최고보다,최선을...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 제가 강력 추천드릴게 하나 있습니다~ 바로 헬스보충제순위 중에서

열풍을 일으키고 있는 슈퍼제네시스웨이에요!

이미 제 마음속에는 1위랍니다... ^^*

제가 이 보충제 덕분에 살이 탄탄해졌거든요! 근육이 늘었단 뜻입니다.

원래는 체지방량이 많았어서 살도 빼기 어렵고 굶어서 빼자니

마른 비만이 된다고하여서 근육량은 늘리고 살은 뺐습니다. ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이게 다 강력히 헬스보충제추천 드리는 슈퍼제네시스웨이 덕!

단백질 공급을 확실하고, 빠르게 받았기 때문입니다~

이미 헬스보충제순위에서는 높은 상위권에 있더군요. 눈에 많이 띄어요

만약 이 글을 읽고 있는 분이 있다면 제가 쓴 글이 아니더라도

많이 봤을거라고 생각해요 ㅎㅎ.

여러분들 중에서도 과거의 저처럼 체지방이 많아서 고민이시라면

이젠 해결할 수 있어요~ 운동과 함께 슈퍼제네시스웨이를 드세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼로리는 230kcal이고 단백질이 탄수화물보다 35g이상 차이가 나요.

헬스보충제추천 드리는 슈퍼제네시스웨이~ 완전 단백질 덩어리~

헬스보충제순위를 보면 여러분들이 직접 보시다시피

단백질보충제가 여러가지 보이죠? 근데 제가 살펴본 결과로는

제가 먹고 있는 보충제가 가장 함량과 성분 부분에서 좋았어요

그래서 제 맘속에 1위라는겁니다 ㅠㅠ,,

단백질이 요로케 많으니 근육발달이 쑥쑥 자라나죠!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wph, wpi이 들어 있는 슈퍼제네시스웨이

함량 부분에서만 헬스보충제추천을 드리는 것이 아니라

성분 부분에서도 최고입니다. wph단백질이 단백질 중에서 근육 발달에

가장 좋은 단백질이거든요 체내 흡수가 빨라서 단백질이 근육에 촉진되는 속도도

빠릅니다. 그래서 사람들이 이 슈퍼제네시스웨이를 먹기 전보다 먹고 나서

근육 발달이 빠르게 된다는 말이에요 ㅎㅎ 저 또한 그 효과 봤구요

헬스보충제순위 중에서 이만한 보충제가 있을까요,,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 운동이 끝나고 나선 근육 손실도 방지해주기 때문에

운동 마치고 나서 드시면 더~욱 좋아요.

단백질보충제는 운동을 할때 필수적으로 먹어야 한다는걸 원래

알고 있었는데 슈퍼게이너에서 보내준 이 메뉴얼 부분을 보고

괜히 운동 끝나고나선 시간 간격 안두고 바로 마시게 되더라구요 ㅋㅋㅋ

괜히 30분 넘으면 효과 없으려나 생각들고 ㅋㅋㅋ

아무튼 이런 깨알 정보까지 주니 좋습니닷~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가루가 스르르~ 녹기 때문에 컵 안에 달라붙는 점 없이

고르게 섞여집니다. ㅎㅎ 맛이 궁금하실텐데요! 코코아 맛이에요

색이 찐한 갈색인거 보이시죠? 맛도 그만큼 찐하게 나니 걱정 안하셔도되요

이 보충제 뚜껑을 열자마자 코코아 향이 뿜어져 나옵니다

첨에 이 보충제를 만났을때 뚜껑 열자마자 냄새가 확 들어와서

놀랬어요.. ㅋㅋㅋ 근데 달달해서 괜히 킁킁 맡았답니다.. ^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아까 운동을 할때는 필수적으로 먹어야 한다고 했죠?

운동을 하기 전, 끝나고 나서 드시면 됩니다. ^^

그리고 한가지 제가 정보를 알려드리자면~ 다이어트를 하고 있는 분들에게도

요걸로 헬스보충제추천을 권해드려요 ㅎㅎ 다이어트 식단에 활용하시면

좋거든요 단백질이 제일 많고 탄수화물은 적잖아요!!

다이어트 식단보면 단백질 함량 되어있는 음식은 필히 넣죠?

제가 다니는 헬스장엔 살 빼려는 분들도 단백질보충제 먹는 사람들 봤어요ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸 관리를 위해서 꼭 해야할 것은 운동!

제가 헬스보충제추천을 끝으로 마치면서 드리고 싶은 말은

운동은 하실 생각이 없으시다면 헬스보충제추천을 드리지 않아요.

슈퍼제네시스웨이만 그런 것이 아니라 모든 보충제는 운동과 함께

병행하셔야지 맞습니다. 그래야지 여러분들이 원하는 목표까지 이룰 수 있는거에요~

 

그러니깐 구매할때 꼭 제대로된 마음 가짐으로 구매하시길 ^^*

1+1까지 하고 있으니깐 친구랑 같이 운동하면서 먹어도 좋아요~~

전 따로 운동을 같이하는 사람은 없어서 혼자 2통 집에 보관해두면서

잘 먹고 있습니다. ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제순위에서 상위권에 있을만하지 않나요?

전 이 정도면 충분하다고 생각해요!! 영양성분이나 원재료를 살펴봐도

허점이 없었거든요 ㅎㅎ 그래도 제일 중요한건 좋은 보충제를 먹어도

운동 꾸준히 하면서 잘 지켜야하는데 그래도 제가 이번에

마음 제대로 먹고 해서 스스로 칭찬 많이 하고 있습니다. ㅋㅋ

한번도 계획했던걸 무산 시킨적이 없거든요~ ^^

여러분들도 그럼 파이팅입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. ^^ 오늘은 여성분들을 위한 글로 찾아왔습니다.

한달의 한 번씩 스트레스를 가장 많이 받고 예민한 시기가 찾아오죠?

바로 생리기간입니다. 생리기간에는 감정 기복이 심하고

생리통이 심하신 분들은 아무래도 더 예민해질 수 밖에 없어요.

하지만 이젠 생리통에도 좋고 생리불순이 있는 분들에게도 좋을

생리에 좋은 음식을 챙겨 먹어서 스트레스를 그만 받으시는건 어떤가요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 제가 생리에 좋은 음식이 어떤게 있는지 소개해드릴테니

앞으로 생리 기간이나, 생리 예정일 전에 꼬박 챙겨 드셔서

생리기간에 스트레스를 줄여보세요.

여자라면 계속 겪을 스트레스.. 이제는 반이라도 줄이시는게 좋겠죠?

우리 생리 기간에도 건강을 챙깁시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치즈

 

칼슘이 풍부하게 들어 있는 치즈는 생리에 좋은 음식입니다.

이유는 칼슘 성분이 생리통도 완화시켜주고 생리 기간에

일어날 수 있는 빈혈 증세도 완화시켜주기 때문이에요.

우유에도 칼슘은 풍부하게 들어 있지만 치즈 속에 들어있는

칼슘 함량이 더 많기 때문에 생리 중에 치즈는 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

연어

 

오메가3 성분이 풍부하게 들어있는 음식은 생리 기간에 좋습니다.

오메가3는 생리로 인해서 찾아오는 감정기복을 완화시켜주는 역할을 해주기 때문이에요.

이 오메가3가 풍부하게 연어 속에 들어 있기 때문에 연어도 생리에 좋은 음식입니다.

생리전 증후군이나 생리기간에 특히 예민한 분들은 연어를 드시는게 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

석류

 

에스트로겐 여성호르몬이 다량으로 함유가 되어 있는 석류는 생리에 좋은 음식입니다.

에스트로겐 성분이 여성 호르몬의 균형을 맞춰주어서 생리통 완화에도

도움을 줄 수 있기 때문이에요. 여성 호르몬이 불균형이라면

생리통이 일어나니 균형을 맞추기 위해서 석류를 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쑥

 

혈액순환을 원활하게 도와주고 몸을 따뜻하게 해주는 쑥은

생리통 완화와 생리불순에 좋습니다.

생리에 좋은 음식이에요. 특히 아랫배를 따뜻하게

해주기 때문에 더 좋습니다. 전반적으로 여성 건강에 이로운 음식이에요.

비타민A 성분이 다량으로 들어 있는데 이 비타민 성분 때문에 그런겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생강

 

복부를 따뜻하게 해주어서 생리통이 심한 분들에게 안정 효과를

가져다주는 생리에 좋은 음식이에요. 생리 기간 중에 생리통이

심해서 고통을 호소하는 분들이 있으시다면 생강차를 드시는걸 권합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

검은콩

 

여성 호르몬이 부족할때 여성호르몬의 역할을 도와주는 검은콩도 생리에 좋은 음식입니다.

각종 비타민이 풍부하게 들어 있고 단백질도 풍부하게 들어 있습니다.

그리고 이소플라본이라는 여성호르몬의 역할을 도와주는

성분도 들어 있어서 여성들의 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요거트

 

요거트도 칼슘이 많이 들어 있어서 생리통 완화에 좋기 때문에

생리에 좋은 음식 중에 하나로 꼽힙니다. 특히 생리 중에는

 단 음식이 땡기는데 요거트를 드시는게 좋겠네요.

그리고 생리를 할때에는 몸의 붓기가 생기는데

이 붓기도 함께 빼주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아보카도

 

마그네슘 성분은 통증을 진정시켜주는 효과를 가져다줍니다.

이 마그네슘 성분이 아보카도 속에 풍부하게 들어 있어서

생리통 완화에도 좋고 간혹 생리 중에 두통이 있는 분들에게도 좋습니다.

요즘 열풍을 불고 있는 푸드인데 이렇게 여성에게도 좋네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

캐모마일차

 

캐모마일차 자체는 숙면에 도움을 주는 차입니다.

그래서 밤에 생리통으로 인해서 잠을 설치는 분들은

캐모마일차를 한잔 마시고 자는것을 추천합니다.

그리고 하루에 2컵을 드시는게 좋다고 하네요.

 생리통 진정에도 도움이 될 뿐 아니라 심리적으로도 안정을 취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자, 이제 앞으로는 미리 생리 기간에 대비해서 생리에 좋은 음식을

꾸준히 섭취를 하였다가 생리 기간에 받는 스트레스를 줄여보도록해요!

그리고 제일 중요한 것은 생리 기간에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만

충분한 휴식을 취하시는 것이 가장 좋습니다.

생리 기간엔 운동도 가급적 피하세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반갑습니다. 여러분들은 어떤 체형을 원하세요?

저는 듬직한 체형을 원했던 1人입니다. 물론 남성분들 중에도

각자 개인의 취향이 있기 마련이지만 제 개인적인 생각으로는

남자는 체형이 듬직해야지 멋도 좋고 특히 정장을 입을때 핏이 좋더군요.

그래서 시작하게된 보충제 + 운동입니다.

결과는? 마음만 독하게 먹고 플랜 짜놓은대로 실천했더니 성공하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 오늘은 제가 운동과 함께 먹었던 보충제를 추천하려고요.

탄수화물보충제입니다. 단백질이 함께 들어 있는 슈퍼인피니트게이너에요.

슈퍼게이너라는 홈피에서 구매를 하여 먹고 있습니다.

결과가 나왔는데 왜 지금도 먹고 있냐는 소리를 들을 것 같네요.

유지를 위해섭니다. 예전과는 확연히 다른 든든한 체형 잃고 싶지 않아서

앞으로도 꾸준히 이 탄수화물보충제와 함께 운동을 할 예정이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wpi, wpc, isp 단백질이 들어 있습니다.

단백질과 탄수화물이 복합으로 들어 있는 이 탄수화물보충제는

단백질도 복합적으로 들어 있어요. 한가지도 빠짐없이 다 좋은 단백질이에요.

wpi 단백질은 wpc 단백질을 더 미세하게 필터링하여

만든 단백질이며 지방과 유당 함량이 가장 낮은 단백질입니다.

 

그리고 wpc 단백질은 단백질 순도가 80% 이상인 단백질이며 마지막 isp단백질은

식물성 단백질이에요. 이 단백질도 지방 함량이 적은 단백질입니다.

유당 함량이 낮은 wpi단백질이 가장 많이 들어 있으니 유당불내증을

겪는 분들에게 좋은 탄수화물보충제죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

열량은 223입니다. 탄수화물보충제라고 해서 열량이 클 줄 알았는데

딱 적절한 칼로리 입니다. 다른 종류의 보충제와 비교해보세요.

그리고 이 탄수화물보충제는 단백질도 같이 복합적으로 들어 있다고 언급했는데

사진상으로 여러분들이 봐도 한 눈에 알 수 있죠? 5대 5비율을 하고 있습니다.

그리고 그냥 지방 덩어리로 살 찌기 쉬운 트랜스지방은 전혀 함유가

되어 있지 않아요. 명확히 든든한 체형을 만들기 위한 성분만 있다 생각해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 5대 5 비율을 하고 있는 탄수화물보충제 덕분에 근육과 체격을

같이 키울 수 있게 되어서 제가 든든한 체형이 완성이 되었습니다.

너무 왜소한 체형 탓에 체중부터 빨리 해결하고 싶은 분들이 아니시라면

전 이 인피니트게이너를 추천해드려요. 이왕 체격 키우는거

근육과 함께 뿔리는게 좋지 않나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물 300ml까지 맞추신 후에 탄수화물보충제를 4스푼 섞어서

흔드시면 됩니다. 사진 속에 있는 이 텀블러는 인피니트게이너를 구매하실때

같이 주는 사은품이에요~ 제가 직접 찍지는 못하였지만 계량 스푼까지 주기 때문에

편리해서 좋습니다. 맛은 고소하기도 하고 달달한 코코아 맛이에요.

여자 분들도 좋아하시겠지만 남자분들도 호감이 가는 맛입니다

맛적인 부분에서도 전 불만 없이 잘 마시고 있거든요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 메뉴얼에 나와있는 섭취시기는 최대량입니다.

운동을 함께하는 날엔 필히 드시고 쉬는 날에는 개인선택으로 드세요.

운동을 함께 할때엔 두번을, 그 외에는 식사 아무 때나 간식 먹는다고 생각하시고

마시면 됩니다. 운동을 하지 않을때 가볍게 출근 전에 아침에 먹거나

허기가 살짝 질때 마시는 편이에요. 이 탄수화물보충제는 포만감도 가져다주거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 끝으로 말씀을 드리고 싶은건, 중간 부분에서 한번 찝어 드렸었는데

체중 문제가 시급하시면 단백질 함량이 제일 적게 들어 있는 매스 보충제를

드시길 바랍니다. 제가 오늘 추천해드린 단백질이 똑같이 반으로 들어 있는

탄수화물보충제는 근육과 체중을 같이 뿔려서 체격을 키우고 싶은 분들에게

추천해드려요. 든든한 체형은 근육과 체중이 더불어 커야 하잖아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 탄수화물보충제를 제가 꾸준히 섭취하고, 앞으로도 유지를 하기 위해

지속적으로 구매를 하는 이유는 또 한가지 있습니다

바로 금전적으로 부담이 되지 않아서에요~ 옛날이나 지금이나 계속 1+1 이벤트를

하고 있더라구요. 그리고 탄수화물보충제 자체가 내용량이 크기 때문에 더 좋구요.

그 밖에도 할인이 될 수 있는 혜택들이 다양하게 있기 때문에

혹시 구매 의향이 있는 분들은 참고하셔서 구매를 하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아까 트랜스지방이 없다고 했는데 물론 스테로이드, 나쁜 물질도

없습니다. 아직까지 부작용없이 꾸준히 잘 섭취를 하고 있는 것도

좋은 것들만 들어 있기 때문이란 생각이 들어요.

이 탄수화물보충제가 아니였다면 아직도 든든한 체격을 갖기 위해서 더 땀나는

노력을 하고 있을거란 생각이 듭니다. 물론 제 본인 스스로 노력을 하지 않았던 점은

없지만 그래도 탄수화물보충제를 먹기 전보다 빠르게 효과 증진을 봐서 좋아요.