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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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운동할 때 헬스보충제를 먹으면 분명 도움이 되지만, 그렇다고 아무거나 먹게 되면 오히려 독이 될 수 있어요. 성분을 고려하지 않는다면 내게 잘 맞지 않을 수도 있고 부작용이 일어날 수도 있거든요. 그래서 저는 신뢰가 가는 헬스보충제사이트에서 종류와 성분을 꼼꼼히 살펴본 후 구매하는 편이에요.

 

 

 

 

 

 

 

그렇게 골라 섭취하는 슈퍼제네시스웨이라는 헬스보충제인데요. 제가 들리는 헬스보충제사이트에서 가장 좋은 보충제면서 동시에 한국에서 판매되고 있는 보충제 중 가장 순위가 높은 제품이라 상당히 잘 먹고 있어요^^

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이를 살짝 살펴보가수분해유청단백질과 글루타민 등의 아미노산이 들어가고, 그러면서도 설탕은 첨가되지 않아 당의 과잉 섭취 위험성을 확 낮춘 제품이라는 사실을 알 수 있겠는데요.

 

 

 

 

 

 

 

그 중에서 가장 마음에 드는 것은 설탕을 포함한 스테로이드나 감미료, 합성료도 들어가지 않는다는 겁니다ㅎㅎ 피부와 소화기관이 예민하다보니 조미료가 조금이라도 들어가면 바로 반응이 나타나기 일쑤인데 슈퍼제네시스웨이를 섭취한 후부터는 그런 부작용들이 한 번도 일어나지 않았거든요.

 

 

 

 

 

 

그래서 슈퍼제네시스웨이를 판매하는 헬스보충제사이트가 어디냐!

가보시면 아시겠지만 1+1로 판매 중이라 가성비도 괜찮아요. 참고하시고요.

 

 

 

 

 

 

 

계속해서 확인해보자면~ 우선 성분에 대해 알아야겠죠. 일단 슈퍼제네시스웨이에 가장 많이 들어가는 성분은 당연히 단백질입니다. 가수분해유청단백질이라는 동물성 단백질인데, 탄수화물과 유당과 지방을 최소화시키고 순도를 높여서 속에서 잘 받아들인다는 것이 장점이에요. 아미노산이 풍부해 근육 형성에도 도움이 되고요.

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제를 섭취하는 이유가 근육 형성을 돕고 근육 발달을 돕기 위함인 만큼 단백질은 흡수가 빨리 되어야 하거든요. 가수분해유청단백질은 그런 의미에서 소화력과 흡수속도가 좋으니 안성맞춤이라고 할 수 있겠죠.

 

 

 

 

 

 

 

섭취시기는 하루 2-3번으로 잡아주고, 한 번 먹을 때마다 물 300ml와 보충제 60g을 섞어주면 가장 적합합니다. 꼭 물이 아니고 우유를 사용해도 맛이 괜찮다고 하더군요~ 하지만 장이 민감한 저는 패스~

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 1회 섭취량 60g 당 단백질 43g이 포함되어 있어요. 이렇게만 봐도 아주 넉넉합니다ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

쉐이크 컵이나 스푼은 준비할 필요 없이 헬스보충제사이트에서 사은품으로 보내주니까요. 눈금자에 맞춰서 음료의 양을 맞춰준다면 준비는 거의 끝났다고 보시면 됩니다. 간단하게 단백질을 섭취할 수 있어 좋죠ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 가루만 먹으면 초콜릿 같은 선식 맛이 나고 음료로 만들어 먹으면 싱거운 코코아 맛이 나요. 그건 단백질 맛을 잡아주는 네덜란드산 코코아 분말이 들어가기 때문인데, 그래서 색도 이렇게 진하답니다.

 

 

 

 

 

 

 

위에서 안쪽을 한 번 찍어봤어요^^ 가수분해유청단백질은 필터링이 곱게 된 단백질이라 가루가 얇습니다. 그래서 덩어리지거나 뭉치지 않고 풀림성이 좋다는 것! 굳이 섞지 않아도 흔들어 먹으면 끝이니 편하더라고요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 부담이 되지 않는 맛이라 처음 먹는 사람들도 거부감 없이 접할 수 있어요. 식감이나 목넘김이 좋아서 일반 음료처럼 마실 수 있다는 게 장점이구요. 하루에 두 번씩 먹으면 효과가 있어서 더 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

질 좋은 단백질보충제는 초보자들도 접하기 좋은 헬스보충제사이트에서 고르는 게 적합한 것 같아요~ 저도 몇 번이나 구매해서 먹고 상담해봤지만 생각보다 어려운 게 없어서 초심자들에게 더 도움이 될 듯 하네요ㅋㅋ

Posted by 익스플로러스타
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다이어트를 시작했는데 매번 단백질 식단 챙기기가 힘들더라구요.

매일매일 다른 단백질 식단은 저 같은 소시민에게는 무리라는 것...ㅋㅋ

닭가슴살 샐러드 섭취 때려치고 요즘은 그냥 순수단백질보충제 먹고 있어요^^

식사는 반으로 줄이고 순수단백질보충제 먹으니까 확실히 간편하긴 합니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

운동을 하는 날에는 어김없이 챙기게 되는 순수단백질보충제~!

제가 먹고 있는 보충제는 슈퍼제네시스웨이라는 wph보충제예요.

동물성 단백질 함유량이 많고 부작용이 적다서 사게 되었는데,

처음에 걱정했던 것이 무안해질 정도로 정말 괜찮더라고요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

설탕과 스테로이드가 들어가지 않으며

한국인 체질에 맞춰 만들었기 때문에 안전 것이 특징인

슈퍼제네시스웨이는 특히 부드러운 식감이 좋은 보충제예요.

효과가 좋아도 먹기 힘들면 접근하기 어렵고,

먹기 좋아도 부작용이 심하면 아무래도 피하게 되는데

이 순수단백질보충제는 효과와 맛을 다 잡아서 누구나 먹기 쉬울 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

가수분해유청단백질이라고 하는 유청단백질 재료가 사용되구요.

1회 섭취 기준으로 단백질 43g에 탄수화물 6g이 들어있어요.

굉장히 많은 양의 단백질이 들어있어서 자주 먹는 건 좋지 않아요~

그래서 저도 하루에 1번, 2번 정도만 섭취하고 있습니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

측면에 원재료와 재료의 함량, 권장 섭취량, 주의사항 등이

설명되어 있으니 처음 드시는 분은 이쪽을 꼼꼼하게 보시면 될 것 같아요.

특히 섭취량, 섭취시기 이쪽은 단백질보충제 먹을 때

가장 중요한 사항이니 꼭 확인하고 숙지해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

여기서 잠깐 가수분해유청단백질에 대해 알아보자면,

이 단백질은 WPH라고도 불리는 최고급 유청단백질이에요.

소화를 방해하는 성분인 유당과 지방이 없어서 유당불내증에게도 좋고

입자가 얇아 소화, 흡수력도 단백질 중 가장 탁월합니다.

그래서 순수단백질보충제에 많이 사용된다고 하는데요.

슈퍼제네시스웨이는 WPH가 85%나 함유한다는 것!

 

 

 

 

 

 

 

따라서 슈퍼제네시스웨이를 섭취할 때는 더욱 각별한 주의가 필요해요.

하루에는 2-3회로 섭취 시기를 제한하는 것이 좋고,

1회 섭취량은 물 300ml와 보충제 60g이 제일 적합하답니다.

특히 보충제는 단백질로 구성되어 있는 만큼 간과 신장에 무리를 낼 수 있으니,

기능이 약한 분들은 가능하면 줄여서 섭취해주세요^^

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 이렇게 연한 갈색을 띠고 있는데요.

설탕이 아닌 코코아 분말이 들어가서인지 초콜릿 향이 진하게 나요.

그래서 가끔은 정말 코코아 같다는 생각도 듭니다ㅋㅋㅋ

유청단백질은 그냥 먹으면 비린내와 역한 맛이 심하다고 하더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

원래는 음료를 먼저 붓고 가루의 양을 맞춰주는 게 정석이지만~

저는 보충제 먹은 후에도 워낙 물을 많이 마셔서 순서 구분 안 해요ㅎㅎ

쉐이커는 사은품으로 보내준 컵으로 이용했어요.

 

 

 

 

 

 

 

보충제의 양을 맞추는 스푼도 역시 사은품으로 받은 것ㅋㅋ

쉐이크 컵은 눈금자가 그려져 있어서 음료 양 채우기 쉽고,

스푼은 한 스쿱에 20g짜리라 양을 정확히 맞추기 좋더라고요~

 

 

 

 

 

 

 

우유, 두유, 주스를 사용해도 되는데 물이 가장 만만하죠ㅎㅎ

전 가끔 흰우유 먹으면 배탈이 나서 항상 정수 물로 섞어 먹어요^^;

뭐 순수단백질보충제는 우유에 먹어야 그나마 먹기 편하다~ 하는데

슈퍼제네시스웨이는 물에 섞어 먹어도 충분히 맛있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다시 한 번 성분 확인!! ㅋㅋㅋㅋ

열량은 밥의 반공기 정도인 219칼로리입니다.

하지만 탄수화물 칼로리와 단백질 칼로리는 다르다는 거 아시죠?

단백질은 기본적으로 소화과정에서도 에너지를 소모하기 때문에,

탄수화물보다 쉽게 연소시킬 수 있고 근육 만들기에도 좋아요.

근육 있는 탄탄한 몸매 만들 때 단백질을 많이 먹으라는 것도 그런 이유입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자체적으로 풀림이 좋기 때문에 금방 녹는 슈퍼제네시스웨이입니다.

맛은 달짝지근하구요. 설탕이 들어가지 않는 코코아 같기도 해요.

탄수화물이 많이 들어가는 보충제의 경우 고소한 맛이 강하다고 합니다만,

슈퍼제네시스웨이는 담백하고 깔끔한 맛이 진한 제품이에요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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근육 정체기가 와서 운동 루틴도 새로 짜고 단백질보충제도 새로 구입했어요~

단백질보충제 부작용이 걱정돼서 한참 찾았는데 마침 좋은 게 있더라구요ㅎㅎ

가수분해유청단백질로 만들어진 슈퍼제네시스웨이라는 프로틴인데요

근육 형성도 빨리 하고 싶고 회복력도 높이고 싶어서 글루타민도 함께 샀어요

 

 

 

 

 

 

 

하루에 두세번씩 단백질보충제와 글루타민을 섞어 먹고 있는데요.

아직 한 달도 되지 않았는데 조금씩 근육 정체기가 풀리고 있는 것 같아요.

눈에 보이게 효과가 있으니 좀 더 꾸준히 챙겨먹게 되더라는ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이 소개드리기 전에 잠깐 글루타민부터 보자면~
글루타민근육 형성과 근육 손상을 회복시키는데 빠르게 효과를 보이는

필수 아미노산입니다. 체내에서는 만들어지지 않아서 단백질이나

이렇게 글루타민 보충제를 통해 섭취하는 것이 좋은데요.

 

 

 

 

 

 

 

섭취하는 법은 단백질보충제와 거의 다르지 않습니다.

물, 우유 등의 음료에 넣어 섞어 마셔도 되고 보충제와 함께 넣어 혼합해도 돼요.

저는 따로 먹기 귀찮아하는 성격이라ㅋㅋ 그냥 슈퍼제네시스웨이랑 섞어 먹는답니다.

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 단백질 43g과 탄수화물 6g이 들어있는 슈퍼제네시스웨이 60g

글루타민 10g와 섞어서 섭취하면 된다는 것이죠~

슈퍼제네시스웨이에 들어가는 단백질 중 85%는 가수분해유청단백질로,

소화가 잘 되고 흡수도 빨라 단백질보충제 부작용이 거의 일어나지 않아요.

 

 

 

 

 

 

 

또 다른 단백질보충제 부작용의 원인이 되는 설탕, 스테로이드도 당연히 없고요.

여기에 나와있지는 않지만 피부 트러블을 일으키는 감미료도 들어있지 않답니다.

저는 이렇게 뭔가를 고를 땐 꼭 여러가지를 고려해요ㅋㅋ

식품이라면 특히 부작용에 대해서는 꼭! 제 몸은 누가 대신 챙겨줄 수 없으니까요.

 

 

 

 

 

 

 

가수분해유청단백질, 글루타민, 레시틴, 타우린이 들어갑니다.

참고로 글루타민은 동물성인 유청단백질에도 포함되어 있기 때문에

당연히 가수분해유청단백질 속에도 있답니다ㅎㅎ 충분하죠?

 

 

 

 

 

 

 

그 외에는 코코아 분말이라든가 미네랄 정도도 함께 들어있고요.

비타민B군도 충분히 함유되어 있어 근육 형성에 무리가 없어요.

여러가지 보충제를 함께 먹는 것보다는 성분이 복합적으로 들어있는

단백질보충제 하나를 잘 선택해서 먹는게 좋겠다 싶어

슈퍼제네시스웨이에 탁 꽂히게 된 것이죠ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이를 단백질보충제 부작용 없이 보다 잘 먹으려면

섭취 시기와 섭취방법을 똑바로 확인해야 합니다~

우선 물, 우유 등의 음료 300ml를 준비해주시고요. 보충제 60g을 넣어주세요.

잘 섞은 후에는 운동 전후 1회, 아침과 점심 사이 1회를 먹습니다.

저는 운동 전후와 활동이 많은 점심과 저녁 사이에 1회 먹어요.

 

 

 

 

 

 

 

제가 선호하는 음료는 두유나 우유보다 차가운 물~

단백질은 뜨거운 온도에서 이상변형 될 수 있어서 항상 차갑게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

유청단백질 특유의 비린맛을 줄여줄 코코아 분말이 들어가서

초콜릿 가루처럼 달달한 냄새가 나는 슈퍼제네시스웨이도 양 맞춰주세요.

물의 양이나 보충제의 양은 구입시 함께 오는 사은품을 이용하시면 됩니다^^

 

 

 

 

 

 

 

입자가 고운 편이라 차가운 물에 닿아도 잘 녹아요ㅋㅋㅋ

분말 60g이 은근히 많아서 저도 처음에는 걱정했는데

'가수분해'유청단백질이라 그런지 술술 풀리더라구요.

혹여라도 잘 안 녹는 거 같은데 싶은 분들은 뒤집어서 흔들어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제 부작용이 전혀 걱정되지 않는 헬스음료가 완성되었습니다ㅎ

단백질이 풍부하면서 맛도 좋으니까 언제 어디서든 부담이 되지 않아요.

근데 그렇다고 너무 많이 먹으면 단백질 소화기관인 신장이 무리가 갈 수 있으니까

간, 신장 안 좋은 분은 특히 주의해주시고요. 정상 체질인 분도 적당히 섭취해주세요~

 

 

 

 

 

 

 

뽀글뽀글 올라온 거품까지 남김없이 섭취하세요~!

그냥 유청단백질분말이 아니라 무거운 느낌이 거의 없어요.

아시다시피 일반식으로는 단백질 43g 먹기 참 힘들잖아요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

복합 영양성분이 들어 있어 더 간단한 슈퍼제네시스웨이입니다.

단품으로 따로 살 수도 있지만 1+1 이벤트도 하고 있고,

다양한 품목들을 함께 묶은 할인세트도 있어 좋을 거라고 예상하네요~

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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