최고보다,최선을...

 

 

 

 

 

 

이 보충제로 뱃살 탈출하고 있는

녀자 입니다,, 매번 다이어트를 할때

마다 이번엔 기필코 독하게 맘 먹어서

성공하겠다고 누누히 다짐 했는데

결과는 항상 실패였습니다 ㅎ.ㅎ;;;

 

아마 그만큼 제가 간절함이 크지도

않았고 운동을 해서 살을 뺴는게

아니라 무조건 소식하면서 빼자란

잘못된 생각을 가지고 있었기 땜에

항상 결과가 실패로 돌아온듯 해요.

하지만 이젠 아예 생각도 고쳐 먹고

간절함이 누구보다 많습니다 ㅠㅠㅋ

그래서 이젠 제대로 다이어트 중이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

원래는 pt를 끊어서 해보려고

했는데 가격이 너무 만만치가

않아서 제가 스스로 다이어트 운동

동영상들을 찾아서 배운 후에 꾸준히

하고 있습니다. 헬스장 등록은 했어요

 

그리고 pt 도움을 받지 않는 대신에

다이어트 보충제 도움을 받고 있어요.

이 보충제는 여성들도 많이 먹기도 하고

살 뺄때 지대로 요요 현상 없이

빼게 도와준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 pt 대신에 다이어트프로틴

사서 뱃살 탈출하고 있는 녀자,,

태어나서 처음으로 제대로 된 방법으로

다이어트를 하고 있어서 그런지

사실 소식으로 살 뺄때보다는 느리게

빠지긴 하지만 확실하게 체지방까지

감소 시키고 있어서 뿌듯합니다.

 

옛날에는 몸무게만 줄었거든요 ㅋㅋ;

이 다이어트 보충제는 근육을 형성

하는데도 도움을 주고 정석으로 살을

뺄 수 있게끔 도움을 줍니다. 단백질을

원활하게 공급해주기 때문이죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 보충제 안에 대부분

차지되어 있는 성분은 단백질.

그래서 이 다이어트프로틴이 요요

없이 살을 뺄 수 있게끔 해주는거에요

 

옛날 소식 했을 적에는 단백질은 무슨

영양분 챙기지도 못하고 그저 굶다시피

적게 먹었습니다. 무척 후회하고 있어요

 

그럼 다이어트프로틴에 있는 단백질은

어떤걸까요? ISP 단백질이 있습니다.

다른 단백질은 섞여져 있지 않고

순수 ISP만 듬뿍 들어 있는 보충제에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ISP 단백질은 다이어트 보충제에

쓰여질만합니다. 왜냐면 이 성분은

살을 뺄때 좋은 단백질이거든요.

지방이 거의 제거가 되어 있습니다.

그래서 다이어트를 하는 분들에겐

이 ISP, 식물성 단백질이 좋아요.

 

이 다이어트프로틴은 ISP 성분을

90프로 가지고 있습니다. 대단하죠

애매하게 함유가 절반이 들은 것도

아니고.. 좋습니다. 이래서 제가 얘 믿고

뱃살 탈출하고 있는거에요 ㅋㅋ

효과도 많이 보고 있구.. 최고 >.<

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전 보충제 자체를 처음 먹었어요.

물론 운동을 안해서 그러겠지만 ㅋ;;

아무튼 그래서 혹여나 몸에 부작용이

나타나지는 않을까 걱정이 많이 됬어요.

그래서 성분도 꼼꼼하게 체크를 했슴다

ISP가 가장 많이 들어 있어서 ISP에

대해 이것저것 알아봤어요. 괜찮나..

 

이 다이어트프로틴 속에 있는 ISP는

해외 수입산입니다. 콩으로 만든건데

수입이다 보니깐 자연 농산물 콩이

아닐까봐 의심이 되더라구요.

GMO식품이라고 인간들이 인공적으로

만들어버린 식품이 있거든용..

 

알아봤습니다. 이 다이어트프로틴

에 쓰여진 ISP는 수입산이 맞긴

한데 GMO 식품에 해당되지

않는다고 합니다. 걱정 싹 사라짐ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼로리는 230kcal으로 적당함.

이 다이어트 보충제 안에는

단백질만 많이 들어 있기에 당연히

탄수화물은 소량으로 들어 있어요

살을 뺄때 탄수화물을 멀리 피하게

되죠 ㅋ 그래도 아예 섭취를 안하는건

좋지 않다고 합니다. 얘도 영양소에요.

 

그래도 체중을 감량 할때엔 단백질이

가장 중요하니깐 얘는 잘 신경 써주세요

다이어트 보충제를 먹으면

부족할 일이 없기 때문에 크게 신경 쓸

필요까지 없다는 점~ 간편 간편~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

분필 가루처럼 입자가 얇습니다.

굵게 만들어진 다이어트 보충제가

아니기 때문에 더 좋더라구요.

녹는 수준이 뛰어납니다. 물에 모조리

다 녹아버리고 음료 형태처럼 변해요

냄새도 거북하지 않아서 좋구요..

 

이렇게 물에 분말을 슉슉 털어주시고

위 아래로 흔들 흔들~ 하면 끝.

녹는 수준이 약한게 아니기 때문에

계속 흔들면서 먹을 필요도 없어요

만들때만 흔들어주시고 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이게 다 섞은 모습입니다. ^ㅡ^

진짜 녹는 수준이 뛰어나서 물에

섞이지 않은 가루들 없이 다 풀렸죠?

구수한게 살짝 섞여져 있는 초코맛.

너무 무식하게 달지가 않아서 좋아요

저도 여자라서 단걸 좋아하긴 하는데

심하면 좀 그렇더라구요 ^^;

 

이 다이어트 보충제는 구수한게 초큼

섞여져 있어서 좋습니다. 맛있어요

다이어트프로틴 앞으로도 계속 먹음서

살빼야 하는데 입에 맞아서 다행쓰..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 보충제는 운동날에 꼭 먹고

있고 이 외에는 가끔 허기는 지는데

입맛이 없으면 식사대용으로도 먹고

있습니다. 그만큼 포만감 효과도 주기

때문이에요. 포만감이 들지 않았다면

식사대용으로 먹을 수가 없죠 ㅠㅠㅋ

 

그리고 다이어트프로틴은 영양분만

들어 있기 때문에 건강 해치지도 않구

아무튼 운동날에는 빼먹지 않고 먹고

하지 않을땐 가끔 먹고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ※ 다이어트 보충제는 슈퍼게이너에서

3만원 인하된 가격으로 사고 있음

 

다이어트시에 유용한 단백질만 가득

들어 있는 다이어트프로틴. 3만원

싸게 사고 싶다면 슈퍼게이너에서

구입하시길 바래요. 원랜 10만원인데

3만원이나 싸게 살 수 있습니다.

 

단백질 함량이 대단해서 할인되어

팔고 있을 줄은 몰랐는데.. 쪼아용ㅋ

아무튼 계속 노력해서 여름되기 전까진

뱃살 다 온전히 탈출하고 싶습니다

 

그래도 옛날에 비해서는 뱃살이 많이

없어졌어요 ㅠㅠㅋ 복근까진 아니더라도

배가 일직선으로 되어 있는걸 보고

싶네요. 모든 다여트 분들 화이팅!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

영양 가득한 생선! 고등어!

여러분들은 평상시에 생선을

즐겨 드시나요? 사실 자취를 하는

분들은 생선 구이를 자주 먹기 어렵죠

번거로운 것도 있고 생선 굽는게

생각보다 손이 좀 가긴 하더라구요.

 

하지만 오늘 제가 알려드릴

고등어 효능을 보시면 번거롭더라도

꾸준히 드실거에요 ^^~

저는 평소에 고등어를 즐겨 먹어요

원래 생선류를 좋아하는 편이거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어릴적부터 부모님이 생선류를

많이 먹였어요. 몸에 좋다면서

고등어는 거의 우리집에 주로

나오는 반찬이였습니다 ㅋㅋ

오늘은 제가 알고 있는 고등어 효능

정보를 몽땅 알려드릴려고 해요.

여러분들도 이제 고등어를 꾸준히

드셔보세요. 영양가가 너무 많아서

안 먹기에는 아까운 생선이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뼈 건강

 

고등어 효능은 칼슘 성분이 다량으로

들어 있습니다. 그래서 뼈를 건강하게

만들어줄 수 있어요.

 

뼈를 튼튼하게 만들어주고 골밀도 강화를

시켜주기 때문에 뼈에 관련된

질환을 예방 시킬 수 있습니다.

자라는 어린이들에게도 좋고

뼈가 약한 어르신들에게도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우울증 예방

 

실제로 고등어를 꾸준히 먹는 것만으로도

우울증을 예방할 수 있다고 합니다.

고등어 효능에는 신경 안정에 도움을 주는

EPA 성분이 있기 때문이에요.

이 성분은 신경 안정에 효과적이여서

 두통 증상을 완화 시켜주는데에도

 도움을 준다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뇌 건강

 

뇌 세포 활성화에 도움을 주는 성분이

다량으로 들어 있는 고등어 효능은

뇌 건강에도 이롭습니다.

 

전체적인 두뇌 기능을 강화 시켜주기

 때문에 기억력에도 좋고 집중력에도

좋습니다. 아무래도 전체적인 두뇌를

건강하게 만들어주기 때문에

치매를 예방 하는데에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노화 방지

 

핵산 성분이 들어 있는 고등어 효능은

노화를 방지 시키는데도 탁월합니다.

핵산 성분은 노화의 원인이 되는

물질을 없애주고, 몸 세포를 전체적으로

 활발하게 활동 시켜주기 때문에

노화를 방지할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈관 건강

 

고등어 효능 속에는 불포화지방산이

 들어 있습니다. 이 불포화지방산은 유해

콜레스테롤을 감소 시켜주기 때문에 혈관

건강에 아주 좋습니다. 혈액 흐름을 원활하게

도와주기도 해요. 혈관 건강에 좋기

때문에 동맥경화를 예방하는데도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력 강화

 

셀레늄 성분이 다량으로 들어 있는

고등어 효능, 면역력을 강화 시켜주는데도

 좋다고 합니다. 셀레늄 성분은 혈액순환을

개선 시켜주고 외부 세균으로부터 대응할 수

있는 힘을 길러주기 때문에 고등어를

꾸준히 드시면 각종 질병들에

걸릴 위험이 줄어듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병 예방

 

불포화지방산은 혈당을 좋게

조절해주는데도 도움을 준다고 합니다.

그래서 고등어 효능은 당뇨를 개선하는데도

효과적이기 때문에 당뇨병 예방에도

좋다고 하네요. 평소 혈당 수치가

불안정한 분들은 고등어를

꾸준히 드셔서 혈당을 조절해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부 미용

 

아미노산, 비타민 성분이 다량으로

들어 있는 고등어 효능은 피부 미용에도

효과적입니다. 피부 재생을 원활하게

도와주고 피부에 영양을 듬뿍 가져다주기

때문이에요. 특히 탄력있는 피부를

만들어준다고하니, 푸석한 피부를 갖고

 계신 분은 고등어를 꾸준히 드셔보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고등어 부작용

 

고등어 속에는 핵산 성분이 들어 있습니다.

 통풍이 있는 분들에게는 안 좋다고 합니다.

그래서 통풍을 앓고 계시는 분들은

고등어 섭취를 피하시길 바랍니다.

그리고 고등어를 구을때는 미세먼지가 많이

나타난다고 하니 반드시 환기를 해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

영양 가득한 생선인 고등어

효능 어떠셨나요? 통풍이 있는 분들

외에는 따로 특별한 주의사항은

없다고 하니 꾸준히 드셔서 건강

챙기시길 바랍니다. 그리고 고등어를

구울때에는 먼지가 많이 나기 때문에

필히 환기를 시키면서 구으세요.

 

앞으로 밥상에 고등어를 자주

올려서 드시는건 어떠신가요 ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

벌크업 이제 곧 성공할듯 합니다

바로 이 살찌는보충제 덕분이에요

원래는 보충제를 먹지 않고 혼자서

벌크업을 진행하고 있었는데 좀 처럼

잘 되지 않더라구요. 진행을 하고 있긴

한데 너무 힘들기도 하고, 제 선에서는

열심히 빡시게 한다고 생각하는데

그만큼 몸은 잘 따라와주지 않더군요

 

그래서 저도 보충제란걸 함 먹어보자

해서 사게 된게 이 인피니트게이너에요

벌크업 보충제이고, 이거 먹으면서

벌크업 진행하니깐 아주 잘 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 전 끝까지 벌크업 보충제

먹으면서 운동을 할 예정입니다.

어차피 이제 성공 깃발을 잡을 날이

얼마 남지 않았는데 섭취를 중단할 수

없죠 ㅋㅋ 그리고 전 벌크업 끝나고

나서도 이 몸매 유지도 할겸 운동도

쭉 할거니깐 계속 벌크업 보충제 먹으

면서 관리를 할 생각입니다.

이 보충제는 근육 발달도 해주는

살찌는보충제로도 유명한 제품이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육도 키워주는 살찌는보충제

슈퍼인피니트게이너는 저렴해요.

저렴하다 생각하는건 물론 제 기준이긴

하지만 그래도 비싼 편은 결코 아니라고

생각합니다. 1+1 행사를 진행하고 있기

때문이에요. 그리고 이 행사는 따로 만료

되는 날짜 없이 계속 진행되고 있는 행사

이기 땜에 저나 이 보충제를 드시고 있는

분들은 쭉 한결같이 싸게 사고 있을거에요

슈퍼게이너에서 판매되고 있습니다.

 

 

‘ 슈퍼인피니트게이너 ’

 

↓

 

슈퍼게이너에서 1+1 행사

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 살찌는보충제 안에는 단백질이

51% 들어 있습니다. 이 외에는

글루타민과 여러 종류의 비타민들이

함유 되어 있어요. 원재료 성분에 대해서

자세하게 나와 있어서 사기 전에 꼼꼼히

살펴봤는데 부작용이 나타날만한

것들은 없더라구요. 그래서 안심하고

샀습니다 ㅎㅎ 덕분에 잘만 먹고 있고요.

 

간혹 보충제 안 좋은 소리를 들은적이

있어서 사실 쪼끔은 불안한 마음도

들었었는데 괜히 불안해 했어요

지금은 걱정 없이 잘만 섭취하면서 운동

하고 있습니다. 이 벌크업 보충제

안전해요 문제 없슴다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WPI와 WPC, ISP 들어 있습니다.

순서대로 간단히 단백질에 대해서

알려드리겠습니다. WPI는 순수 단백질

함량을 제일 많이 가지고 있는 성분,

WPC는 순도 80%로 기본 형태인 유청

단백질이고 ISP는 식물성 단백질입니다.

 

이 살찌는보충제 속에 제일 많이 되어

있는 성분은 근육에 크게 효과적인 유청

단백질이기 때문에 벌크업 보충제를

먹으면서 관리를 하면 근육도 불끈

키울 수 있고 지방도 증가 시킬수 있어요 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

벌크업을 하고 있는 분들 중

저처럼 진행이 잘 되지 않고

힘든 분들이 있으시다면 이 보충제

드시는걸 추천해드립니다. 안 먹고

벌크업을 진행헀을때보다 훨씬

낫더라구요. 보시다시피 인피니트

게이너는 벌크업을 하는 분에게도

적합하기 때문에 벌크업 보충제라

불리고 있는거에요.

 

살도 찌우면서 근육을 만들어서

전반적으로 체형을 웅장하게 만드는

거잖아요. 그럼 보충제 종류 중에서는

이 살찌는보충제가 제격 아니겠어요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육도 함께 만들어주는

살찌는보충제는 두가지 영양분이

반반으로 들어 있습니다.

탄수화물 단백질 비율이 한쪽으로

몰린게 아니라 보시는 것 처럼

반반으로 잘 나눠져 있습니다.

 

그래서 탄수화물 단백질 둘다

부족함 없이 충당 시키면서 운동

해야하는 벌크업 하는 분들에게

적합한 보충제라는거에요.

슈퍼인피니트게이너는 이렇게

1회 섭취를 할때에 두가지 영양분

을 다 부족함 없이 받을 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살찌는보충제를 먹기 위한

메뉴얼입니다. 한 눈으로만

봐도 되게 쉽기 때문에 초 간단

으로 만드실 수 있어요.

 

따로 시간을 많이 투자할 필요도

전혀 없는거죠 뭐 ㅋㅋ 이 메뉴얼에

나와 있는 섭취 권장량을 잘 맞춰서

드시길 바랍니다. 보시는 것 처럼

물 / 우유 250정도 컵에 담으시고

파우더는 네스푼만 넣으시면 되요

 

파우더 스타일은 물에 금방 녹도록

만들어졌더라구요. 디게 곱습니다

그래서 섭취 중간에 흔들면서

먹을 필요 없이 물과 혼합할적에만

흔들면 됩니다. 물에 금방 녹아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 벌크업 보충제는 맛도 짱!

곡물이 어우려져 있는 초콜렛에요

단맛이 나는 초콜렛에 곡물이

섞여져 있기 때문에 더 맛있더라구욤

 

그리고 보충제를 꾸준히 먹으려면

부작용이 없는 것도 중요하지만

맛도 중요하다고 생각을 해요

 

자기 맛 스타일에 맞지가 않으면

억지로 먹는거잖아요.. 아무래도

억지로 먹는건 오래가지 못하죠?

근데 이 살찌는보충제는 성분도 좋고

맛도 괜차나서 오래 먹을 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1회 섭취할때 저렇게 한 컵을

딱 마셔주면 끝납니다.

많은 양을 먹을 필요도 없기 때문에

더 좋아요. 벌크업을 하는 사람들은

아시겠지만 끼니도 다 챙겨 먹으면서

간식도 틈틈히 챙겨 먹는게 좋습니다.

 

이렇게 아무래도 하루에 먹는 양이

평균 사람들에 비해서 좀 많은데

다행히 벌크업 보충제는 양이 많지가

않아서 좋더라구요. 그리고 운동시에만

챙겨 먹으면 되니깐요 ㅎㅎ

운동시에 각 1회씩 나눠서 먹고

총 2회를 먹습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 벌크업 보충제를 먹을때

되게 유용한 믹스컵을 그냥 보내줘요

그래서 전 따로 컵을 사놓지 않고

보내준 믹스컵을 잘 활용하고 있어요

 

크기도 딱 적당해서 가방에 넣고

헬스장가기에도 좋구.. 눈금도 새겨져

있어서 물 250에 맞게 잘 먹고

있습니다. 요즘에는 쇼핑백도 돈을

받는 세상인데 슈퍼게이너에서는

고맙게도 항상 공짜로 보내줘서

좋더라구요,, 후한 인심인가 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 벌크업 보충제가 살도

찌우게 해주면서 근육을 가꿀

수 있게 해주는건 탄수화물 단백질

비율이 반반이기 때문입니다. 만약에

탄수화물만 많았다면 살 찌우는데

집중적으로 효과가 있었겠죠?

 

하지만 이건 단백질도 균등하게

들어 있는 살찌는보충제이기 땜에

근육도 같이 잘 키우게 도와줍니다.

여러분들 중에서도 살 찌면서 근육

발달 원하는 분 있으면 다른 보충제

고민할 필요 없이 이 벌크업 보충제로

시작해보세요 만족 만족

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

벌크업 시작 했는데 맘처럼 잘

되지도 않고 어려울거라 생각은

헀다만 생각했던 것보다 더 힘들어서

선택한 벌크업 보충제 섭취.

이 보충제 만나고 나서 그제야 수월히

벌크업을 진행하게 되었습니다.

 

그래서 이제 곧 성공할 날이 얼마

남지 않은거구요. 도움이 많이 됬어요

몸을 다 만들고나서도 꾸준히 먹으면서

관리 해보겠습니다. 다음 후기에는

완전히 몸 만든 상태로 찾아올게요

그럼 그날까지 모든 운동인분들

화이팅입니다 ㅋㅋ