최고보다,최선을...

여성단백질보충제는 여성이 가볍고 탄력적인 몸을 만들기 위해 먹는 프로틴이에요~ 다른 보충제와 비교했을 때 칼로리가 낮아서 저도 자주 애용한답니다^^ 그 중에서도 특히 좋아하는 건 이 지소이프로틴이라는 제품인데요.

가벼운 요가나 필라테스 후에 먹어도 좋고, 근력운동 후에 먹어도 좋아서 시기를 가리지 않고 잘 섭취하고 있어요ㅎㅎ 전에 먹었던 여성단백질보충제는 맛이 좀 비리고 소화가 안 돼서 별로였는데 이건 고소하고 담백하더라구요.

유청단백질이 아닌 식물성 대두단백질 100퍼센트 사용으로 더 부담스럽지 않고 가볍게! 식물성 대두단백질은 다른 곡류나 콩류 단백질과 달리 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 근육 만들기에 좋아요.

1회 섭취할 때 약 171칼로리를 받을 수 있는데요. 열량이 상당히 낮은 편이라서 정말 부담이 덜 한 것 같아요 > < 칼로리 부담이 있으면 운동 하고 나서 정말 먹어도 될까 고민하게 되잖아요. 지소이프로틴은 그런 게 없어요.

식물성 단백질이 많은데 그 중에 왜 하필 소이프로틴이냐? 소이프로틴은 대두에서 분리한 콩 단백질로 아미노산과 미네랄이 풍부하다고 말씀 드렸지요~ 그러나 여성단백질보충제의 재료로 적합한 또 다른 이유는 다름 아닌 여성호르몬 대체물질 소이플라본이 다량 함유되어 있다는 것! 에스트로겐과 달리 부작용도 상당히 적은 물질이에요.

그래서 여성이 섭취하게 되면 여성 호르몬으로 인한 효과도 받을 수 있게 되는 것이죠. 또 여성단백질보충제 지소이프로틴에는 당연히 스테로이드, 설탕 등의 성분이 없기 때문에 안전성이 높답니다.

지소이프로틴을 먹는 방법은 간단해요. 바로 취향에 따라 물, 우유 등을 준비한 후 60g을 섞어 드시면 돼요.

저지방 우유나 두유를 사용하는 여성 분들도 많은 것으로 알고 있지만 저 같은 경우는 오로지 물만을 사용한답니다. 우유에 타먹는 것보다 훨씬 소화가 빨리 되고 깔끔하고 고소한 맛이 강하거든요.

콩 분말인 대두단백질 때문에 풀림성이 좋지 않을 거라고 판단하기 쉬운데, 지소이프로틴은 미숫가루보다 더 가루가 얇아서 조금만 섞어줘도 빠르게 혼합이 돼요. 그래서 먹을 때 덩어리가 씹히거나 가루가 터지지 않아요^^

근육을 만들 때 먹어도 좋은 것은 물론이고 체중 조절이 시급할 때, 맛있는 단백질을 먹고 싶을 때 이용하면 굉장히 효과적인 여성단백질보충제 지소이프로틴이에요. 여러모로 만족스럽네요ㅎㅎ

지소이프로틴은 운동을 할 때 운동 전후로 1회 섭취, 운동을 하지 않을 때는 3끼 사이사이 마다 1회씩 섭취하는 것이 가장 효율적이에요. 부담이 된다면 하루 1회만 먹어도 좋고 보충제의 1회 섭취량을 줄여도 괜찮겠죠.

탄력있고 건강한 몸을 만들기 위해서는 필수적으로 단백질 식단을 지켜야 해요~ 자연식으로 하는 것이 가장 좋지만 이렇게 단백질보충제를 이용하는 방법도 대처방안이 된답니다. 많은 여성분들이 찾는 제품이니까요.

다이어트 보충제로 그렇게 좋다던 지소이프로틴,

경험이나 해 볼까 해서 먹어보곤 완전히 반해버렸네요ㅋㅋ

남은 양이 간당간당하길래 또 한 번 주문했는데

처음에 왔을 때처럼 구성품이 같게 왔어요^^

지소이프로틴과 쉐이커, 스푼, 사용설명서까지!

이미 쓰고 있는 게 있으니 비닐에 싸인 그대로 보관하구요.

대두단백질은 다른 말로 소이프로틴이라고도 해요.

그대로 직역하면 콩+단백질이라 할까요ㅎㅎ

콩에서 추출한 식물성 단백질이기 때문에

유청 단백질과 비교했을 때 칼로리가 낮다는 게 장점이랍니다.

또 다이어트 보충제라도 응당 있어야 하는 효과,

근육 형성과 근육 성장을 위한 아미노산도 풍부하구요.

보통은 여자헬스보충제로 사용되고 있지만

그 밖에 채식주의자라던가 유청 단백질을 전혀 못 먹는

남성들이 다이어트 보충제로 이용하는 지소이프로틴이에요.

라이신 물질이 풍부하게 들어있어 운동을 하면

근육과 피로 회복에 빠르게 효과를 나타내니까요.

저는 다이어트 운동을 하느라 하루에 두 번 정도 마시는데

콩단백으로 만들어진 다이어트 보충제지만

콩 냄새가 전혀 나지 않아서 거북함이 없답니다.

제가 미숫가루나 콩가루 같은 걸 잘 못 먹거든요ㅋㅋㅋ

근데 이런 저도 무난하게 잘 먹는 걸 보면

제대로 된 여자헬스보충제는 맞는 것 같아요.

그리고 지소이프로틴에는 코코아 분말도 소량 있어서

아마 더 자연스럽고 부담없이 먹을 수 있나봐요.

대두단백 냄새 물론 나긴 하지만 초콜릿 향도 은은하거든요.

먹을 때는 물이나 우유를 사용하면 되는데

다이어트 보충제다보니 칼로리가 없는 물을

더 많이 이용해서 만들게 되네요ㅎㅎㅎ

이미 쓰고 있는 쉐이크 컵에 물을 채워줍니다♪

눈금자가 그려져 있어서 양 맞추기 편해요.

250ml로 적당하게 넣어줬어요.

여자헬스보충제 지소이프로틴 두 번 넣어주고요.

한 번 더 넣어서 60g을 채워주세요.

코코아 분말이 들어가서 감쪽같죠?ㅎㅎㅎ

기분 좋은 냄새예요. 가루도 무척 곱구요.

약간의 단 맛이 있어서 강박증이 사라지더라고요.

다이어트 하면 당분 떨어지는 느낌 받을 때 많잖아요.

근데 사실 지소이프로틴에서 살짝 단 맛이 나기는 하지만

그렇다고 설탕 같은 성분이 들어가는 건 아니거든요.

오히려 설탕은 전혀 들어가지 않고 스테로이드도 없어

순수하게 단백질만으로 이루어진 보충제라고 할 수 있어요.

그러니 지소이프로틴에서 나는 단 맛은 순전히 코코아 가루의 몫이랍니다.

다이어트 운동을 할 때도, 그냥 근력운동을 할 때도

편안하게 먹을 수 있는 여자헬스보충제입니다.

가루 자체는 진한 베이지인데 음료에 들어가면

색이 좀 더 진해져서 코코아랑 비슷하게 돼요ㅎㅎ

맛은 미숫가루랑 코코아의 중간 정도랍니다.

적당히 은은하고 고소해서 목 마를 때 먹으면 딱이에요.

많이 먹을 필요도 없고, 하루에 딱 두 번!

운동 전과 운동 후에 먹으면 가장 적당하답니다.

근육 합성에 필요한 물질을 바로바로 공급해줘서

근육이 빠르게 만들어지고 체지방은 금세 빠져요.

물론 헬스보충제는 헬스를 보충해주는 식품이니

반드시 운동을 하면서 먹어야 이런 효과를 볼 수 있습니다~

다이어트는 먹는 것만 조절한다고 되는 게 아니니까요ㅎㅎ

가볍고 소화 잘 되고 효과까지 좋은 지소이프로틴♩

금방 다가오는 여름 이 제품 하나로 대비해보세요^^

요즘 여자친구가 살이 너무 쪘다고 스트레스 받아 하더라구요.

운동하자고 하면 학부터 떼는 사람인데 스스로 헬스장까지 등록하고...

뭐 도와줄 것 없나 하다가 여자 단백질보충제 하나 선물했어요ㅋㅋ

저는 이미 보충제 먹고 있는 사람이라 고르기가 좀 수월했습니다.

자주 가는 보충제 사이트에서 단백질보충제 추천 해달라고 하니,

여자 분에게는 지소이프로틴이 괜찮을 것 같다고 하네요.

여자 단백질보충제랑 일반 단백질보충제의 차이는

만들어지는 재료가 동물성 단백질이냐 식물성 단백질이냐 같아요.

제가 먹고 있는 슈퍼제네시스웨이는 가수분해유청단백질로 만들어졌는데,

지소이프로틴을 받고 확인해보니 콩 단백질인 소이프로틴으로 만들어졌더군요.

그래서 이름이 지소이프로틴이었구나...! 싶은 마음이 드는 거 있죠ㅋㅋㅋ

여성에게 더 좋은 여자 단백질보충제라서인지

통도 상당히 앙증맞게 생겼고, 칼로리도 가벼운 편이에요.

단백질 37g에 탄수화물 4g이 들어있는데 열량은 200도 안 되더라구요.

여자친구한테 주니 밥 대신 먹어야 하는 거야? 하고 물어보던데,

단백질보충제 추천 받을 때 이미 식사 대체용 아니에요~

라는 답을 받았으므로... 운동 간식으로 먹으라고 했습니다ㅎ

먹는 방법은 슈퍼제네시스웨이랑 전혀 다르지 않았어요.

우유 또는 물 300ml를 준비하고, 여자 단백질보충제 3스푼(60g)과

쉐킷쉐킷 섞어서 섭취해주면 된다고 합니다.

분말이 잘 풀리도록, 팔뚝 살이 다 빠질 정도로 열심히 흔들랬더니

놀리는 거냐고 한 대 맞음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 처음에는 포스팅 할 사진 올릴 겸,

시범 보일 겸, 제가 한 번 만들어 봤어요ㅎㅎ

여자 단백질보충제를 먹는 게 처음인 여자친구를 위해

물도 250g로 맞추고, 보충제 양도 20g 덜었습니다.

슈퍼제네시스웨이에는 단백질 비린내를 잡아주는 코코아 가루가 있는데

지소이프로틴에도 마찬가지로 코코아 분말이 소량 들어있더라구요.

그래서 색이 아주 연한 코코아 색이었어요.

물에 타니까 좀 더 색이 진해지네요ㅋㅋㅋ

아마 우유에 섞으면 연한 베이지색이 돌지 않을까 합니다.

콩 분말이라 쉽게 녹지 않을 줄 알았는데, 의외로 잘 녹아요.

약간 콩 분말 같은 느낌? 냄새도 담백하니 좋구요.

기분 탓인지는 모르겠지만 오늘따라 더 잘 섞이는 느낌...ㅋㅋㅋ

보충제 먹다보니 달인이 되었나 봅니다.

녹은 가루가 바닥에 붙어 있지 않을 정도로 흔들어주면

이렇게 깔끔하게 떨어지는데요.

쉐이커를 이용해서 그런지 좀 더 깨끗하게 녹는 듯 하네요.

지소이프로틴은 단백질이 90%나 들어가는 보충제인데,

모두 소이프로틴이라고 하는 대두단백질이라고 합니다.

대두단백질은 콩 단백질 중에 가장 좋은 단백질로,

유일하게 아미노산이 풍부한 식물성단백질이에요.

특히 라이신이라는 아미노산이 다량 함유되어 있어서

피로회복이나 근육을 만드는데 도움이 된다고 합니다.

그리고 또 하나!! 지소이프로틴이 좋은 것은

부작용을 일으키는 성분이 거의 들어가지 않기 때문이에요.

사실 이건 제가 자주 이용하는 헬스보충제 사이트의 장점이기도 한데ㅋㅋ

설탕과 스테로이드가 전혀 없어서 안전성이 높습니다.

다른 곳 안 가고 바로 그곳에서 단백질보충제 추천 받은 이유도

여기에 있어요. 일단 믿음직스럽잖아요. 오래 이용해 봤으니 신뢰도 있구요.

이제부터 여자친구랑 헬스장도 같이 다니기로 해서,

먹는 시기도 저랑 동일하게 하기로 했어요.

어차피 단백질 함량은 많고 탄수화물 함량은 적은 건 같은

웨이 프로틴이라... 운동 전후로 한 번씩 먹고, 운동 중에도 한 번

섭취해주기로 결정했네요~ 챙기기 쉬우니 누이 좋고 매부 좋고ㅋㅋㅋ

참, 그리고 단백질보충제 추천 받을 때에는

부작용 있는 성분이 들어있지 않은 것으로 고르는 것도 중요하지만

우유나 단백질을 소화하지 못하는 건 아닌지 등,

자신의 체질을 바로 아는 것도 중요해요.

유당 불내증이 있는 사람은 보충제 타 먹을 때 우유를 사용하면 안 되고,

단백질을 제대로 소화하지 못하는 사람은 보충제를 한 번에 많이 먹으면 안 되니까요.

특히 간과 신장이 약한 사람!! 이런 사람들은 단백질 권장량을 정확히

알아볼 필요가 있어요. 지나친 단백질 섭취는 간과 신장을 망가뜨리거든요.

잘 흔들어 만든 지소이프로틴은 여자친구의 입 속으로~

처음에는 엄청 조심해서 먹더니ㅋㅋㅋ 괜찮아 보이더라구요.

어떠냐니까 자기가 마시는 완두콩 두유랑 비슷하대요.

목에 걸리는 것도 없이 잘 녹고, 가벼우면서도 든든해서

부담없이 먹기 좋을 것 같다고 하네요.

단백질보충제 추천 잘 받았다고 오랜만에 칭찬도 들었습니다ㅎㅎ

선택 잘 한 것 같은 느낌^^