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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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지방을 근육으로 만들기 위해 탄수화물을 대폭 줄이고 나니,

이제는 단백질을 어떻게 제대로 먹을 지 고민이 되더라구요.

다른 사람들은 어떻게 단백질을 먹고 있나~ 둘러보다가 알게 된 건

순수근육보충제 슈퍼제네시스웨이였답니다.

헬스보충제순위도 좋고 인기도 좋길래 슬쩍 껴봤지요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 주문하면 함께 오는 팜플렛을 보고~

검색창에 검색해보시면 첫번째로 나타나는 사이트이니

너무 좋은 순수근육보충제 경험해보고 싶은 분들은

참고하셔서 찾아보세요ㅎㅎ 말주변이 없어서 미숙한 저보다

훨씬 더 자세하게 그리고 제대로 알아보실 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

설탕이나 스테로이드처럼 안전성과는 전혀!! 어울리지 않는

성분이 들어가지 않아서 더 헬스보충제순위가 높은 것 같아요.

솔직히 스테로이드가 근육 만드는데 좋기는 한데...ㅋㅋㅋ

부작용 넘 심하더라구요. 스테로이드 주사 몇 번 맞아봤더니 알겠음ㅠ

피부 뒤집어지고 속 뒤집어진 후부터는 절대로 피하는 게 이 성분이에요.

 

 

 

 

 

 

 

차라리 효과가 덜 한 게 낫지~ 저는 뭐 격투기 선수도 아니고

보디빌더도 아니고... 일개 남자 사람일 뿐이니까요.

그래서 그냥 안전빵으로 가자~! 하고 산 슈퍼제네시스웨이인데 웬열.

가수분해유청단백질이 있어서 스테로이드가 없어도 효과가 빠르더라고요^♡^

근육이 빠지기 전에 소화가 되기 때문에 근손실을 최대로 줄여준다는

WPH가 무려 85%나 있어서 더 좋은 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

거기에 분리대두단백질이라든가 다른 아미노산도 물씬 들어가고~

세포 합성에 좋은 비타민도 골고루 들어가니 더 맘에 든답니다.

헬스보충제순위는 역시 아무거나 들어가는 게 아니에요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이의 권장 섭취량은 1회 60g이구요.

300ml의 음료에 섞어서 2~3번 섭취해주면 됩니다.

운동을 할 때에는 운동 전후 30분 이내에,

운동을 하지 않을 때에는 식사 사이사이에 간식으로 복용해주세요.

저는 운동 끝나고 한 번 먹고 저녁 먹고 한 번 먹고 있어요.

자연식으로 닭가슴살 먹고 있어서 많이 먹을 필요가 없더라고요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

순수근육보충제를 한 번 먹을 때 얻을 수 있는 단백질이 43g이거든요.

그래서 잦게 먹으면 간이나 신장에 부담이 갈 수 있답니다.

소화할 때 발생하는 질소라는 독이 간과 신장을 해롭게 한대요.

그러니 보충제 드실 때에는 권장량과 자연식으로 먹는 단백질의 합을

철저하게 계산한 후! 그 다음에 맞게 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이에는 코코아 분말이 들어가서 매우 달달해요.

초콜릿 같은 냄새가 풍기는 게 진짜 기분 좋더라구요ㅋㅋㅋ

아무리 몸에 좋은 거라지만 맛없거나 비리면 싫잖아요.

요즘은 입에 단 게 몸에도 달다고...

입에 쓴 게 몸에 달다는 말은 다 옛말입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제순위제를 더 효과적으로 먹는 방법이니 숙지해주세요.

섞을 때에는 물이나 우유나 두유를 사용하시되,

유당불내증이 있는 분은 되도록 피해주시기 바랍니다.

저는 그 분 중 하나라서(ㅠㅠ) 매일매일 차가운 물만 사용하고 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

이전에 구입했을 때 받은 옛날 쉐이커 통에 물을 받았고~

이번에 새로 온 쉐이커 통에는 가루를 한 가득 넣어봤습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그 중에서 순수근육보충제를 60g만 잡아 넣어주세요.

스푼이 20g짜리라 3번 넣으면 딱 맞습니다.

코코아가 첨가된 유청 단백질이라 연한 코코아 빛이네요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

뚜껑을 닫고 흔들기 직전에는 덩어리째 가라앉는 가루가 많지만요.

 

 

 

 

 

 

 

제대로 흔들어주면 엉김 없이 사르르 녹습니다.

바닥에 깔린 잔여물이나 따로 노는 가루가 전혀 없죠?

곡물이 아니라 걸쭉한 느낌도 없어요.

제가 먹어본 순수근육보충제 중에서 걸쭉한 정도가 가장 좋은 듯 하네요.

식감도 물론 헬스보충제순위 답게 곱고 부드럽구요.

 

 

 

 

 

 

 

코코아나, 적당히 달짝지근한 초콜릿 음료를 좋아하시는 분이라면

슈퍼제네시스웨이 역시 부담없이 즐기실 수 있을 거라고 예상합니다ㅎㅎ

입이 짠 분들은 조금 싱겁게 느끼실 것도 같은데요.

저도 처음에는 약간 싱겁다 싶은 감이 있었는데 먹을수록 괜찮아지더라구요.

거부감이 드는 정도는 아니고 담백하다 정도라서 부담스럽진 않으실 거예요^^

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
, |



 

 

한 달 전부터 단백질보충제라는 제품을 먹기 시작했습니다.

단백질이라면 무조건 이것저것 다 먹었는데, 그게 좋은 게 아니더군요.

어차피 운동할거면 단백질보충제순위 높고 효과도 좋은 거로 먹자!

이런 마음으로 선택한 게 슈퍼제네시스웨이였어요.

제가 고른 거랑 트레이너 선생님이 프로틴 추천한 거랑 만장일치고~

마침 1+1 이벤트도 하고 있어서 저렴하게 구입했답니다.

 

 

 

 

 

 

 

아마 벌크업을 목표로 했다면 게이너 프로틴 추천을 받아봤을 거예요.

그런데 저는 무엇보다 단백질 공급을 우선적으로 두고 있어서,

1회 섭취시 최대한의 단백질을 흡수할 수 있는 단백질보충제를 기준으로 뒀어요.

슈퍼제네시스웨이는 그 기준의 단백질보충제순위의 첫번째였구요.

확인해보시면 알겠지만, 슈퍼제네시스웨이는 1번 먹을 때마다

단백질의 하루 권장량 중 72%인 43g의 단백질을 공급받을 수 있어요.

이런 점이 제게는 좀 더 좋게 다가온 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

거기에 흡수랑 소화가 빠른 가수분해유청단백질이 사용되어서 상당히 괜찮아요.

요즘은 단백질보충제순위 제품이라고 해도 양심없이 성분 속이는 업체가 많아서

먹기가 꺼려지는데, 슈퍼제네시스웨이는 성분들의 기입도 제대로 되어 있고

재료 출처도 제대로 되어 있어서 믿음직스럽더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꼼꼼하게 인증받은 프로틴 추천 제품이니만큼

당연히 설탕이나 스테로이드 등 성분은 들어가지 않아요.

효과 좋은 단백질보충제순위 프로틴 중 몇몇에는

부작용 심한 스테로이드가 꽤 들어가기도 하더라고요.

그런데 그런 건 보통 먹어보면 한 달 이내에 티가 나잖아요.

슈퍼제네시스웨이는 성분이 확실해서 한 번도 탈이 난 적이 없어요.

안전성도 보증이 되는 좋은 제품인 것 같습니다ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

섭취는 하루에 2-3번 60g씩 하시면 돼요.

가루로 되어 있는 프로틴 추천 제품이라 음료가 꼭 필요합니다.

적게 잡으면 200ml, 좀 많게 잡으면 300ml인데

300ml에 60g이 만들기에도 좋고 알맞게 먹을 양으로도 좋은 듯 해요.

전 보통 운동 전후로 먹고, 모자라다 싶으면 저녁 먹고 한 번 더 먹네요.

 

 

 

 

 

 

 

유당불내증이 없는 체질이라면 우유를 준비해도 좋지만,

저는 소화를 빨리 하기 위해서 차가운 물을 쉐이커에 따라봤구요.

아 참, 쉐이커 통은 사이트에서 준비해주는 물품이니

따로 구입하거나 만들지 않으셔도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

코코아 분말이 들어가 단백질보충제순위 느낌보다는

코코아 우유 같은 가루도 넣어줍니다~

슈퍼제네시스웨이는 설탕이 들어가지 않는 제품이다보니

비린 맛을 대체해줄 안전하고 부작용 없는 성분이 필요했어요.

거기에 코코아 분말이 딱 맞는 역할을 한 거죠.

 

 

 

 

 

 

 

입자도 필터링이 아주 곱게 된 단백질을 사용했기 때문에

매우 고운 편입니다. 프로틴 추천 받으실 때에는 이것도 잘 봐야해요.

여기서 조금이라도 굵거나 거칠면 물에 잘 녹지 않는답니다.

 

 

 

 

 

 

 

가루 알갱이가 보이지 않을 때까지 잘 흔들어주면 완성입니다.

물을 사용해서 우유 느낌은 거의 나지 않네요ㅋㅋㅋㅋ

그래도 먹어보면 의외로 코코아 우유 같은 맛이 나요.

탄수화물이 많이 들어가면 코코아 우유 맛이 아니라 미숫가루 맛이 난다더라구요.

 

 

 

 

 

 

식감도 부드러운 게 목넘김 할 때 아주 좋습니다.

걸리적 거리는게 없어서 금세 소화 돼요ㅎㅎㅎ

살짝 싱겁긴 한데, 크게 거슬리는 맛이 아니라 빠르게 익숙해질 듯 하네요.

장트러블부터 작은 뾰루지 하나까지 나본 적 없는 제품입니다~

민감성이나 예민한 체질도 안전하게 복용할 수 있을 것 같아요^^

 

Posted by 익스플로러스타
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근력 운동을 하고 난 뒤에는 꼭 단백질을 섭취해야 되는 거 아시죠?

근손실이 일어나고 근육 소모가 되기 전에 바로바로 공급을 해줘야만이

근육이 빠지지 않고 제대로 자랄 수 있으니까요~

저는 그걸 어렸을 때부터 알고 있어서 운동을 하고 난 뒤에는 꼭

삶은 달걀 3개를 한 번에 먹어치우고는 했는데요.

크고 나니 헬스장이 무슨 사우나도 아니고;; 좀 민망하기도 하고 질리기도 해서

삶은 달걀을 대체할 수 있는 단백질보충제를 추천받아 먹게 되었어요ㅎㅎ

단백질이 좀 더 짱짱하게 들어가서인지 효과가 좋더라구요.

그래서 이제는 달걀 말고 헬스 단백질을 아낌없이 먹고 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이라고 하는 단백질보충제고요.

1+1 이벤트 중이라 한 달 전에 2통 미리 쟁여놨는데

꾸준하게 먹었더니 벌써 이렇게 바닥이 보이네요ㅋㅋㅋ

아주아주 곱고 부드러운 헬스 단백질이구요.

며칠 뒤면 흔적도 없이 사라질 느낌이라... 새로운 것도 미리 뜯어야겠어요.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 탄수화물보다 단백질이 훨씬 많은 단백질보충제입니다.

영양소로 따지면 전체 비율에서 단백질이 약 72%나 차지하고요.

탄수화물과 비교했을 때에는 단백질이 7배나 더 많아요.

그래서 그런지 벌크업보다는 다이어트 용에 맞고,

지방을 연소시키고 근육량을 늘려주는 쪽에

더욱 높은 단백질보충제효과가 나타나는 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

헬스 단백질보충제효과는 사실 어떤 단백질을 사용했느냐에 따라 달라지고는 해요.

음식을 만들 때에도 좋은 재료를 사용해야만 맛도 좋고 영양도 좋듯이,

단백질보충제 역시 좋은 재료를 사용해야만 부작용 없이 안전하게 효과를 볼 수 있거든요.

슈퍼제네시스웨이는 그런 점에서도 참 좋은 제품이라고 말할 수 있는데,

그건 바로 WPH! 가수분해유청단백질의 함유 때문이랍니다.

필터링을 가장 많이 거친 유청 단백질이라 소화에 방해되는 유당이 거의 없고

단백질의 순수비율이 높으며 흡수도 아주 잘 되죠.

 

 

 

 

 

 

 

게다가 함께 첨가되는 성분에는 설탕이나 스테로이드가 없어

헬스 단백질보충제효과의 질을 조금 더 높였구요.

한국인 체질에 맞춰 공정하고, 더욱 부드럽게 만들어 먹을 때 부담이 없는 둥

슈퍼제네시스웨이는 다양한 장점으로 가득 차 있어요.

그게 지금까지 이 제품이 사랑받는 비결이자 이유기도 하겠지요^^

 

 

 

 

 

 

 

하지만 무엇보다 가장 큰 장점은 뭐니뭐니해도 맛!!

단백질보충제효과가 높으니, 몸에 좋은 헬스 단백질이니 해도

맛이 좋지 않으면 아무래도 먹기가 쉽지 않아요.

보약을 기피하는 것처럼^^; 단백질보충제 역시 마찬가지입니다.

다 좋은데 이 맛 때문에 포기했다고 하는 분들도 많이 봤고요.

그렇지만 슈퍼제네시스웨이는 무려 코코아 냄새와 맛이 나기 때문에

전~혀 걱정할 필요가 없습니다. 초딩 입맛인 저도 끝까지 잘 먹고 있잖아요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

다만 너무 많이 먹거나 아주 미미하게 먹으면 효과가 나타나지 않을 수 있고

특히 과식을 하게 되면 간, 신장 등에 나타나는 부작용을 얻기 쉽기 때문에

단백질보충제효과를 극대화시키려면 꼭 권장섭취량을 지켜주시는 게 좋습니다.

하루에 1번~3번이 가장 적합하구요. 물과 보충제를 각각 300ml/60g으로 넣어 섞어주세요.

물이 정말로 싫거나 우유가 아주 좋은 분이라면 우유를 사용하셔도 돼요^^

 

 

 

 

 

 

 

저는 포만감과 높은 흡수를 동시에 잡기 위해!

우유+물로 300ml를 채웠고요.

보충제는 언제나 그렇듯 60g 넣어줬습니다~

가루약처럼 부드러워서 차가운 온도에도 잘 녹아요.

벌써 코코아처럼 색이 진해진 물 보이시죠?

 

 

 

 

 

 

 

잘 섞어주면 이런 모양이 되는데요. 마개만 따도 초콜릿 향이 풀풀 풍겨요.

그렇지만 역시 설탕을 넣지 않았기 때문인지 가공된 단내는 나지 않는답니다.

 

 

 

 

 

 

 

조금 마신 후 근접하게 찍어봅니다.

알갱이들이 잘 녹아서 입 속이 까끌거리지 않고요.

당연히 목 넘김도 좋고, 걸리적거리는 게 없어서 부드럽습니다.

맛은 순도 높은 최상급 코코아를 타서 먹는 것 같은데,

뒷맛이 깔끔하고 가벼워서 부담이 되지 않아요.

일단 단백질의 비린맛이 전혀 나지 않아 비위 약한 분들도

무난하게 드실 수 있을 듯 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이를 주문했을 때 함께 와서 잘 보관하고 있던

팜플렛도 괜히 한 번 뒤적여보고^^; 깔끔하게 원샷 때렸네요ㅋㅋㅋ

팜플렛에는 이렇게 회원 혜택과 섭취 방법,

단백질과 아미노산이 필요한 이유가 간단하게 설명되어 있어요.

 

 

 

 

 

 

잘려서 나오지 않았던 하단 쪽에는 섭취시기와 단백질 종류가 있구요.

특히 단백질보충제 섭취시기는 보충제 종류에 따라 다르니

자신이 선택한 제품이 무엇인지 확인한 후 꼭!! 그에 맞게 지켜주세요.

 

Posted by 익스플로러스타
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