최고보다,최선을...

운동할 때 헬스보충제를 먹으면 분명 도움이 되지만, 그렇다고 아무거나 먹게 되면 오히려 독이 될 수 있어요. 성분을 고려하지 않는다면 내게 잘 맞지 않을 수도 있고 부작용이 일어날 수도 있거든요. 그래서 저는 신뢰가 가는 헬스보충제사이트에서 종류와 성분을 꼼꼼히 살펴본 후 구매하는 편이에요.

그렇게 골라 섭취하는 게 슈퍼제네시스웨이라는 헬스보충제인데요. 제가 들리는 헬스보충제사이트에서 가장 좋은 보충제면서 동시에 한국에서 판매되고 있는 보충제 중 가장 순위가 높은 제품이라 상당히 잘 먹고 있어요^^

슈퍼제네시스웨이를 살짝 살펴보면 가수분해유청단백질과 글루타민 등의 아미노산이 들어가고, 그러면서도 설탕은 첨가되지 않아 당의 과잉 섭취 위험성을 확 낮춘 제품이라는 사실을 알 수 있겠는데요.

그 중에서 가장 마음에 드는 것은 설탕을 포함한 스테로이드나 감미료, 합성료도 들어가지 않는다는 겁니다ㅎㅎ 피부와 소화기관이 예민하다보니 조미료가 조금이라도 들어가면 바로 반응이 나타나기 일쑤인데 슈퍼제네시스웨이를 섭취한 후부터는 그런 부작용들이 한 번도 일어나지 않았거든요.

그래서 슈퍼제네시스웨이를 판매하는 헬스보충제사이트가 어디냐!

가보시면 아시겠지만 1+1로 판매 중이라 가성비도 괜찮아요. 참고하시고요.

계속해서 확인해보자면~ 우선 성분에 대해 알아야겠죠. 일단 슈퍼제네시스웨이에 가장 많이 들어가는 성분은 당연히 단백질입니다. 가수분해유청단백질이라는 동물성 단백질인데, 탄수화물과 유당과 지방을 최소화시키고 순도를 높여서 속에서 잘 받아들인다는 것이 장점이에요. 아미노산이 풍부해 근육 형성에도 도움이 되고요.

헬스보충제를 섭취하는 이유가 근육 형성을 돕고 근육 발달을 돕기 위함인 만큼 단백질은 흡수가 빨리 되어야 하거든요. 가수분해유청단백질은 그런 의미에서 소화력과 흡수속도가 좋으니 안성맞춤이라고 할 수 있겠죠.

섭취시기는 하루 2-3번으로 잡아주고, 한 번 먹을 때마다 물 300ml와 보충제 60g을 섞어주면 가장 적합합니다. 꼭 물이 아니고 우유를 사용해도 맛이 괜찮다고 하더군요~ 하지만 장이 민감한 저는 패스~

슈퍼제네시스웨이는 1회 섭취량 60g 당 단백질 43g이 포함되어 있어요. 이렇게만 봐도 아주 넉넉합니다ㅋㅋ

쉐이크 컵이나 스푼은 준비할 필요 없이 헬스보충제사이트에서 사은품으로 보내주니까요. 눈금자에 맞춰서 음료의 양을 맞춰준다면 준비는 거의 끝났다고 보시면 됩니다. 간단하게 단백질을 섭취할 수 있어 좋죠ㅋㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이는 가루만 먹으면 초콜릿 같은 선식 맛이 나고 음료로 만들어 먹으면 싱거운 코코아 맛이 나요. 그건 단백질 맛을 잡아주는 네덜란드산 코코아 분말이 들어가기 때문인데, 그래서 색도 이렇게 진하답니다.

위에서 안쪽을 한 번 찍어봤어요^^ 가수분해유청단백질은 필터링이 곱게 된 단백질이라 가루가 얇습니다. 그래서 덩어리지거나 뭉치지 않고 풀림성이 좋다는 것! 굳이 섞지 않아도 흔들어 먹으면 끝이니 편하더라고요ㅎㅎ

슈퍼제네시스웨이는 부담이 되지 않는 맛이라 처음 먹는 사람들도 거부감 없이 접할 수 있어요. 식감이나 목넘김이 좋아서 일반 음료처럼 마실 수 있다는 게 장점이구요. 하루에 두 번씩 먹으면 효과가 있어서 더 좋답니다.

질 좋은 단백질보충제는 초보자들도 접하기 좋은 헬스보충제사이트에서 고르는 게 적합한 것 같아요~ 저도 몇 번이나 구매해서 먹고 상담해봤지만 생각보다 어려운 게 없어서 초심자들에게 더 도움이 될 듯 하네요ㅋㅋ

여성단백질보충제는 여성이 가볍고 탄력적인 몸을 만들기 위해 먹는 프로틴이에요~ 다른 보충제와 비교했을 때 칼로리가 낮아서 저도 자주 애용한답니다^^ 그 중에서도 특히 좋아하는 건 이 지소이프로틴이라는 제품인데요.

가벼운 요가나 필라테스 후에 먹어도 좋고, 근력운동 후에 먹어도 좋아서 시기를 가리지 않고 잘 섭취하고 있어요ㅎㅎ 전에 먹었던 여성단백질보충제는 맛이 좀 비리고 소화가 안 돼서 별로였는데 이건 고소하고 담백하더라구요.

유청단백질이 아닌 식물성 대두단백질 100퍼센트 사용으로 더 부담스럽지 않고 가볍게! 식물성 대두단백질은 다른 곡류나 콩류 단백질과 달리 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 근육 만들기에 좋아요.

1회 섭취할 때 약 171칼로리를 받을 수 있는데요. 열량이 상당히 낮은 편이라서 정말 부담이 덜 한 것 같아요 > < 칼로리 부담이 있으면 운동 하고 나서 정말 먹어도 될까 고민하게 되잖아요. 지소이프로틴은 그런 게 없어요.

식물성 단백질이 많은데 그 중에 왜 하필 소이프로틴이냐? 소이프로틴은 대두에서 분리한 콩 단백질로 아미노산과 미네랄이 풍부하다고 말씀 드렸지요~ 그러나 여성단백질보충제의 재료로 적합한 또 다른 이유는 다름 아닌 여성호르몬 대체물질 소이플라본이 다량 함유되어 있다는 것! 에스트로겐과 달리 부작용도 상당히 적은 물질이에요.

그래서 여성이 섭취하게 되면 여성 호르몬으로 인한 효과도 받을 수 있게 되는 것이죠. 또 여성단백질보충제 지소이프로틴에는 당연히 스테로이드, 설탕 등의 성분이 없기 때문에 안전성이 높답니다.

지소이프로틴을 먹는 방법은 간단해요. 바로 취향에 따라 물, 우유 등을 준비한 후 60g을 섞어 드시면 돼요.

저지방 우유나 두유를 사용하는 여성 분들도 많은 것으로 알고 있지만 저 같은 경우는 오로지 물만을 사용한답니다. 우유에 타먹는 것보다 훨씬 소화가 빨리 되고 깔끔하고 고소한 맛이 강하거든요.

콩 분말인 대두단백질 때문에 풀림성이 좋지 않을 거라고 판단하기 쉬운데, 지소이프로틴은 미숫가루보다 더 가루가 얇아서 조금만 섞어줘도 빠르게 혼합이 돼요. 그래서 먹을 때 덩어리가 씹히거나 가루가 터지지 않아요^^

근육을 만들 때 먹어도 좋은 것은 물론이고 체중 조절이 시급할 때, 맛있는 단백질을 먹고 싶을 때 이용하면 굉장히 효과적인 여성단백질보충제 지소이프로틴이에요. 여러모로 만족스럽네요ㅎㅎ

지소이프로틴은 운동을 할 때 운동 전후로 1회 섭취, 운동을 하지 않을 때는 3끼 사이사이 마다 1회씩 섭취하는 것이 가장 효율적이에요. 부담이 된다면 하루 1회만 먹어도 좋고 보충제의 1회 섭취량을 줄여도 괜찮겠죠.

탄력있고 건강한 몸을 만들기 위해서는 필수적으로 단백질 식단을 지켜야 해요~ 자연식으로 하는 것이 가장 좋지만 이렇게 단백질보충제를 이용하는 방법도 대처방안이 된답니다. 많은 여성분들이 찾는 제품이니까요.

근육 키울 때는 시간을 들여 운동을 하는 게 가장 좋지만, 조금이라도 시간을 단축하기 위해 스테로이드 복용을 하는 분들도 종종 있으시더라고요. 사실 저도 처음에는 스테로이드를 한 번 먹어볼까... 하는 생각도 했는데 부작용이 생각보다 심하다는 말에 포기했어요ㅋㅋㅋ 대신! 먹고 있는 근육보충제가 생겼습니다.

슈퍼제네시스웨이라고 하는 헬스보충제인데, 단백질로 만들어졌기 때문에 부작용이 없고 소화 불량도 나지 않는다고 해서 챙겨먹게 되었어요. 복용 기간은 두 달 정도? 당연히 운동도 함께 했고요. 식단도 꼬박꼬박 지켰습니다.

그 결과 스테로이드를 섭취하지 않았음에도(!) 근육량은 1kg 정도 늘었고요. 체중은 3kg 정도 줄었답니다ㅋㅋ 제가 먹는 근육보충제는 탄수화물이 거의 들어가지 않아서 운동을 철저히 하면 살이 찌지 않더라구요.

가수분해유청단백질, 글루타민, 레시틴, 타우린 정도의 성분이 들어가는 근육보충제 슈퍼제네시스웨이는 설탕이 들어가지 않는 No Sugar 제품이라 고혈당, 고혈압 위험에서도 안심이에요. 먹을 땐 한 번에 60g씩 잡으면 되고요.

설탕이 들어가지 않으니 스테로이드도 당연히 들어가지 않습니다~ 사실 스테로이드를 피해 근육보충제를 섭취한 것이니 당연한 일이지만요...ㅋㅋ 근데 생각보다 스테로이드가 들어가지 않는 보충제들은 많더라구요. 그렇지만 설탕, 감미료까지 없는 보충제는 제가 찾아본 결과 슈퍼제네시스웨이 뿐이었어요. 그래서 제가 이걸 먹는 거고요.

칼로리는 219, 1회 섭취량 60g에는 탄수화물 6g과 단백질 43g이 포함되어 있습니다. 흡수를 부드럽게 도와주는 지방도 2g 들어있으니 3대 영양소는 다 들어가는 것 같네요ㅋㅋ 근육 만들 땐 이렇게 골고루 먹는 게 중요합니다.

슈퍼제네시스웨이에서 가장 많이 들어가는 가수분해유청단백질은 다른 말로 WPH로 줄여 부릅니다. 이 성분은 말 그대로 유청단백질을 가수분해 했다는 뜻입니다~ 그 과정에서 유당과 지방이 대폭 줄어들고 단백질 순도는 높아져서 흡수는 빠르게 하면서, 단백질은 최대한으로 공급받을 수 있어요. 그래서 재료로 사용되는 모양인데요.

단백질이 원료이다보니 너무 많이 섭취하면 오히려 간이나 신장에 무리가 가는 등 부작용이 일어날 수 있고, 체질에 따라 여드름이 나거나 소화가 잘 안 되는 경우가 있어요. 그래서 헬스보충제 같은 근육보충제는 꼭 적당히 먹어야 합니다. 슈퍼제네시스웨이도 마찬가지로 1회 60g을 음료 300ml에 타 먹는 걸 반드시 지켜줘야 해요.

우유, 두유에 타먹어도 맛이 괜찮지만 역시 소화가 잘 되는 건 찬물이라 저는 항상 찬물을 이용 중이에요~

슈퍼제네시스웨이는 유청단백질에서 나는 비린내를 잡아주기 위해 네덜란드산 코코아 가루를 첨가하고 있어요.

그래서 보충제를 만들어 먹으면 은근하게 초콜릿 향이 나는게 아주 좋습니다ㅋㅋ 너무 달지 않아 더 좋더라고요.

싸구려 원료를 사용한 게 아니라 처음 먹는 순간부터 끝까지 먹을 때까지 맛과 향이 지속되니 더 좋죠. 가끔 우유에 타 먹으면 정말로 코코아 맛이 나는게 근육보충제라고는 생각할 수 없어요ㅋㅋ 이건 다 인정하는 부분입니다~

잘 섞어 먹으면 다른 영양제를 일부러 챙겨먹지 않아도 효과가 제대로 나타납니다. 풀림성이 좋아 덩어리가 씹히는 경우도 없고요. 가끔 보충제가 너무 텁텁하고 걸쭉해서 먹기 힘들다는 분들이 있는데... 슈퍼제네시스웨이 한 번 드셔보라고 추천해드리고 싶은 마음이 굴뚝 같습니다ㅋㅋㅋㅋ

스테로이드, 설탕, 감미료가 들어가지 않아 안전하고 맛도 부담스럽지 않은 슈퍼제네시스웨이 한 번 드셔보세요~