최고보다,최선을...

요새 아빠 몸이 좀 안좋아보이셨어요..

그래서 병원 가서 진단을 받아봤는데

간이 많이 안좋다는 결과가 나왔다는거에요.

아빠가 평소에 술을 자주 드시는편인데

여기서 더 안좋아지면 어떡하나 해서

간에 좋은 건강제품을 찾았어요.

간에 좋은 제품으로 밀크씨슬추천이

되게 많드라구용..!

밀크씨슬추천도 한두개가 아니라서

눈 빠지게 찾아다녔어요ㅠㅜ

그래서 이 <하얀봄 밀크씨슬>을 샀는데

일단 밀크씨슬추천이 많아서 눈에 들어왔구용

전반적인 평가가 좋은 제품이었어요

이왕 사드리는거 대충 사지 말고 조은걸루

사자! 했기때메^^ 고심해서 골랐죵

<하얀봄 밀크씨슬>을 살때

밀크씨슬에 대해서도 공부했어용

먼저 밀크씨슬은 보라색 꽃을

피우는 엉겅퀴 식물의 일종이라고 해요!

유럽에서는 이천년 전부터

간의 건강을 위해서 섭취해오던

식물로 유명하다구 합니다

그 밀크씨슬의 씨앗에서 추출한게

바로 실리마린 이란 성분이에요

이 성분이 간 세포의 파괴를 막아주는데

도움을 줘서 간 기능 개선에

많은 도움을 준다고 하네요~~

하얀봄 밀크씨슬추천!

효능과 후기를 확인한 다음에는

제품이 안전한 제품인지도 확인해봐야죵

한국 식약처에서 인증을 받은

실리마린이래요. 1캡슐 당 무려 130mg나

함유되어 있어서 간이 많이 안좋은

분들한테 효과적이라고 해요^^

지금 간이 좀 안좋으신 저희 아버지에게

딱 맞지 않을수 없죵ㅎㅎ

거기다가 비타민A 있고 또 비타민B군

B1, B2, B6, B12 4종과 아연 엽산

같은 성분도 함유되어 있었어요.

하나같이 좋은 영양소들이었어용

이걸 한번에 섭취할수 있는거니까

밀크씨슬추천이 글케 많이 되는것 같아요

밀크씨슬 제품은 90캡슐이 들어있었어요.

하루 한번 한개씩 섭취하면 되니

약 3개월 정도 섭취할수 있는양이에요

가성비도 굳굳인듯ㅎㅎ

저희 아버지는 아침 점심 저녁으로

약 드시는것도 귀찮아하세요..

그런데 밀크씨슬추천은 하루 한번만

먹으면 된다고 말씀 드렸더니

섭취해보시곤 편하다고 하시드라구용

알약 크기도 적당하니

목넘김도 편안하다고 합니당^^

무엇보다 좋은건 하얀봄 밀크씨슬

챙겨드시고 나서 술먹은 다음날!

요때 숙취가 별로 없으시대요.

몸도 가벼워진 느낌?이라고 하셨구용ㅋㅋ

이번을 기회로 밀크씨슬도 꼬박 잘

챙겨드시고 술도 줄이셨으면 하는..

간 건강에는 생활습관도 정말

중요하다는데 그걸 바로 고치기는 쉽지

않잖아요. 그래서 이렇게 밀크씨슬

건강제품 챙겨먹는것도 괜찮은 방법인듯!

챙겨먹는것도 귀찮지 않고 편한것같고

아버지께서 효과도 보고 있다고 하시니^^

부모님들 선물에 좋은것 같아요.

저희 아빠는 술을 워낙 많이 드셔서

챙겨드렸지만 회식, 야근이 잦은

직장인분들 과중한 업무로

피로에 많이 지쳐있는분들 생활패턴이

불규칙한분들 요런 분들이

챙겨드시면 특히 좋다고 하드라구용

<하얀봄 밀크씨슬> 저는 네이버쇼핑에서 구매

했어용 그냥 네이버에 브랜드 이름하고

밀크씨슬 그대로 검색하니까 네이버쇼핑이

바로 뜨더라구용 편한것같아요^^

제가 아버지께 선물 드리고 효과봤으니

님들한테도 선물로 강추 드립니다♥

본격적으로 뱃살 감량을 위한 식단을

짜다보니 쌀밥을 대체할 음식이 필요하더군요.

흰쌀밥은 탄수화물도 gi지수도 너무 높고

다이어트에 방해만 될뿐이라 최대한 섭취하지

않는 대신에 공백을 메워줄 좋은

탄수화물 음식이 필요했습니다.

그러다보니 저절로 감자 다이어트에 눈길이^^

▣ 감자 다이어트

고구마는 다이어트식으로 많이 들어봤지만

감자는 생각보다 흔하지는 않은것 같아요

아무래도 gi 지수가 고구마가 더 낮고

식이섬유는 고구마에 더 많아서 다이어트로는

좀 더 적합하기 때문인것 같습니다.

하지만 감자 다이어트도 괜찮다고해요.

둘다 탄수화물이 풍성한 채소인것은 같구요.

식이섬유와 비타민 미네랄이 풍부한것도

비슷하고 어떻게 이용하느냐에 따라서

충분히 다이어트식으로 먹기 좋거든요.

감자는 열량이 꽤 낮은 식품입니다

기준을 100그램으로 잡으면 열량이 65정도밖에

나오지 않고 당질 성분도 14그램 정도로

생각보다 그리 높지 않습니다.

그리고 식이섬유가 풍부하고 비타민c와

미네랄인 칼륨도 아주 많이 들었어요.

하지만 감자 다이어트 의견이 갈리는것은

gi지수가 높아서 그렇습니다.

짧게 말하면, gi 지수가 높을수록 소화가

빠르고 혈당 상승도 빨라서

그만큼 혈당이 떨어지는것도, 허기지는것도

빠릅니다. 다이어트에 안좋다는 뜻이죠.

고구마는 gi지수가 보통 수준인것에 반해

감자는 gi지수가 약간 높은편입니다.

하지만 삶거나 찐 감자의 경우 gi지수가

그렇게 까지 높게 나오지 않고 또

gi지수가 100퍼센트 들어맞는 수치는 아니라

참고용으로만 사용하는 지표입니다.

그래서 굽지 않고 통째로 삶거나 쪄서 소금,

설탕 같은것을 찍지않고 그냥 섭취하면

감자 다이어트도 충분히 효과가 있답니다^^

물론 감자 다이어트는 좋은 탄수화물을

섭취할 용도로 먹는것이여서

식사할때 다른 탄수화물 대신 감자를 먹습니다

간식으로 섭취하는것이 아닙니다.

쌀밥, 빵 종류 대신 감자를 먹는것이죠^^

마침 감자는 칼륨이 정말 많아서

나트륨, 노폐물을 밖으로 배출시켜줍니다

이는 다이어트에 도움이 될수있고여

그리고 칼륨은 혈관에도 좋은 작용을 해서

동맥경화 고혈압 고지혈증 예방에 좋죠?

식이섬유와 탄수화물 덕분에

포만감을 길게 끌고갈수 있어 식욕도 효과적으로

조절할수 있고 변비 완화에도 좋아요.

변비는 다이어트와 관련이 많습니다.

섭취한 음식이 많아야 배변활동도 활발한데

다이어트를 하면 섭취하는 음식 자체가

적어져서 배변도 잘 나오지 않을수밖에 없어요

하지만 감자처럼 식이섬유가 많은것을

먹게 되면 변비를 해결하고 예방할수 있습니다

그리고 감자는 비타민C도 듬뿍 들어있습니다

비타민C의 효능은 면역체계를

튼튼하게 강화해주고 피곤함, 피로를 회복

하는데도 좋구요. 또 피부에도 좋은 작용을

하게 됩니다. 그래서 감자 다이어트를

더욱 추천드리는것입니다^^

▣ 감자 다이어트 먹는법

감자는 꼭 삶거나 찌는 방법으로 조리하고

소금,설탕 기타 소스는 첨가하지 않습니다

그리고 다이어트 1끼 식단에

탄수화물을 섭취할 용도로 포함시키고

그외 단백질, 비타민, 무기질, 불포화지방산이

풍부한 다른 음식들과 함께 구성하여 먹습니다.

섭취는 1끼 당 1개, 많아도 2개 이상까지만!

그냥 삶아 먹어도 되지만 감자를 으깨서

샐러드로 만들어 먹어도 되지요.

아니면 감자즙으로 만들어 먹기도 합니다.

하지만 즙 같은 형태보다는 직접 씹어먹는것이

감자 다이어트로 좋답니다^^

제가 이번에 생일이었는데 이번에 동생들이

게르마늄목걸이&게르마늄팔찌를

선물로 줬어요~~!! 여태 동생들이 일도 안하고

그래서 제대로 된 선물을 준 적이 없었는데

취직하더니 이렇게 좋은 선물을 줘서 감동ㅠㅠ

하얀봄 주얼리에서 산 게르마늄팔찌래요

언니한테 매일 용돈을 받기만 해서

미안해가지고 둘이 같이 돈모아서 샀다는데

너무 기특하더라구요ㅎㅎ

게르마늄목걸이 주면서 켈리그라피도 주길래

직접 만들었나 했는데 그건 아니구ㅋㅋ

하얀봄 주얼리에서 사면 원래 주는거래요

문구는 동생들이 고른거라고 하고여

지금은 책상에 올려놨는데 예뻐요^~^

일단 개봉샷~~!! 처음에 게르마늄목걸이

게르마늄팔찌세트 준다고 말했을때

조금 투박하고 촌스러운? 그런 느낌을

상상했었는데ㅎㅎ 전혀 아니였어요

특히 게르마늄목걸이 하면

야구선수들이 차는 모습만 봐서ㅋㅋ

이렇게 여성스럽고 이쁜것도 있네요^^

게르마늄목걸이 착용하기전에 동생한테

껴달라고 했는데 동생이 왜 혼자

못하냐면서 해주더라구요ㅋㅋㅋ

어떻게 착용하는지 방법을 잘몰라서

그랬는데 동생이 알려주는거보니까

혼자서도 착용하기 편하게끔

잘되어있었어요ㅎㅎ 민망쓰ㅋㅋ

게르마늄목걸이 착용샷~ㅎㅎ

오늘 옷을 너무 편하게 입어서ㅠㅠ

민망하긴 하지만

그래도 조합도 무난하게 잘 맞고

특히 목걸이는 되게 이쁘지 않나요~?

길이감이 좀 긴것 같아서 동생한테

슬쩍 얘기했는데 목걸이는

게르마늄이 많~이 들어가서 좋은거라

길이를 줄이면 게르마늄알도 좀 빠져갖구

일부러 줄이지 않은거라네요

목걸이도 그렇지만 게르마늄팔찌

차보고 더 이뻐서 놀랬어요ㅎㅎ

팔목이 약간 가는편이라서 이렇게

큐빅이 이쁘게 박힌

게르마늄팔찌가 잘어울리는듯해요

자화자찬ㅋㅋㅋ이지만 그래도

이쁘고 잘 어울리긴 하니까요^^*

켈리그라피 맘에 들어서 또 찰칵ㅋ

저도 선물 받았지만 원래

게르마늄팔찌가 선물용으로 인기가 많죠

그래서 켈리그라피를 주는게

너무 좋은 발상인것 같아요^~^

보증서도 기본으로 첨부되어있어서

슬쩍 확인해봤는데

뒤에 보증기간과 a/s에 대한 설명도

잘 나와있어서 편리하겠더라구요

연락하고 택배보내면 길이 조절같은거나

기타 a/s가 가능하다고 하네요

이건 게르마늄팔찌 목걸이 인증서

당연히 게르마늄에 대한 인증서입니다

유행하는 제품들은 꼭 가짜제품도

많이 나오잖아요~~ 그래서 확실한 정품을

구별하고 구입하는게 중요하죠

이렇게 99.999%가 확실하다는 인증서가

첨부되어 있으니까 걱정 없겠더라구요

동생들이 진짜 정품 찾느라 열심히 며칠동안

찾았다고 하니 더 감동ㅠㅠ

왼쪽이 인증서 오른쪽이 보증서입니다

선물할때는 딱 같이 주는 센스!

게르마늄목걸이와 게르마늄팔찌는

이쁜것도 중요하고 그런데

정품 인증을 받았다는게 확실해야

선물받는 사람도 안심이 되니까요

동생들이 확실히 센스있는것 같아요^^

게르마늄팔찌는 원석 17개!

게르마늄목걸이는 43개 들어있었어요

그리고 게르마늄의 효능은

인증서에도 나와 있지만요~

아주 오랫동안 앉아있는 사람에게

좋다고 하더라구요 저도 어깨가 너무 아파서

계속 고생인데ㅠㅠ 리뷰 검색해보는데

하얀봄꺼 효능 좋다는 얘기가 많더라구요^^

동생들 덕분에 건강하게 일을 할수 있게

되서 좋아요^^ 착용한지 며칠 됐는데

초반에는 오히려 아프고 그러더니

오늘은 또 어깨가 조금 풀어지는 느낌이라

시간이 지나면 더 좋아질것 같네요^~^

하얀봄 주얼리! 요기서 샀다구 하니

사실분들 참고 되셨으면요^~^