최고보다,최선을...

운동 후에는 필수로 섭취하는 헬스보충제 !

아무거나 먹으면 안 되겠다는 생각에 헬스보충제 추천 꼼꼼하게 받아봤어요

마침 저보다 운동 시작한 지 오래된 친구가 먹고 있는 보충제가 있다 하길래

보충제 성분, 단백질보충제가격까지 비교해서 헬스보충제 추천 들었답니다^^

바로 슈퍼제네시스웨이라는 wph보충제인데요 복용한지 한 달 정도 되었어요

헬스보충제 추천 받고 제가 직접 찾아본 슈퍼제네시스웨이는

생각했던 것보다 훨씬 더 괜찮고 효과가 좋은 보충제였는데요~
질 좋은 wph가 가득 들어간 건 물론이고 필요한 필수아미노산, 비타민 등등도

풍부하게 들어있어서 근육 만들 때 가장 적합한 제품이었어요ㅎㅎ

거기다 무시못할 단백질보충제가격까지 좋으니 사지 않을 수가 없겠더라구요^^

wph단백질이 들어가는 보충제는 가격이 비싸기 마련인데,

슈퍼제네시스웨이는 단품으로는 16만원 정도에, 1+1 이벤트를 이용한다면

그보다 더 낮은 가격인 8만원 정도로 구매할 수 있으니까요

제가 헬스보충제 추천 받은 슈퍼제네시스웨이는 한 번에 219칼로리를 제공하는데요

열량만 보면 상당히 높아보이지만 성분 함량이 일반식과는 조금 달라요

탄수화물이 단백질보다 많이 들어있는 일반식과 다르게,

슈퍼제네시스웨이는 단백질이 43g 그리고 탄수화물은 6g이 들어있답니다

또 설탕/스테로이드는 들어있지 않아 누구라도 안전하게 먹을 수 있고요

한국인 체질에 맞춰 특수공정한 제품이기 때문에 특히 우리 몸에 잘 맞아요

수입 보충제는 단백질보충제가격이 좋을 수 있지만 인공감미료 같은 게 들어가서

체질이 맞지 않는 사람에게는 부작용이 심하게 날 수 있는데

슈퍼제네시스웨이는 그럴 가능성이 현저히 낮고 안전성이 높더라구요^^

들어가는 단백질 재료는 처음부터 말씀 드리고 있는 wph !

바로 가수분해유청단백질이라고 하는 유청 단백질인데요

우유 속에 들어있는 유당, 지방, 탄수화물을 거의 제거하고

단백질만 남겨놓아 순도를 높인 재료이기 때문에 유당불내증에게도 안전합니다

저도 유당불내증이 살짝 있는 체질이라 처음 먹을 때 조금 걱정했는데

헬스보충제 추천 꼼꼼하게 받아서 그런지 문제가 거의 없었어요ㅎㅎ

한 번에 음료 200~300ml와 보충제 60g을 섞어 마시면 됩니다

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제가격도 좋고 효과도 좋은 제품이지만,

많이 먹으면 신장과 간 기능이 나빠지는 등 역효과가 날 수 있으니

꼭 하루 2-3회, 운동 전후로만 섭취하는 습관을 들여주세요^^

저는 음료의 양을 250ml 조금 넘게 잡아줬어요

음료는 물을 사용해도 좋고 우유나 두유 등 유제품을 사용해도 좋습니다

그런데 우유와 두유는 지방 함량이 높은 편이라 유당불내증에겐 추천하지 않아요~

거기에 보충제 분말 60g을 넣어주시면 되고요

분말 60g은 함께 동봉되어 오는 스푼으로 간단하게 잡을 수 있습니다

20g짜리 계량스푼으로 3번 퍼 주세요

입자가 고운 가수분해유청단백질이라 차가운 물에도 잘 녹아요

헬스보충제 추천 받을 때 일부러 풀림성이 좋은 제품으로 받은 것도 있고요ㅎㅎ

단백질보충제가격 괜찮은 보충제 중에는 풀림성이 별로라서

먹을 때 퍽퍽하거나 텁텁한 느낌이 나는 것도 있는데,

슈퍼제네시스웨이는 그런 느낌이 전혀 들지 않아서 더 좋은 듯 싶어요~

단백질 비린맛을 줄여주기 위한 코코아 분말이 조금 들어가

초콜릿 음료같은 느낌도 들지만 그렇게 달지는 않습니다

싱거운 코코아 음료 같다고 생각하시면 딱 알맞을 것 같아요

잘 만든 슈퍼제네시스웨이는 운동 전후로 섭취하면 됩니다

저는 처음에는 운동 후에만 먹고 요즘은 근육량이 좀 더 늘은 것 같아서

운동 전에도 한 번씩 먹어주고 있어요~ 그럼 에너지가 빠르게 소모되지 않아서

운동 끝날 때까지 강도를 유지하고 체력 손실을 적게 할 수 있더라구요

단백질 풍부한 헬스보충제 한 잔이면 어떤 운동이라도 끄떡 없어요 !

맛있고 효과 좋은, 그리고 가성비까지 좋은 제품이라면

단연 슈퍼제네시스웨이 아닐까 싶습니다ㅎㅎㅎ

여름과 가까워질수록 단백질보충제 추천을 원하는 분이 많으신데요.

가장 최근에는 WPH단백질보충제순위 어떤 게 있나요~ 하는 질문을 받아봤어요.

WPH단백질보충제는 질 좋은 가수분해유청단백질로 만들어진 보충제로

단백질보충제순위 높은 슈퍼제네시스웨이가 빠질 수 없지요~

그래서 저는 저번에도 언제나와 같이 슈퍼제네시스웨이를 추천드렸답니다.

일단 성분의 함량표를 보시면 단백질이 얼마나 들었는지 확인 가능하고요.

그와 더불어 탄수화물의 함량까지 한 눈에 알아볼 수 있기 때문에

한 번에 얼마만큼의 영양분을 먹게 되는지 바로 파악이 돼요.

슈퍼제네시스웨이 같은 경우에는 1회 60g으로,

한 번에 탄수화물 6g과 단백질 43g을 흡수할 수 있습니다.

WPH단백질보충제답게 가수분해유청단백질이

성분표의 가장 첫 부분을 장식하고 있는 것도 보실 수 있고요~

단백질은 한 종류만 집중적으로 먹는 것보다 최소 2가지 이상을

섞어서 먹는 게 더 효과적이기 때문에 이렇게

분리유청단백, 분리대두단백질도 함께 들어 있어요.

슈퍼제네시스웨이는 총 2.27kg로 지금부터 하루에 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 한 달,

하루 2-3번씩 챙겨 먹으면 보름 정도를 충분히 먹을 수 있는 양입니다.

먹을 때는 동봉된 스푼으로 3번 가루를 담아 음료에 혼합해주세요.

물이나 우유, 여성 분이라면 두유를 사용하는 것이 적당한데요.

가루가 이 정도로 고와서 끈끈한 우유, 두유에도 잘 녹지만

유당불내증이 있거나 장이 좋지 않아 흡수가 제대로 안 되는 체질이라면

지방과 유당이 많은 우유 대신 물을 사용하는 것이 효과적이랍니다~

WPH단백질보충제이기 때문에 찬물에도 잘 녹아요^^

가수분해유청단백질은 가장 많은 필터링을 거친 유청 단백질로

유당, 지방, 탄수화물이 적고 단백질이 많이 들어있거든요.

그래서 WPH단백질보충제를 먹으면 소화도 잘 되고 흡수도 빠른 거예요.

단백질보충제순위는 효과와 부작용으로 정해진다는 거 아시죠??

그래서 슈퍼제네시스웨이에도 단백질보충제순위 제품이라면 당연히 '없어야 할'

설탕, 스테로이드, 감미료 따위가 들어가지 않아요.

스테로이드는 효과와 부작용이 비례하는 성분인 만큼 전문가와의 상담이 꼭 필요합니다.

함부로 먹었다가는 큰일난다는 것!! 기억하시고 고르세요.

쉐이커에 물을 넣어주시고요. 가루를 3스푼 넣어주시구요.

뚜껑을 닫고 잘 흔들어서 알갱이가 없어지도록 만들면

오른쪽 사진처럼 완벽하게 보충제 음료로 완성됩니다.

단백질보충제라기보다는 코코아 음료 같은 느낌인데요.

부드러운 초콜릿처럼 잘 넘어가면서도 담백해서

처음 드시는 분이라도 부담스럽지 않을 거예요^^

운동 전과 운동 후에 각각 한 번씩 섭취해주시면 됩니다.

단백질 과다복용은 간/신장 기능을 저하시킬 수 있으니 주의해주시구요~

그게 아니더라도 권장량이 부담스럽다면 임의로 양을 줄여주세요.

과다하게 먹는 것만 경계한다면 빠르게 보충제 효과 보실 수 있습니다.

그럼, 오늘도 맛있게 슈퍼제네시스웨이 마시고 운동 열심히 하세요~

내일 모레가 벌써 6월이라 늦여름도 금방 올 것 같네요ㅎㅎ

유청 단백질이 맞지 않아 단백질보충제만 먹으면

단백질보충제부작용이 일어나기 일쑤였어요.

대체할만한 단백질 식품을 찾던 중 유청 단백질이 아닌

난단백질로 만들어진 닭가슴살 보충제가 있다고 해서

망설이지 않고 바로 구입했답니다ㅎㅎㅎ

평도 좋고 단백질보충제부작용 없다는 소리도 많아서

굉장히 기대를 많이 했는데요. 먹어보니 그 이상이네요~

우유나 유청단백질이 맞지 않는 체질을 위해 마련된

프로틴이라서 주재료가 난단백질이랍니다.

달걀 흰자나 닭가슴살에서 얻을 수 있는 단백질 성분을

공급받는다고 생각하면 훨씬 쉬울 것 같아요.

이 정도의 유청 단백질이 들어가는 프로틴이라면

최소 배탈이지만ㅠㅠ 슈퍼에그프로틴은 염려없습니다~

한 번에 단백질을 43g이나 흡수하게 되는데도 멀쩡하더라구요.

진짜 긴장하고 먹었는데 아무 이상이 없어서 어찌나 감격스럽던지...

왜 단백질보충제부작용이 없다고 하는지 알 것 같더랍니다ㅎㅎ

설탕이나 스테로이드가 없으니

단백질보충제부작용이 더욱 생길 수 없는 거겠죠ㅎㅎㅎ

이 두가지 성분은 그야말로 부작용 덩어리라고 할 수 있거든요.

스테로이드 같은 경우는 그나마 근육을 만드는데 좋다지만,

근육 만드는 게 일인 사람이 아닌 이상 일반인에겐 좀 부담스럽습니다.

잘못 먹으면 응급실에 가야 할 일이 생기기도 하구요.

그래서 저는 프로틴 고를 때 성분 확인을 반드시 해줘요.

그 외에는 프로틴먹는법만 제대로 지켜주면 안심~

단백질이 소화될 때 간과 신장에 부담을 준다는 사실 아시나요?

뿐만 아니라 피지를 과다분비시켜 피부를 기름지게 만들기도 해요.

그래서 효과를 잘 보려면 섭취량과 섭취 시기 등 프로틴먹는법을

제대로 지켜야 하고, 자신의 컨디션을 잘 파악하는 것도 중요하답니다.

단백질보충제부작용과 비린내 등이 전혀 없는

슈퍼에그프로틴은 이렇게 생겼어요.

달걀에서 추출한 단백질이라기보다는 초콜릿 가루 같은

느낌이 훨씬 강한데요. 코코아 분말이 들어갔기 때문일 거예요.

단백질은 그냥 먹으면 비릴 수 있어서 약간의 단맛을 가미한 거죠.

설탕은 당뇨병 등의 성인병을 일으킬 수 있는 확률이 커서

상대적으로 더욱 안전한 코코아 분말을 사용한 것이구요.

건강이나 운동에 문제가 되지 않을 만큼 정도로만

아주 소량 들어가니 안심하고 드셔도 된답니다ㅎㅎ

프로틴먹는법이 보충제 가루 60g과 음료 300ml라서

저는 물 300ml에 슈퍼에그프로틴 60g을 혼합해줬어요.

원래는 물을 담고 그 다음에 가루를 넣어야 하지만...

조금 싱겁게 먹는 편이라서 감으로 잡아봤습니다ㅎㅎ

뚜껑이 있는 쉐이커니 잘 닫아서 흔들어주세요.

가루가 제대로 풀릴 정도로만 섞어주면 완성이랍니다^^

이렇게 만들어서 근력 운동 전후로 섭취해주시면 돼요.

알갱이 없이 잘 풀려서 목에 걸리는 식감이 없어요~

닭가슴살 보충제라고는 하지만 달걀 비린내 전혀 없구요.

달달하고 맛있게 드실 수 있는 프로틴이랍니다.

부담이 없어서 그런지 술술 잘 넘어가네요ㅎㅎㅎ

단백질이 주재료라 담백하다는 느낌이 없지 않아 있기는 한데,

거부감이 들거나 그러지는 않아요.

시도해보실 만한 가치가 충분히 있는 듯 합니다^^