최고보다,최선을...

장의 건강이 요새 분명 좋아지고 있는것 같음

착각이 아니고 내가 직접 느끼는 소화건강이 확실히

좋아져서 그럼! 청양고추 팍팍 넣고 아무리 매운 양념을

들이부어도 끄떡없이 잘 소화시키던 장이었는데

지날수록 점점 소화도 잘안되고 배도 잘아프고 설사도

뻑하면 나오고 그러는걸 보고 나도 늙었고

장도 늙었구나..이제 그렇게 먹으면 안되겠다 싶어

음식도 조심해서 먹고 있었음

장염에 걸렸거나 한것도 아니고 그저 소화기관이

예전같은 쌩쌩한 상태가 아니기 때문에 소화도 점점 잘

안되고 그러는것이라고 생각했음 그래서 내가 조심히

먹는것말곤 어쩔수 없구나 하고 생각했는데

직장에서 그래도 친하다 싶은 직원들과 대화하다가

다들 유산균을 먹고 있다는 걸 알게 됐음 진짜 거의 나만

안먹는 것 같을 만큼 많이들 먹고 있었음!

그래서 그럼 나도 좋은 성인유산균추천 해달라고 졸랐고

그렇게 해서 받은게 이너프리 프로바이오틱스였음!

성인유산균추천으로 좋은 이너프리 프로바이오틱스

유산균을 뜻하는것임 그런데 찾아보면 프리 바이오틱스도

있고 프로 바이오틱스도 있었음 그래서 누가 오타냈나?

싶었는데 아니고 각각의 종류가 맞았음!

프로 바이오틱스가 쌩쌩하게 살아있는 유산균 자체를

말하는 것이고, 프리 바이오틱스는 장의 유익한 그 균의

먹이로 쓰이는 것을 말하는 것이었음 프락토올리고당 같은거

그래서 성인유산균추천을 찾는다면 당연히

프로바이오틱스 제품을 찾으면 되고, 이 속의 성분을

보면 프리 바이오틱스인 프락토올리고당 등의 애들도

당연히 들어있음 여기에도 함유되었음!

그런 차이라고 보면 되고 쌩쌩한 유산균을

프로바이오틱스 유산균으로 먹음으로써

장의 유해균은 줄일수 있고 유익균 유산균은 풍부해지게

할수 있다는게 이 제품의 장점이었음

장속에 있는 유산균을 좋은 쪽으로 바꿔주면서

환경을 건강하게 하는 작업을

프로바이오틱스가 유산균제품이 한다고 보면 됐음

장의 건강을 좋게 한다는 것은 장이 하는 기능

역할도 더욱 건강히 수행할 수 있게 된다는 뜻임

그저 좋은 유산균이 많아졌으니 소화기관의 질환

예방 효과를 볼 수 있고 그게 전부가 아니라

소화력도 함께 좋아질 수 있다는 뜻이었음

일단은 건강 기능 식품의 제품인것도 확실했고

유명한 기업에서 나온, 섭취 후기도 괜찮았었음

확실하게 인증만 잘 되어있으면 어떤 프로바이오틱스든

장에 도움이 된다고 추천한 직원들이 얘기했기때문에

되도록이면 유명하고 많이들 먹는 유산균을 찾아서

구매 했음 그게 안전할것 같기도 했기 때문에.

제품의 내용은 30개의 캡슐을 담고 있는 제품임

1정을 1일씩 계속해서 섭취하는것임

30개의 캡슐이니까 한달에 달하는 양이 되겠음

그리고 나는 한달을 거의 먹은 상황임

처음 먹을 때 겪었던건 먹자마자 소화가 잘되는것

같다~ 가 아니고 반대로 가스 분출이 더해지는것

같고 변도 잘 안나오는것 같단 느낌이었는데

전해주기를 그런때가 있다고 그걸 잘 넘어가야

장에 효과적인것이라고 했음

그래서 안먹고 싶은 마음을 꾸욱 참으며 먹으니

정말로 점차 괜찮아지고 지금은 유산균 덕분에

소화가 잘되는 것 같다고 정확히 느끼고 있음

이래서 유산균 유산균 하는구나 싶은 생각도 했고

부모님께 연락해서 유산균 얘길 해드렸더니

부모님도 하나 사서 먹고 있다며 안보내줘도 된다고

했음.. 멀어서 잘 찾아뵙지도 못하고

연락도 오랜만에 했더니 이런 일이..^^;

여하튼 유산균빠가 된 것처럼 유산균에 대해서

찬양하고 다니게 되었음ㅋㅋ

많은 이가 좋다고 추천하는 영양제는 앞으로도

섭취는 한번 해봐야겠다고 생각하기도 했음

그런게 뭐가 효과가 있겠어~ 하고 넘어갔으면

이렇게 좋은지도 모르고 말았을텐데

다른 사람의 말에 잘 혹하고 잘듣는 덕에

유산균으로 좋은 효과를 얻고 있는 거임^^

효과적인 유산균 13종에 비피더스균도 4종에

한알에만 그렇게 많은 균이 들어있는 것임

프로바이오틱스 하나면 좋은 균 여러 종에

프리 바이오틱스인 프락토 올리고당에

장의 환경을 건강하게 하는 효과가 한알에 까득

담겨 있기 때문에 잘 믿고 섭취할 수 있음

포장도 특수재질의 포장을 해서

외부 요인으로 변할 가능성도 줄였다고 했음

보면 포장이 특이하기도 한데 이게 다

특수한 재질로 안전하게 포장했기 때문이었음!

안전성 인증도 식약처에서 받은거라 믿고

맡길수도 있었고 섭취하면서 효과가 정말 있다고

느낀것도 유산균이 처음인것 같아서

프로바이오틱스는 진짜 인정함ㅋㅋ

먹지 않는 자들은 유산균은 꼬옥 먹었으면!!

내몸에서 생기는 질병의 원인은?

그 근원을 유해 산소인 활성산소에서 찾을수 있어요

인간은 산소로 호흡을 하면서 살아가는데요

이 산소가 몸에서 활용이 되고나서 그냥

남아버리면 유해한 산소로 바뀌면서

몸에 안좋은 작용을 일으킨다고 해요.

그것을 활성산소라고 합니다.

그리고 이것이 문제가 되서 질병을 일으킨다고

말하기도 합니다.

활성산소를 몸에서 제거시키는 방법은

항산화입니다. 항산화성분이 활성산소를 제거를

할수 있다고 합니다. 항산화성분은 몸이 직접적으로

만들어내기도 하고, 음식에 항산화성분이 함유되어

있기도 합니다. 직접적으로 만들어내는 항산화는 몸이

쌩쌩하고 좋을때는 많은 효소를 만들지만

나이를 먹으면 당연히 만들어내는게 줄어서

외부의 항산화성분을 잘 먹어야된다고 합니다.

항산화식품은 자연음식에도 있고, 항산화 영양제

에도 있답니다 ^^

항산화식품을 자연음식으로 먹고 얻는게

좋지만 지인분께서 본인은 항산화 영양제를 먹고

괜찮아지고 있는것 같다고 말하셔서 그 말에

이끌려 항산화식품 영양제를 먹어볼까 해서

찾아봤구요 가격대가 비싸지도 않거니와 항산화를

영양제로 더욱 먹는다고 안좋은 부작용이 강하게

일어나고 하는것도 없는것 같아 해가 될게

없길래 한번 먹어봐도 되겠다고 생각해서 주문

비타민E 와 셀레늄 플러스로 들어있는

항산화식품 영양제를 주문했어융

지인분께서 먹는게 이건지는 모르겠어요 항산화

영양제가 좋다더라는 추천 얘기를 듣고서

어떤게 있나 제가 찾아보다가 주문한거라서요

셀레늄, 비타민E가 항산화성분에서도 대표적이긴

하지만 이 둘만 있는것도 아니고 다양하게 더

항산화성분들이 있긴 합니다.

그래서 적절한 성분의 영양제가 어떤건지 더 잘

찾아보고 선택한 영양제에요.

항산화식품 성분을 다양하게 먹어야

좋다고 하는데 항산화성분에서도 대표인 비타민C

는 자연 음식으로 많이 먹고 있어요 이미

그래서 이 성분보다는 다른 항산화성분이 들어있는

것을 섭취하는게 항산화효과를 보기도 좋기 때문에

그걸 생각해서 비타민E 와 셀레늄이 플러스된

영양제를 했어요. 항산화를 영양제로 먹고 싶다

하는 분은 이런걸 꼭 생각해보고 선택하세요~

다양한 항산화 성분의 종류를 섭취하는게 효과적이에요

비타민C 말고 비타민A-베타카로틴도

항산화성분이에요. 그리고 이것도 자연 음식에

많이 들어있어서 평소에 잘 드실 확률이 많아요.

과일 야채 같은 음식들에 비타민A,C가 많답니다.

그런데 비타민E는 견과류 아니면 오일(식물성)에

들어있고 셀레늄은 동물성 고기 음식에

많답니다. 제가 평소 많이 먹는게 탄수화물하고

야채 과일 종류고 고기는 생각보다 잘 못먹고 있고

비타민E가 들어있다는 음식들도 그렇게 잘 먹지

못하고 있는것 같아서 다양한 섭취를 위해서 이

항산화성분 영양제를 선택했어요^^

산화방지제인 비타민E는 또는 알파 토코페롤

이라고 하며, 셀레늄은 또는 아셀렌산나트륨

이라고 합니다. 두가지가 대부분인데 비타민E는

268mg 함유에 셀레늄은 20ug 함유인데

총 섭취량중에서 캡슐 1알에 얼마나 있는지를

나타내는 함유입니다.

셀레늄과 비타민E를 몇번 많이 먹었다고 부작용이

그렇게 일어나지는 않지만 꾸준한 수준으로 계속

넘나 많이 드시면 그도 당연히 안좋답니다.

그러니 자연 음식 섭취에 항산화식품 영양제 섭취

까지 넘나 많이 먹지 않는게 최선이에요~

항산화식품은 산화방지제입니다

산화방지는 노화를 낮추는 효과를 나타내기도 해요

산소를 이용하기 때문에 인간은 필연적으로 노화가

일어나게 됩니다. 활성산소가 주원인이라고 할수 있어요

이것을 제거하는게 산화방지제인 항산화성분이에요

그래서 항산화성분이 결핍이 안되고 몸에 풍부한게

활성산소를 내보내서 노화를 낮추는 효과를 보기 적합해요

노화 가속도 방지에 효과적입니다

셀레늄은 항암 효과를 돕는 성분이라고도 합니다

셀레늄이 나타내는 항산화효과가 강하다고

하는데요. 항산화효과가 보여주는 효능은 항암 효과도

있거든요. 활성산소가 암을 일으키게 하는

원인도 되니까요. 높은 효과의 항산화 성분인 셀레늄도

그래서 항암작용을 잘 보여주는데

이 덕분에 폐, 대장, 갑상선 등의 암에 효과적!

성분이 어느 효과를 지녔는지 알려드리는거지

항산화 영양제가 반드시 그런 효과를

보인다는 얘긴 아니에요.

영양제가 그런데 도움이 될수도 있고 슬기롭게

이용하지 못하면 도움이 안될수 있습니다

그리고 넘나 많은 성분량을 섭취해도 안좋을수도

있습니다. 이런 부작용도 계속 꾸준히 과잉으로

먹었을때나 운이 안좋았을때 일어날수 있는것이지만

항상 주의해서 안좋을건 없으니까요^^

항산화식품은 심혈관에 가하는 작용이나

피부에 주는 도움, 튼튼 면역기능을 갖도록

주는 도움도 크고 좋은 성분이랍니다.

활성산소를 건강하게 없애는 작용이 몸에 이렇게

다양하게 좋은 효과를 일으키는것인데요.

그만큼 활성산소가 안좋은것이라고 할수 있구요.

그래서 항산화가 들은 영양제가 반드시 필요하단건

아니고 나이가 들어서, 자체적으로 만드는 기능이 떨어지고

자연음식으로 먹는것도 모자라면 영양제를 고르는

선택도 있다고 추천해드리는겁니다~

머리카락 영양제라고 하면 바로 떠오르는 영양제가 있을 거에요.

맥주효모, 철분, 비오틴, 유산균 등이 있어요.

그 중에서도 저는 비오틴을 먹고 M자형 탈모가 괜찮아졌어요.

저 말고도 M자형이나 O자형 탈모가 생긴 분들이 많을 거에요.

그 분들 중에서 가발을 쓰는 분들도 있으시고, 머리를 심거나 하는 수술을 받으시기도 하시지요.

어디서 보니까 탈모이신 분들 중에 미용실을 가는 경우도 있지요.

그런 가발들은 진짜 머리가 아니니까 벗겨지기도 하며, 두피에 안 좋아서 탈모가 급속도로 진행 될 수 있다고도 하지요.

그렇다고 해서 머리를 심거나 하는 수술을 하자니 돈이 많이 들어가구요.

미용실은 탈모로 안보일려면 주기적으로 가고 자주 확인하여야 하는 단점이 있지요.

저는 이러한 단점이 맘에 안드니 적은 돈으로 큰 효과를 내고 싶은 마음에 친구에게 고민을 털어 놓았어요.

친구 말로는 탈모 원인이 보통 유전인 경우가 90%이상이고, 아닌 경우는 환경적 요인인 경우도 있으나 잘만 관리하면 예전처럼 머리가 풍성해질 수 있다고 하더군요.

그래서 그 말에 혹하다 보니 관리가 무엇이냐고 물어보게 되었던 것 같아요.

아마 친구 말로는 탈모 방지 영양제로는 비오틴, 콜라겐, 로얄제리가 있지만, 자기자신은 비오틴을 복용해서 좋아졌기에 자기 자신이 먹는 것으로 추천해주더군요.

저도 제 친구의 모습을 보았으니 믿을 만 해서 구매했지요.

그러나 구매하기 전에 확인해야 할 것이 있지요.

제가 구매한 머리카락 영양제는 세계에서도 인정받는 식약처의 허가를 받았어요.

보통 허가를 받을 경우 위의 사진처럼 건강기능식품이라는 문구가 있어요.

또, 중요한 것은 어떤 영양제든지 사람의 체질에 따라 부작용이 있을 수 있어요.

그러나 비오틴은 비타민B군에 속하기에 과한것도 트러블이 일어나지 않고, 초과한 양은 체외로 배출 되기에 괜찮다지만, 혹시 모르는 상황을 대비해서 전문가와 상의해보시는 것을 추천드려요.

그리고 비오틴에 대한 주의사항은 크게 없으며 안전하게 먹을 수 있는 방법이 있고, 저도 아래의 방법을 지키면서 먹었어요.

그 방법으로는 물을 2리터 이상 마시는 거와 속이 비어있을 때 먹는 것보단 식사와 같이 섭취하는 것이 좋다는 것이지요.

또, 탈모를 막는게 목적이면, 비오틴을 3개월 이상 먹는 것이 좋다고 해요.

이제 이 비오틴을 왜 제가 섭취한 이유이자 만족하는 이유인 효능에 대해서 설명할께요.

비오틴은 단백질을 구성하는 성분이 들어있어,머리칼을 자라게 해줘서 탈모를 벗어나는 데 효과적이라고 해요.

이 뿐만 아니라 비오틴이 부족한 증상인 피부가 늙는 것을 늦춰주며, 각종 피부 질병으로부터 예방할 수 있다고 해요.

결과적으로 피부의 건강이 좋아지는 것이지요.

이 것과 관련된 연구결과를 보니 누나에게도 먹으라고 추천을 하고 싶었지요.

이 외에도 연구결과에 의해 비오틴을 먹은 당뇨병 환자들은 당의 양을 감소시키기에 당뇨 때문에 생긴 증상이 나아졌다고 해요.

이 외에도 고혈압을 걸리지 않도록 막고, 치매 같은 질병을 막을수도 있으며, 갑상선을 조절하여 수면과 기분이 전보다 나아지게 해준다고 해요.

이 머리카락 영양제는 캡슐로 되어 있으며, 한 용기 안에 들어 있더군요.

먹으면서 들었던 생각으로는 역시 캡슐이 제일 편했어요.

그리고 가끔 조카가 오는데 신기해서 만지작 거려도 뚜껑이 저렇게 되어 있으니 만지지 못해서 좋았던 것 같아요.

제가 먹어봤을 땐, 1개월이 지나도 효과가 없어서 이제 소용없나보다 하고 2개월 이상 복용하니 머리 보니 조금씩 나와 있더군요

그래서 엄청 만족하게 되었던 것 같아요.