최고보다,최선을...

먹던 보충제랑 안맞아서

친구한테 추천 좀 부탁했더니

 슈퍼제네시스게이너를

추천해줘서 구매했어요.

탄수화물 단백질이 골고루 섞인거라

체중 근육 동시에 잡는게 가능하대요.

그럼 단백질보충제 먹는법과

단백질보충제 효과 설명해드릴게요

단백질보충제 먹는법을

알려드리기전에 제품 성분은 알고

먹어야겠죠? 표시된 성분 봤더니

탄수화물과 단백질이 반반 나눠졌네요.

체중 근육 둘다 잡아주는

보충제답게 비율이 좋아요.

몸에 필요한거만 챙겨서

효과 좀 볼거같아요

보충제 먹는데 지방이

많아서 역효과 보면 안되잖아요?

확실하게 구성된 보충제를 찾아야돼요

몸에 부작용이 생기는 스테로이드나

안좋은 지방을 빼서 안전하게

먹을 수 있는 보충제네요.

보충제 먹었는데 단백질보충제 효과를

못보고 부작용이 생기면

안되는데 안심하고 먹을 수 있습니다.

검사에서도 안전하다고

증명도 해줬기때문에 믿고 구매해서 먹고

단백질보충제 효과 좀 볼 수 있겠어요

wph 단백질이 들어간

보충제인데 이거는 단백질에서

유당 빼고 좋은거만 뽑아

몸이 빨리 흡수하게끔 제조되는거라

쉽게 먹을 수 있고 운동할 때도

빠른 효과를 볼 수 있어요.

운동하면서 몸을 만들려고

보충제를 먹는거니까

단백질 구성도 중요합니다

이제 단백질보충제 효과를

보려면 먹어봐야겠죠?

단백질보충제 먹는법을

순서대로 설명해드릴게요

단백질보충제 먹는법

첫번째, 쉐이커에 물 250정도

두번째, 보충제 4번 넣고

세번째, 뚜껑 닫고 흔들어요

네번째, 이제 운동후에 먹으면 끝

간단하죠?

단백질보충제 먹는법

설명한대로 먹어볼게요

중간을 좋아해서 물 250 넣었어요

전에 먹던 보충제는

물이 500이라 운동하고 먹는게 힘들었는데

250은 부담 없어서 쉽게 먹을 수 있어요

가루를 잘섞어줬어요.

초코향이 나고 먹어보면

달달한 초코우유 맛이라서

초코 좋아하는 저는

보충제가 초코맛인 덕에 맛있게 먹었어요

국산보충제는 맛에 신경을

안쓴다고 들었는데 맛에 신경 좀 썼나봐요

운동 전,후로 두번 먹는게

좋은데 저는 운동전에 먹고

운동하는건 속이 힘들어서

운동이 끝나면 한번 먹어요

단백질보충제 먹는법은

알았으니 단백질보충제 효과도

알아야겠죠?

단백질보충제 효과는 종류별로 달라요

제가 먹은 게이너는

근육과 체격을 골고루 잡고

웨이는 근육, 매스는 체중증가로

종류를 나눴어요

모든 단백질보충제 효과는

기본적으로 운동하면서

다친 근육을 회복시켜줘요

그래서 운동 끝나고도 덜 힘드다는걸 느껴요

팜플렛에는 제가 구매한

슈퍼제네시스게이너도 있고

종류별로 웨이,게이너,매스등

분류해서 소개해놨어요

제가 산거는 선수도

먹은거니까 효과도 확실할거에요

소비자가 궁금한 것도

팜플렛에 간단하게  정리해서 쉽게 보고

정보를 알 수 있어요.

슈퍼게이너 사이트에서

1+1이벤트도 진행하니

회원가입하셔서 할인도 받으시고

원하시는 몸도 만드세요!

여러분들은 어떤 운동을

주로 하고 계신가요?

운동을 취미로 두신 분들

중에서 혹시 스쿼시를 하고

있는 분들 있으세요? 전 요즘

스쿼시 운동 매력에 푸욱 -

빠져버렸습니다 ^^ㅋ

스쿼시는 얼핏 배드민턴과

흡사하지만 효과는 배드민턴

보다 훨씬 많아요.

그리고 실내 운동이기에

더욱 규칙적으로 할 수

있는 운동이죠? 처음엔

칼로리 소모가 높다해서

시작했는데, 생각보다 너무

운동효과가 다양하더군요.

그래서 앞으로도 계속 할

생각입니다 ^^ㅋ

스쿼시 운동효과, 과연 어떤

점들이 있는지 자세하게

소개해드릴테니 여러분도

스쿼시에 한번 관심을

갖도록 해보세요!

순발력 향상

빠르게 공을 왔다 갔다 주고 

받는 운동이 스쿼시 입니다. 

그렇기 때문에 스쿼시 운동효과는

 순발력을 높여주는데도 도움을 

줍니다. 순발력이 약한 분들은 

처음 할때 어려움이 있을 수 

있지만 꾸준히 하면 순발력이

 향상 되니 훨씬 수월하게 

운동할 수 있어요.

전신 근력 강화

전신의 근력을 강화 시켜

주는 스쿼시 운동효과 입니다. 

스쿼시는 전신 근력을 강화 

시켜주는데 좋아요. 계속 쉬지 않고

 반복적으로 전신을 이용하면서 하는 

운동이기 때문에 골고루 

근력을 강화 시켜줄 수 있습니다.

심폐 기능 강화

따로 휴식 시간이 없고, 

쉬지 않고 계속 공을 치는

 운동입니다. 그래서 심폐 기능을

 강화 시켜주는데도 효과적인 

스쿼시 운동효과에요. 심폐 기능이 

강화가 되면 숨이 평소보다 

덜 차기 때문에 운동 시간을

 더 길게 할수도 있고, 

운동시에 무리가 덜 갑니다.

다이어트 운동

스쿼시 운동효과는 

다이어트 운동으로도 제격입니다. 

빠른 시간내에 칼로리를 많이 

소모할 수 있기 때문이에요. 

그래서 체중을 감량하고 싶은

 분들은 스쿼시를 도전하는 것도

 좋습니다. 칼로리 소모량이

 대단한데, 빠른 시간내에 소모

가 되니 감량에 효과적이겠죠?

집중력 향상

집중력을 향상 시켜주는데도 

효과적인 스쿼시 운동효과입니다. 

스쿼시 운동은 집중력을 높여주는데

 좋은 운동이에요. 왜냐면 스쿼시를

 할때엔 집중력이 꼭 필요하기

 때문입니다. 그래서 이 운동을 

꾸준하게 해주는 것만으로도

 집중력을 높일 수 있어요.

스트레스 해소

스쿼시는 날아오는 공을 

세게 치는 운동입니다.

약하게 쳐도 괜찮지만, 세게 

칠 경우에는 더욱 스트레스 

해소가 잘 된다고 합니다. 

스쿼시 운동효과는 스트레스를 

해소 시키는데 탁월해요. 

그래서 운동으로 인해서 

스트레스를 푼다는 말을 

직접 경험하실 수 있습니다. 

체력 증진

스쿼시 운동효과는 체력 

증진을 제대로 시켜줍니다. 

처음 스쿼시를 하는 분들은 

이 운동을 할때 얼마나 숨이 

많이 차고, 힘든지 경험하게 

되실거에요. 하지만 꾸준하게 

할시에는 체력 증진 효과를 크게 

받기 때문에 더 운동을 오랫동안

 할 수 있고, 초반보다 덜 

힘들다는걸 느끼실 수 있습니다.

스쿼시를 할때엔

어깨 부상을 조심하셔야 합니다. 

스쿼시 운동을 하기 전에는 

어깨 근육을 스트레칭으로 

풀어주셔야 하고, 운동 중에 

벽과 충돌하지 않도록 신경 

쓰시길 바랍니다. 그리고 라켓은

 본인 손목에 맞지 않게끔 무게가 

있는걸로 선택하시면 손목에 큰 

무리가 오니 무게 선택도

 본인에 맞게끔 선택하세요.

스쿼시 운동효과와 같이

할때 주의사항에 대해서도

알려드렸습니다. 스쿼시는

이 정도로 효과가 여러가지

있는 운동이에요. 실내 운동

인데 칼로리 소모도 대단하고,

여러 장점들이 있기 때문에

마음에 쏙 들더라구요 ^^ㅋ

저와 같이 여러분들도 스쿼시를

시작해보시는건 어떠신가요?

안녕하세요. 이번에 운동해볼려고

검색하다 슈퍼게이너에서 1+1 이벤트를

하고 있길래 단백질보충제 WPI가 많은

슈퍼인피니트웨이라는 제품을

구매하게 됐습니다.

구매하면 보충제가 들어있는

통과 쉐이커,팜플렛을 지급해주네요.

일단 먹기전에 먹는 방법등을 알기위해서

팜플렛을 먼저 열어봤습니다.

슈퍼게이너 가입 혜택이 먼저 보이네요.

슈퍼게이너 공식사이트 가셔서 가입하고

구매하셔서 혜택 보시면 될거같습니다!

일단 먹는 방법은 쉐이커에 300ml

물에 넣고 보충제를 4번정도

넣고 물에 잘 녹이면 되네요.

딴 음료에다가 섞어먹어도 된다네요.

크게 나눠서 웨이, 게이너, 매스가 있는데

제가 구매한 웨이는 근육위주로 키우는

단백질보충제 WPI가 많은 제품입니다.

게이너는 근육+체중을 골고루 키우고

매스는 살이 잘 안붙는 체질이신분들을 위해

체중위주로 늘려주는 보충제네요.

단백질 종류를 간단하게 설명적어놨네요.

제가 산 단백질보충제

WPI 슈퍼인피니트웨이엔

WPI, WPC, ISP가 들어갔으니

이 3개만 추가설명할게요.

WPI는 좋은거만 최대한 골라내고

유당을 거의 빼서 우유 못드시는분도

쉽게 드실 수 있구요.

WPC는 기본이고 유당을 안 뺀 상태라

우유 먹어도 탈안나는분이 드셔야합니다

ISP는 살을 찌게하는 지방이

제거된 식물성단백질입니다.

이 제품은 WPI가 대량으로 들어가서

먹기 편하다는 장점이 있어요~

뒷면엔 검사와 시험성적서를 증명하고 있네요.

이런 증명이 있으니 제품을 믿고

먹을 수 있겠네요~

뒷면에 사람들이 많이 묻는 질문과 답변을

간단하게 정리되어있어서

쉽게 볼 수 있네요.

팜플렛으로 먹는방법등을 알아봤으니

제가 구매한 단백질보충제 WPI

슈퍼인피니트웨이의 성분등을

한번 보겠습니다.

메인에 WPI글자가 있던거처럼

WPI성분이 6~7할정도 들어가고

WPC와 ISP가 소량으로 들어갔네요.

몸에 좋은걸로 골라낸 WPI가 많은 

제품이라 믿고 먹을 수 있겠네요.

단백질보충제답게 60g기준

41g이나 단백질이 들어가있네요.

근육 좀 키울 수 있겠어요 ㅋㅋ

웨이트운동할 때 미리 먹고 끝나고나면

또 먹어주면 되겠네요. 

주의사항 읽고 알맞게 보관합시다!

트랜스지방이나 스테로이드같은

몸에 문제가 생길 수 있는 성분은

들어가지않은 안전한 단백질보충제네요.

WPI나 WPC같은 단백질을

유청단백질이라 하는데

유청단백질이 많이 들어가있는

단백질보충제네요.

제품 설명을 다 읽어봤으니

직접 먹어보기위해 물부터 넣었습니다.

물 2~300ml의 중간인

250ml에 맞추려했는데

조금 넘어갔네요 ㅋㅋ

스푼을 총 4회 물에 타주면돼요!

물에 보충제타면서 냄새 맡아봤는데

초코향이 나서 냄새에 거북함은

없었습니다. 맛있을거같음

후기 보다보면 쉐이커를

세게 흔들어야한다는데

가루 풀림이 좋아서

조금만 흔들어도

물에 잘녹네요 ~