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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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여자 단백질보충제 이용하면서

많이 배우고 있어요

세상에는 쉬운게 하나도 없다는거ㅎㅎ

살을 뺄 수 있는 식단도 잘 짜맞췄겠다

여자 단백질보충제도 섭취하겠다

그러니까 이전보다는 훨씬 빨리 빠지겠지!

내심 그런 생각을 했는데

비슷한 노력이 필요하더라구용

 

 

 

 

그렇다고 여자 단백질보충제가 전혀

소용없었냐! 그런 얘기는 아니구용

편법으로 사용할만한 스타일이 아니라

식단에 간편함을 더해주는 타입이라서

어차피 살을 찐으로 빼려면 비슷한

노력이 똑같이 필요하다는거죵

여자 단백질보충제는 식사를 더 간편히

하게 해주고 아니면 운동이 끝난 다음에

몸에 빠른 프로틴을 충전시켜주는거예요

 

 

 

 

어떤식으로 여자 단백질보충제를

이용하게 되던 섭취를 함으로써 효율적으로

효과를 보려면 구성 성능이 좋은 단백질을

잘 섭취해야 된다는거랍니다

그래서 여자 단백질보충제 선택을 잘 하는게

1번째 중요하고 섭취하면서 다이어트에

관한 노력을 끊임없이 해야 한다는게

2번째 중요합니다.

저는 지소이프로틴 이란 성분 좋은

여자 단백질보충제를 섭취하고 있어요

 

 

 

 

그러니까 1번째는 클리어한거고

이제 꾸준한 노력을 통해서 살을 뺄일만

남았어요 지금도 여자 단백질보충제

섭취를 하고 있고 몸무게를 천천히

줄여나가고 있어요 아직까지 엄청 많이

감량을 이룩한건 아닌데

줄어드는 변화는 훨씬 좋게 되고 있어요

뭐 그만한 노력이 들어가긴 했...

 

 

 

 

단백질보충제를 식사로 먹을수 있나에

대한 의문이 있었다가

어차피 아침 제대로 챙겨본적도 없고 생으로

굶고 다닌적이 많은데 어려울건 뭐있나

싶더라구용 아예 안먹는게 살이 더 빠질거라고

생각했지만 나도 모르게 점심에 식욕이

왕성해지고 자꾸 다이어트에 안좋은것만

먹게 되거나 많이 먹게 되는것을 느끼고

아침을 간단하게 먹고 점심을 조금

먹는게 더 다이어트에 좋겠다 하게 됐어요

 

 

 

 

그렇지만 그 여자 단백질보충제가

다이어트를 하기 적당한 구성으로 되어야

섭취해도 살을 빼는데 도움이 될거기땜에

프로틴을 자세히 확인하는게 중요했어용

탄수화물을 낮게 가졌다는 점도!

프로틴이 대신 풍부한 양을 가지고 열량은

더욱 줄이고 나트륨 부분도 줄이면서

다이어트를 하기 적당한 구성을 이루게 됨!

 

 

 

 

프로틴이 풍부한 여자 단백질보충제라고

잔뜩 먹는게 좋을리 없으니

아침이면 아침식사 아니면 저녁 이렇게

1번 식사만 정해둬서 그때만 보충제를 먹는게

도움이 되겠다 싶었구용

그래서 저는 아침을 채우고 점심까지 식욕을

조절하는게 시급하니까 그렇게 하고 있죠

 

 

 

 

여자 단백질보충제는 프로틴이 젤 많고

다이어트 하기 적당한 효과를 가져야되기땜에

프로틴을 무엇으로 했는지 이게 가장

중요한거였어요 보충제에서요.

다이어트 보충제를 찾아보니까 어떤 프로틴이

많은지 그게 효과적인지 알게 됐구용

거기에 따라서 단백질식물 프로틴을 갖은

지소이프로틴을 하게 되었습니다

 

 

 

 

어떤 식물 프로틴이냐구요?

isp 식물 프로틴이라는건데 아미노

물질들이 필요한 것으로 잘 들어있고

충분한 단백질순도를 가지고 있어서

쓸데없는 성분을 먹는걸 줄이고

단백질을 풍부하게 얻을수 있는 종류!

여자 단백질보충제로 잘 사용하는

좋은 프로틴 종류라고 했어요.

 

 

 

 

그런 지소이프로틴을 언제 먹는지까지

정하고나서는 더이상 알아볼게 없었어요

만들수 있는 설명은 팜플렛에 있었거든요

쉐이크는 파우더로 되어 있으니까

물을 사용해서 마시는 것으로 만들기만 하면

됐어요 이 과정에서 3스쿱 파우더를 썼고

물도 많이는 안했습니다 300ml 초과가

되지만 않게 그 아래로 따라서 섞었어요

 

 

 

 

그러면 단백질보충제는 매번

이렇게 초코보충제로 만들어지구용

당연히 맛있고 달아요~ 첨에 달아서

참 맛나다고 생각하면서도 과도하게

단건 또 아니라서 다행이라고 느꼈어요

지금 느끼는 맛에서 조금만 당이 더 높아져도

너무 달다고 생각할 것 같았거든요

 

 

 

 

이렇게 맛도 저를 가득 만족시켜준

지소이프로틴이었기 때문에 엄청난

편법이 아니라고 해도 지금 이정도까지

다이어트를 잘 해오고 있는것 같구용

빼야될 길이 더 많이 남았기땜에 계속

열심히 할거에용^^

지소이는 슈퍼게이너 공식 홈피에서 하는

행사로 주문을 시켰었어요

행사는 원플이나 2+1도 있어서 구웃~

 

 

Posted by 익스플로러스타

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여름에 시원하게 찬물 한잔!

생각만 해도 짜릿한데요^^

사실 찬물이 건강에는 좋지않다고 하죠.

너무 뜨거운 물도 식도에 안좋구요.

좋은건 적당히 따뜻한 물을 먹는겁니다.

아니면 따뜻한 차를 매일 즐기거나요.

몸에 좋은 차를 따뜻하게 드시면

건강에 좋은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

여름에도 마찬가지예요.

덥다고 너무 찬것만 마시면

배탈이 나기도 쉽구요. 몸건강엔

그리 좋지 못하답니다.

그러니 건강을 잘 챙기고 싶으시면

몸에 좋은 차를 따숩게 해서 드셔보세요

제가 대표적인 몸에 좋은 차를

몇가지 소개해드릴게요.

 

 

 

 

1. 보이차

 

몸에 좋은 차로 보이차를 추천해요.

중국인들이 많이 마신다는 보이차!

건강에 효과적이라고 알려져서 우리나라

에서도 요즘에 많이 소비된답니다.

본래 보이차에서는 흙과 비슷한 냄새를

맡을 수 있구요.

우려내면 붉은색을 띄게 됩니다.

 

 

 

 

보이차를 꾸준히 즐기시게 되면

체지방을 잘 연소하는데 도움을 받을수도

있게 됩니다. 그래서 다이어터 분이

보이차를 즐기는 모습이 자주 눈에 띄더라구요

그리고 콜레스테롤을 낮출때 효과적인

차라서 성인병의 예방에 효능이 높구요.

몸건강을 좋게 높여준답니다.

 

 

 

 

2. 녹차

 

몸에 좋은 차를 추천하는데 녹차를 쏙

빼놓을 수는 없지요^^

녹차를 차게 마실 수도 있지만 건강에

좋은건 역시 따숩게 즐기는거예요.

카페인이 녹차에 함유되어있긴 하지만

많이 드시지 않는다면,

건강에 좋은 효과를 보인답니다.

녹차의 카테킨과 각종 비타민들이

효과적이지요.

 

 

 

 

항산화효과가 풍부해서 노화 진행을

막아준다거나 노폐물의 배출에 좋구요.

소화가 잘 되도록 하는 효과와 함께

면역기능을 높일때 도움이 됩니다.

그리고 다이어터들도 활발하게

즐길만큼 체지방에도 도움이 돼요.

너무 뜨거운걸 부어서 우리는 것보단

적당히 따수운 물로 즐기시길 바래요.

 

 

 

 

3. 카모마일

 

허브차도 몸에 좋은 차 입니다.

향기로운 특유의 성질로 인해서

건강에 더욱 효과를 주고요.

허브티는 카페인도 없으니까 카페인에

예민하신 분도 즐기기 좋아요.

개인적으론 카모마일티를

많이 즐깁니다. 향기도 너무 세지않고

은은하게 나서 좋구요.

 

 

 

 

그리고 소화를 쑥쑥 잘 시켜주더라구요.

기관지, 호흡기가 별로 안좋은 편인데

여기에도 카모마일이 효과적이라고 해요.

항염증의 효과도 강하니

염증 발생시, 통증이 심할 때 카모마일티를

이용하시면 좋답니다.

피부 여드름 같은 곳에도 좋다고합니다.

찾아보면 무궁무진한 효과가 있는

카모마일티! 부디 이용해보셔요~

 

 

 

 

4. 우롱차

 

우롱차를 몸에 좋은 차로 추천합니다.

우롱차는 실생활에서도 많이 마셔요.

즐기기에 부담없는 은은한 느낌이구요.

블랙과 청녹색의 사이에 위치한 색입니다.

우롱차에도 항산화 성분은 아주 풍부하고

무기질 비타민이 풍부하기도 해요.

우롱차는 따숩게 즐기는 것도 또

차갑게 즐기는 것도 맛있고 좋지요.

 

 

 

 

5. 생강차

 

몸에 좋은 차로 생강차도 좋습니다.

생강차는 특히 몸이아플때 좋더라구요.

감기에 걸렸고 목이 아프고 아니면

염증이 발생했을때!

그럴때 생강차를 잘 마시잖아요? 그러면

상태가 많이 호전됩니다.

겨울에 생강차를 미리 잘 즐기면

감기, 기관지염이 쉽게 오지 않아요.

 

 

Posted by 익스플로러스타

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순수한 성분이 돋보였던

잘 빠진 단백질보충제WPI~^^

우여곡절을 겪은 끝에 슈퍼 인피니트 웨이

라는 괜찮은 단백질보충제를 만났는데요

처음 어렵게 고른건 제가 찾은게 아닌

게이너 wpi보충제였고ㅎㅎ

그 후에 제가 찾던 종류를 또 새롭게

찾는다고 또 많은 시간이 지나고ㅠ

그렇게 해서 슈퍼 인피니트 웨이를 샀어요

 

 

 

 

제가 찾던 단백질보충제WPI는

순수한 단백질 성분이 돋보이는거

였거든요. 그런데 게이너는 탄수화물 함량이

풍부하고 그렇지 단백질 성분이 순수하게 많이

들지는 않았다고 하는거에요.

분명 단백질보충제WPI 라는 이름으로 찾아

댕겼는데... 그래서 이 후 부터는 찾을때

단백질 함유를 제일 우선으로 봤어요

 

 

 

 

슈퍼 인피니트 웨이는

단백질보충제WPI로 괜찮다고 추천도

많이 있고 해서 존재를 알게 됐어요.

먼저 확인한 바 단백질 성분이 순수하게

많은 것 많았고, 원래 찾는 구성이었던

WPI단백질이 풍부한것도 맞았습니다.

그리고 풍기는 맛도 취향 적중이었구요.

평가들을 살폈을때 보통 좋은

분위기였던게 인상적이기도 했어요.

 

 

 

 

단백질 함유가 순수하게 많은지

영양 함유량 확인하면 잘 보입니다.

간단히 단백질 몇 탄수화물 몇 이렇게

크게 써있는 것도 있는데 그건 간단하기만

해서 진짜 자세한건 이 영양 함유량에

나온걸로 확인하는게 맞더라구요.

그래서 이 부분보고 단백질 성분이

순수하게 풍부한거 맞구나 했네용

 

 

 

 

저같이 정말 자세한 영양 함유량

보다 단백질과 탄수화물의 간결한 함량을

알고 싶으면 슈퍼 인피니트 웨이 겉 디자인을

보기만 해도 간단 파악 가능!

단백질과 탄수화물이 일회당 몇인지에

대한 함유량이 나온거에요.

그래서 이 함유량이 더 유용하죠

단백질보충제WPI 탈때마다 보면서

지금 이만큼 섭취할 수 있겠구나

잘 파악하고 마시니까요.

 

 

 

 

근력 트레이닝 이후엔 어떤걸

보충해야 되는걸까 하는 궁금증이

단백질보충제WPI 까지 구입하게 했네요

단백질 섭취해야되는거 당연 알죠

그런데 그 단백질을 어떤 것으로 먹어야 하나

그게 고민이 됐던거에요.

그래서 초보가 이용하기에 간편한 느낌도

있고 근력에 필요한 단백질이 정말

풍부한 단백질보충제를 먹고있어요

 

 

 

 

동물성 단백질이 중요하기 때문에

계란 고기를 섭취하면서 단백질을 얻는거죠.

그래서 근력 트레이닝 후에 먹을 간편한

단백질보충제도 동물성 단백질이 듬뿍

있어야 됐구요. 그래서 단백질보충제WPI

종류를 알아보면서 시작된겁니다.

효과로 중요한 단백질이 WPI 였으니까요

분리 유청단백질의 명칭입니다.

 

 

 

 

분리 유청단백질 WPI의

함유가 슈퍼인피니트웨이의

많은 프로틴을 갖고 있었습니다.

그래서 이만큼 풍부한 양에 다른 요소도

동물성 단백질이 분명하니 근력 트레이닝

으로 섭취했을때 안심되겠단 생각이^^

그리고 지금 실제 섭취에도 잘 써먹고 있어요

근력 트레이닝 후에 먹는게 찐으로 든든함

 

 

 

 

분리 유청단백질 좋은점, 소화 부분?

일반 유청단백질보다 월등하게

소화가 잘되는 동물성 단백질이더라구요.

단백질보충제를 마셨는데 설사만 나오고

그러면 흡수가 채 안됐다는 얘기니까 소용이

없잖아요. 그런데 분리 유청단백질은

그럴 가능성을 많이 줄여준다고 하더라구요

 

 

 

 

4스푼 보충제가 일회에 필요하구요

거의 반을 짤짤 채워주는 물도 필요합니다

대신할 수 있는건? 우유가 제일이에요.

마시면 뱃 속의 든든함을 아주 잘 챙겨주죠 

맛하고 포만감 따라서 선택하시구요.

다이어트 저열량은 물이 더 잘 쓰입니다.

이제 만드는건 흔드는 것 뿐이에요.

 

 

 

 

열렬하게 흔들어주면 이것처럼

단백질쉐이크 초코맛이 나온답니다.

네 슈퍼 인피니트웨이는 초코랍니다.

그러니까 맛은 만족하고 있는거죠ㅎㅎ

맛에서 느껴지는 달콤함 그리고 고소함!

풍부하게 느끼면서 먹게 되더라구요.

 

 

 

 

이용하시면 좋은 곳은 슈퍼게이너~!

보충제 홈페이지이자 슈퍼인피니트웨이

공식홈이기도 한 곳이에요.

주문을 이용할때 제일 좋은데 사실상

거의 1+1 덕분에 좋은거에요.

젤로 저렴하니까요ㅎㅋㅎㅋ

슈퍼 인피니트웨이를 젤 싸게 할수

있는 홈페이지 입니다.

 

 

Posted by 익스플로러스타

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