최고보다,최선을...

헬스 식단과 함께 먹기 위해 단백질 프로틴 한 통을 구입해 봤습니다 ! 사실 1+1 이벤트 행사 하길래 두 통이라고 해야겠지만요ㅋ 어쨌거나 처음 먹는 보충제라 걱정 반 기대 반이었는데 맛도 좋고 효과도 좋은 게 먹는 재미가 쏠쏠합니다. 무엇보다 닭가슴살이나 달걀을 먹지 않아도 단백질 보충이 된다는 게 가장 좋으네요ㅋㅋ

트레이너는 물론이고 현직 운동 선수들도 즐겨 이용한다는 슈퍼제네시스웨이입니다. 들어가는 성분의 비율이 거의 예술적이라 맛, 효과, 성분들의 효과까지 동시에 잡을 수 있다는 게 섭취하는 여러가지 이유 중 하나지요ㅋ

설탕과 스테로이드가 빠진 단백질 프로틴은 보충제를 다 만들고 검수할 때 믿음직스러운 과정을 거쳤다고 생각해도 됩니다~ 이 두가지 성분은 선수들도 민감하게 받아들일 정도로 부작용이 심하기 때문이지요.

열량은 1회당 219kcal 탄,단,지 성분은 각각 탄수화물-6g 단백질-43g 지방-2.5g이 들어 있습니다.

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제라 단백질이 가장 많이 들어 있고요. 탄수화물이나 지방 같은 성분은 단백질 흡수를 촉진시키는 용도로 사용됩니다.

가수분해유청단백질이라고 하는 WPH가 무려 85%나 함유되어 있어 유당불내증 체질에게도 잘 맞아요^^ 단백질 프로틴은 되도록이면 WPH의 함유량이 많은 것이 좋은데요. 그 이유는 앞서 말했듯 우유가 맞지 않는 유당불내증 체질에게도 흡수가 잘 되고 소화 속도 또한 빠르기 때문입니다.

그렇다고 많이 먹으면 신장 기능 약화, 피부 트러블 등의 부작용이 생길 수 있으니 단백질 프로틴 먹을 때는 반드시 권장섭취량과 섭취방법에 맞춰주셔야 하겠고요. 섭취량은 물 300ml~보충제 3스푼 입니다.

슈퍼제네시스웨이는 설탕과 감미료가 아니라 영양성분을 담고 있는 코코아 가루를 사용하여 달큰하게 먹을 수 있다는 장점을 가집니다. 가수분해를 거친 WPH까지 사용해서 그런지 정말로 코코아 분말 같은 느낌이에요^^

음료와 분말의 양은 슈퍼제네시스웨이를 구입하면 딸려오는 사은품으로 맞출 수 있어요. 보통은 물을 많이 사용하고 우유나 두유를 이용하시는 분들도 계십니다. 저는 유당불내증이 살짝 있어서 물을 주로 사용합니다~

달달한 코코아 향의 슈퍼제네시스웨이 60g을 준비해놓은 물 300ml에 넣습니다. 여기까지는 굉장히 평범해보이는데요. 슈퍼제네시스웨이의 진가는 다름 아닌 빠르게 풀어지는 풀림성에 있다고 보셔도 과언이 아닙니다ㅋ

보충제 드시는 분들의 불만 중 가장 많은 게 "내가 먹는 보충제는 잘 풀리지 않아서 마실 때 껄끄럽다" "제대로 섞여 있지 않아 텁텁한 느낌이 난다"더라고요. 하지만 슈퍼제네시스웨이로 입문한 저는 그 말이 잘 실감 나지 않습니다ㅋㅋㅋ 슈퍼제네시스웨이는 찬물에도 잘 녹도록 입자가 세분화되어 있어 부드럽거든요.

맛도 부드러운 쵸컬릿 같고, 넘기는 식감도 스무스하니 가볍습니다. 우유에 타 먹을 경우 조금 더 묵직한 느낌이 든다고 하는데 그만큼 맛에도 깊이가 생긴다는 것이니 여건이 되시는 분은 두 가지 음료(물, 우유)를 다 이용해보셔도 좋을 것 같습니다ㅎㅎ 저는 찬물에 타 먹는 슈퍼제네시스웨이로도 나름 만족이라 우유는 노땡스^^;

운동 앞뒤로만 섭취해도 꾸준히 효과를 볼 수 있는 슈퍼제네시스웨이다보니, 운동을 많이 했는데 보충제 경험은 없는 분들이 더 좋아하시는 것 같습니다ㅋ 보충제 입문 원하시거나 보충제 효과 궁금하신 분께 권장드리고요.

운동할 때 헬스보충제를 먹으면 분명 도움이 되지만, 그렇다고 아무거나 먹게 되면 오히려 독이 될 수 있어요. 성분을 고려하지 않는다면 내게 잘 맞지 않을 수도 있고 부작용이 일어날 수도 있거든요. 그래서 저는 신뢰가 가는 헬스보충제사이트에서 종류와 성분을 꼼꼼히 살펴본 후 구매하는 편이에요.

그렇게 골라 섭취하는 게 슈퍼제네시스웨이라는 헬스보충제인데요. 제가 들리는 헬스보충제사이트에서 가장 좋은 보충제면서 동시에 한국에서 판매되고 있는 보충제 중 가장 순위가 높은 제품이라 상당히 잘 먹고 있어요^^

슈퍼제네시스웨이를 살짝 살펴보면 가수분해유청단백질과 글루타민 등의 아미노산이 들어가고, 그러면서도 설탕은 첨가되지 않아 당의 과잉 섭취 위험성을 확 낮춘 제품이라는 사실을 알 수 있겠는데요.

그 중에서 가장 마음에 드는 것은 설탕을 포함한 스테로이드나 감미료, 합성료도 들어가지 않는다는 겁니다ㅎㅎ 피부와 소화기관이 예민하다보니 조미료가 조금이라도 들어가면 바로 반응이 나타나기 일쑤인데 슈퍼제네시스웨이를 섭취한 후부터는 그런 부작용들이 한 번도 일어나지 않았거든요.

그래서 슈퍼제네시스웨이를 판매하는 헬스보충제사이트가 어디냐!

가보시면 아시겠지만 1+1로 판매 중이라 가성비도 괜찮아요. 참고하시고요.

계속해서 확인해보자면~ 우선 성분에 대해 알아야겠죠. 일단 슈퍼제네시스웨이에 가장 많이 들어가는 성분은 당연히 단백질입니다. 가수분해유청단백질이라는 동물성 단백질인데, 탄수화물과 유당과 지방을 최소화시키고 순도를 높여서 속에서 잘 받아들인다는 것이 장점이에요. 아미노산이 풍부해 근육 형성에도 도움이 되고요.

헬스보충제를 섭취하는 이유가 근육 형성을 돕고 근육 발달을 돕기 위함인 만큼 단백질은 흡수가 빨리 되어야 하거든요. 가수분해유청단백질은 그런 의미에서 소화력과 흡수속도가 좋으니 안성맞춤이라고 할 수 있겠죠.

섭취시기는 하루 2-3번으로 잡아주고, 한 번 먹을 때마다 물 300ml와 보충제 60g을 섞어주면 가장 적합합니다. 꼭 물이 아니고 우유를 사용해도 맛이 괜찮다고 하더군요~ 하지만 장이 민감한 저는 패스~

슈퍼제네시스웨이는 1회 섭취량 60g 당 단백질 43g이 포함되어 있어요. 이렇게만 봐도 아주 넉넉합니다ㅋㅋ

쉐이크 컵이나 스푼은 준비할 필요 없이 헬스보충제사이트에서 사은품으로 보내주니까요. 눈금자에 맞춰서 음료의 양을 맞춰준다면 준비는 거의 끝났다고 보시면 됩니다. 간단하게 단백질을 섭취할 수 있어 좋죠ㅋㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이는 가루만 먹으면 초콜릿 같은 선식 맛이 나고 음료로 만들어 먹으면 싱거운 코코아 맛이 나요. 그건 단백질 맛을 잡아주는 네덜란드산 코코아 분말이 들어가기 때문인데, 그래서 색도 이렇게 진하답니다.

위에서 안쪽을 한 번 찍어봤어요^^ 가수분해유청단백질은 필터링이 곱게 된 단백질이라 가루가 얇습니다. 그래서 덩어리지거나 뭉치지 않고 풀림성이 좋다는 것! 굳이 섞지 않아도 흔들어 먹으면 끝이니 편하더라고요ㅎㅎ

슈퍼제네시스웨이는 부담이 되지 않는 맛이라 처음 먹는 사람들도 거부감 없이 접할 수 있어요. 식감이나 목넘김이 좋아서 일반 음료처럼 마실 수 있다는 게 장점이구요. 하루에 두 번씩 먹으면 효과가 있어서 더 좋답니다.

질 좋은 단백질보충제는 초보자들도 접하기 좋은 헬스보충제사이트에서 고르는 게 적합한 것 같아요~ 저도 몇 번이나 구매해서 먹고 상담해봤지만 생각보다 어려운 게 없어서 초심자들에게 더 도움이 될 듯 하네요ㅋㅋ

다이어트를 시작했는데 매번 단백질 식단 챙기기가 힘들더라구요.

매일매일 다른 단백질 식단은 저 같은 소시민에게는 무리라는 것...ㅋㅋ

닭가슴살 샐러드 섭취 때려치고 요즘은 그냥 순수단백질보충제 먹고 있어요^^

식사는 반으로 줄이고 순수단백질보충제 먹으니까 확실히 간편하긴 합니다ㅎㅎ

운동을 하는 날에는 어김없이 챙기게 되는 순수단백질보충제~!

제가 먹고 있는 보충제는 슈퍼제네시스웨이라는 wph보충제예요.

동물성 단백질 함유량이 많고 부작용이 적다 해서 사게 되었는데,

처음에 걱정했던 것이 무안해질 정도로 정말 괜찮더라고요ㅋㅋ

설탕과 스테로이드가 들어가지 않으며

한국인 체질에 맞춰 만들었기 때문에 안전한 것이 특징인

슈퍼제네시스웨이는 특히 부드러운 식감이 좋은 보충제예요.

효과가 좋아도 먹기 힘들면 접근하기 어렵고,

먹기 좋아도 부작용이 심하면 아무래도 피하게 되는데

이 순수단백질보충제는 효과와 맛을 다 잡아서 누구나 먹기 쉬울 것 같네요.

가수분해유청단백질이라고 하는 유청단백질 재료가 사용되구요.

1회 섭취 기준으로 단백질 43g에 탄수화물 6g이 들어있어요.

굉장히 많은 양의 단백질이 들어있어서 자주 먹는 건 좋지 않아요~

그래서 저도 하루에 1번, 2번 정도만 섭취하고 있습니다ㅎㅎ

측면에 원재료와 재료의 함량, 권장 섭취량, 주의사항 등이

설명되어 있으니 처음 드시는 분은 이쪽을 꼼꼼하게 보시면 될 것 같아요.

특히 섭취량, 섭취시기 이쪽은 단백질보충제 먹을 때

가장 중요한 사항이니 꼭 확인하고 숙지해주세요.

여기서 잠깐 가수분해유청단백질에 대해 알아보자면,

이 단백질은 WPH라고도 불리는 최고급 유청단백질이에요.

소화를 방해하는 성분인 유당과 지방이 없어서 유당불내증에게도 좋고

입자가 얇아 소화, 흡수력도 단백질 중 가장 탁월합니다.

그래서 순수단백질보충제에 많이 사용된다고 하는데요.

슈퍼제네시스웨이는 WPH가 85%나 함유한다는 것!

따라서 슈퍼제네시스웨이를 섭취할 때는 더욱 각별한 주의가 필요해요.

하루에는 2-3회로 섭취 시기를 제한하는 것이 좋고,

1회 섭취량은 물 300ml와 보충제 60g이 제일 적합하답니다.

특히 보충제는 단백질로 구성되어 있는 만큼 간과 신장에 무리를 낼 수 있으니,

기능이 약한 분들은 가능하면 줄여서 섭취해주세요^^

슈퍼제네시스웨이는 이렇게 연한 갈색을 띠고 있는데요.

설탕이 아닌 코코아 분말이 들어가서인지 초콜릿 향이 진하게 나요.

그래서 가끔은 정말 코코아 같다는 생각도 듭니다ㅋㅋㅋ

유청단백질은 그냥 먹으면 비린내와 역한 맛이 심하다고 하더라구요.

원래는 음료를 먼저 붓고 가루의 양을 맞춰주는 게 정석이지만~

저는 보충제 먹은 후에도 워낙 물을 많이 마셔서 순서 구분 안 해요ㅎㅎ

쉐이커는 사은품으로 보내준 컵으로 이용했어요.

보충제의 양을 맞추는 스푼도 역시 사은품으로 받은 것ㅋㅋ

쉐이크 컵은 눈금자가 그려져 있어서 음료 양 채우기 쉽고,

스푼은 한 스쿱에 20g짜리라 양을 정확히 맞추기 좋더라고요~

우유, 두유, 주스를 사용해도 되는데 물이 가장 만만하죠ㅎㅎ

전 가끔 흰우유 먹으면 배탈이 나서 항상 정수 물로 섞어 먹어요^^;

뭐 순수단백질보충제는 우유에 먹어야 그나마 먹기 편하다~ 하는데

슈퍼제네시스웨이는 물에 섞어 먹어도 충분히 맛있습니다.

다시 한 번 성분 확인!! ㅋㅋㅋㅋ

열량은 밥의 반공기 정도인 219칼로리입니다.

하지만 탄수화물 칼로리와 단백질 칼로리는 다르다는 거 아시죠?

단백질은 기본적으로 소화과정에서도 에너지를 소모하기 때문에,

탄수화물보다 쉽게 연소시킬 수 있고 근육 만들기에도 좋아요.

근육 있는 탄탄한 몸매 만들 때 단백질을 많이 먹으라는 것도 그런 이유입니다.

자체적으로 풀림이 좋기 때문에 금방 녹는 슈퍼제네시스웨이입니다.

맛은 달짝지근하구요. 설탕이 들어가지 않는 코코아 같기도 해요.

탄수화물이 많이 들어가는 보충제의 경우 고소한 맛이 강하다고 합니다만,

슈퍼제네시스웨이는 담백하고 깔끔한 맛이 진한 제품이에요^^