아메리카노 다이어트로 간편하게 가벼워지자
아메리카노 다이어트로 간편하게 가벼워지자
무더운 여름
모두들 다같이 책상에 앉아
다이어트 계획을
세우시고 계시나요?
오늘은 간편하고
빠른 다이어트 법을
안내해드리려합니다!
바로 커피를 이용한
아메리카노 다이어트 입니다.
사실 다이어트 기간에
커피는 독이라고 할 수 있어요.
하지만 다이어트기간에
드실 수 있는 커피가
하나 있습니다.
적은 칼로리에
오히려 다이어트를
도와주는 착한 커피!
바로 아메리카노입니다.
시럽이 들어있지 않은
아메리카노의 경우,
오히려 지방분해의 효과가
크기 때문에
다이어트를 하실 때
도움이 되는데요.
특히나 운동 전에
아메리카노를 섭취하는 것은
에너지 소비량을 증가시켜
더욱 다이어트하기 좋답니다.
아메리카노 다이어트는
이렇게 아메리카노를
이용해 다이어트를
하는 방법인데요.
다만 아메리카노 다이어트에
주의하셔야할 점도
몇가지 있답니다.
바로 아이스보단 핫!
아메리카노가 좋다는 것 입니다.
또한, 과도한 섭취는
혈압을 높여 좋지 않기에
적절하게 드시는 것이 좋아요.
게다가 취침전엔
오히려 카페인으로 인해
잠을 잘 수 없으니 취침전에는
드시지 않는 것이 좋답니다.
아메리카노 다이어트를
하시면서 틈틈히
탄수화물보다는
단백질 위주의 식사를
하시는 것이 가장 좋구요.
충분한 취침이 이뤄져야
다이어트에도 큰 효과를
보여주기 때문에
낮에 아메리카노를
섭취하시는 것이 좋습니다.
신진대사를 활발히 하며
변비에도 매우 좋은
아메리카노!
치매예방에도 좋아
많은 분들이 찾으시는데요.
장점을 잘 활용해서
아메리카노 다이어트하시는 것도
건강에 매우 좋을 것 같습니다.
아메리카노에 부족한
단백질 섭취는
단백질 빵빵한
단백질보충제로!
맛있고 건강한 단백질보충제
슈퍼게이너에서 만나요~^^
