최고보다,최선을...

서른을 넘기고부터는 생체 시간이 더욱 더 빨라진 것 같습니다.

아직도 젊은 나이라고는 하지만 미리미리 준비해야 할 듯 해요.

원체 마른 체질이고 조금만 게으름 피면 살이 쭉 빠지는 저라서,

벌크업도 하고 근육량도 늘리기 위해 얼마 전부터 프로틴게이너 먹고 있는데요.

이름은 슈퍼제네시스게이너!! 무려 트레이너가 추천해 준 프로틴게이너입니다ㅎ

요새는 이거 한 잔으로 운동을 마무리 하고 있어요~~

프로틴게이너는 단백질이 들어간 게이너 제품을 뜻합니다.

자세히 말하면 단백질 탄수화물 보충제라고 할 수 있겠죠.

단백질보충제의 장점인 근육량 증가와 탄수화물보충제의 장점인 체격 증가를

동시에 갖춰서 벌크업에 제격이라고 보고 있어요.

실제로 몸을 키우기 위해 보충제를 먹는 남자들도 게이너를 사용하구요ㅎㅎ

보통은 탄수화물과 단백질이 6:4나 7:3 정도의 비율인데,

슈퍼제네시스게이너는 두 성분이 거의 동급입니다.

1회 사이즈인 60g 중 단백질 27g과 탄수화물 25g이 함유되어 있으니

두 성분의 차이는 거의 없다고 보시면 돼요~

주목하실 건 1회당 27g 들어가는 단백질의 주성분이 wph라는 점!!

wph는 유청단백질을 세밀하게 필터링한 가수분해유청단백질로

체내에 흡수되는 속도와 소화력이 굉장히 좋습니다.

그래서 슈퍼제네시스게이너를 먹으면 성분이 바로바로 공급되는 느낌이 들어요.

거기다가 스테로이드나, 맛을 살려주기 위한 설탕도 전혀 첨가하지 않아

단백질보충제 섭취시간과 섭취량만 제대로 지켜준다면 부작용이 일어나지 않구요.

특히 설탕은 벌크업을 하기 위한 보충제에는 어울리지 않을만한 성분으로

과다섭취하게 될 경우 근육이 아닌 지방으로 체중이 늘어나고,

또 나중에 고혈압이나 내장 비만 등에 걸릴 수 있으니

프로틴게이너를 선택하실 때에는 설탕과 스테로이드를 우선적으로 확인하셔야 합니다.

제가 먹는 프로틴게이너, 슈퍼제네시스게이너예요~

곱게 필터링한 가수분해유청단백질과 탄수화물이 들어간 만큼

가루 입자가 상당히 얇습니다. 색은 코코아 빛을 띠구요.

설탕이 아닌 네덜란드산 코코아 분말이 조금 들어가 있기 때문이에요.

순수 단백질은 비린맛과 냄새가 너무 강해서 쉽게 먹을 수 없거든요.

그래서 오로지 100퍼센트 단백질과 탄수화물로 이루어진

프로틴게이너를 드시는 분들은 우유, 설탕을 적극적으로 사용한다고 해요.

하지만 우유는 소화가 잘 되지 않을 수 있고 설탕 역시 벌크업에는 조금 위험한 성분!!

그래서 슈퍼제네시스게이너는 문제 없이 프로틴게이너 효과가 충분히 나타나도록

오래 보존해도 맛과 향이 변하지 않는 네덜란드 코코아 가루를 사용한 거랍니다~

마시는 도중에 찍은 거라서 제대로 나오지는 않았네요ㅎㅎ;;

저는 혹시 일어날 수 있는 문제도 예방하려고 물에 타 먹었어요.

말 그대로 비린내 없고 느끼하지 않은 코코아 맛입니다^^

미숫가루 맛도 나기는 한데 심하게 텁텁하지 않구요. 식감도 좋아요.

고소하고 달콤한 게 잘 어우러져서 부담스러운 것도 거의 없네요.

그런데 건강하게 만들어졌다보니 약간 싱겁게 느껴질 수도ㅎㅎ

슈퍼제네시스게이너는 1번 먹을 때 물이나 우유같은 음료 300ml에 보충제 60g을 섞으시면 되구요.

단백질보충제 섭취시간은 하루에 2-3번, 거의 운동 전후로 많이 드신답니다.

운동을 하지 않는 날에는 아점저 간식으로만 먹는 편이에요.

아 그리고 운동 전후에 단백질보충제 섭취시간은 30분 이내로 잡는 것이 좋은데요.

만약 자기 전에 보충제를 드실 분들은 충분한 소화를 위해 넉넉히 1시간 전으로 잡아주세요~

음식과 마찬가지로 프로틴게이너 역시 과식은 좋지 않습니다^^

그러니 단백질보충제 섭취시간과 양은 꼭 지켜주세요.

흡수와 소화를 돕고 효과를 극대화시키려면 이건 필수예요!

너무 많이 먹으면 소화불량이나 피부 트러블이 올라올 수 있고,

자칫 잘못하면 간에 부담이 가서 피로회복이 덜 될 수도 있어요.

그러니 반드시 주의해주시기 바랍니다~

게이너 보충제는 말 그대로 벌크업을 도와주는 헬스보충제종류입니다.

순수단백질보충제와 다르게 탄수화물도 상당히 많은 비중을 차지하기 때문에

다이어트나 체중 감소에는 적합하지 않구요.

저처럼 체중과 근육을 함께 올리는 것을 목적으로 삼는 분이 드셔야 해요^^

저는 관리를 제대로 해주지 않으면 근육이 쉽게 빠지는 체질이라...

2년째 게이너 보충제를 이용하고 있네요~

요즘에 먹는 헬스보충제종류는 슈퍼인피니트게이너라는 건데

고급 단백질과 탄수화물을 이용하고 효과도 좋아서 벌써 3통째 뜯었어요ㅎㅎ

헬스보충제종류가 깔끔하게 나뉘어져서 쉽게 선택하실 수 있어요.

다이어트와 체지방 감량에 좋은 웨이는 7가지,

마른 사람들의 체중 증가를 도와줄 매스는 3가지고요.

게이너 보충제는 5가지 제품이랍니다.

이 중에서 체질과 운동 경력에 따라 선택하시면 됩니다^^

슈퍼인피니트게이너는 중상급 정도에 해당하는 게이너 보충제로,

운동 경력이 조금 많으신 분들이 무난하게 먹을 수 있는 제품이에요.

저는 운동을 한 시간이 3년 정도 됐지만, 그렇다고 선수급은 아니라서 ^^;;

고급 단백질인 wph과 탄수화물이 비등한 비율로 섞여있는 이걸로 고른 거구요.

이 제품에 들어가있는 wph 단백질은 흡수와 소화가 상당히 빨라서

아미노산과 탄수화물이 제대로 공급될 수 있게 도와주는 역할을 한답니다.

아마 목표 인바디를 달성할 때까지는 계속 슈퍼인피니트게이너를 섭취할 것 같네요~

1회 제공량에 대한 열량이 적당해서 벌크업에 상당한 도움이 되겠죠^^

제대로 효과를 보려면 운동 후 섭취에 비중을 맞춰주는 게 좋아요.

설탕과 스테로이드가 들어가지 않는 프리 제품이라서

스테로이드에 예민한 체질이라거나 알레르기가 있는 분들도

부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있는 보충제입니다~

특히 슈퍼인피니트게이너 같은 경우는 특수한 공정으로 만들어져

외국 제품과 다르게 더욱 한국인 체질에 알맞다고 해요.

물론 단백질이 어느 정도 함유되어 있는 헬스보충제종류이기 때문에

한꺼번에 많은 양을 먹거나 권장량을 넘겼을 때에는

여드름이나 뾰루지같은 부작용이 일어날 수 있으니 주의해주시구요.

특히 단백질의 과다복용은 독소의 일종인 질소를 지나치게 많이 생성하여

간과 신장 등에 부담을 줄 수 있으니 조심하셔야 해요.

음료 2-300ml와 보충제 가루 60g을 혼합하면 1회 분량이 나오고요.

물이나 우유, 두유 등 취향과 기호에 맞게 사용하시면 됩니다.

가루를 먼저 넣고 음료를 부어주는 것이 일반적인 방법이지만,

게이너 보충제는 양을 맞추는 게 가장 중요하므로 순서를 바꿔주세요.

쉐이커에 물을 붓고, 스푼으로 보충제를 넣어줍니다.

쉐이커나 스푼은 사이트에서 준비해주는 품목이니 따로 구입하실 필요 없어요~

전 눈금자가 그려져 있는 쉐이커가 몇 개 더 있기 때문에ㅎㅎㅎ

이렇게 보충제부터 부어줬답니다. 정확히 60g이에요.

함유되어 있는 단백질의 비린맛을 잡기 위해

설탕 대신 코코아 가루가 소량 첨가되어 코코아 빛이 납니다.

물론 냄새도 초콜릿과 아주 흡사해요.

입자는 차가운 물에도 잘 녹을 수 있도록 가늘고 얇답니다.

조금 진하게 먹고 싶어서 오늘은 250ml만큼만 준비했어요ㅎㅎ

가루를 평평하게 담아주고 물을 부었더니 칵테일처럼 분리되어 있네요.

위에서 보면 어느 정도 녹은 갈색 입자가 짙게 깔려있구요.

아직 섞기 전인데도 상당히 많은 양의 가루가 녹은 듯 합니다ㅎㅎ

초콜릿 색과 비교해보려고 함께 놓아봤는데요.

사진에서는 잘 나타나지 않았지만 정말 코코아 같아요ㅋㅋㅋ

심지어 우유를 사용한 것도 아닌데 색과 향이 진하네요.

하루에 몇 번이나 마셔야 하는 제품인 만큼

물리는 맛이 아니라는 것이 가장 큰 장점인 듯~

마개를 열어 곧바로 마시도록 합니다.

끝맛이 아주 깔끔해서 한 번에 마셔도 부담스럽지 않아요.

그래도 마냥 달콤한 것은 아니고 약간의 곡식 맛이 있는데,

그것마저 고소하고 진해서 매력적이네요~

가루는 당연히 잘 녹았구요. 그래서 목에 걸리는 게 없어요.

텁텁함 없이 잘 넘길 수 있는 게이너 보충제를 찾는 분들에게

특히나 아주 손색이 없을 제품이라고 생각되네요^^

관리를 잘 하지 않으면 살이 금방 빠지는 체질이라 게이너 보충제를 먹은지도 벌써 일 년!!

슈퍼울트라게이너와 슈퍼인피니트게이너를 각각 4개월씩 먹고,

이 슈퍼제네시스게이너로 갈아탄지 이번이 4개월이 됩니다ㅎㅎㅎ

헬스보충제효과를 톡톡히 본 터라 내년에도 이 탄수화물 단백질 보충제를 섭취할 예정인데요~

반의 반도 남지 않았겠다, 새로 주문도 했겠다, 겸사겸사 소개해볼까 합니다^^

탄수화물 단백질 보충제는 정말 말 그대로 두 개의 성분이 함께 들어가는 보충제입니다.

단백질이 중점에 있다면 웨이라고, 탄수화물이 중점에 있다면 매스라고 하는데요.

게이너 같은 경우는 근육 키우기와 체격 키우기에 각각 좋은 영양분이

같은 비율로 동시에 들어가기 때문에 벌크업에 상당히 좋습니다.

특히 살도 잘 찌지 않지만 근육도 잘 만들어지지 않는 분이라면 이 게이너를 먹는 것이

헬스보충제효과를 볼 수 있는 최선의 길이에요. 마치... 저처럼? ㅋㅋㅋㅋ

탄수화물 단백질 보충제이지만 슈퍼제네시스게이너는 단백질 함량이 더 높아요.

탄수화물은 다양한 식품 곳곳에 들어있지만 단백질은 그게 아니거든요ㅠㅠ

저만 하더라도 고단백질 식품에 대해 말 해 봐라!! 하면

닭가슴살이랑 달걀만 겨우 말하는 수준이라, 단백질의 공급이 더 시급해요.

뭐 그렇다고 해도 월등한 차이가 나는 건 아니고요. 단백질이 한 2g 정도 더 많은데요.

가수분해유청단백질로 만들어져 순도가 높고 소화가 흡수가 빠르다는 것이 장점입니다. 

그러나 헬스보충제효과에는 부작용이 들어가선 안 되겠죠.

쉽게 넣을 수 있는 설탕과 보충제 대부분에 첨가되는 스테로이드도

슈퍼제네시스게이너에서는 찾아볼 수 없습니다.

사실 제가 지금까지 먹은 제품들은 전부

그곳에서 판매하는 보충제들에는 모두 설탕과 스테로이드가 없더라고요.

건강하게 먹을 수 있고 안전하게 헬스보충제효과를 보게 하려는

노력 같아서 볼 때마다 기분이 좋아져요ㅎㅎㅎ

그리고 요즘은 페이스북 오픈 기념 이벤트도 하는 것 같던데

까다롭지 않고 좋아요 만 누르면 간단하게 참여가 완료되는 거라

많은 분들이 눈여겨보고 있는 듯 해요.

참여해보시라고 첨부하니ㅎㅎ 관심 있는 분은 사진을 클릭하시면 됩니다~!

주의사항에 너무 치중했나봅니다;; 권장 섭취량과 섭취 방법이 잘 보이지 않네요.

일단 탄수화물 단백질 보충제는요. 다른 보충제처럼 너무 많이 섭취하면 좋지 않아요.

게이너는 탄수화물도 함께 들어가기 때문에 단백질 과다섭취로 인한 부작용과 더불어

탄수화물 과다섭취로 인한 물살까지...ㅋㅋㅋ 얻을 수 있습니다.

한마디로 살은 잘 찌는데 단백질 소화와 피로 회복은 거의 안 되는 거죠.

이런 상황이 된다면 백날천날 피곤하게 되는 사태가ㅠㅠ

그렇게 되지 않도록 보충제 드실 때에는 항상 섭취량에 주의해주시고요.

한 번에 먹는 가장 적합한 양은 보충제 60g과 음료 300ml입니다.

두유가 끌려서 물을 대체한 음료로 준비해봤습니다ㅋㅋㅋ

마침 냉장고에 있더라고요. 근데 양이 300ml까지는 안 되는 터라...

차가운 물을 어느 정도 받아서 혼합했네요.

소화기관 약한 분들은 저처럼 우유+물로 하시면 될 것 같아요.

하지만 유당불내증이 있다면 절대로! 우유는! 안 됩니다.

생긴 건 꼭 코코아 가루 같은데요. 신기하게 초콜릿 냄새랑 곡물 냄새가 함께 나요.

더 신기한 건 그럼에도 불구하고 가루가 얇다는 거ㅋㅋㅋㅋ

헬스보충제효과가 제대로 나기 위해서는 가루입자도 얇아야 하거든요.

입자가 고와야 잘 녹고, 그래야 몸에도 흡수가 빠르게 되니까요.

컵에다 부어넣고 혼합하려니 잘 안 돼서 쉐이커로 옮겼어요ㅋㅋㅋ

뚜껑을 꼭 닫아 주신 다음 가볍게 흔들어 주시면 됩니다.

그럼 이렇게 달짝지근한 탄수화물 단백질 보충제 음료가 완성되는데,

우유가 들어가니 확실히 더 고소합니다. 맛있으니 부담없이 넘어가구요.

식감도 굿! 알갱이가 하나하나 잘 녹아서 걸리는 게 없어요.

맛있으니 좋고, 저렴하니 더 좋은 슈퍼제네시스게이너입니다.

팜플렛에는 소비자 가격이 16만 4천원으로 나와있지만

실제로는 11만원 정도에 구입할 수 있어요. 소비자 가격은 말하자면 1+1 가격?

정가를 내면 2통을 보내주는 이벤트예요~

팜플렛 뒤에는 사람들이 가장 궁금해 하는 질문과 답변이 적혀 있으니

보충제에 처음 입문하시는 분은 이 사항 참고해주시면 좋겠구요.

더 자세한 상담은 전화, 문자, 카톡 등 다양한 수단으로 가능하답니다.

제가 처음 상담받았을 때는 오로지 전화밖에 없었는데,

지금은 카톡도 이용할 수 있어요. 진짜 편리한 세상이죠? ㅋㅋㅋㅋ