다한증에좋은음식 ▶ 평소 식습관으로 개선
안녕하세요~^^
오늘도 여러분들에게 유용한 정보를 소개하고자 왔습니다.
오늘은 다한증을 겪고 계시는 분들에게 좋은 음식을 알려드릴거에요.
제 주위에도 다한증을 겪는 친구가 몇 있는데 정말 스트레스 받아하더라구요.
심한 애는 사람과 악수 하기도 꺼려하고.. 손수건을
필히 챙겨서 다니더라구요.. ㅠㅠ
이 다한증은 평소 식습관으로도 증상 완화에 도움이 된다해요.
오늘은 이 정보를 알려드릴테니 앞으로는 평소 땀이 많으신 분들도
꾸준히 이 음식들을 섭취하면서 몸에 땀을 줄여봐요 ㅠㅠ
여름이 아닌데도 땀이 난다면 정말 불편할 것 같아요.
하지만 꾸준히 관리해주면 꼭 증상은 완화 된다는 점 ^^*
물
하루에 1.5L를 드셔 주시는 것이 좋습니다.
다한증에좋은음식 뿐 아니라 기본적으로 물을 꾸준히 섭취 하시면
혈액순환이 원활히 되고 신진대사를 도와줘요. 그리고 체내 수분 손실을
보충해주고 체온의 밸런스를 유지 시켜주기 때문에
물도 꾸준히 섭취 하시는 것이 좋습니다.
녹차
녹차 속에는 나이아신, 비타민, 루틴 등 몸에 좋은 성분들이 다량으로 들어 있습니다.
이 녹차도 다한증에좋은음식이랑 같이 꾸준히 마셔주시면 좋습니다.
땀샘을 탄탄하게 해주는 역할을 해주기 때문에
다한증이 있는 분들에게 아주 좋은 차랍니다.
홍삼
혈액순환이 원활히 되면 땀이 많이 배출 되는 현상이 줄어듭니다.
홍삼은 혈액순환에 좋은 음식이기 때문에 다한증에좋은음식이기도 합니다.
신체 불균형도 회복 시켜주고 신진대사를 원활하게 만들어주기 때문에
몸의 체온을 일정히 유지 시켜줄 수 있도록 조절도 해줍니다.
토마토
토마토는 차가운 성질을 가지고 있습니다.
그리고 몸의 열기를 식혀주기 때문에 다한증에좋은음식이에요.
하루에 토마토 1개나 토마토 주스 1컵을 꾸준히 마시면 다한증 증상 완화에
많이 도움을 받을 수 있다고 합니다.
그리고 토마토는 칼로리도 낮아서 다이어트시에 드셔도 참 좋아요.
우유
몸에 체온 조절을 좋게 유지 시켜주고, 조절 기능을 강화 시켜주기도 합니다.
그래서 우유도 다한증에좋은음식을 먹으면서 꾸준히 마시기에 좋아요.
다한증 증상 완화에 좋고, 칼슘 성분이 이 증상을 완화
시킬 수 있도록 도와준다고 합니다.
녹두
땀의 생성을 억제 시켜주기 때문에 녹두는 다한증에좋음음식입니다.
그리고 몸 속에 쌓은 찌꺼기, 노폐물을 밖으로 배출 시켜주기 때문에
건강에도 좋고 다한증 외에 땀띠나 여드름등 피부 질환에 아주 좋다고 합니다.
액취증도 없애준다고 합니다.
연근
다한증이 있는 분들은 긴장을 하거나 스트레스를 받으면
땀이 더 많이 생성이 된다고 합니다. 그래서 다한증에좋은음식으로 연근도 좋습니다.
연근은 긴장 완화와 스트레스 해소에 좋기 때문입니다.
그래서 평소에 꾸준히 연근도 많이 섭취를 해주시는 것이 다한증에 좋습니다.
팥
땀과 체내 온도를 조절해주는 팥은 다한증에좋은음식입니다.
팥으로 밥을 지어서 먹거나 뜨거운 물에 팥을 끓여서 팥차로 드셔주셔도 아주 좋아요.
또 팥차는 다이어트시에 먹으면 좋은 차로 유명하기 때문에
체중 조절을 하시는 분들에게 더욱 좋습니다.
홍차
타닌산 성분은 땀 분비량을 줄여주는 성분입니다.
홍차 속에는 타닌산 성분이 들어 있기 때문에 다한증에좋은음식과
곁들여서 차로 드시면 아주 좋습니다. 특히 홍차 티백을 땀이 나는 부위에
10분 가량 올려준 후에 말려주면 효과가 더 좋다고 하네요.
평소에 홍차도 많이 마시길 바랍니다.
다한증에좋은음식과 좋은 차에 대해서도 알려드렸습니다.
겨울철에 커피 대신에 홍차나 녹차를 꾸준히 마셔서 다한증 증상을 완화
시키는 것이 좋겠네요. ^^ 그리고 물을 자주 섭취 하는 것도
다한증 개선에 좋으니 틈틈히 마시길 바랍니다~
그럼 오늘 포스팅을 마칠게요.
이번 주간, 좋은 하루만 있길 바랄게요~ ^^
