최고보다,최선을...

운동한지는 오래됐지만 근육량이 쉽게 늘지 않아 걱정하던 중 우연히 알게 된 보충제~
운동'만' 하거나 식단'만' 챙겨서는 절대 효과가 일어나지 않는다기에 챙기게 되었답니다.
여러가지 프로틴 종류가 있었지만 그 중에서 저에게 맞는 것은 게이너보충제였구요.
그래서 체격과 근육이 어느 정도 늘어날 때까지는 게이너보충제를 먹는 것으로 결정!!

프로틴 종류는 생각보다 다양합니다. 일단 단백질이 가장 많이 들어가는 웨이가 있구요.
제가 먹는 게이너보충제가 있고, 탄수화물이 단백질보다 많이 들어가는 매스가 있어요.
보통 체질과 체형에 따라 달라진다고 하는데 살이 잘 찌면 웨이, 벌크업은 게이너보충제,
살이 잘 안 쪄서 체중을 늘리려고 하면 매스를 주로 선택해서 먹는다고 하더군요.

게이너보충제는 단백질과 탄수화물이 함께 들어가는 프로틴 종류예요.
한마디로 말하면 단백질 성분과 탄수화물 성분을 한꺼번에 잡을 수 있다고나 할까요.
따로따로 챙겨먹지 않아도 되어서 간단한게 가장 큰 장점이고 보관이 쉬워서 더 좋네요ㅎㅎ
제가 먹고 있는 슈퍼인피니트게이너는 단백질 26.5g, 탄수화물 25.5g을 흡수할 수 있어요.

가수분해유청단백질(WPH)이 들어가는 프로틴 종류라 소화가 잘 되고요. 흡수도 빠릅니다.
벌크업을 하려면 자연 식단도 단백질과 탄수화물이 적절하게 맞춰서 짜야되기 때문에
역시 게이너보충제를 먹는 것이 간단합니다ㅋㅋㅋ 아미노산이 많아서 더 좋아요~

몸을 키우는 분들 중에서는 남성 호르몬제 같은 약물을 운동과 함께 맞는 분도 계시지만
저는 그 정도까지는 아니고요. 또 스테로이드 부작용이 무서워서 가급적이면 피하고 있어요.
그래서 슈퍼인피니트게이너에도 스테로이드랑 설탕, 감미료가 없는데요.
스테로이드 부작용은 물론이고 감미료도 첨가되지 않아 트러블이 거의 일어나지 않네요~

들어가는 성분을 확인해도 전혀 없고요.

그렇기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다^^

1회분인 60g을 물, 우유, 두유 등에 넣어 슬슬 섞어 만들면 끝이에요. 300ml가 적당합니다.
우유에 넣어 먹으면 고소한 맛이 나고 물에 타 먹으면 가벼운 미숫가루 맛이 나더라고요.

분말이 상당히 부드럽습니다. 찬물에 쉽게 개일 정도로 알갱이가 부드러워요.
코코아 가루가 조금 들어가 초콜릿 냄새가 확 나는데 맛은 의외로 싱거운 편입니다.

하루에 2-3번씩 꾸준히 복용해주면 ok 초코우유 한 팩 대신 먹는 것도 좋아요.
간식 대신 먹어도 되고, 미숫가루 대신 먹어도 좋습니다. 당이 없어서 더 괜찮은 느낌?^^
맛도 단백질 음료랑 비교했을 때 딸리지 않으니까요. 운동 전후로 먹기 오히려 괜찮아요.

보충제는 살짝 걸쭉한 느낌이고요. 탄수화물이 들어갔지만 단백질도 들어갔기 때문에
영양분이 좀 더 풍부합니다. 그래서 그런지 체력 보충이나 근육 보충이 제대로 되는 듯 해요.
게이너보충제는 근육을 채워주면서 운동 에너지까지 풀로 충전시키는 역할을 해야 하는데
슈퍼인피니트게이너가 그런 기능을 잘 해주는 것 같습니다. 마음에 드네요ㅎㅎ

그렇지만 누구나 게이너보충제를 먹을 수 있는 것은 아니고, 제가 앞서 말한 것처럼
체질과 체형에 따라 프로틴 종류가 달라지니~ 이거 꼭 알아두시고 좋은 걸로 선택하세요.
하지만 저처럼 벌크업을 목적으로 하는 분이라면 슈퍼인피니트게이너 적극 추천드립니다^^

제법 튼튼해졌다고 생각했는데 남들 보기에는 아직 멀었나봅니다;

얼마 전에도 함께 모인 배드민턴 동호회 사람들이 넌 왜 갈수록 말라가냐고;;

진짜 그런가? 이리저리 뜯어보다 결국 벌크업 게이너 한 통 구입했네요.

살찌는보충제로는 매스가 더 좋다고 하지만 아무래도 단백질도 시급해서요.

운동한 지 얼마 안 됐기도 하고 입문자이기도 해서 선수급 보충제는 아니구요

제게 딱 맞는? 간단하고 가볍게 먹을 수 있는 벌크업 게이너로 골랐어요ㅋㅋ

살찌는보충제, 동시에 근육체중보충제인 슈퍼울트라게이너입니다.

같이 온 물품들 보이시죠? 이것들로 보충제 음료 만들어서 먹으면 돼요.

계량 스푼을 준비해야 되나 고민 많이 했는데 괜한 걱정이었어요ㅋㅋㅋ

탄수화물만 들어있는 살찌는보충제와 다르게 벌크업 게이너는

단백질도 탄수화물 만큼 들어있어서 타먹기 좋아 보여요.

살찌는보충제는 사진으로 봐도 입자가 굵은 티가 좀 나더군요?

탄수화물과 단백질의 가장 큰 차이가 아닐까 싶습니다.

이 정도가 한 회(60g)분이고 하루에 2-3번 먹으면 됩니다.

물에 섞어 마실 때는 몰랐는데 덜어보니 상당히 많네요;;

처음엔 이렇게 많을 줄 모르고 그냥 가루랑 물이랑 따로 먹으려고 했는데

그랬으면 텁텁했을 수도 있었겠다는 생각이 들어요ㅋㅋㅋㅋ

물에 타 먹는 게 좋고, 우유에 타 먹으면 더욱 좋으니

벌크업 게이너는 음료랑 섞어 같이 먹읍시다~!

WPC와 탄수화물과 각종 아미노산이 들어가고요.

설탕, 스테로이드, 감미료는 들어가지 않습니다.

특수한 공정을 거쳐 부드러움을 확보했다고 해요.

한국인 체질에 맞는 스킬로 만들어졌으니 토종 한국인들 몸에도 좋구요ㅋ

1-2주 먹어본 결과 확실히 부작용도 없고 소화도 잘 되더라고요.

단백질은 WPC과 WPH, ISP가 들어갑니다.

동물성 단백질과 식물성 단백질이 적당히 합을 갖추고 있어서

더욱 모자람이 없는 것 같아요.

성분표고요. 어차피 하루 단백질 권장량이 적은 체중이라...

많은 양의 단백질은 필요로 하지 않습니다.

단백질이 필요하긴 한데, 탄수화물이 더 중요한 몸이거든요ㅋㅋㅋ

그래서 저한테는 이 정도 양의 벌크업 게이너가 맞는 것 같아요.

단백질이 너무 많으면 부담스러움!! 흡수도 완전히 안 된다고 하니까요.

사용설명서에 따라서 만들어 드시면 돼요~!

우유 300ml 혹은 물 300ml를 준비하고

보충제 가루는 아까 말했던 것처럼 60g으로 넣어줍니다.

스푼으로 3번 넣으면 양이 딱 맞아요.

어느 것보다 소화가 잘 되는 물로 준비해봤어요.

뜨거운 물은 덥기도 하고 단백질 변형도 잘 되니까

꼭 차가운 물을 무리없이 준비하도록 합시다.

여기에 슈퍼울트라게이너 세 스푼을 넣어주세요.

이쯤 되면 달달한 냄새가 훅 풍김ㅋㅋㅋ

보충제 가루에서 연한 초콜릿 냄새가 나더라고요.

막 흔들어서 물이랑 가루랑 잘 섞이면 완성입니다.

코코아 같으면서도 코코아 같지 않은 그런 느낌?!

음료가 약간 투명하다는 거 빼고는 거의 흡사한 느낌이에요.

운동하기 전과 후에 각각 한 번씩 마셔주면 완성~!

벌크업 게이너는 체중증가 효과에 치중해서 운동 후에 마시지 않아도 되는데요.

그래도 운동 후에 마셔주면 탄수화물이 근육 합성을 돕는 성분으로 변한다더라고요.

그래서 저는 그냥 운동 전과 후 둘 다 마셔주고 있어요ㅋㅋㅋ

뭐 다들 꼭 저 같은 건 아니니 편한대로 드시면 될 것 같습니다~

나한테 맞는 방법으로 먹는 게 가장 정확한 방법이니까요ㅎ

탄수화물 보충제를 사려고 보니 살찌는 게이너라는 게 따로 있더라구요.

게이너는 탄수화물과 단백질이 함께 들어있는 보충제인데

탄수화물만 먹는 것보다는 단백질도 섭취할 수 있는 헬스게이너가

저한테 더 잘 맞을 것 같아서 한 세트 구입해 봤어요ㅋㅋㅋ

1+1 이벤트 중이라 하나 가격에 두 통 받았는데 완전 개이득!!

체격을 크게 만들고 근육량도 올려주는 헬스게이너.

살찌는 게이너이지만 좋은 단백질 원료를 사용하고 있습니다

단백질보충제에서만 찾아볼 수 있을 거 같았던 wph가 들어있어

근육에 필요한 아미노산들이 풍부해요

거기에는 피로 회복에 탁월한 레시틴이나 타우린도 있답니다^^

살찌는 게이너의 뜻은 살로만 이루어진 벌크업이 아니라

살과 근육이 적절하게 채워진 벌크업을 뜻하기 때문에...

슈퍼인피니트게이너의 성분표에는

탄수화물과 단백질 함량이 비등비등합니다

심지어 탄수화물이 7 비율로 들어가는 헬스게이너와 다르게

단백질이 조금 더 많이 들어가기까지 해요~

탄수화물 25.5g과 단백질 26.5g이 들어있는 헬스게이너는

1회 60g으로 잡고 음료 300ml에 넣어 섞어 드시면 되죠

음료를 정할 때는 물이나 우유 아무거나 하시면 되는데,

저는 유당불내증이 따로 없고 또 살찌는 게이너 목적을 충실히 지키려고

고지방의 우유를 사용해서 종종 먹고는 해요~

그래도 운동 전에는 가볍고 부담스럽지 않은 게 좋아서

걸쭉함이 덜한 헬스게이너를 먹으려고 물로 준비해 봤어요

양을 계량할 수 있는 스푼과 쉐이커는 전부 사이트에서 받았답니다

따로 추가하지 않아도 사은품으로 오니 준비하지 마세요!

20g짜리 스푼으로 한 스푼 딱 떨어지게 떠서...

슈퍼인피니트게이너는 탄수화물과 단백질이 조화롭게 있어서

너무 무르거나 단단하지 않고 각이 잘 잡히더라구요

그래서 이렇게 한 스쿱 뜨면 스푼의 모양이 그대로 남아요

빈약해보였던 몸에 살과 근육을 보기 좋게 붙여준

살찌는 게이너 한 스푼 또 넣어주고요

설탕 대신 코코아 분말이 들어가는 관계로 살짝 초콜릿 빛이 납니다

헬스게이너에 설탕이 아닌 코코아가 들어가게 되면 두 가지 장점이 생겨요

1. 설탕의 과다복용을 피할 수 있게 되고

2. 설탕 없이도 달달하고 향긋하게 먹을 수 있게 됩니다

마지막 20g까지 넣어준 슈퍼인피니트게이너는

뚜껑을 꼭 닫아 흔들어주면 알갱이가 잘 녹은 보충제 음료가 됩니다~

정말 별 거 없죠ㅋㅋㅋ 이대로 쭉쭉 마셔주면 끝이에요

그러면 단백질과 탄수화물이 동시에 흡수되는 것을 느낄 수 있답니다

아까 말했다시피 설탕이 들어가지 않고요

스테로이드가 없어 부작용이 일어나지 않아요

건강한 헬스게이너라면 이 정도는 기본이죠^^

꼼꼼하게 검증해서 만든 제품이라 안전성이 상당히 높습니다

한국인 체질에 딱 맞는 보충제니 안심하고 섭취하셔도 괜찮아요

그렇다고 너무 많이 먹는 건 권장하지 않으니까요ㅋㅋ

하루에 2회에서 3회, 한 번에는 60g씩 꼬박꼬박 지켜야 해요

너무 많이 먹으면 단백질이 제대로 소화되지 않을 수도 있고

소화불량이 일어나거나 단백질 과잉증이 나타나기도 하거든요

욕심 부리지 않고 간식이나 운동 전후로 먹으면 된다~ 하고 생각하시면

아마 보충제 섭취 시기를 더 잘 지킬 수 있을 것 같습니다 ㅎㅎㅎ

코코아나 미숫가루 먹는 것처럼 먹는다고 생각하면 더 쉽구요

아무리 맛있는 음료라고 해도 하루에 두 세잔씩 마시는 일은 거의 없잖아요

마침 슈퍼인피니트게이너 맛도 코코아나 미숫가루처럼 부드럽고 가벼우니

건강 챙긴다~ 하는 마음으로 자제하며 섭취해주세요

그럼 어느새 슈퍼인피니트게이너 통도 다 비워져 있고

말라있던 몸도 단단하고 건강하게 바뀌어져 있을 거예요^^