최고보다,최선을...

제가 요즘 웨이프로틴 먹으면서 살 빼고 있는 거 아시죠ㅎㅎ

얼마 안 된 것 같은데 어느덧 두 달이 지났네요~

어제는 한 달만에 인바디를 재봤는데, 정말 깜짝 놀랄 정도로

제가 원하던 수치가 나와서 아 정말 다이어트 하길 잘 했구나~

다이어트 프로틴 먹길 잘 했구나 하는 보람을 느꼈답니다^^

목표도 달성했겠다 많은 분들에게 알려드리면 좋을 것 같아서

오늘은 제가 먹고 있는 다이어트 프로틴 가지고 왔어요!

슈퍼제네시스웨이라고 하는 wph단백질보충제구요.

웨이프로틴 & 다이어트 프로틴은 크게 다르지 않아요.

두 단어 모두 다이어트를 위해 만들어진 단백질보충제를 칭하거든요.

일반적으로 다이어트는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 게 기본인데,

요 웨이프로틴 & 다이어트 프로틴을 섭취하면 두 조건이 모두 충족됩니다.

왜냐하면 체지방이 빠지는 자리를 근육으로 채워주는 것이 단백질이고,

단백질보충제는 이러한 단백질이 많이 함량되어 있으니까요.

슈퍼제네시스웨이는 대략 43g의 단백질이 함유되어 있답니다.

이것은 1회 제공량인 60g을 기준으로 잡은 것이구요.

더불어 단백질의 흡수를 도와줄 탄수화물과 지방도 소량 있어요.

이처럼 고단백질 저탄수화물을 철저하게 지키고 있기 때문에

더욱 다이어트와 근육 증가에 효과적인 것이죠.

부작용이 심하다는 스테로이드가 들어가지 않아도

근육에 탁월한 이유가 바로 여기에 있어요.

물론 소화가 빠르고 흡수가 잘 되는 WPH를 원료로 사용하는 것도

슈퍼제네시스웨이가 효과적인 웨이프로틴이 될 수 있는 이유기도 하구요.

WPH는 유청 단백질의 일종인 가수분해유청단백질이라고 부르는데요.

세밀한 필터링을 거쳤기 때문에 입자가 곱고, 순도가 높습니다.

소화시간이 두시간 정도 걸리는 기타 유청 단백질과 다르게

가수분해유청단백질은 30분 이내에 소화가 되기 때문에

운동 후 섭취해야 하는 웨이프로틴의 재료로 안성맞춤이랍니다.

운동 후에 마시는 것이 가장 좋지만, 저는 섭취방법에 따라

운동 전/후로 꼬박꼬박 먹고 있어요.

음료 300ml에 웨이프로틴 60g을 혼합해서 만들면 되고,

음료는 물이나 우유로 다양하게 준비해주세요.

다이어트 프로틴으로 드실 분들은 저처럼

지방이 적은 우유나 물을 준비하는 것이 좋은 것 같네요.

한스쿱 가득 떠봤습니다. 입자가 무척 곱죠?

이 정도 양이 20g입니다. 3번 떠서 음료에 섞어주세요.

저는 차가운 물을 300ml에 맞게 준비해봤어요.

다이어트 시작한 후로는 우유를 거의 먹지 않아서

항상 이렇게 물을 사용합니다.

소화가 안 되는 건 아닌데 우유를 사용하면 속이 좀 답답하더라구요ㅎㅎ

단백질의 비린 맛을 잡으려고 코코아 가루가 소량 첨가되어서

물에 타먹어도 그렇게 역하지는 않아요.

실제로 냄새도 초콜릿 향이어서 거부감이 없답니다~

60g 바로 넣어줬는데 그새 가라앉아서 밑부분만 까맣죠ㅎㅎ

잘 흔들어주면 골고루 섞여서 전체적으로 코코아 빛이 납니다~

뚜껑에 달려있는 마개를 열어서 바로 마시면 돼요.

달콤한 냄새보다는 덜하지만 순수한 단 맛이 나서 괜찮습니다.

물이 베이스라 삼키는 느낌이 좋고 식감도 아주 부드러워요.

무엇보다 단백질 누린맛 없이 뒤끝이 깔끔해서 좋구요.

항상 생각하는 거지만 이 정도 맛이라면 운동을 포기하는 날까지

먹어도 괜찮을 것 같네요^^

겨울이 깊어지려고 하는지 몸이 상당히 춥습니다.

하지만 이럴 때일수록 더욱 면역력을 길러야겠죠.

헬스장에 가는 건 좋아하지 않아, 옷을 꼭꼭 껴입고 공원에서 운동을 하는데요.

그 전에 행사처럼 하는 게 있답니다...^^

단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있는 프로틴파우더를 마시는 일이지요.

먹은 지는 3개월 정도 되었는데 그간 많은 효과를 보아서 한 번 소개해드리려고 합니다.

제품의 이름은 슈퍼제네시스웨이라고 해요~...

프로틴파우더의 양을 맞춰 줄 스푼도 함께 동봉되어 오는데,

통 안에 넣었다보니 사진에는 함께 찍혀 있지 않네요ㅎㅎ

저는 추천을 받아서 구입했지만 알고 보니

헬스보충제 부작용 없고 효과 좋기로 꽤 호평을 받고 있더랍니다.

어쩐지 하루하루 몸이 달라지는 것 같더라니...ㅎㅎ 이유가 있었네요.

소비자 가격은 16만 7천원이지만 실제 가격은 아주 많이 저렴합니다.

사이트에서 구입하면 11만원 안쪽으로 받아보실 수 있고, 할인 쿠폰도 있어요.

솔직히 슈퍼제네시스웨이 정도되는 프로틴파우더는 가격이 얼마라도 아깝지 않은데요^^

최상급 유청 단백질에 속하는 WPH 가수분해유청단백질도 85%나 함량되었구요.

재료 자체도 자체지만 공정 과정이나 WPH 효과 등등을 생각하면 정말 저렴한 듯...

가수분해유청단백질은 상상 이상으로 효과가 좋은 단백질이거든요.

순도도 높고 체내에 흡수되는 속도나 반응도 굉장히 빠르니까요...~

프로틴파우더는 단백질도 단백질이지만 그만큼 헬스보충제 부작용도 주의하셔야 합니다.

근육을 가꾸고 건강을 지키기 위해 먹은 헬스보충제가 언제 독이 될 지 모르니 말이죠.

하지만 슈퍼제네시스웨이만큼은 논외의 대상이라고 할 수 있겠는데요~

우선 성인병의 원인이 되는 설탕도 전혀 첨가하지 않고, 특히 근육 발달에는 좋으나

헬스보충제 부작용의 제 1순위 요인이 되는 스테로이드 역시 함유가 되지 않았으니

부작용이 일어나고 싶어도 일어날 수 없는 것이 현실이랍니다ㅎㅎ

다만 어쩔 수가 없는 부분은... 단백질 과다섭취에서 나타나는 헬스보충제 부작용인데요.

슈퍼제네시스웨이는 체지방을 감소시키고 근육량을 올리는 것을 돕는 웨이 보충제이기에

게이너나 매스보다 단백질 함량이 상당수 높습니다. 말 그대로 순수 프로틴파우더인 것이죠.

때문에 지나치게 많이 먹게 되면 소화기관에 무리가 일어나 기능이 약화될 수 있고,

간과 신장이 나빠지는 둥 여러가지 부작용이 일어날 수 있습니다.

그렇기에 슈퍼제네시스웨이는 항상 섭취시기와 섭취량에 신경을 써주셔야 해요.

가장 올바른 섭취 방법은 음료 300ml와 보충제 가루 60g을 혼합하여 마시는 것입니다.

3스푼 기준이라고 하니, 동봉되어 온 스푼으로 3번 퍼주시면 되겠지요^^

음료는 우유를 사용해도 되나 보편적으로는 저처럼 맑은 생수를 이용하십니다.

스푼이고요. 옆에는 슈퍼제네시스웨이 가루입니다.

설탕이 들어가지 않는 대신 네덜란드산 코코아 가루가 소량 들어가

이렇게 초콜릿 빛을 띠고 있는 거예요.

코코아가 첨가되어서인지 단백질 비린내가 전혀 느껴지지 않습니다.

단백질 특성상... 뜨거운 음료를 이용할 수 없기에

찬물에도 잘 녹을 수 있도록 이렇게 가루 입자가 곱습니다.

얇으면 얇을수록 잘 녹고 혼합도 수월하게 되는 것 아시지요?

이렇게 넣고 섞어서 운동 전후로 마셔주면 몸 속과 근육 속이 채워지면서

운동을 할 때 쉽게 지치지 않고 스트레칭을 하고 샤워를 할 때까지도 피곤하지 않아요.

그리고 함께 함유되어 있는 비타민이나 아미노산이 근육의 피로를 막아줘서

강도 높은 운동을 진행하더라도 근육통이 잘 생기지 않는답니다.

잠시 카메라 초점 좀 맞추느라 한눈 팔았더니 그새 아래로 가라앉았네요ㅎㅎ

천천히 흔들다가 마지막에는 빠르게 섞어주었습니다.

우유가 아닌 물을 음료로 사용했는데도 이 정도 색감이 난다는 건...

아주 잘 녹았다는 뜻이겠죠.

마개를 열어보면 어린애들도 좋아할 것 같은 달짝지근한 냄새가 나요ㅎㅎ

하지만 슈퍼제네시스웨이는 어른을 위한 건강식품이므로 제가 마십니다^^

운동을 할 때에는 전후로 마셔주고 운동 쉬는 날에는 간식 개념으로 섭취합니다.

너무 많이 마시는 건 옳지 않아서... 그리고 저는 간식을 조금씩 여러 번 먹는 스타일이 아니고

오후 12시와 5시 사이에만 먹어서 운동 쉴 때는 점심 후 딱 한 번 마셔줍니다.

군것질을 하지 않아도 입이 심심하거나 허전하지 않아서 너무 좋더라구요ㅎㅎ

당분이 들어있는 것도 아니니 운동하는 사람들의 간식으로도 안성맞춤일 것 같습니다.

헬스보충제 부작용 없는 프로틴파우더 찾으시는 분들은

슈퍼제네시스웨이를 한 번 고려해보셔도 괜찮을 듯 하네요^^

날씨가 추워지면 가스비만큼이나 걱정되는 게 건강이에요

보일러를 아무리 틀어도 면역력이 없으면 소용이 없더라구요

저는 그걸 진작부터 알아서 여름 때부터 헬스 다니기 시작했는데요

겸사겸사 근육 만드려고 규칙적으로 닭가슴살 샐러드 먹다가,

너무 질리고 물려서 WPH단백질보충제로 갈아탔어요~

보충제라고는 하지만 냄새도 좋고 맛도 좋아서

닭가슴살 샐러드보다 훨씬 잘 먹힌답니다ㅋㅋㅋ

코코아처럼 달짝지근하고 우유처럼 고소하거든요

제가 섭취하는 WPH단백질보충제는 슈퍼제네시스웨이고요

좋은 원료의 단백질로 만들어졌는데도 가격이 상당히 저렴해서

프로틴 추천 받고 검색했을 때 거의 망설이지 않은 것 같네요ㅋㅋ

단품으로는 약 11만원 정도에 구입이 가능하고

저처럼 오래 쟁여두고 싶은 분들은 1+1 이벤트 카테고리 가서 구입하시면 됩니다

두 개 합쳐 16만원 정도였으니까 한 통에 8만원? 약간 넘는 듯 해요

아시는 분들이 훨씬 많을 것이라고 예상하지만ㅋㅋㅋ

그래도 모르는 분들을 위해 간단하게 설명 드릴게요

WPH단백질보충제는 WPH라는 가수분해유청단백질로 만들어집니다

'유청'이기 때문에 우유 속에 있는 단백질이 그대로 들어있구요

다른 점은 지방, 탄수화물 같은 성분을 거의 제거했기 때문에

소화기관이 좋지 않거나 약간의 우유 알레르기가 있는 분들도

무난하게 섭취할 수 있다는 거예요

또 동물성 단백질이라 각종 필수 아미노산이 풍부해 근육 형성에 좋고,

소화 능력과 체내 흡수 속도가 빨라 금방금방 효과가 드러난다는 장점이 있죠

그래서 좀 내노라 한다는 보충제, 프로틴 추천에 꼭 언급되는 제품들은

거의 이 WPH를 사용한답니다

그리고 그 중에서도 슈퍼제네시스웨이는 WPH가 85퍼센트나 함유되어 있다는 것!!

1+1 이벤트를 하면 같은 제품을 2통이나 받을 수 있다는 장점도 있지만

이렇게 우측과 좌측 사진을 한꺼번에 찍을 수 있다는 장점도 있네요ㅋㅋㅋ

*왼쪽*에는 슈퍼제네시스웨이 속에 들어있는 성분과 섭취량이 적혀있구요

*오른쪽*에는 성분의 함량이 적혀 있어요

(총 제공량)2.27KG의 (1회 제공량)60g 중에 43g이 단백질입니다

6g의 탄수화물은 단백질의 소화와 흡수를 촉진하기 위해 첨가된 성분이에요

따라서 1번 섭취했을 때 생기는 219칼로리는 오로지 단백질의 열량이라는 것이죠

단백질은 탄수화물과 다르게 소화과정에서 소모하는 에너지가 훨씬 많고,

쉽게 지치지 않게 해 오래오래 운동하게 만들어주는 특징이 있어서

열량이 조금 높다고 해도 걱정할 필요가 없어요~

처음 WPH단백질보충제 가루를 넣고 섞지 않은 상태로 뒤집으면

제대로 녹지 않은 프로틴 입자들이 아래에 가라앉을 수 있는데요

뚜껑을 닫아 골고루 흔들면 금방 녹아내리기 때문에

빠르게 만들어 섭취할 수 있습니다ㅎㅎㅎ

입자가 섬세해서 차가운 물에도 잘 혼합되더라고요

일부러 프로틴 추천 받을 때 제대로 만들어진 제품으로 골랐죠ㅋㅋㅋ

조미료든 커피든 보충제든 알갱이 굵은 건 별로거든요

정말 심한 건 차가운 물에 아예 안 녹아서 삼킬 때 목을 긁고 지나간대요

그래서 얼음장같이 차가운 물에도 잘 녹는 보충제를 첫번째 기준으로 삼았어요

설탕이 아닌 코코아 가루가 들어가서 그런지 냄새도 향긋합니다

제대로 으깨졌죠? 마실 때 정말 편해요ㅋㅋㅋ

먹는 법은 슈퍼제네시스웨이를 구입했을 때 함께 오는

팜플렛을 참고하시면 될 것 같아요

하루 2회에서 3회 정도 섭취하는 걸 권장하고,

음료는 물이나 우유, 두유를 사용하라고 하네요

오렌지 주스와 함께 마시는 분도 계신다고 언뜻 들은 것 같은데...

저는 그냥 물이랑 우유만 사용하고 있어요ㅎㅎ

보충제 60g에 음료 300ml를 타시면 됩니다

그러면 이렇게 맛있는 WPH단백질보충제 음료 완성!

달짝지근하고 담백해서 술술 잘 넘어가요~

프로틴이라기보다는 그냥 건강 음료 느낌?

익숙한 맛이라 아마 처음 먹는 사람들에게도 친숙할 듯 하네요

저는 이렇게 타서 운동 전에 한 번, 운동 후에 한 번 먹어줍니다

그러니까 총 음료 600ml과 보충제 120g을 섭취하는 거겠죠?

가끔 몸이 이상하다 싶으면 운동 후 1회로 줄이기도 해요

운동 후는 근손실이 일어나는 시기라 단백질 섭취가 꼭 필요하거든요

프로틴 추천 받을 때 유의할 사항으로 들었답니다ㅎㅎ

여기에 근육회복과 피로회복을 도와주는 아미노산 등을 섞어 마시면

근손실을 더 높은 확률로 줄일 수 있어요

그래서 이번에는 아미노산도 한 번 구입해 볼 생각이에요

슈퍼제네시스웨이는 스테로이드를 첨가하지 않은 제품이라

안전성, 신뢰성도 높은 프로틴이라는 것!!

단백질보충제를 잘못 섭취했을 때 가장 먼저 나타나는 피부트러블부터

호르몬 변형 문제까지 깔끔하게 제거했기 때문에 안심하고 드세요^^

하지만 한꺼번에 많은 양을 섭취하게 되면 단백질 과잉으로 인한 문제로

간 기능 저하, 신장의 피로 등이 발생할 수 있으니 적당한 섭취를 권장드립니다~

페이스북 오픈 기념 이벤트, 한 번 더!

참여하지 못한 분들을 위해 기간이 연장되었어요~

사진을 클릭하면 이벤트 페이지로 이동합니다.

좋아요 누르고 댓글 달면 간단하게 참여 끝♬

@친구 를 소환하면 당첨 확률이 높아집니다