식물성 단백질쉐이크 다이어트 하기 대박
운동 / 2021. 9. 24. 15:39
지금 가진건 얼마 없지만 단백질쉐이크
먹는건 끊기는게 싫어서 얼마 안되는 가격대
인데도 할부로 지른ㅋㅋ 식물성 단백질쉐이크^^
할부에 빠지면 몇만원 안되는것도 이렇게
꼭 할부로 하게 된다니까요^^;;
저는 쉐이크 얘 먹는거 2회차거든여 처음 산것도
전 달에 처음 샀기 땜에 시간만 보면 섭취를
한지도 몇달 안된 아직도 신선하게 보이는
단백질쉐이크입니다욧!
단백질쉐이크 다이어트를 하고 있었어요.
저에게 단백질쉐이크는 다이어트를 하는데
편리한 부분을 채워준 것이여서 너무 좋았거든요.
아침을 먹을때 마시는건 뭔가 속에 안맞는
느낌이 나서 여전히 식사를 따로 해야되고 저녁한번
정도나 단백질쉐이크를 섭취하고 있지만
이렇게만 해도 편리한 부분이 많이 보완이 돼요.
약간이라도 배고픈 느낌을 제가 잘 참지 못해서
공복을 그렇게 길게 두지 않으려 하거든요.
그래서 아침도 먹어야 되고 저녁도 꼬옥 먹어야됩니닷
그러니 다이어트 중에 식욕으로 고생을 하고
그렇지는 않았는데 대신에 손이 많이 가니 손은
고생을 하고 있어요. 근데 식사 한번만이라도
식물성 단백질쉐이크 이용해서 편리하게 가니까
좋더라구여 얼마 다르지 않을 것 같았는데 실제로
이용해보면 그게 꽤 다릅니다욧
전 달에 처음 만난 단백질쉐이크 다이어트 제품
초코 제품 식물성 쉐이크입니닷^^
제품 종류는 식물성 단백질이에요.
처음 분류는 단백질쉐이크라고 보면 되구요.
단백질의 자세한 종류를 분류하면 식물성 단백질이에요.
그러면 동물성 이라는 것도 있다는거겠죠?
쉐이크중에 그런 단백질 들은 것도 당근 많습니다.
저는 단백질쉐이크 다이어트에 뛰어든 몸이니
그런 효과로 맞춰진 단백질의 자세한 종류를 찾아 헤매어
식물성 프로틴 쉐이크를 찜했어요.
더 훨씬 자세한 단백질의 분류는 대두 라는 종류 단백질이구요.
식물성 프로틴이 무시를 받을 몸이 아니에요.
우선은 쉐이크 함량을 확인해봐도 대두 단백질의
실제의 함량도 크다는걸 확인할수 있었구여
단백질쉐이크 다이어트로 하기 적당한 스펙 수준으로
구성된 거를 볼 수 있었습니다. 탄수화물 함유랑
지방 함유랑 보면 단백질보다 훨씬 많이 낮구요.
높은거 하나 유일한 것이 단백질입니다. 그러니
기본이상을 하고 있는 단백질쉐이크여서 샀었구여
대두의 더욱 자세한 종류를 확인하면
단백질쉐이크 다이어트로 좋은 단백질 구성을
찾을 수도 있오여 순수 물질로 떠받들수 있는
분리대두 단백질 이라는 구성을 여기 쉐이크가 90
정도 라는 비중으로까지 갖고 있었습니다.
단백질쉐이크니까 원료에 단백질이랑 맛만 딱
적혀있을거라고 생각하지는 않았겠죠!
원료 부가인 것들이 많아서 절대 안그렇습니다.
여기 있는 것만 하더라도 이리 다양한걸요ㅋㅋ
부디 홀쭉이가 되었으면 하면서 단백쉐이크를
데려다가 잘먹고 다이어트에 집중하고 있어요.
먹는 것을 맛있게 맛을 낸 단백질쉐이크라서 저는
더 햄볶을 뿐이고ㅋㅋ 가루만 저렇게 찍으면 더 확인을
잘할수 있는 것 같아요 가루가 고운게 맞는지하고
찬물 성분에 부드럽게 섞여드는지 하는 것이요.
둘다 일맥상통하는 의미입니다.
고우니 부드럽게 찬물 성분에도 잘 섞여들죠.
뜀박질을 너무 했는지 관절이 좀 안좋아진것
같아서 혼자서 집 안에서 할수 있는
운동을 다이어트로 하고 있답니다. 그게 살을
많이는 못빼는 것도 알겠는데 저는 그렇게
해야 살이 또 잘 빠지는 사람이에요.
그래서 식단 중심으로 하고 단백질쉐이크 다이어트를
하고 그런다고 해도 계속 움직이던지
운동을 성실히 하던지 하고 있습니다.
해썹 식약처 인정이 있어서 프로틴을 더욱
믿으며 시키게 되었었는데요
위생이 좋은 물품이라는게 확실한 해썹 인정입니다.
좋은 품질로 검증된 인증은 ISO 이곳이구요.
이 영어명이 곧 인증하는 기구입니다.
다 영어에 기관이 다르고 그러니 저도 복잡하게
생각이 되긴 했는데 제품 사이트에 무엇인지
친절히 써져있기는 해서요. 대충 안넘어가고
잘 보기만 해도 알수 있긴 합니다.
식물성 단백질쉐이크 자세하게 먹기!!
나오져? 첫째 냉한 물을 쉐이크컵으로 따른다
둘째 따른 쉐이크컵에 쉐이크 가루도 푼다 3번을
셋째 쉐이크로 매끄럽게 마실수 있는 액이 될때까지
흔든다 넷째 완전히 다 섞였나 눈으로 확인한 다음
마신다! 이게 다입니다. 대신할 수 있는 것도
있어요. 우유요. 냉수에만 하면 맛이 별로일것
같다고 우유만 이용하는 사람도 있어요.
그렇지만 저는 냉수가 좋아요 다이어트에
더 맞을 것 같은 느낌이거든요ㅋㅋㅋ
들어있기를 초콜릿이 들은 맛이기도 한데
우유가 반드시 필요하게 보이진 않았습니다.
훨씬 맛있다고 생각할 수는 있지만
곡물 가루는 냉수에 먹음 맛도 너무 없잖아요
단백질 쉐이크는 그런 느낌 쪽은 아니에요.
냉수던 뭐던 섭취 맛나게 할수도 있습니다.
