최고보다,최선을...

어디서부터 잘못된 건지 갑자기 체질이 바뀌어버렸어요ㅠㅠㅠ

원래는 우유도 잘 먹고 치즈도 잘 먹었는데 언제부턴가 소화가 잘 안 되기 시작하더니

나중에는 유제품 자체를 몸에서 받아주질 않더라구요. OMG!

이래서는 지금까지 유일한 낙이었던 단백질보충제를 먹을 수가 없잖아!

하지만 운동할 때 제게 큰 도움을 줬던 헬스보충제를 도무지 포기할 수 없어서...

부랴부랴 난단백질로 만들어진 헬스보충제를 찾아봤어요.

다행이 제가 사용하는 슈퍼제네시스웨이를 판매하는 헬스보충제사이트에서

그만큼이나 효과 만점인 에그프로틴 헬스보충제순위 제품이 있어서 서둘러 구입했지요.

그렇게 받아보고 난 후, 벌써 몇 주가 흘렀네요^^

슈퍼에그프로틴이라고 하는 헬스보충제입니다.

에그프로틴, 말 그대로 달걀에서 추출해놓은 단백질로 만들어진 보충제로

유청을 소화하지 못하는 분들이나 우유 알레르기가 있는 분들에게

적절하고 아주 딱 맞는 헬스보조제예요.

에그 프로틴은 생물가가 높아 소화가 잘 된다는 것이 특징인데요.

생물가란 단백질 속에 들어있는 영양가를 알아보기 위해 만든 하나의 지표라고 할 수 있어요.

따라서 생물가가 높다는 것은 영양분이 많다는 뜻도 되고,

영양분을 흡수하는 속도가 굉장히 빠르다는 뜻도 되겠죠.

얼마나 많은 영양분을 공급할 수 있냐가 바로 생물가를 판단하는 기준이 되니까요.

거기에 필수 아미노산이 풍부해 근육을 형성하는데 효율적이기까지~

앞서 말씀 드린 것처럼 유청 단백질을 대체할 수 있기 때문에

소화기능이 좋지 않거나 유청을 흡수하지 못하는 분들에게 적절하겠죠.

제가 먹어보니 정말로 전과 다르게 소화 불량 같은 부작용이 없더라구요ㅋㅋㅋ

설탕이 들어가지 않아서 고혈압이나 당뇨병이 있는 분들도 안심하고 드실 수 있구요.

스테로이드라고 하는 화학 약품 또한 넣지 않아 기타 부작용 없이 안전성을 유지할 수 있겠죠.

근육 형성과 성장에 긍정적인 영향을 끼치는 스테로이드는 사실 남성 호르몬제라

문제 없이 받아들일 수 있는 분들이 흔하지 않거든요~

소화가 잘 안 되거나, 피부에 트러블이 나는 등의 소소한 문제점부터

탈모, 구토 반응, 성기능 저하 같은 심각한 문제점까지 나타내는 약물이기에

스테로이드가 들어있는 헬스보충제보다는 들어있지 않은 헬스보충제를,

출처가 없는 헬스보충제사이트보다는 분명한 헬스보충제사이트를 고르는 것이

몸의 건강과 근육의 건강을 동시에 잡을 수 있는 방법이에요.

스테로이드의 사용이 잦은 국외 헬스보충제사이트보다

스테로이드로부터 안전한 국내 헬스보충제사이트를

애용하는 것도 하나의 방법이 된답니다. ^^

먹는 방법은 본품과 함께 동봉되어 오는 팜플렛을 보시면 쉽게 알 수 있어요.

물이나 우유 같은 음료를 200~300ml 준비하신 후, 보충제 60g을 넣고

알갱이가 잘 풀리게 혼합하여 마시면 완료랍니다.

사은품으로 온 쉐이커를 깨끗히 씻어주고요.

참고로 쉐이커에는 눈금이 그려져 있어서 양을 맞추기 좋아요.

사실 저는 보충제 양 맞출 때 말고 라면 물 맞출 때도

이 쉐이커를 많이 애용을...ㅋㅋㅋ

이렇게 물을 담아주시구요.

적게 드시는 분은 200ml로, 적당히 드시는 분은 250ml로 준비해주세요.

저는 최대치인 300ml로 담았습니다ㅋㅋㅋ 우유를 못 먹으니

차가운 정수기 물을 떠서 받아놨구요.

보충제도 60g 따로 담아 준비해봤어요.

뚜껑에 담을까 하다가 은근 많을 것 같아서 이렇게 종이컵으로ㅎㅎ

그램수로 보면 적당하다 싶은데, 담아보니 제법 묵직하더라구요.

그래도 가루가 야들야들하니 곱고 부드러워서 찬물에도 잘 녹아요.

알갱이가 작으면 작을수록 더 잘 흡수된다는데 그 말이 사실인 듯~

보충제 역시 사은품으로 오는 스푼을 이용하셔서 담아주세요.

스푼은 20g짜리 계량 스푼입니다~ ^^

한 스쿱 한 스쿱 넣지 않고 몽땅 때려넣었더니;;

가라앉지 않아서 꼭 모래 같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

여전히 과연 잘 녹을까? 싶으시죠?

뚜껑만 닫고 잘 흔들어주세요~ 금방 녹아서 알갱이는 흔적도 없이 사라지고

맛있는 음료만 남아있네요ㅋㅋㅋ 잘 안 녹는 것 같으면 살짝 뒤집어서

뚜껑이 아래로 내려오게 한 뒤에 쉐이킹 해주세요.

완성품은 이렇게^^ 맛을 보니 과연 보충제순위 제품다워요.

비린 맛도 전혀 나지 않고 적당히 달달한 게 코코아를 연상시키네요.

사실 난단백질로 만든 보충제순위 제품은 처음 먹어보기에

괜찮을까, 닭가슴살 삶을 때 나오는 비린내처럼

이상한 냄새가 나지는 않을까 걱정 많이 했거든요.

그런데 걱정했던 것이 무색하게 부담스럽지 않게 담백하니~

선택하기 잘했다는 생각이 들어요ㅎㅎㅎ

단백질이 들어있는 함량도 이 전에 먹었던 슈퍼제네시스웨이와

별로 차이가 나지 않구요. 1회 제공량인 60g 중에 43g이 단백질이에요.

슈퍼제네시스웨이도 단백질 함량이 43g이었는데^^

같은 보충제순위 제품이라 그런지ㅋㅋㅋ 이런 것도 닮아있어요.

저에게는 다행인 일이지요. 대체품을 찾게 되었으니 말이에요.

슈퍼에그프로틴에는 단백질 성분을 제외하고도 다양한 성분들을 발견할 수 있는데요.

피로 회복을 도와주는 글루타민이라든가 레시틴, 타우린은 물론이고

각종 비타민까지 풍부하게 함유하여 몸 속의 세포를 만드는 구성분이

결핍되지 않도록 신경 쓴 것 같아요. 이런 성분들이 없으면 보충제를 섭취하면서

다른 건강 보조제를 함께 먹어야 하니까요.

보충제순위 제품은 이렇게 사소한 부분에서도 세심하네요.

하지만 아무리 맛있다고 해도, 또 몸에 좋은 성분이 많이 들어가 있다 해도

과다하게 섭취하면 과잉증에 걸릴 수 있으니 꼭 주의해주세요.

특히 단백질 과잉증은 간을 해롭게 하고 콩팥 기능을 약화시키는 등

우리 몸에 부정적인 영향을 끼칠 수 있으니 간 보호를 위해서라도

단백질보충제는 권장량을 규칙적으로 지켜주시기 바라구요.

섭취 시기와 섭취 방법 역시 꼼꼼하게 체크하여 주세요^^

건강한 신체를 위해 노력하는 오늘은 즐거운 금요일입니다.

안녕하세요. 멋진 하루 시작하셨나요?

저는 오늘 오랜만에 일찍 일어나 가볍게 공원 한 바퀴를 돌았는데요.

날이 많이 풀려서 그런지 적당히 선선하고 적당히 따뜻하더라구요.

일상을 살다 보면 이렇게 소소한 움직임도 활력이 되는 것 같습니다.

많은 분들에게 "운동을 왜 하세요?"라고 물어보면

저처럼 스트레스를 해소하기 위해 한다고 하는 분도 계시지만

대다수 분들은 몸을 만들기 위해, 또는 근육을 만들기 위해

헬스장이나 체육관에 가서 단련을 한다고 합니다.

그렇지만 "체계적으로, 틈틈이 에너지를 공급하면서 운동을 하시나요?"

라고 물어보면 의외로 머뭇거리시더라구요.

아마 에너지를 공급한다는 게 무슨 의미인지 아리송하기 때문인 듯 한데요.

제가 말하는 에너지 공급은 바로 WPH단백질보충제의 섭취를 뜻한답니다.

수분과 단백질을 한꺼번에 보완해주기에 운동할 때 꼭 필요한 근육보충제죠.

WPH단백질보충제는 가수분해유청단백질이라고 하는 WPH를

원재료로 사용하는 근육보충제입니다.

순도가 높고 단백질 중 몸 속에 흡수되는 속도가 가장 빠르기 때문에

운동을 하기 전이나 운동 중, 운동 후에 틈틈히 마셔주면

보충제 속에 있는 단백질이 근육과 몸 세포 구석구석으로 침투해

근육 형성과 재생을 도와주고, 소모된 힘을 충전해주죠.

따라서 운동, 특히 근력 운동을 할 때는 근육보충제인

WPH단백질보충제를 섭취해주는 것이 좋아요.

예전에는 단백질보충제가 보디빌더나 운동 매니아같은

전문가들의 전유물이었다면, 지금은 일반인이라도

조금의 관심을 기울인다면 어디서나 찾아볼 수 있는

대중적인 식품이 되었기 때문에 국내 혹은 국외에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

그러나 WPH단백질보충제는 생각보다 훨씬 많기 때문에

어떤 것을 선택해야 할 지, 무엇을 기준으로 두어야 할 지 막막할 수 있어요.

효과가 떨어지거나 부작용이 일어날 수 있는 확률도 생각해야 하구요.

그래서 저는 슈퍼제네시스웨이라고 하는 근육보충제를 소개해드리고 싶은데요.

국내에서 만들어진 보충제이고, 스테로이드나 그 밖의 화학약품을 넣지 않아

부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있어 저 역시 이용하고 있는 식품입니다.

소화와 흡수가 잘 되는 가수분해유청단백을 85%나 함유했을 뿐 아니라,

그 밖에도 몸에 필수적으로 작용하는 필수 아미노산 등을 첨가해

부족할 수 있는 성분들을 채웠어요.

피로 회복을 돕는 타우린, 레시틴, 비타민 역시

정확하게 눈으로 확인할 수 있는 성분 중 하나랍니다.

저는 슈퍼제네시스웨이라는 WPH단백질보충제를 3개월 가까이 이용하고 있는데요.

이 제품만을 고집하는 이유 중 하나는 설탕이 들어있지 않아 열량이 낮고

스테로이드가 없어 부작용이 일어나지 않는다는 것이에요.

스테로이드는 근육의 성장을 빠르게 돕는 호르몬제인데요.

내장 기관에 좋지 않을 뿐더러 피부에게도 악영향을 끼치고

자칫하면 성기능, 그 중에서도 발기부전을 일으킬 수 있어

특히 남성분들이라면 반드시 피해야 하는 약물입니다.

그렇다면 영양 성분의 비율은 어떻게 될까요?

근육보충제답게 탄수화물은 6g으로 현저히 적고,

단백질은 43g으로 매우 많습니다.

1회 제공량인 60g을 기준으로 본다면 정말 어마어마한 양이죠.

슈퍼제네시스웨이는 총 2.27kg으로 37번 정도 섭취할 수 있답니다.

설명서나 본품 측면의 섭취 방법을 참고하여 음료를 만들어주세요.

우유나 물 등의 음료 2~300ml와 보충제 60g을 준비해 혼합합니다.

쉐이커나 스푼은 슈퍼제네시스웨이를 구입할 때 사은품으로 받을 수 있어

따로 준비하지 않아도 돼요.

미지근한 물 300ml에 준비한 보충제 가루를 첨가한 모습이에요.

입자가 곱고 세밀해서 흔들기도 전에 녹아버릴 것 같네요~

단백질의 비린 맛을 잡기 위해 코코아 가루를 소량 함유해서 그런지

달콤한 초콜릿 냄새가 나는데요.

부담스럽게 달달하지는 않아서 가볍게 마시기 좋답니다.

뚜껑을 닫고 흔들어서 완성 시켰어요.

양이 너무 많다 싶으신 분들은 보충제 양을 조금 줄여도 무방하지만,

간 기능 저하를 방지하기 위해 과다섭취는 피해주세요^^

맛도 좋고 삼킬 때 느낌도 좋아서 자주 먹게 되는 경우가 있는데

이렇게 되면 단백질을 소화하는 물질을 만들어내는

간의 활동이 많아져 간이 약해지거나 쉽게 피로해질 수 있답니다.

그러니 잊지 말고 권장량 만큼만 복용해주세요~

여름이 지나고 가을이 되어도 살과의 전쟁은 변함이 없습니다!!

다이어트 하는 중이냐고요? 그러면 얼마나 좋겠습니까...

오히려 그 반대입니다ㅠㅠ 살 찌려고 전쟁하고 있어요.

외배엽 체질을 위한 운동(주로 고중량 근력 운동)도 꾸준히 하고

요즘에는 살찌는 보충제라는 탄수화물보충제 섭취도 하고 있어요.

뭔 짓을 해도 안 찌던 살이 이거 한 통 다 먹자마자 늘어나길래

한 세트 더 샀습니다~ 1+1 세트로 구입했으니

그야말로 개이득이 따로 없네요ㅋㅋㅋㅋ

슈퍼울트라매스는 살찌는보충제, 즉 탄수화물보충제 중에서도

효과 좋고 부작용 없기로 소문이 자자한 보충제에요.

저는 이 제품을 프로틴에 관심 많은 형한테 추천 받았거든요.

그 형도 어지간히 살이 안 찌는 체질인데

언제인가부터 몸집이 몰라보게 커졌더라구요.

뭔 짓을 한거냐고 물어보니 살찌는보충제를 섭취한지 좀 됐대요.

그게 뭐냐니까 내가 항상 마시고 있던 그 음료라고...ㅎ

어쩐지 매일 코코아 같은 음료를 들고 다니더니만, 그게 이거였나봐요.

그래서 우리 사이에 숨길 거 있냐고, 그거 뭐냐고 닦달해서 알아냈습니다.

알아내기는 했지만 여전히 의심스러운 저...

더도 말고 덜도 말고 딱 한 달만 꾸준히 먹어 봐라!!

그럼 너도 깨달을 것이다 라고 자신만만하게 말하는 통에

한 달 후에도 똑같으면 넌 죽었다~ 하면서 구입했죠ㅋㅋㅋ

설레는 마음으로 택배를 기다리니 정확히 하루 뒤!

커다란 택배상자 하나가 배달왔습니다.

그 속에는 슈퍼울트라매스와 사용설명서, 쉐이커, 스푼까지!

더할 것도 없고 버릴 것도 없이 깔끔한 구성품이 들어 있었네요.

사실 겁도 좀 났어요. 왜냐면, 택배가 좀 많이 무거웠거든요...

아니 뭐가 들었길래 이렇게 무거워? 한 달만 먹어보면 된댔는데?

쫄아서 택배 까자마자 무게부터 확인해봤습니다ㅋㅋㅋ

그랬더니 보충제 가루만 4키로. 바로 납득했습니다.

근데 아무리 생각해도 4키로를 한 달 동안 먹을 수는 없을 것 같더라고요.

물론 착각이었습니다만...ㅋㅋㅋㅋ 66회 제공량이라고 쓰인 거 보이죠?

단백질보충제와 다르게, 탄수화물보충제는 하루 한 번 섭취로는 부족합니다.

적어도 두 번 이상은 먹어줘야 효과를 볼 수 있으니 4키로는 한 달로 충분해요.

그렇담 영양성분은? 한 번 섭취량 60g 기준으로

탄수화물 45g, 단백질 약 11g이 들었습니다.

4:1 비율이라... 하긴 이유없이 살이 토실토실 오를 리는 없겠죠.

먹기 전에는 언제나 사용 설명서를 숙지해야 합니다.

특히 보충제처럼 건강을 보조하는 보조 식품은 더욱 그렇죠.

섭취 시기는 물론이고 섭취해야 하는 방법도 정확하게 알아놔야

부작용 없이 건강하게 먹을 수 있는 것 아니겠어요?

그래서 제품은 잠시 밀어놓고 설명서부터 보도록 합시다.

설명서에는 사이트 소개와 그림으로 설명된 먹는 법,

보충제 종류와 단백질 종류의 소개가 알기 쉽게 적혀 있어요.

탄수화물이 가득 든 슈퍼울트라매스는 이름에서 볼 수 있듯이 매스 종류!

저처럼 살도 안 찌고 근육도 없는 사람들이 먹어야 하는 살찌는보충제입니다.

형에게 추천도 받고 제 스스로도 알아본 결과,

단백질보충제든 탄수화물보충제든간에 제일 중요한 건

부작용 없고 소화할 때 삑사리가 나지 않는 거더라고요.

탄수화물보충제 같은 경우에는 에너지가 오는 성분까지 살펴야 해요.

저는 건강하게 살찌기를 바라기 때문에 특히 설탕의 유무를 꼼꼼히 봤어요.

설탕이 들어가 있으면 살이야 잘 찌겠지만 후폭풍이 장난 아니잖아요.

당뇨병에 고혈압에, 안 그래도 외배엽 체질은 당뇨병에 취약하다는데...

그리고 설탕 먹으려면 뭐하러 살찌는보충제를 먹습니까ㅋㅋㅋ

때문에 설탕이 아예 들어가지 않은 슈퍼울트라매스는 제 기준에서 합격!

사실 살찌는보충제를 잘 활용하는 방법은 섭취 시기를 바로 지키는 거예요.

저도 이걸 잘 지켜서 효과를 본 사람 중에 하나구요.

대부분 살이 안 찌는 사람들은 운동도 귀찮고, 밥 먹기도 귀찮아 하는 경향이 있는데

운동도 안 하고 밥도 안 먹고 살 찌기를 바라는 건 생각해보니 욕심이더라고요ㅋㅋㅋ

저도 그래서 마음 단단히 먹고 운동전에 한 번, 식사 때마다 한 번씩 꼭 섭취해줬어요.

매끼마다 먹는 건 아무래도 조금 부담이라 점심 간식, 저녁 간식, 운동 전에 마셨네요.

처음 일주일은 뭐, 저번주보다는 체력이 좀 좋아진 듯? 정도로 긴가민가했고

그 다음주는 오, 오늘은 뛰어다녀도 완전 괜찮아! 싶을 정도로 체력이 좋아졌고

삼주 째부터는 너 요새 몸이 좀 커진 것 같다? 소리 들었습니다.

가족은 물론이고 오랜만에 보는 지인들까지 저러길래

형 찾아가서 때렸어요... 고맙다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

질감을 살리면 너무 어둡고 질감을 포기하니 너무 밝네요.

실제로는 조금 더 까무잡잡하고 좀 더 앗 곡식이다 싶습니다.

잘 분쇄되어서 찬물에 잘 개이고, 알갱이는 조금 있어요.

아무래도 탄수화물이다 보니... 그래도 거슬릴 정도는 아니고

부담스럽지 않게 넘어가는 편입니다. 맛도 있고요.

먹는 방법: 쉐이커에 2~300ml 물을 담고 보충제 60g을 섞어 마신다.

우유나 두유를 이용해도 좋다고 하는데 전 담백한 게 좋아요.

물 비율이랑 보충제 무게는 사은품으로 받은 쉐이커/스푼으로 재시면 됩니다.

쉐이커에 눈금자가 있어서 편하게 맞출 수 있어요~

스푼은 20g짜리라고 하니 평평하게 깎아서 3번 넣으면 되고요.

탄수화물보충제 가루 3번 넣고 흔들기 전...

곡식 냄새가 은은하게 나는 게 아주 좋아요.

무거워서 그런지 흔들기도 전에 금방 가라앉아버렸네요ㅋㅋㅋㅋ

최종 진화! 간단하게 살찌는보충제가 완성되었습니다.

한 번에 원샷하는 것보다는 천천히 오래 마시는 게 좋은 거 같아요.

맛은 뭐랄까. 약간 밍밍한 미숫가루 맛?

제가 미숫가루 한참 먹었을 때 이런 맛이 난 것 같은데요.

그냥 그런 기분이라 거부감이 전혀 없었어요ㅋㅋ

인공적인 설탕 맛이 나지 않으니 오히려 깔끔하더라고요.

이번에 새로 산 슈퍼울트라매스는 두 달 동안 먹을 수 있는 양입니다.

아마 이번 제품을 모두 먹으면 운동도 제법 많이 했을테고 체력도 많이 길러졌을테니

다음 번에는 좀 더 고급인 슈퍼레볼루션매스를 먹어볼 생각이에요.

현재는... 입문용인 슈퍼울트라매스로 만족하는 걸로ㅋㅋㅋㅋㅋ

아무튼 제 인생에서 몇 없는 좋은 식품을 만난 것 같아서 굉장히 기분이 좋습니다.