최고보다,최선을...

여성단백질보충제는 여성이 가볍고 탄력적인 몸을 만들기 위해 먹는 프로틴이에요~ 다른 보충제와 비교했을 때 칼로리가 낮아서 저도 자주 애용한답니다^^ 그 중에서도 특히 좋아하는 건 이 지소이프로틴이라는 제품인데요.

가벼운 요가나 필라테스 후에 먹어도 좋고, 근력운동 후에 먹어도 좋아서 시기를 가리지 않고 잘 섭취하고 있어요ㅎㅎ 전에 먹었던 여성단백질보충제는 맛이 좀 비리고 소화가 안 돼서 별로였는데 이건 고소하고 담백하더라구요.

유청단백질이 아닌 식물성 대두단백질 100퍼센트 사용으로 더 부담스럽지 않고 가볍게! 식물성 대두단백질은 다른 곡류나 콩류 단백질과 달리 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 근육 만들기에 좋아요.

1회 섭취할 때 약 171칼로리를 받을 수 있는데요. 열량이 상당히 낮은 편이라서 정말 부담이 덜 한 것 같아요 > < 칼로리 부담이 있으면 운동 하고 나서 정말 먹어도 될까 고민하게 되잖아요. 지소이프로틴은 그런 게 없어요.

식물성 단백질이 많은데 그 중에 왜 하필 소이프로틴이냐? 소이프로틴은 대두에서 분리한 콩 단백질로 아미노산과 미네랄이 풍부하다고 말씀 드렸지요~ 그러나 여성단백질보충제의 재료로 적합한 또 다른 이유는 다름 아닌 여성호르몬 대체물질 소이플라본이 다량 함유되어 있다는 것! 에스트로겐과 달리 부작용도 상당히 적은 물질이에요.

그래서 여성이 섭취하게 되면 여성 호르몬으로 인한 효과도 받을 수 있게 되는 것이죠. 또 여성단백질보충제 지소이프로틴에는 당연히 스테로이드, 설탕 등의 성분이 없기 때문에 안전성이 높답니다.

지소이프로틴을 먹는 방법은 간단해요. 바로 취향에 따라 물, 우유 등을 준비한 후 60g을 섞어 드시면 돼요.

저지방 우유나 두유를 사용하는 여성 분들도 많은 것으로 알고 있지만 저 같은 경우는 오로지 물만을 사용한답니다. 우유에 타먹는 것보다 훨씬 소화가 빨리 되고 깔끔하고 고소한 맛이 강하거든요.

콩 분말인 대두단백질 때문에 풀림성이 좋지 않을 거라고 판단하기 쉬운데, 지소이프로틴은 미숫가루보다 더 가루가 얇아서 조금만 섞어줘도 빠르게 혼합이 돼요. 그래서 먹을 때 덩어리가 씹히거나 가루가 터지지 않아요^^

근육을 만들 때 먹어도 좋은 것은 물론이고 체중 조절이 시급할 때, 맛있는 단백질을 먹고 싶을 때 이용하면 굉장히 효과적인 여성단백질보충제 지소이프로틴이에요. 여러모로 만족스럽네요ㅎㅎ

지소이프로틴은 운동을 할 때 운동 전후로 1회 섭취, 운동을 하지 않을 때는 3끼 사이사이 마다 1회씩 섭취하는 것이 가장 효율적이에요. 부담이 된다면 하루 1회만 먹어도 좋고 보충제의 1회 섭취량을 줄여도 괜찮겠죠.

탄력있고 건강한 몸을 만들기 위해서는 필수적으로 단백질 식단을 지켜야 해요~ 자연식으로 하는 것이 가장 좋지만 이렇게 단백질보충제를 이용하는 방법도 대처방안이 된답니다. 많은 여성분들이 찾는 제품이니까요.

아이가 있는 집이라면 최대 고민거리인 물티슈 고르기!! 세균 검출이니 유해성분이니 하는 이야기가 하도 많아서 순한아기물티슈 고르기가 영 쉽지 않아요ㅠ.ㅠ 다행이 저는 먼저 아이를 낳은 친구들도 있고 까다로운 시누도 있어서 추천을 받을 수 있었는데요~ 기초적인 성능이 뛰어난 베이직 물티슈 사랑해를 받았답니다^^

몇 달 사용해봐서 아는 거지만 사랑해 물티슈는 정말로 이름값 하는 아이에요ㅋㅋ 추출물이 아예 들어가지 않고 냄새도 나지 않으면서 온전히 베이직 물티슈의 기능만 아주 제대로 보여주거든요.

거기에 자극과 마찰까지 거의 없어서 사용하다보면 정말 왜 순한아기물티슈로 사랑해를 많이 사용하시는지 알 것 같은데요~ 저만 알기는 아까워서, 또 좋은 건 함께 나누자고! 이렇게 소개해드립니다^^

저는 물티슈 고를 때 반드시 고려하는 몇 가지 기준이 있어요. 어른과 달리 피부가 얇고 예민한 아가들에게 더 많이 사용되는 물티슈이기 때문에 필수적인 요소들이 갖춰져야 하거든요. 그 중 하나가 바로 GMP인증이라는 건데 식약처에서 우수한 화장품이라는 것을 인정해주는 마크예요^^ 사랑해 물티슈에는 그 마크가 쿡 찍혀 있답니다.

제 기준에서 베이직 물티슈는 무조건 플레인을 뜻하는 게 아니기에~ 엠보싱&천연펄프 원단인지도 확인합니다.

순한아기물티슈에 화학성분이나 유해성분이 들어가는 것은 말도 안 되는 일이죠! 그래서 사랑해 물티슈에는 100퍼센트 순수한 수분만이 들어있어요. 매수는 어떻게 되냐구요? 넉넉한 크기의 72장이 들어있답니다~

사랑해 캡형은 원터치 뚜껑이라 가볍게 눌러주기만 하면 케이스가 바로 열려요.

손가락 하나로 빠르게 열어 본 사랑해 물티슈!! 물티슈는 특히 급할 때 많이 사용하게 되는데, 사랑해는 간단하게 뚜껑을 젖힐 수 있어서 아주 좋더라구요. 수분 보존과 미생물 번식 예방도 꽉 잡을 수 있어 더 쉽고요ㅎㅎ

개봉 후에는 적어도 3주 이내로 사용하는 것을 권장 드려요~ 사랑해 물티슈에는 천연 보존제가 들어가 3주가 지나면 미생물의 번식이 점점 빠르게 번지고, 세균도 그만큼 많아지기 때문에 빨리 쓸수록 좋답니다.

순한아기물티슈에 들어가는 전성분은 물티슈 뒷면에서 확인할 수 있어요 :D 피부와 기관지에 해로운 모든 성분은 다 제외하고 꼭 필요한 몇 가지만 알차게 들어있기 때문에 안전성도 높은 베이직 물티슈예요^^

이건 함께 사용하고 있는 사랑해 리필형이구요~ 캡형과 달리 스티커로 되어 있어서 보관이 용이해요.

간편하게 한 장 뽑아봤습니다! 특허까지 받은 리프팅 기술이 적용되어 있어 많은 양이 함께 딸려나오지 않아요.

도톰한 엠보싱 기법으로 만들어져서 공기 쿠션이 있고, 피부 마찰은 덜해주니까 더 깨끗하죠^^ 두께는 살짝 불투명한 정도인데 아가 엉덩이 닦아도 손에 묻어나오지 않아서 한 장만 사용해도 괜찮아요~

손목까지 올라오는 크기라 넘나 좋은 것♡ 촉촉해서 산뜻한 느낌을 주는 물티슈예요^ㅁ^ 물티슈 잘못 썼을 때는 아가 피부에 습진 생기고 발진 나서 참 고생했는데ㅠ.ㅠ 사랑해 쓰고나서부터는 그런 부작용이 쏙 들어갔어요.

제법 사용한 지 오래되었지만 여전히 새롭고 만족스러운 아기물티슈입니다! 순한아기물티슈, 그리고 엠보싱으로 만들어진 베이직 물티슈를 원하는 분은 사랑해 물티슈로 바꿔보세요~ 깨끗하고 안전해서 마음에 드실 거예요XD

근육 키울 때는 시간을 들여 운동을 하는 게 가장 좋지만, 조금이라도 시간을 단축하기 위해 스테로이드 복용을 하는 분들도 종종 있으시더라고요. 사실 저도 처음에는 스테로이드를 한 번 먹어볼까... 하는 생각도 했는데 부작용이 생각보다 심하다는 말에 포기했어요ㅋㅋㅋ 대신! 먹고 있는 근육보충제가 생겼습니다.

슈퍼제네시스웨이라고 하는 헬스보충제인데, 단백질로 만들어졌기 때문에 부작용이 없고 소화 불량도 나지 않는다고 해서 챙겨먹게 되었어요. 복용 기간은 두 달 정도? 당연히 운동도 함께 했고요. 식단도 꼬박꼬박 지켰습니다.

그 결과 스테로이드를 섭취하지 않았음에도(!) 근육량은 1kg 정도 늘었고요. 체중은 3kg 정도 줄었답니다ㅋㅋ 제가 먹는 근육보충제는 탄수화물이 거의 들어가지 않아서 운동을 철저히 하면 살이 찌지 않더라구요.

가수분해유청단백질, 글루타민, 레시틴, 타우린 정도의 성분이 들어가는 근육보충제 슈퍼제네시스웨이는 설탕이 들어가지 않는 No Sugar 제품이라 고혈당, 고혈압 위험에서도 안심이에요. 먹을 땐 한 번에 60g씩 잡으면 되고요.

설탕이 들어가지 않으니 스테로이드도 당연히 들어가지 않습니다~ 사실 스테로이드를 피해 근육보충제를 섭취한 것이니 당연한 일이지만요...ㅋㅋ 근데 생각보다 스테로이드가 들어가지 않는 보충제들은 많더라구요. 그렇지만 설탕, 감미료까지 없는 보충제는 제가 찾아본 결과 슈퍼제네시스웨이 뿐이었어요. 그래서 제가 이걸 먹는 거고요.

칼로리는 219, 1회 섭취량 60g에는 탄수화물 6g과 단백질 43g이 포함되어 있습니다. 흡수를 부드럽게 도와주는 지방도 2g 들어있으니 3대 영양소는 다 들어가는 것 같네요ㅋㅋ 근육 만들 땐 이렇게 골고루 먹는 게 중요합니다.

슈퍼제네시스웨이에서 가장 많이 들어가는 가수분해유청단백질은 다른 말로 WPH로 줄여 부릅니다. 이 성분은 말 그대로 유청단백질을 가수분해 했다는 뜻입니다~ 그 과정에서 유당과 지방이 대폭 줄어들고 단백질 순도는 높아져서 흡수는 빠르게 하면서, 단백질은 최대한으로 공급받을 수 있어요. 그래서 재료로 사용되는 모양인데요.

단백질이 원료이다보니 너무 많이 섭취하면 오히려 간이나 신장에 무리가 가는 등 부작용이 일어날 수 있고, 체질에 따라 여드름이 나거나 소화가 잘 안 되는 경우가 있어요. 그래서 헬스보충제 같은 근육보충제는 꼭 적당히 먹어야 합니다. 슈퍼제네시스웨이도 마찬가지로 1회 60g을 음료 300ml에 타 먹는 걸 반드시 지켜줘야 해요.

우유, 두유에 타먹어도 맛이 괜찮지만 역시 소화가 잘 되는 건 찬물이라 저는 항상 찬물을 이용 중이에요~

슈퍼제네시스웨이는 유청단백질에서 나는 비린내를 잡아주기 위해 네덜란드산 코코아 가루를 첨가하고 있어요.

그래서 보충제를 만들어 먹으면 은근하게 초콜릿 향이 나는게 아주 좋습니다ㅋㅋ 너무 달지 않아 더 좋더라고요.

싸구려 원료를 사용한 게 아니라 처음 먹는 순간부터 끝까지 먹을 때까지 맛과 향이 지속되니 더 좋죠. 가끔 우유에 타 먹으면 정말로 코코아 맛이 나는게 근육보충제라고는 생각할 수 없어요ㅋㅋ 이건 다 인정하는 부분입니다~

잘 섞어 먹으면 다른 영양제를 일부러 챙겨먹지 않아도 효과가 제대로 나타납니다. 풀림성이 좋아 덩어리가 씹히는 경우도 없고요. 가끔 보충제가 너무 텁텁하고 걸쭉해서 먹기 힘들다는 분들이 있는데... 슈퍼제네시스웨이 한 번 드셔보라고 추천해드리고 싶은 마음이 굴뚝 같습니다ㅋㅋㅋㅋ

스테로이드, 설탕, 감미료가 들어가지 않아 안전하고 맛도 부담스럽지 않은 슈퍼제네시스웨이 한 번 드셔보세요~