최고보다,최선을...

아메리카노 다이어트로 간편하게 가벼워지자

무더운 여름

모두들 다같이 책상에 앉아

다이어트 계획을

세우시고 계시나요?

오늘은 간편하고

빠른 다이어트 법을

안내해드리려합니다!

바로 커피를 이용한

아메리카노 다이어트 입니다.

사실 다이어트 기간에

커피는 독이라고 할 수 있어요.

하지만 다이어트기간에

드실 수 있는 커피가

하나 있습니다.

적은 칼로리에

오히려 다이어트를

도와주는 착한 커피!

바로 아메리카노입니다.

시럽이 들어있지 않은

아메리카노의 경우,

오히려 지방분해의 효과가

크기 때문에

다이어트를 하실 때

도움이 되는데요.

특히나 운동 전에

아메리카노를 섭취하는 것은

에너지 소비량을 증가시켜

더욱 다이어트하기 좋답니다.

아메리카노 다이어트는

이렇게 아메리카노를

이용해 다이어트를

하는 방법인데요.

다만 아메리카노 다이어트에

주의하셔야할 점도

몇가지 있답니다.

바로 아이스보단 핫!

아메리카노가 좋다는 것 입니다.

또한, 과도한 섭취는

혈압을 높여 좋지 않기에

적절하게 드시는 것이 좋아요.

게다가 취침전엔

오히려 카페인으로 인해

잠을 잘 수 없으니 취침전에는

드시지 않는 것이 좋답니다.

아메리카노 다이어트를

하시면서 틈틈히

탄수화물보다는

단백질 위주의 식사를

하시는 것이 가장 좋구요.

충분한 취침이 이뤄져야

다이어트에도 큰 효과를

보여주기 때문에

낮에 아메리카노를

섭취하시는 것이 좋습니다.

신진대사를 활발히 하며

변비에도 매우 좋은

아메리카노!

치매예방에도 좋아

많은 분들이 찾으시는데요.

장점을 잘 활용해서

아메리카노 다이어트하시는 것도

건강에 매우 좋을 것 같습니다.

아메리카노에 부족한

단백질 섭취는

단백질 빵빵한

단백질보충제로!

맛있고 건강한 단백질보충제

슈퍼게이너에서 만나요~^^

계란 다이어트로 고도비만 탈출하자!

여름은 다가오고있지만

내몸은 그대로라

스트레스를 받는다!

이럴땐, 계란 다이어트는

어떠신가요?

고도비만 탈출을 위한

계란 다이어트를 소개합니다.

먼저, 달걀은 영양성분이

매우 풍부한 식품인데요.

식이섬유, 비타민C, 단백질

등등 각종 영양소가 모여있답니다.

게다가 저GI식품이라고해서

혈당치를 낮춰주기 때문에

비만을 예방하고

개선시키는데 큰 도움을 줍니다.

보통 계란 다이어트는

삶은계란만 드시는 원푸드는

아니랍니다.

계란 다이어트와 적절하게

과일, 채소를 곁들여서

드시는 다이어트 법입니다.

주의하실 점은

삶은계란을 하루 5개정도

섭취하시는 것이 좋으며

노른자를 빼고 드시는 것이

가장 좋은방법이랍니다.

매 식사시간에

약 두개 에서 세개정도의

삶은 계란을 드시면

계란의 단백질로인해

포만감을 느끼게 되어

고지방, 고당류의 섭취를

자연적으로 줄인답니다.

계란 다이어트는

자몽, 사과와 같은 과일과

더불어 같이 드셔도 좋답니다.

이외에도 닭가슴살,

소고기 등을 같이 섭취하시되

가공육은 몸에 좋지않으니

섭취하지않으시는 편이 낫습니다.

2주에 10키로를 감량 가능한

계란 다이어트 !!

건강한 식사와 더불어

하게 된다면 고도비만도

탈출 가능할 것 같습니다!

올 여름 멋진 몸을 만드는

또하나 단백질보충제

슈퍼인피니트게이너와 함께해요!

게이너프로틴 순위 짱짱한 보충제

체질적으로 마른사람들이 있잔아요.

제 신랑이 그렇거든요.

너무 말라서 걱정도 되고

가뜩이나 일이 많아져서

스트레스 받는지

밥 먹어도 점점 마르더라구요.

그래서 이번에 게이너프로틴을

하나 사줘봤어요.

운동도 종종하는 남편이니

건강생각해서 같이 먹음

효과가 나지 않을까 싶어서요.

탄수화물과 단백질이 고루 섞인

슈퍼인피니트게이너 !!

단백질, 탄수화물외에도

각종 영양성분이 고루 들어가 있어

신랑은 세끼 밥 챙겨먹고

운동하면서 틈틈히 먹는중이랍니다.

게이너프로틴에 든 단백질이

WPI단백질이라고 해서

유청단백질들 중

순도가 가장 높은 단백질이라고

하더라구요.

그러니 조금 더 살이

잘 붙는 것 같기도 해요.

몸에 나쁜성분은

들어있지 않아서 안심!

신랑은 요즘 게이너프로틴을

꾸준히 먹고 있는데요.

단백질양과 탄수화물이

적절한 비율이라 그런지

요즘엔 점점 보기 좋아요.

얼굴에도 몸에도 살이 붙어서

제가 다 뿌듯해요

영양성분이 골고루 들어서인지

게이너프로틴 먹고나서는

덩치도 작고 힘없던 사람이

회사갈때 피곤해하는 것도

덜해서 사준 보람이 있어요.

게다가 신랑 본인도 살이 좀 붙고

체력이 좋아지니까

더 열심히 운동도 하더라구요.

게이너프로틴 먹을때,

프로틴 냄새가 역해서

먹기 어렵다는 분들도 봤는데요.

슈퍼인피니트게이너는

그런 걱정은 할필요 없더라구요.

단순한 초코음료맛에

향도 카카오향이라

신랑이 밥먹고 운동갔다와서

후식 먹듯이 꾸준히 먹었답니다.

게다가 가루가 얇은 탓에

찬물에도 잘 녹더라구요

밥먹고 나서

헬스장 가기 전,후로

한번씩 타주는데

꼬박꼬박 잘 챙겨먹는답니다.

페이스북페이지도

운영되고 있더라구요.

보니까 다양한 이벤트도하고

식단이랑 운동정보도 있어서

남편은 구독하면서

열운동한답니다.

한국인들은 우유소화효소가

부족해서 배탈이 많이 나잔아요.

WPI단백질은 고급단백질로

높은 성분을 가진데다가

소화시키는데도 불편함이 없어서

신랑이 더 좋아했어요.

저는 회원가입해서

사이트에서 구매했는데요.

인터넷으로 서치해보니까

사이트가 가장 저렴저렴!!

또, 1+1 행사도 때마침 하더라는..

가성비 좋게샀어용 ㅎㅎ

지방이 붙은게 아니라

탄탄하게 근육으로 살이 올라

남편 얼굴과 몸이 전체적으로 

너무 보기좋더라구요

마르신 분들 중

근육이 안올라 고민이신 분들은

게이너프로틴 도움 받아도 좋겠어요!