬 안의 비타민C가

콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아준답니다.

-콜레스테롤 낮추는 음식: 아마씨-

콜레스테롤을 낮추는게 뭐가 있나

봤더니 견과류, 씨앗 이런것들도 도움이

많이 되는것 같더라구요.

씨앗중에서 콜레스테롤을 낮추는데도

좋고 혈관에도 좋은 것은 아마씨!

아마씨가 건강에 좋다는건 많은

사람들이 알고 있답니다.

아마씨를 잘 드시면 그 안에 함유된

오메가3가 효과를 나타냅니다.

오메가3 성분은 콜레스테롤이

안에 쌓이는 것을 방지하고

수치를 내려주는 성분이랍니다. 이것이

아마씨 안에 가득하기 때문에 이를 섭취

하면 콜레스테롤을 낮춰줄수 있고

심혈관질병 예방까지 쭉쭉

효과를 보실 수 있답니다 ^^

-콜레스테롤 낮추는 음식:녹차-

콜레스테롤을 낮추는데는 차를 이용

하는것도 좋죠. 건강에 좋지 않은 커피

보다 차를 마시면 건강도 좋아지고 정신도

맑아지고 또 콜레스테롤을 낮출수도 있고

심혈관 건강을 챙길 수 있고 좋아요.

녹차에 많은 건강 성분들이 많아서

그것들이 콜레스테롤에 좋은 영향을

줄 수 있다고 합니다.

이러한 효과가 녹차만 좋은것은

아닙니다. 녹차가 아니여도 건강한 차를

매일 드시면 콜레스테롤, 혈관에 굉장히

좋고 성인병을 막을 수 있지요.

정신 안정 효과도 잘 볼 수 있구요.

여러모로 건강에 도움이 많이 되기 때문에

지금부터라도 커피를 먹는 대신

차로 바꿔보세요^^

-콜레스테롤 낮추는 음식: 바질-

바질 소스를 이용한 서양음식 많이

보셨죠^^ 바질은 소스로도 만들어지지만

차로도 우려내어 섭취할 수 있는데요.

바질차를 이용하셔도 콜레스테롤에

좋은 영향을 받을 수 있습니다.

나쁜 콜레스테롤을 낮추고 싶으시면

바질을 차로 우려내어 잘 드세요.

-콜레스테롤 낮추는 음식: 올리브오일-

올리브오일에는 불포화지방이 가득해요.

이 지방은 안좋은 콜레스테롤을 내리는데

굉장히 뛰어난 영양성분입니다.

그래서 불포화지방 음식을 주로 많이 섭취하는

지중해쪽 사람들이 심혈관질병 성인병에

잘 걸리지 않는거라고 하더라구요.

그러니 콜레스테롤 낮추고 혈관 말끔하게

하고 싶으면 올리브유도 많이 섭취하기!

고단백 저칼로리 식품을 먹어야하는데

달걀과 닭만 먹을 수는 없고 이렇게만

먹으면 너무 쉽게 질려서

이것말고 다른 식품을 먹을수 있는게 있는지

찾아봤습니다. 저는 잘몰라서

친구들한테 물어보고 다니고 했는데

식사대용단백질쉐이크 요새 괜찮다고

그거 사먹어보라고 추천하더라구요.

그래서 식사대용단백질쉐이크를

찾았더니 지 소이 프로틴이 요즘에

알아주는 쉐이크인것 같아서 샀찌요!

이거 먹어본 사람 있냐고 또 친구들한테

물어보고 다녔는데ㅋㅋ 기대 안하고 걍

물어본건데도 있더라구요 맛있어서 괜찮았다구

호 후기를 날리길래 쪼금 기대하면서

지금 먹고 있는 중이랍니다^^

지소이 프로틴은 스펙은 확실히

고단백에 저칼로리가 맞았구요.

고단백이기만 하면 될줄 알았는데 그것

이상으로 단백질 포함 종류도 괜찮은거여야

좋다고 해서 지 소이프로틴을 산 후에

단백질 포함 종류가 어느게 좋은지 자세히

찾아봤네요ㅋㅋ 늦기는 했지만

우연인지 제 손이 금손인건지 단백질 포함

성분도 되게 괜찮은것이었습니다.

식사대용단백질쉐이크는 섭취를

어쩌다 한번 먹어도 되는게 아니고

그냥 매번 마셔줘야 하는거자나요

그래서 단백질 포함 종류가 더 중요하다고

좋아야 다이어트에 도움이 잘 되기도 하고

건강을 망치지도 않는다고 했어요

단백질은 일단 식물 단백질이 들어있구요.

동물단백질은 없습니다. 그래서 근육만 딱

키워보고 싶은 분이 먹기에는 완전

적절하지는 않을수도?

식물단백질이 근육에 안좋고 그런게 아니고

도움도 되고 하는데 동물단백질 보다는

확실히 덜하다고 하니까요.

다이어트하고 근육 다 잡고 싶은데

다이어트 비중이 더 클때는

이 식사대용단백질쉐이크 효과가

적절할 수 있다고 하더라구요.

고단백질인것은 영양성분이 얼마나

들어있는지 보시면 안답니다.

지소이프로틴 단백질은 섭취 1회당 함유로

계산되어 있는데 37그람 이상을 가지고있는

쉐이크입니다. 1회에 섭취하는 전체 분말이

60그람인것을 보면 단백질이 꽤나

고단백질로 함유되어 있다는거죠~

분리 대두단백질 성분이 ISP

지소이프로틴에 들어있는 단백질은

이 성분이 대부분, 아니 전부입니다.

딴것은 단백질이 아니고 글루타민 코코아

구연산 같은 영양성분이니까요.

지소이프로틴이 좋다고 느꼈던것은

단백질이 고단백질이기만 한게

아니고 함유된 종류가 좋은것이었기

때문이랍니다.

isp에 대해 폰으로 찾아보기도 하고

팜플렛에 적힌걸 보기도 했는데요.

식물단백 중에서 제일 알아주고

단백질 함유 순도가 아주 높은거였구요.

필수아미노산을 풍부하게 가진

단백질이여서 식물단백질인데도

좋은 성분으로 불리는거죠.

단백질프로틴을 3스쿱 써서 물하고

흔들어 섞어주면은 쉐이크는 바로

완성된답니다. 초콜릿이니 완전 맛있어요.

3스쿱 하면 단맛이 부담스럽게 올라오지도

않고 적당하게 되더라구요.

그리고 단백질 섭취량도 적절하게 들어오구요.

맛있게 먹기위해서 물을 많이 잡지

말고 많아도 300ML 이하로 유지합니다

초콜릿이라고 했는데 이걸 보시면

말을 하지 않아도 맛이 어떤지

아실것 같지 않나요ㅎㅎㅎ

강하지 않은 단맛이라서 매력있었어요.

식사대용단백질쉐이크 섭취니까 매번

먹어야 되는데 빨리 질리고 그렇지

 않겠더라구요. 그리고 포만감은 기본적으로

좋습니다. 그래서 식사대용단백질쉐이크로

더 괜찮겠다 싶었구요.

지소이 프로틴을 파는데도 많아서

온라인 어디서 사야 할지 고민이었는데

지소이 프로틴 구매 1+1로 할 수 있는 곳이

슈퍼게이너 공식홈이었어서 금방 해결됐어요.

슈퍼게이너 접속하시고 지소이 프로틴을

치면 1+1 구매 할수 있습니다.