최고보다,최선을...

다이어트를 시작했는데 매번 단백질 식단 챙기기가 힘들더라구요.

매일매일 다른 단백질 식단은 저 같은 소시민에게는 무리라는 것...ㅋㅋ

닭가슴살 샐러드 섭취 때려치고 요즘은 그냥 순수단백질보충제 먹고 있어요^^

식사는 반으로 줄이고 순수단백질보충제 먹으니까 확실히 간편하긴 합니다ㅎㅎ

운동을 하는 날에는 어김없이 챙기게 되는 순수단백질보충제~!

제가 먹고 있는 보충제는 슈퍼제네시스웨이라는 wph보충제예요.

동물성 단백질 함유량이 많고 부작용이 적다 해서 사게 되었는데,

처음에 걱정했던 것이 무안해질 정도로 정말 괜찮더라고요ㅋㅋ

설탕과 스테로이드가 들어가지 않으며

한국인 체질에 맞춰 만들었기 때문에 안전한 것이 특징인

슈퍼제네시스웨이는 특히 부드러운 식감이 좋은 보충제예요.

효과가 좋아도 먹기 힘들면 접근하기 어렵고,

먹기 좋아도 부작용이 심하면 아무래도 피하게 되는데

이 순수단백질보충제는 효과와 맛을 다 잡아서 누구나 먹기 쉬울 것 같네요.

가수분해유청단백질이라고 하는 유청단백질 재료가 사용되구요.

1회 섭취 기준으로 단백질 43g에 탄수화물 6g이 들어있어요.

굉장히 많은 양의 단백질이 들어있어서 자주 먹는 건 좋지 않아요~

그래서 저도 하루에 1번, 2번 정도만 섭취하고 있습니다ㅎㅎ

측면에 원재료와 재료의 함량, 권장 섭취량, 주의사항 등이

설명되어 있으니 처음 드시는 분은 이쪽을 꼼꼼하게 보시면 될 것 같아요.

특히 섭취량, 섭취시기 이쪽은 단백질보충제 먹을 때

가장 중요한 사항이니 꼭 확인하고 숙지해주세요.

여기서 잠깐 가수분해유청단백질에 대해 알아보자면,

이 단백질은 WPH라고도 불리는 최고급 유청단백질이에요.

소화를 방해하는 성분인 유당과 지방이 없어서 유당불내증에게도 좋고

입자가 얇아 소화, 흡수력도 단백질 중 가장 탁월합니다.

그래서 순수단백질보충제에 많이 사용된다고 하는데요.

슈퍼제네시스웨이는 WPH가 85%나 함유한다는 것!

따라서 슈퍼제네시스웨이를 섭취할 때는 더욱 각별한 주의가 필요해요.

하루에는 2-3회로 섭취 시기를 제한하는 것이 좋고,

1회 섭취량은 물 300ml와 보충제 60g이 제일 적합하답니다.

특히 보충제는 단백질로 구성되어 있는 만큼 간과 신장에 무리를 낼 수 있으니,

기능이 약한 분들은 가능하면 줄여서 섭취해주세요^^

슈퍼제네시스웨이는 이렇게 연한 갈색을 띠고 있는데요.

설탕이 아닌 코코아 분말이 들어가서인지 초콜릿 향이 진하게 나요.

그래서 가끔은 정말 코코아 같다는 생각도 듭니다ㅋㅋㅋ

유청단백질은 그냥 먹으면 비린내와 역한 맛이 심하다고 하더라구요.

원래는 음료를 먼저 붓고 가루의 양을 맞춰주는 게 정석이지만~

저는 보충제 먹은 후에도 워낙 물을 많이 마셔서 순서 구분 안 해요ㅎㅎ

쉐이커는 사은품으로 보내준 컵으로 이용했어요.

보충제의 양을 맞추는 스푼도 역시 사은품으로 받은 것ㅋㅋ

쉐이크 컵은 눈금자가 그려져 있어서 음료 양 채우기 쉽고,

스푼은 한 스쿱에 20g짜리라 양을 정확히 맞추기 좋더라고요~

우유, 두유, 주스를 사용해도 되는데 물이 가장 만만하죠ㅎㅎ

전 가끔 흰우유 먹으면 배탈이 나서 항상 정수 물로 섞어 먹어요^^;

뭐 순수단백질보충제는 우유에 먹어야 그나마 먹기 편하다~ 하는데

슈퍼제네시스웨이는 물에 섞어 먹어도 충분히 맛있습니다.

다시 한 번 성분 확인!! ㅋㅋㅋㅋ

열량은 밥의 반공기 정도인 219칼로리입니다.

하지만 탄수화물 칼로리와 단백질 칼로리는 다르다는 거 아시죠?

단백질은 기본적으로 소화과정에서도 에너지를 소모하기 때문에,

탄수화물보다 쉽게 연소시킬 수 있고 근육 만들기에도 좋아요.

근육 있는 탄탄한 몸매 만들 때 단백질을 많이 먹으라는 것도 그런 이유입니다.

자체적으로 풀림이 좋기 때문에 금방 녹는 슈퍼제네시스웨이입니다.

맛은 달짝지근하구요. 설탕이 들어가지 않는 코코아 같기도 해요.

탄수화물이 많이 들어가는 보충제의 경우 고소한 맛이 강하다고 합니다만,

슈퍼제네시스웨이는 담백하고 깔끔한 맛이 진한 제품이에요^^

사무일 하다보니 배도 많이 나오고 근육도 뻐근해져서

몸 풀 겸 다이어트 겸 헬스장 등록했어요ㅋㅋㅋ

내 돈 내고 등록하니까 아까운 생각에 늦은 밤에라도 가게 된다는...

그러면서 헬스보충제도 하나 샀는데요

WPH단백질보충제순위 슈퍼제네시스웨이랍니다.

슈퍼제네시스웨이는 가수분해유청단백질로 만들어진 최고급 보충제!!

근육량이 많은 사람에게는 단백질을 충분히 공급해주고,

단백질이 부족한 사람에게도 역시 단백질을 풍부하게 주는 제품입니다

그리고 또 하나, 살이 많이 찐 사람이 고단백 저탄수화물 식단 지킬 때 사용하기도 하죠ㅎㅎ

WPH단백질보충제순위에 손꼽히는 만큼 빠르고 정직한 효과를 자랑한답니다

사실 운동이 그러하듯 단백질보충제를 먹을 때에도 성실함이 필요합니다

성실하게 먹지 않으면 절대로 원하는 효과를 받을 수 없기에!!

그래서 저는 슈퍼제네시스웨이를 받고 난 후 매일매일 먹으려고 노력하는데요

아무래도 헬스 전후로 먹어야 하는 것이다보니 헬스도 함께 꾸준히 하게 되네요ㅋㅋ

몇 주 먹어보니 슈퍼제네시스웨이의 가장 큰 메리트는 역시

전성분이 확실하게 적혀져 있는 것이 아닐까 하는 마음이 듭니다~
보통의 단백질보충제는 내세울만한 몇가지 성분만 달랑 남겨져 있는데

이 경우는 단백질은 물론이고 아미노산, 비타민 등등까지 꼼꼼히 적혀져 있거든요

그래서 들어있는 전성분 하나하나를 완전히 확인할 수 있다는ㅋㅋ

WPH단백질보충제순위 슈퍼제네시스웨이는 60g이 1회 섭취량인데요

성분의 함량을 살펴보면 단백질 43g과 탄수화물 6g이 들어있다는 것을 알 수 있어요

한 번만으로도 충분한 단백질 섭취가 가능!!

보충제는 보통 운동 전후에 섭취하는 것이니 하루 권장량은 충분히 지킬 수 있겠죠?

섭취하는 방법은 일반 가루 음료를 타 먹을 때와 같습니다.

우유, 물을 주로 이용하며 용량은 사은품으로 오는 쉐이커를 이용해서 맞출 수 있어요.

300ml를 넣고, 보충제 60g을 넣어 섞어 마시면 된답니다~

단백질 맛이 나는 무맛이 아니고, 그렇다고 설탕을 넣은 것도 아닌

슈퍼제네시스웨이는 코코아 가루를 넣어 비리지 않게 먹을 수 있어요

WPH단백질보충제순위 제품은 성능 대비 맛이 떨어진다고 하던데

슈퍼제네시스웨이에게만큼은 예외인 것 같습니다ㅎㅎㅎ

사용되는 가수분해유청단백질WPH 자체가 필터링을 많이 거친 재료라

유당, 지방 없이 단백질 순도가 높고요. 그래서 흡수 속도도 굉장히 빠릅니다

또 보충제 고를 때 제일 많이 걱정하는 스테로이드의 함유도 없기 때문에!

한꺼번에 많은 양을 먹지만 않으면 부작용도 없다는 점^^

우유를 타먹으면 더 맛있다고 하는 슈퍼제네시스웨이입니다.

하지만 저는 차가운 물을 사용했는데요 아주 시원하게 잘 넘어갑니다ㅎㅎ

텁텁하지 않고 부드럽게 마실 수 있기 때문에 질리는 감이 없는 듯 싶어요

소화가 잘 되니 늦은 밤에 먹어도 더부룩함이 없고요

심하게 달지 않은 초콜릿 맛이 나기 때문에 모든 입맛에 무난합니다

가장 좋은 건 단백질의 담백한 맛이 많이 느껴진다는 점?

고소한 맛이 나면 탄수화물을 많이 넣은 거 아닌가 하는 의심이 들더라고요^^;

슈퍼제네시스웨이는 운동 전후 30분 이내에 섭취하면

원하는 타이밍에 단백질이 공급되어 효과를 최대화로 볼 수 있어요

만약에 운동을 하지 않는 근육 휴식기라면 간식으로 1회분씩 섭취해주세요!

근육이 단단해지는 과정을 단백질이 도와주니까요~

운동 후에는 필수로 섭취하는 헬스보충제 !

아무거나 먹으면 안 되겠다는 생각에 헬스보충제 추천 꼼꼼하게 받아봤어요

마침 저보다 운동 시작한 지 오래된 친구가 먹고 있는 보충제가 있다 하길래

보충제 성분, 단백질보충제가격까지 비교해서 헬스보충제 추천 들었답니다^^

바로 슈퍼제네시스웨이라는 wph보충제인데요 복용한지 한 달 정도 되었어요

헬스보충제 추천 받고 제가 직접 찾아본 슈퍼제네시스웨이는

생각했던 것보다 훨씬 더 괜찮고 효과가 좋은 보충제였는데요~
질 좋은 wph가 가득 들어간 건 물론이고 필요한 필수아미노산, 비타민 등등도

풍부하게 들어있어서 근육 만들 때 가장 적합한 제품이었어요ㅎㅎ

거기다 무시못할 단백질보충제가격까지 좋으니 사지 않을 수가 없겠더라구요^^

wph단백질이 들어가는 보충제는 가격이 비싸기 마련인데,

슈퍼제네시스웨이는 단품으로는 16만원 정도에, 1+1 이벤트를 이용한다면

그보다 더 낮은 가격인 8만원 정도로 구매할 수 있으니까요

제가 헬스보충제 추천 받은 슈퍼제네시스웨이는 한 번에 219칼로리를 제공하는데요

열량만 보면 상당히 높아보이지만 성분 함량이 일반식과는 조금 달라요

탄수화물이 단백질보다 많이 들어있는 일반식과 다르게,

슈퍼제네시스웨이는 단백질이 43g 그리고 탄수화물은 6g이 들어있답니다

또 설탕/스테로이드는 들어있지 않아 누구라도 안전하게 먹을 수 있고요

한국인 체질에 맞춰 특수공정한 제품이기 때문에 특히 우리 몸에 잘 맞아요

수입 보충제는 단백질보충제가격이 좋을 수 있지만 인공감미료 같은 게 들어가서

체질이 맞지 않는 사람에게는 부작용이 심하게 날 수 있는데

슈퍼제네시스웨이는 그럴 가능성이 현저히 낮고 안전성이 높더라구요^^

들어가는 단백질 재료는 처음부터 말씀 드리고 있는 wph !

바로 가수분해유청단백질이라고 하는 유청 단백질인데요

우유 속에 들어있는 유당, 지방, 탄수화물을 거의 제거하고

단백질만 남겨놓아 순도를 높인 재료이기 때문에 유당불내증에게도 안전합니다

저도 유당불내증이 살짝 있는 체질이라 처음 먹을 때 조금 걱정했는데

헬스보충제 추천 꼼꼼하게 받아서 그런지 문제가 거의 없었어요ㅎㅎ

한 번에 음료 200~300ml와 보충제 60g을 섞어 마시면 됩니다

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제가격도 좋고 효과도 좋은 제품이지만,

많이 먹으면 신장과 간 기능이 나빠지는 등 역효과가 날 수 있으니

꼭 하루 2-3회, 운동 전후로만 섭취하는 습관을 들여주세요^^

저는 음료의 양을 250ml 조금 넘게 잡아줬어요

음료는 물을 사용해도 좋고 우유나 두유 등 유제품을 사용해도 좋습니다

그런데 우유와 두유는 지방 함량이 높은 편이라 유당불내증에겐 추천하지 않아요~

거기에 보충제 분말 60g을 넣어주시면 되고요

분말 60g은 함께 동봉되어 오는 스푼으로 간단하게 잡을 수 있습니다

20g짜리 계량스푼으로 3번 퍼 주세요

입자가 고운 가수분해유청단백질이라 차가운 물에도 잘 녹아요

헬스보충제 추천 받을 때 일부러 풀림성이 좋은 제품으로 받은 것도 있고요ㅎㅎ

단백질보충제가격 괜찮은 보충제 중에는 풀림성이 별로라서

먹을 때 퍽퍽하거나 텁텁한 느낌이 나는 것도 있는데,

슈퍼제네시스웨이는 그런 느낌이 전혀 들지 않아서 더 좋은 듯 싶어요~

단백질 비린맛을 줄여주기 위한 코코아 분말이 조금 들어가

초콜릿 음료같은 느낌도 들지만 그렇게 달지는 않습니다

싱거운 코코아 음료 같다고 생각하시면 딱 알맞을 것 같아요

잘 만든 슈퍼제네시스웨이는 운동 전후로 섭취하면 됩니다

저는 처음에는 운동 후에만 먹고 요즘은 근육량이 좀 더 늘은 것 같아서

운동 전에도 한 번씩 먹어주고 있어요~ 그럼 에너지가 빠르게 소모되지 않아서

운동 끝날 때까지 강도를 유지하고 체력 손실을 적게 할 수 있더라구요

단백질 풍부한 헬스보충제 한 잔이면 어떤 운동이라도 끄떡 없어요 !

맛있고 효과 좋은, 그리고 가성비까지 좋은 제품이라면

단연 슈퍼제네시스웨이 아닐까 싶습니다ㅎㅎㅎ