최고보다,최선을...

인기를 구사하고 있는 슈퍼제네시스 웨이

프로틴단백질을 열심히 한창 마셔보고 이씀~

인기 보충제로 처음부터 먹고 싶어서 인기도 중심으로

프로틴단백질 검색을 해가면서 알아봐놨습니다.

프로틴단백질 함유가 거의 다인 단백질보충제를,

그리고 인기가 한창 있고 좋은 재질의 단백질을

갖고 있기도 한 보충제를 찾았습니닷V

초코 보충제에 맛도 더 좋아서 인기라는

단백질보충제였습니다. 그러면 맛있어서 인기인가

했는데 프로틴단백질 구성이 지대로 괜찮아서

그것 때문에 유명해지기도 하고 그런것 같아요

프로틴단백질 중에 인기를 오래 끌고 있는 스테디

종류가 단백질 WPI 재료라 하던데 그게 겁나

풍성해가지고 괜찮긴 하구나 싶었습니다.

공식 출처는 슈퍼게이너 보충제 브랜드

출시 출처가 이곳인데 사이트 방문으로 구입도

한방에 했어요 저는 뭐 사겠다고 원래 여러곳 방문해서

깐깐하게 따지는 스타일 까지는 안가는데요.

이 제품을 1+1 할인으로 추천하는건 여러번 봤었고

그게 공식 사이트 내에 있다고 하는 것도 읽어봐서

사이트 방문했을 때 1+ 할인하는것으로 했어요

근육이 너무 안커진다든지 그래서 꼭

프로틴단백질 보충제를 사본 거슨 아닌데요

헬스 똑바로 하고 있지, 단백질도 먹을거 먹고 있지

성장도 보통 수준으로 되고 있지 그래서

많이 떨어지는건 없었습니다.

그런데 그래도 갠적으로 프로틴단백질이 더 있어야겠다

하는 생각은 들었고, 먹을 것이라면

인기도 잘 끌고 있고 좋은 단백질보충제로

지대로 먹고 싶었어요.

그래가지고 프로틴단백질 함유가 높은

상태인건 당연한, 기본적인 사안이었구요.

영양 단백질이 더욱이나 고단백 상태로

되어 있었음 싶어서 영양 함유률을 확실히

보고 했답니다. 그래서 표시되어 있는 단백질이

함유가 더더욱 높게 나와있구요

단백질성분을 확실히 찾아서

WPI로다가 했죠. 인기를 오래 끌고 있다는

단백질보충제에서는 스테디인 프로틴단백 종류!

섭취를 했을 때 속이 깔끔하고 수월하게

내려가는 소화 효과를 겪어볼 수 있는 단백질입니다

유당불내증! 이 체질에 걸려도 섭취를 할수가 있는

프로틴단백질이구요. 좋은 장점들이 큰 단백질이더라구요

프로틴단백질의 안정을 위해서 식약처를 통해

받는 인증으로 안정적인 부분도 확실히 봤죠

HACCP 로고를 보세요 해썹이라고 하는게 식약처를

통한 안정적인 제품의 인증입니다.

품질적으로 괜찮은 제품의 인증은 ISO 인증기구를

통한 인증이 있답니다.

두가지 모두 사진의 로고로 확인 할수 있으시죠?

큰 강점으로 소화의 수월함을 드는 WPI

프로틴단백질 함량이에요 92프로 입니다

그리고 여기의 보충제에 프로틴단백질 외적으로

부가 성분이 들어있는 종류가 다 나온 원재료명 부문!

효과만 생각하고 몸에 좋지는 않을만한 성분 말고

건강할만한 성분에다 효과도 더 생각할 수 있는

것들이 부가 성분으로 들어가기도 했더라구요

프로틴단백질을 한번 섭취하려고 하면

준비된 보충제 분말에 추가로 물 있으면 되구요

우유가 혹시 집에 있으면 그것으로 하구요.

그리고 이들을 섞이게 하는 쉐이크컵이 있음 돼요

쉐이크컵은 웨이 보충제 사면서 옵니다.

돈 더 안들어가요 무료무료^^ㅋ 

프로틴단백질 보충제만 사면은 되는거에요.

받는 쉐이커가 이것이구요

저가 산 웨이 보충제 전용인 쉐이커입니다

보충제 기업이 슈퍼게이너였는데 그 로고도

보이고 있잖아요. 쉐이커는 또 트라이탄 그 물질?

로 제작되는 쉐이커이니까 안심하라고 하더라구요

그래서 그냥 보고 넘어갈 수 없던 저는

뭔 소잰지 알아서 더 찾아보고 찐으로 마음 놨음

섭취맛? 말해 모해요 맛있습니다요

프로틴단백질은 언제쯤에 소화 흡수 받기 좋냐면

운동을 한창 하고난 다음 단백질보충제를 마셔서

소화 흡수를 더더욱 빨리 받으면 좋습니다.

한창 운동이 되고 있는, 근육량을 더더욱 높게, 크게

만들기 위한 몸에 적용 효과가 가장 괜찮았구요.

진짜 괜찮은 단백질보충제를 찾아 올린것 같아서

좋은 맘으로 오늘도 운동 하구 섭취했네요^^

다랑어의 한 종류인 참치! 다른 이름으로는

참 다랑어라고도 합니다. 다랑어엔 참 다랑어도 있고

눈다랑어나 황 다랑어도 있는데요.

우리가 가장 많이 먹고, 또 맛있는 다랑어는

참다랑어, 즉 참치입니다.

참치라고 하면 처음에 참치캔부터 생각날

정도로 참치캔으로 가장 많이 섭취하는데요.

맛있게 즐기고 싶다면 참치회를

즐기는게 좋습니다 ^^

참치회는 사실 가격대가 너무 비싸기

때문에 자주 먹기 힘들고 가끔 특별할때만

즐기곤 합니다. 하지만 참치회 맛을 보면

비싼 값을 충분히 한다는 생각이

들만큼 풍부한 맛을 선사한답니다.

참치회 효능도 고급스러운 음식인만큼

몸에 훌륭하게 좋은 효능이 많구요.

-참치회 효능-불포화지방산 함유-

참치회는 불포화지방을 함유하고 있어요.

몸에 건강한 효능을 가득 주는

불포화지방산이 많이 함유가 되어서

그 덕에 효능을 여러가지 보실수가 있는데요

풍부한 EPA-DHA 오메가3가 함유되어

콜레스테롤을 확실히 건강하게 잡을 수 있어요.

안좋은 영향을 주는 LDL이 내려가면서

좋은 영향을 주는 HDL은 높아질 수 있어요.

이렇게 건강에 좋은 수치 균형으로

콜레스테롤을 관리할 수 있어서

불포화지방산 오메가 3가 건강에 뛰어나다고

퍼져있는데, 참치회 효능으로도

이 효능을 잘 볼수 있습니다.

오메가 3 불포화지방은 인간의

두뇌를 건강히 도와주는 뛰어난

영양소이기도 합니다.

참치회 효능으로 두뇌 건강이 많이

언급이 되는 것도 불포화지방산이 참치회에

많고, 이게 뇌가 건강해지도록 영양소로

잘 이용되는 성분이기 때문이에요.

건강하고 더욱 좋은 기능을 할 수 있도록

기억, 인지 기능 등이 더욱 좋아지도록

두뇌를 도움으로써 뇌가 훨씬

건강해집니다. 참치회를 드시면요.

그리고 콜레스테롤을 확실히

잡아주는 참치회 효능이 있다고 했는데요.

그 덕에 성인병까지 훌륭하게 예방할수가

있어요. 콜레스테롤이 높아지면 좋지 않은 부분이

심장질환, 심근경색 등 성인병 위험이

같이 상승하기 때문인데요.

콜레스테롤을 확실히 잡아주는 불포화지방산

영향때문에 성인병 위험이 떨어지고

훌륭하게 예방할 수 있어요.

-참치회 효능-셀레늄 함유-

참치회는 불포화지방산에 이어서

셀레늄을 많이 함유하고 있어요.

셀레늄은 항산화 성분입니다 몸에 있는

세포의 산화 작용을 막아주는 것입니다.

그 항산화 작용이 큰 셀레늄 덕분에

참치회를 먹으면 항암에 좋은 효능까지

효과적으로 얻을 수가 있어요.

항산화 작용을 크게 하기 때문에

그 덕분에 주름을 예방하는 등 노화가

빠르지 않도록 예방하구요.

항암에 좋은 효과 덕분에 목숨을 심각하게

위협할 수 있는 암 발병률을 줄일수가

있답니다. 암을 치료하는데에는 효과가

뛰어나다 얘기하기는 어렵지만

암의 예방에는 참 좋아요~

-참치회 효능-체중 관리-

참치회는 불포화지방산이 많은, 기름기가

있는 생선입니다. 이렇게 기름이 높은 생선은

저칼로리는 아니에요. 칼로리가 낮기 힘들죠.

전체적인 생선 중에서도 높을 수 있습니다.

하지만 그 이유가 몸에 훌륭한 불포화지방산이

많은 덕분이라 건강에 좋고요.

그리고 참치회를 적절히 드시게 되면

체중 관리에 역으로 좋아요.

참치 요리를 한다면 칼로리가 더 높기도

하고 염분까지 더 많아질 수 있는데

참치회는 비교적 담백해서 괜찮구요.

체중을 관리하는데 불포화지방도 도움이 되서

이 성분이 가득한 참치회도 좋은 것입니다.

하지만 기름이 많이 도는 만큼

넘 많이 섭취하지는 마시기 바랍니다.

첫번에는 단백질보충제 먹는법이

좀 헷갈리기도 하고 그래서 확실하지

 않은 방법으로 이렇게 먹다 저렇게 먹다 했는데

지금은 잘 정착해서 계획적으로

저에게 맞게 잘 먹고 있습니다.

단백질보충제 먹는법이 어려운 방법도 아닌데,

누군 이렇게, 누군 저렇게 먹는것을 추천하니까

헷갈려서 잘 정하지 못하고 있었던 것뿐이에요^^;;

제 단백질보충제를 먼저 공개!

슈퍼제네시스웨이 보충제를 먹는중~

단백질 웨이 보충제로, 유청 단백질을

92퍼센트 이상 가진 거구요. 그냥 유청단백질은

제가 소화가 또 약하기 때문에 소화에 강하고

잘 소화될수 있는 WPI 유청단백질을

지닌 걸 일부러 이렇게 찾아서 샀답니다.

그래서 단백질보충제 먹는법을 이용할 때

소화 불량 설사 등이 발생하는 부작용은

안겪었구요. 처음부터 먹을 때도 소화는 잘 됐고

맛도 맛있어서 좋았습니다.

따라서 저에게 적합한 단백질보충제 먹는법

방법만 잘 정하면 됐는데요. 단백질보충제는 우선

헬스던 뭐던 운동을 하는 사람들한테

효과를 더욱 얹어주는 제품입니다.

그래서 어떤거든 운동을 하고 먹는것이고요

단백질보충제 먹는법을 결정할 때는

그 제품의 성분을 파악해서 목적에 적합한지부터

아는게 필요합니다. 이건 단백질 웨이 보충제예요.

영양을 확인해보시면 단백질이 압도적입니다.

탄수화물은 비교하지 않아도 낮구요.

탄탄 근육량 상승만이 필요하고, 살은 유지해도 되거나

아니면 살을 더 빼야 하는 목적도 갖고 있을 때,

이렇게 단백질이 압도적인 웨이 보충제를

섭취하기 좋습니다. 아, 그 중 운동하시는 분들이요

그리고 이건 팁? 이라고 하기엔 단백질보충제

볼때 꼭 있어야 된다 생각하긴 하지만^^

이건 HACCP 인증이 적용되어 있어서 믿어볼만한

단백질보충제였어요. 이 인증은 식약처에서 온 인증이구요.

확실하게 보장되는 부분은 역시 식약처에서 인정받은

인증이라고 생각하거든요.

그러니까 더 공식적으로 믿어볼만한 보충제를

찾으려고 할때는 식약처의 인증이 있는지 찾아보세요.

단백질보충제 먹는법에서 설사, 소화불량

그리고 다른 문제가 일어날 수도 있어요 잘못하면요.

부작용을 말하는 것인데요, 그래서 단백질보충제를

먹어볼 만한걸 찾을 때 효과만 따지면 안되고

내 체질의 적합성을 더 따져야 합니다.

그래야 부작용을 보지 않고 순하게 잘 먹을수 있어요.

유청단백질은 효과만 따지면 뛰어나지만

소화가 잘 안되는 체질에 해당도 많이 되서

그걸 개선한 유청단백질로 WPI를 찾았습니다.

92퍼센트 다 WPI입니다 그래서~

소화불량을 보지 않기 위해서 결정했는데

확실히 소화도 그렇고 부작용이 안일어났어요.

소화 약한 분들은 유청단백질은 꼭 WPI 로 하기!

그리고 부원료가 더욱 많은지도 체크하기!

이렇게 확인만 해줘도 올곧고 좋은 단백질보충제를

찾을 수 있고, 단백질보충제 먹는법을 정석으로만

먹어도 효과가 괜찮습니다.

운동을 열심히 하고서 단백질보충제 먹는법을

이용하는게 일반적입니다.

운동 끝나고 단백질보충제를 1잔 섭취합니다.

기회의 창이라고 시간을 30분으로 제한하는 방법도

있는데 저도 해봤는데 그때 먹든 40분 뒤에 먹든

같더라구요. 운동 후 약 50분 정도 이전에

단백질 보충제를 먹기만 해도 됩니다.

그 이상의 시간으로 가면 보충제 먹는걸 깜빡하고

말테니까 그 전에 챙겨드세요.

1잔에는 3스쿱 파우더를 넣고, 200미리에서 300미리

안쪽으로 물을 넣어줍니다.

쉐이커가 또 있어요 보충제 전용으로.

보충제 전용이라 보충제를 사야 받을 수 있고,

추가 결제를 하지 않아도 됩니다.

단백질보충제 먹는법이 간단할려면 쉐이커가

있어야 세차게 흔들어서 파우더를 금세

섞을수가 있어요. 그래서 쉐이커는 꼭 필요하다는거~

단백질보충제 먹는법 더 잘섞이게 하는

팁은 처음에 물을 따라주시고! 이 후에

파우더를 3스푼을 넣습니다.

이만큼씩만 채워서 한스푼 두스푼해서

세스푼으로 해서 넣어주시구요.

효과 생각한다고 꼭 우유를 가져오지

않아도 됩니다. 물 들어가도 효과는 다를게 없더라구요

그리고 깔끔 스타일의 쉐이크를 먹고 싶으면

 물이 나아요. 만드는 건 이렇게 만들면 되구요.

단백질보충제 먹는법 시기는 이미 적었지만 운동 끝나고

이후에 1회입니다. 이게 운동을 적당히 하는 일반인에게

제일 맞는 방법이구요

완전 고강도로 한다? 그러면 운동 전에 한번,

운동 후에 한번 먹어도 됩니다.

아니면 보충제에 부스터를 추가로 구입해서

운동 전에 부스터를 섭취하고, 운동 후에 보충제를

1회 섭취하고 그렇게 해도 된답니다.

이건 고강도로 운동할 때 맞는 방법이구요.

일반적인 운동을 수행하신다면 운동 이후에

단백질보충제 1회 먹는걸로 충분!

이외에는 닭가슴살로 단백질을 섭취하거나 해주세요.

단백질보충제 먹는법을 공개하면서

섭취하는 보충제 제품도 공개해봤는데요.

제품은 슈퍼게이너 기업에서 온 보충제구요.

주문은 원쁠원 제품으로 제일 최저가로 공식스토어에서

할인중인게 있어서 그렇게 주문했어요.

알아보실 분은 이렇게 알아보시면 되구요~

단백질보충제 먹는법도 잘 참조하세요~