최고보다,최선을...

교통사고로 부상 당하고 몇 개월간 내리 쉬다가...

다시 트레이너로 복귀하기 위해 운동을 시작했습니다

항상 같이 먹어주는 단백질보충제도 준비해주고요.

처음 먹었을 때부터 운동을 멈췄던 그 시점까지

좋은 기억만 남겼던 녀석이기에... 재개하는 순간에도

이 녀석 생각만 나더군요ㅋㅋㅋ

한 번 겪어봐서인지 쉽게 구매 선택할 수 있었네요.

항상 1+1 이벤트가로 샀던 저이지만

초심으로 돌아가고자 한 통 조심스럽게 골라봤답니다

함께 받은 팜플렛을 펼쳐보면 익숙한 그림이 나옵니다.

처음 남자 프로틴을 먹을 때에는 섭취 방법이 중요하니

네 컷 만화를 꼭 확인하는 것이 좋아요.

남자 프로틴 먹는 방법과 섭취 시기가 적혀 있구요.

그 옆에는 보충제의 종류들과 보충제 안에 들어있는

아미노산의 장점과 특징들이 쓰여있습니다.

밑엔 많은 종류의 단백질이 간단하게 설명되어 있어요.

자세히 알고 싶다면 읽어보시는 게 크게 도움 될 것 같습니다^^

WPH라고 쓰여있는 가수분해유청단백질은

특히 슈퍼제네시스웨이에 많이 들어있는 단백질이니

더 집중해서 읽으면 좋고요...

팜플렛의 뒷면은 프로틴파는곳에서

자주 묻는 질문과 답변으로 구성되어 있는데요.

저는 그다지 궁금한 것이 없지만 초보자는 좀 다르기에...

이거만 읽어도 아마 웬만한 궁금증은 다 풀릴 것 같네요.

글씨가 잘 보이지 않는 것 같아 줌 당겨봤습니다.

제가 봐도 핵심이다 싶은 내용이로군요^^

이것만 읽어보셔도 도움 많이 받으실 것 같습니다.

남자 프로틴 먹을 때 가장 자주하는 오해...

단백질보충제를 먹으면 알아서 살이 빠지고 근육이 생길 거라는

착각을 단호하게 집어주는 질답도 있습니다.

보충제만 먹는다고 살이 절대 빠지지 않는다는 것,

꼭 꾸준한 운동과 식단관리를 해줘야 한다는 것을

명쾌하게 말해줘 더욱 믿음이 가는 프로틴파는곳입니다.

보기 좋은 몸매는 거저 만들어지는 것이 아니죠^^

슈퍼제네시스웨이의 성분표를 찍어보았습니다.

가장 많이 들어있는 가수분해유청단백질이 맨 처음으로 보이고,

그 밖에 다른 단백질들과 아미노산들도 속속들이 보이네요.

가수분해유청단백질은 잘 정제된 유청 단백질로

소화와 흡수가 빨라서 많은 프로틴파는곳에서 주재료로 사용한답니다.

보통 80% 정도가 들어가지만 슈퍼제네시스웨이는 85%로 좀 더 높습니다.

1회에 제공되는 단백질 43g은 가수분해유청단백질인

WPH 85%+기타 단백질 15%로 이뤄졌다고 보시면 될 듯 하네요.

그 밖에도 탄수화물 6g, 지방 2.5g 등 다양한 성분이 들어있어요^^

1회 당 60g씩 먹으면 되겠고요. 물 등에 타서 마시는 것을 권장합니다.

슈퍼제네시스웨이에는 스테로이드가 들어있지 않아 부작용이 거의 없으나,

남자 프로틴인만큼 동물성 단백질이 많이 들어 있으니

지나친 섭취로 간과 신장 기능이 약해지는 것을 경계해야 한답니다.

운동 전후에 한 번씩 먹는 것이 가장 좋아요.

음료의 권장량 300ml를 정확히 잡아봅니다.

찬 물이 아니라 찬 우유, 찬 두유를 사용하셔도 됩니다.

다만 유당불내증이 심한 체질이라면 피해주세요.

우유에는 지방이 많아 제대로 소화가 되지 않을 수도 있으니까요.

스푼으로 보충제 양을 정량 잡아서 넣어주고요.

슈퍼제네시스웨이는 무맛이 아니라 초코맛이 나는 보충제입니다.

따라서 코코아 분말이 조금 들어있으니

뚜껑을 열었을 때 코코아가 들어있다고 놀라지 마세요~

틀림없는 남자 프로틴이랍니다. 굉장히 연해요.

세 번 넣어서 60g을 맞춰주면 서서히 녹는 프로틴...

물과 가루가 섞이니 색은 좀 더 진해지고 냄새는 옅어집니다.

코코아 가루는 단순히 단백질의 비린맛을 잡아주는 역할을 해요.

맛과 효과에 크게 개입하지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다^^

사진으로는 약간 싱거운 코코아 느낌이 들죠.

살짝 투명한 색이 돌지만 그럴 듯 합니다.

맛을 보니... 역시 변함이 없는 제품이네요ㅎㅎㅎ

부드럽게 넘어가는 식감이나 달짝지근한 맛이

전에 섭취했던 그대로라서 참 좋습니다.

벌써부터 몸이 건강해지는 느낌~~

분발해서 하루 빨리 일상으로 돌아가야겠네요ㅎ

바쁜 연초를 보내고 봄이 오는 삼월입니다~

큰 맘 먹고 옷도 주문하고, 다 떨어진 생필품도 다시 사고,

헬스할 때 한 두잔씩 꼭 마셔주는 헬스보조제도 재구입 했어요.

언제부턴지 운동과 헬스보조제를 실과 바늘처럼 묶어놓습니다ㅋㅋ

헬스보충제 추천 받은 걸 사도 별로 효과가 없다는 사람들이 많던데

저는 시작을 잘 해서 그런지 지금까지도 빵빵한 효과 보고 있네요.

워낙 괜찮은 평을 듣는 슈퍼제네시스웨이를 먹기 때문일까요?

먹기 전에는 몰랐지만 한 번 입대고 나니 헬스보조제의 역할이 크게 느껴집니다.

뭐 고르는 과정은 헬스보충제 추천도 받고 직접 찾아가서 먹어보기도 하고

여러가지로 복잡했고요. 그 중에서도 가장 안전한 걸 찾다보니

슈퍼제네시스웨이가 눈에 딱 걸렸답니다. 굉장히 믿음직스럽더라구요.

보통은 성분 표시를 꺼리기 마련인데, 안전하지 않은 성분은 절대 넣지 않았다고

아예 헬스보조제 앞쪽에 문구를 콱 박아버렸으니까요.

뉴스를 보니 헬스보조제를 먹어도 살이 찌네, 단백질보충제면서

단백질이 아닌 탄수화물을 넣어 오히려 체중이 더 늘어나네 말들이 많더군요.

탄수화물 원료가 단백질 원료보다 저렴해서 속여 넣는 업체가 종종 있다나봐요.

그래서 헬스보충제 추천 받아서 구매하시는 분들도 약간 불안하실 수 있는데,

저 같은 경우는 슈퍼제네시스웨이를 섭취한 1년 동안 단 한 번도

살이 찌는 것 같다거나, 효과가 전혀 없는 것 같다는 느낌을 받아보지 않았어요.

한 달에 한 번씩 확인하는 인바디도 아무 문제 없었구요. 성분표를 봐도 마찬가지입니다.

오히려 체지방이 줄어들고 근육량이 늘어난 것만 더 확인했네요ㅋㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이에 가장 많이 들어있는 성분은 가수분해유청단백(wph)이에요.

유청 단백질을 세밀하게 분리해 만든 단백질로 순도가 높은 것이 특징입니다.

소화가 아주 빠르게 되기 때문에 피로가 금방 회복되고 근육을 형성하는 속도가 높고요.

거의 한 시간 이내에 흡수가 되므로 운동하기 전 후에 먹는 게 가장 좋습니다.

헬스보조제 먹는 방법은 사용설명서를 보면 확인 가능~

1회 섭취량인 보충제 60g과 물 300ml를 섞어서 간단한 음료처럼 마시면 되는데요.

꼭 물이 아니고 우유나 두유 같은 유제품을 사용하셔도 무방하답니다.

그렇지만 우유는 유당이 있어서 소화기관이 약한 분은 조심하셔야 할 것 같네요.

헬스보충제 추천 제품 노릇을 톡톡히 하는 슈퍼제네시스웨이ㅋㅋ

쉐이커 통은 슈퍼제네시스웨이와 함께 오는 사은품입니다.

총 500ml를 담을 수 있게 되어 있고요. 눈금자가 있어서 양맞추기 편해요.

저는 차가운 물로 300ml 채워줬습니다~ 보충제는 잠시 후^^

스푼 역시 슈퍼제네시스웨이를 구입하면 같이 오는 사은품이구요.

새로 구입한 헬스보조제를 뜯어서 그런지 양이 넉넉하네요ㅎㅎ

순수단백질의 비린맛을 잡기 위해 코코아 분말을 소량 첨가해서 그런지

느끼한 누린내가 아닌 밀크 초콜릿 향기가 풍부하게 나요.

색과 가루 입자가 더 선명하게 보이죠?

가수분해유청단백질은 이름 자체에서 알 수 있듯이 아주 얇고 미세하게

가수분해된 단백질이기 때문에 입자가 상당히 곱습니다.

이렇게 가루 입자가 세밀해야만 차가운 물에도 잘 녹습니다.

헬스보조제는 뜨거운 물이 아닌 차갑거나 미지근한 물에 섞어 마시는 음료라

잘 풀리고 제대로 혼합되는 것이 중요해요.

슈퍼제네시스웨이는 혼합 과정도 빨라서 제가 참 좋아합니다ㅋㅋㅋ

잘 녹지 않으면 인내심의 한계가 느껴져서 싫을 것 같아요. 또 가루가 얇다 해도

단백질보다 탄수화물 함량이 더 많다거나 하면 잘 녹지 않는다 하더라구요.

하지만 슈퍼제네시스웨이는 겉에만 살짝 넣어도

갈색 입자가 슬슬 풀리면서 흩어지구요.

뭉치는 특성이 없어서 겉부터 속까지 잘 젖는답니다.

쉐이킹 해주지 않고 가만히 놔두면 가루가 아래로 가라앉긴 하는데

살살 흔들어주면 완전히 녹아요.

잘 흔들어서 만든 보충제 음료는 단백질의 공급이 제대로 되도록

천천히 마셔 흡수해주시면 됩니다.

일부러 뚜껑을 완전히 벗겨봤는데 위에 떠 있는 알갱이도 없고

흐릿하거나 하지 않고 잘 녹았죠ㅋㅋㅋㅋ 냄새도 좋은 편이에요.

맛도 아주 훌륭합니다. 약간 담백한 초콜릿 우유 같은 느낌이에요.

이에 달라붙거나 씹히는 게 없어서 수월하게 마실 수 있어요.

잘 혼합되어서 어느 부분은 싱겁고, 어느 부분은 진하고 그렇지 않구요.

물을 이용했는데도 고소한 맛과 달짝지근한 맛이 제대로 느껴지네요~

정직한 성분을 가지고 정직하게 만들어서 더욱 건강합니다.

아마 한 번 드셔보시면 확실히 보장받으실 수 있을 듯 해요ㅎㅎ

운동을 하고 난 뒤에는 근손실을 막기 위해서라도

단백질을 꼭 먹어야 한다는 게 제 철칙이에요.

그래서 지금까지는 삶은 달걀 2개나 닭가슴살 150g을 갖고 다니면서

운동 후 간식으로 먹고는 했는데, 슬슬 귀찮아지더라고요ㅋㅋㅋ

더 좋은 방법 없나? 생각하다가 번뜩 떠오른 건 단백질보충제였습니다.

바로 주문하고 요즘은 보충제 음료로 단백질을 보충하고 있는데 참 좋네요.

단백질보충제 섭취만 제대로 하면 효과가 뛰어난 제품입니다.

운동선수 뿐 아니라 마니아들 사이에서도 급 부상하고 있는 제품으로

무엇보다 스테로이드가 첨가되지 않아서 헬스보충제 추천을 많이 받더라구요.

저 역시도 안전하고 맛있는 제품으로 알려달라고 했더니 곧바로 받은 게

슈퍼제네시스웨이 헬스보충제 추천이었다는...ㅎㅎ

설탕도 들어가지 않기 때문에 꾸준히 먹어도 괜찮아요.

부작용 없이 근육을 형성할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다~

단백질 재료는 가수분해유청단백질이라는 WPH구요. 무려 85%나 함량되어 있어요.

wph는 유청 단백질 중에서도 가장 높은 등급에 해당되는 원료입니다.

이게 스테로이드가 없어도 근육 형성이 잘 되는 이유인데요. 흡수가 아주 잘 되거든요.

먹으면 30분 이내로 공급이 되고 효과가 나타나니 좋을 수 밖에요.

유청 단백질이 우유에서 나오는 동물성 단백질이라는 사실 아시죠?

그래서 필수 아미노산이 풍부하고 근육 회복과 피로 회복에 탁월한 거예요~

아미노산은 주로 근육과 피로 회복에 효과적이니까요.

단백질보충제 섭취는 총 37번 정도 할 수 있는 양이며 1회당 60g의 보충제가 소비됩니다.

체지방을 줄여주고 근육량을 늘려주면서 근육 형성을 돕는 헬스보충제라서

무엇보다 단백질 함량이 많은 쪽이에요. 보시면 아시겠지만 단백질과 탄수화물 차이가 엄청납니다.

여기에 수분을 꼭 잡아줄 나트륨이나, 열량을 에너지 원료로 모아줄 지방도 소량 첨가되어 있고요.

여러모로 헬스보충제 추천에 알맞을 황금 비율을 자랑하고 있네요^^

단백질보충제 섭취 시에는 식물성 단백질 성분이 들어갔는지도 살펴봐야하는데요.

근육의 증가보다는 근육의 선명도와 모양을 가꿔주는데 기능하며,

무엇보다 영양분의 균형을 맞춰주는 것이 바로 식물성 단백질이기 때문입니다.

슈퍼제네시스웨이에는 ISP(분리대두단백질)라는 식물성 단백질이 첨가되어 있네요.

그 밖에 아미노산, 비타민도 완벽합니다ㅎㅎ

코코아 분말은 단백질보충제 섭취를 좀 더 수월하게 할 수 있도록 첨가한 거예요.

여러분 다 아시겠지만 순수 100퍼센트 단백질은 비린내가 심하고

체질에 따라 역한 맛을 느낄 수 있습니다. 그래서 단독으로 섭취하는 건 불가하구요.

우유나 두유, 설탕 등을 첨가해야 하는데 아시다시피 적합하지 않죠.

그래서 슈퍼제네시스웨이에는 맛과 향이 풍부하고 보존이 오래가는

네덜란드 산 코코아가루를 살짝 넣은 것이랍니다.

입소문에 오르내리는 헬스보충제 추천 제품 답죠?

아무래도 맛이 괜찮다 보니 과하게 먹을 가능성도 많은 슈퍼제네시스웨이에요.

하지만 단백질은 과다섭취하면 소화불량이 일어날 수 있고, 무엇보다

소화 과정에서 일어나는 질소(독소)가 제대로 해독되지 않을 수 있답니다.

그러므로 반드시 성분표를 보고 권장량만큼만 섭취하는 습관을 들여야하겠구요.

특히 소화기관이 약한 분이라면 더더욱 주의해서 단백질보충제 섭취 해주세요.

가루 입자가 고와서 차가운 물에도 잘 녹으니 온도 높은 음료는 사용하지 말아주세요.

단백질은 뜨거운 온도에 취약해서 쉽게 변형이 될 수 있다고 하네요~

1번 섭취할 때에는 우유나 물 300ml에 보충제 가루 60g을 혼합해주시면 된답니다ㅎㅎ

혹시 처음 드시는 분이라거나 적응이 필요한 분이라면 보충제 양을 약간 줄여주세요.

몸이 완전히 받아들일 수 있게 조금씩 늘리는 것이 가장 좋은 방법이에요^^