최고보다,최선을...

운동할 때 마시면 효과가 2배라는 순수단백질보충제를 먹기 시작했습니다.

원래 계획은 운동하면서 운동일지를 꼼꼼히 쓰는 것이었는데,

운동을 열심히 하다보니 운동일지를 시간과 힘이 없어져 버렸네요ㅋㅋㅋ

어쨌거나 운동일지 쓴지도 오래되었고 그간 순수단백질보충제 효과도 많이 봤으니

오늘은 보충제 섭취량 잘 지켜 먹으면서 운동해 본 후기를 작성해볼까 합니다~

요새 도움 받고 있는 슈퍼제네시스웨이 입니다.

질 좋은 단백질 wph로 만들어져 더 좋은 순수단백질보충제기 때문에

운동을 하면서 보충제 제품을 찾고 계시는 분들이 많이 드시는데요.

저 역시 슈퍼제네시스웨이의 대한 좋은 평판과 입소문을 익히 알기에

제가 적당하게 먹을 수 있는 보충제 제품으로 골라봤습니다^^

정보를 올리기 위해서는 꼼꼼하게 사진 찍는 것이 필수라 생각되어

보충제 섭취량과 성분 함량 정보가 제공되는 성분표를 살펴보았는데요~

총 37회 먹을 수 있는 슈퍼제네시스웨이는 1회 보충제 제공량이 60g이며

그 중 43g은 단백질, 6g은 탄수화물이라고 합니다.

탄수화물보다 더 많은 단백질이 지방 아닌 근육을 키워주는 것이지요.

스테로이드가 들어가지 않는 국내 보충제 제품으로 안심할 수 있고요.

특히 좋은 건 한국에서 찾아보기 힘든 몇 안 되는 no sugar 제품이라는 겁니다.

스테로이드는 대체적으로 거의 들어가지 않지만 설탕은 꽤 많이 사용하더군요.

하지만 설탕이 들어간 순수단백질보충제의 경우 보충제 섭취량을 잘 지킨다 해도

혈당이 높아져 나중에 고혈압, 당뇨 등 성인병에 걸릴 확률이 생기게 됩니다.

슈퍼제네시스웨이는 무설탕 제품으로서 부작용의 염려가 거의 없고,

wph라는 가수분해유청단백질을 사용해서 빠른 흡수 시간을 가지고 있어요.

운동 전후 1시간 이내에 복용해도 운동 효과와 합쳐질 수 있는 게 이 때문이죠.

유청 단백질의 일종이지만 유당과 지방 성분은 들어있지 않습니다.

그러나 단백질로 만들어지다보니 보충제 섭취량을 지켜주지 않으면

단백질 소화기관인 간과 신장에 무리가 가서 기능이 크게 약화되게 됩니다.

성분 및 섭취량을 확인하고 먹으라는 것도 자신이 단백질을 잘 소화하는 체질인지,

간이나 신장 기능이 좋은 체질인지 먼저 확인하라는 뜻인 거겠죠.

먹기 전에는 하나만 알고 넘어가주시면 되겠는데요.

슈퍼제네시스웨이는 분말로 만든 단백질을 음료에 타 먹는 형식이라

음료의 양, 단백질 분말의 양이 중요합니다.

언제 얼마만큼 먹는지도 굉장히 중요한 편이고요.

그러니 처음에는 섭취방법을 확인해 먹는 양, 먹는 시기를 살펴보시기 바랍니다.

우유, 두유를 사용해도 된다고 했지만 저는 깨끗한 물을 준비해봤습니다.

뜨거운 물은 단백질 변형을 일으킬 수 있기 때문에 찬물이 좋습니다.

하얀 우유가 맞지 않는 사람들은 저처럼 물을 사용하는 게 안전해요.

그게 아니라면 지방이 적고 유당을 걸러낸 우유를 사용해도 괜찮고요.

보통은 300ml를 준비하는 것이 정석이지만 저는 양을 좀 줄였습니다.

보충제 60g당 200-300ml가 맞으니 200ml 이하로 내려가는 건 지양해주세요.

많은 순수단백질보충제가 설탕이나 감미료를 포함해 인공적인 단 맛을 내는데,

슈퍼제네시스웨이는 코코아 분말을 사용해 냄새만 향긋한 초콜릿 향으로 내고

맛은 담백하고 밍밍하면서 깔끔한 단백질 맛을 유지하도록 만들어졌습니다.

그래서 이렇게 분말 가루의 색이 초콜릿처럼 달콤한 코코아인 것이죠^^

쉐이커와 한 몸인 스푼으로 보충제 분말을 계량해주시면 되겠는데요.

한 스푼당 20g까지 담을 수 있습니다. 횟수를 3번으로 넣어주면 됩니다.

단백질은 차가운 음료에 잘 녹지 않는다고 알려져 있지만

가수분해유청단백질 같은 경우는 필터링이 곱게 되어 있어 혼합도 빠르게 됩니다.

가루가 덩어리 지는 것 같다고 걱정하지 마세요! 금방 만들어진답니다.

보충제 섭취량을 잘 지켜서 더 깔끔하게 만들어진 슈퍼제네시스웨이입니다.

운동 전에 마시면 좋고, 운동 후에 마시면 더더욱 효과가 좋아요.

특히 요즘같이 체력 떨어지고 피로 회복이 쉽게 안 되는 여름에는

단백질보충제 안에 있는 아미노산이 자양강장제 같은 역할을 해서 괜찮더라고요.

맛이나 식감이 그다지 부담스럽지 않아 처음 먹는 사람도 쉽게 접할 수 있을 듯 합니다.

정직하고 깨끗하며 안전하게 먹을 수 있는 보충제로 추천드리니

아직 슈퍼제네시스웨이에 대해 모르시는 분은 알아보셔도 괜찮을 것 같아요ㅎㅎ

목넘김이 좋은 초콜릿 맛의 보충제랍니다. 찾아보시고요.

운동을 시작하고 처음 웨이프로틴을 고르려고 하면

어디서 사야할지, 또 어떤 것을 사야할지 고민하게 돼요ㅠㅠ

다 그렇지만 초보자일 때에는 아무것도 모르잖아요.

저는 운이 좋아서 추천도 많이 받고, 후기도 많이 받은 편인데

오늘은 그때 알게 되어 지금까지 웨이프로틴으로 먹고 있는

보충제 하나 추천해드리려구요~

보충제 섭취 시간은 비록 짧지만

그렇다고 운동 경력이 낮거나 한 건 아니라서

저는 곧바로 최상급 웨이프로틴을 추천받을 수 있었어요ㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이는 그 중에서 가장 괜찮았던 제품!!

가수분해유청단백질로 만들어졌다고 해서 더 끌렸답니다.

판매하는 보충제사이트에 직접 들려서 고른 거예요.

종이컵에 덜어놓은 분량이 1회 사이즈인 약 60g이구요.

처음에 말 한 것처럼 가수분해유청단백질이 넉넉하답니다.

가수분해유청단백질은 흡수율이 높아서

먹으면 금방 소화되고 효과가 빠르다는 장점이 있어요^^

빠른 단백질 공급이 필요한 근력운동에 딱이랍니다~

60g 속에는 단백질 43g과 탄수화물 6g이 있는데요.

가수분해유청단백질은 이 단백질의 85%를 구성하고 있어요.

이건 보충제사이트에서도 나오지 않는 정보지만ㅋㅋㅋ

전화 상담으로 알아냈으니 확실하다고 보시면 됩니다.

질 좋은 단백질이 이만큼이나 들어가니 좋지 않을 수가 없죠.

웨이프로틴은 말 그대로 단백질보충제 종류 중 하나인 '웨이'와

단백질의 영어 이름인 '프로틴'을 합쳐서 만든 합성어예요.

즉, 단백질 함량이 아주 많은 보충제라는 뜻이랍니다.

그래서 슈퍼제네시스웨이를 보시면 대부분이 단백질인 것을

확인하실 수 있어요. 그 외의 성분은 아미노산이나 비타민 등이구요.

좀 특이한 점이 있다면 코코아 분말이 들어간다는 건데,

슈퍼제네시스웨이를 판매하는 보충제사이트에서는

설탕 등의 성분을 넣지 않고 제품을 만들기 때문에

잘못하면 단백질 비린내가 날 수 있어요.

코코아 분말은 그런 비린내를 잡으려고 첨가된 성분이에요.

고운 단백질 가루와 색과 향이 오래 가는

네덜란드산 코코아 분말이 섞여서 그런지

실제로 보면 웨이프로틴이라는 느낌보다는

코코아 가루 같다는 생각이 좀 더 강합니다ㅎㅎ

저는 한 번 사면 한 달 정도 먹는 편인데요.

한 달 다 먹을 때까지 맛과 향이 꺼지지 않아요~

그만큼 좋은 단백질, 좋은 코코아가 들어간다는 거겠죠^^

적은 양으로도 치명상을 낼 수 있는 스테로이드도

무함유 된 제품이기 때문에 좀 더 안전하게 먹을 수 있어요~

참고로 슈퍼제네시스웨이는 한국인 체질에 딱 맞도록

특수공정한 제품이라 신뢰도도 굉장히 높습니다.

보충제사이트 자체도 국내에 있으니 더 그런 거 같아요ㅎㅎ

하루에 2번에서 3번 정도 섭취하시면 되겠구요~

보충제 양은 처음 말한 것처럼 60g입니다.

같이 섞어 마실 음료의 양은 200~300ml로 잡아주세요.

보충제사이트에서는 300ml가 가장 적당하다고 하네요.

특별히 문제가 있는 체질이 아니라면 우유도 좋은데

물이 가장 많이 쓰이고 소화도 잘 되는 재료라 준비했어요.

정수기에서 차갑게 떠왔구요. 양은 300ml입니다.

따로 첨가하는 거 없이 그냥 보충제만 넣어줬어요ㅋㅋㅋ

보충제 자체가 괜찮은 맛이기 때문에 불필요하답니다.

넣고 흔들면 가라앉아있던 보충제 가루가

음료에 고루 섞이면서 코코아 같은 느낌을 주는데요.

제대로 섞이지 않으면 투명한 액체 느낌이 나니

살짝 불투명해질 때까지 팍팍 흔들어 섞어주세요.

하얀 기포가 올라오고 덩어리진 알갱이가 없으면 완성입니다.

이렇게 만들어낸 보충제는 시원하게 들이켜주세요.

부드럽게 씹히는 식감이라서 먹기 굉장히 편해요ㅎㅎ

약간 싱거운 코코아 맛인데 가미된 달짝지근함이

상당히 부드럽게 목으로 넘어간답니다.

억지로 삼키지 않아도 술술 들어가서 부담도 안 되고요.

보충제는 맛과 효과, 가격이 잘 맞아야 좋다고 말할 수 있는데

슈퍼제네시스웨이가 딱 그런 제품 아닌가 싶네요^^

얼마 전에 또 다시 순수단백질보충제 한 통을 구입했습니당ㅋㅋㅋ

언제나 잘 먹고 있는 단백질보충제순위 슈퍼제네시스웨이!!

운동 인생 2년 중 1년을 동고동락한 친구예요~

심지어 모든 게 다 싫어지는 정체기 때에도 꾸준히 있어줬으니~~

한 통 비웠다고 다른 것으로 갈아타기가 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ

그래서 진작부터 갈아탈 생각은 버리고!! 열심히 함께 하고 있답니다^^

슈퍼제네시스웨이는 요렇게 고운 가루로 만들어져 있구요

단백질 비린내를 제거하기 위해 최상급 코코아 가루를 소량 첨가한

순수단백질보충제라서 보충제인데도 코코아 향기가 물씬 풍겨요~

심지어 원산지도 코코아 잘 만들기로 유명한 네덜란드!!

좋은 재료를 사용해서 그런지 맛도 향도 색도 오래 가더라구요

항상 생각하는 거지만 역시 단백질보충제순위는 뭐가 달라도 다른 듯ㅎㅎ

저는 시간이 갈수록 슈퍼제네시스웨이를 먹는 목적이 달라지는 것 같아요

처음에는 단순히 근육량 좀 늘려주고 살 좀 싹 뺐으면 좋겠다~

싶은 마음을 가지고 순수단백질보충제를 섭취했거든요

그런데 지금은 거의 무슨 영양제? 말 그대로 헬스보조제가 되어버렸어요^^

뭔가 없으면 허전하고 하루라도 안 먹으면 운동 효과가 덜한 것 같다고 할까...

기분 탓일 수도 있겠지만 확실히 안 먹고 다음 날을 맞이하면 뭔가 달라요

기력 회복도 느린 것 같고 피로 회복도 제대로 안 된 것 같고~~

제가 단백질은 거의 슈퍼제네시스웨이로 보충하기 때문에 더더욱 그런 걸까요ㅠ.ㅠ

하긴 한 잔에 무려 43g의 단백질이나 들어가는데 차이가 안 나는 게 이상하겠네요 ^^;;

단백질보충제순위라면 반드시 들어가는 WPH도 슈퍼제네시스웨이에는 풍부하구요

아 참 WPH는 괄호 안에 쓰여 있는 것처럼 가수분해유청단백질을 뜻합니다~

유청을 잘게 쪼개고 분해한 다음 단백질만 남겨 놓은 거예요

그래서 가수분해유청단백질의 특징은 유당이 거의 없어서 소화가 불편하지 않고

체내에 흡수되는 속도가 빠르며 단백질 순도가 상당히 높다는 것입니다

필터링을 많이 하는 만큼 만들기가 까다로워서 가격이 제법 높다는데

슈퍼제네시스웨이에는 WPH가 85%나 들어간다고 해요!

제가 상담원께 직접 물어보고 알아본 내용이니 확실합니다ㅎㅎㅎ

그게 아니더라도 효과를 보면 딱 알 수 있죠

이렇게 설탕과 스테로이드 역시 하나도 들어가지 않구요

이 두개는 여러모로 말이 많은 제품이잖아요~~

설탕은 순수단백질보충제 뿐 아니라 모든 식품에서도 주목받는 성분이고...

스테로이드는 말 할 필요도 없죠 한 번 매스컴에서도 봤던 기억이 있어요

다름이 아니라 치명적인 부작용을 일으킬 수 있어서인데요

알레르기 증상은 물론이고 심하면 호흡곤란이나 성기능 저하, 호르몬 변형까지 나타난대요

그래서 한국에서는 마약 정도로 금지한 약물이지만 혹시 모르는 일이므로^^

저는 단백질보충제순위가 높고 전 성분이 쓰여있어 안전성도 높은 슈퍼제네시스웨이만!

기대에 어긋나지 않게 지금까지 한 번도 문제를 일으키지 않았답니다

순수단백질보충제의 먹는 법과 주의사항은 측면에서 확인하시면 됩니다

한 번에 60g씩 300ml 음료에 혼합하여 드시면 되구요

음료는 물이나 우유 그리고 두유 등 취향에 맞게 준비하시면 돼요~

이렇게 2-3번 드시면 되는데 좀 적응이 안 된 것 같다 하시는 분은

1회 정도로만 간단하게 드셔도 무방합니다^^

민감한 체질이거나 알레르기가 쉽게 일어나는 체질이신 분이라면

한 번 섭취할 때 보충제 양을 반 정도로 줄여서 드시면 될 것 같아요~

물론 과다섭취는 절대 금물입니다!!

단백질은 너무 적게 먹어도 피로하지만 너무 많이 먹어도 피로해져요

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제순위 제품이기도 하고

신뢰도 높은 사이트에서 판매하는 제품이기도 해서 피드백이 빠르답니다

주의사항을 다 읽어봤는데 뭐가 뭔지 잘 모르겠는데?

내 체질은 뭘 먹어야 하는 거지? 괜찮을까?

이런 모든 고민들은 즉각적인 상담으로 타파해보세요^^

지금은 페이스북 공식 페이지 오픈 기념으로

좋아요 이벤트를 연 것 같은데요

참여도 쉽고 기간도 얼마 남지 않았으니

관심 있는 분들은 한 번 간단하게 해보셔도 될 듯 합니다ㅋㅋㅋ

사진에 페이지로 이동하는 링크 걸어놨으니까요

클릭만 하시면 곧바로 이벤트로 넘어가실 수 있어요~

언제나 보아도 참 마음에 드는 순수단백질보충제입니다!

맛도 좋고 영양까지 좋으니 이거야 말로 일석이조가 아닌가 싶어요

얼마 안 있으면 운동 인생도 햇수로 3년이 되어 가는데

내년도 내 후년도 저는 슈퍼제네시스웨이만 끼고 살 것 같네요ㅎㅎ