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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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프로틴단백질로 유청단백질이 90%로 다량으로 들어 있는

보충제를 하나 추천해드리겠습니다.

단백질 종류는 2가지가 있습니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질.

식물성 단백질은 다이어트를 하는 사람에게 좋은 단백질이고

동물성 단백질인 유청단백질은 근육 증가를 위한 분들에게 좋습니다.

이 근육에 도움을 주는 단백질로 가득찬 보충제가 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 슈퍼제네시스웨이입니다.

슈퍼게이너라는 사이트에서 구매를 했어요.

제가 이 프로틴단백질을 섭취한지는 어느덧 4개월이 되었습니다.

근데 확실히 보충제를 먹고 난 후에는

안 먹었을때보다 근육량 붙는 속도가 늘었어요.

그래서 더 운동하기에 의지가 생기고 더 열심히 하게 되더라구요 ㅋㅋ

아무래도 속도가 빨라서 그런 것 같아요 ㅎㅎ

보람을 빨리 느끼게 되잖아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본격적으로 슈퍼제네시스웨이에 대해서 소개해드릴게요.

칼로리는 230칼로입니다. 함량치에 대해서 표시가 되어 있는데

단백질이 표시된 부분 숫자가 제일 크죠?

이만큼 한 번 마셨을때 많은 단백질 흡수가 됩니다.

그리고 이 프로틴단백질은 한 통에 35번 이상을 제공해주어서

양도 적지 않아서 이 부분도 아주 굿 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보충제 4스푼, 그리고 같이 동봉되어서 오는

쉐이크 컵에 물은 200~300ml 선까지 맞춰서 혼합하시면 됩니다.

그리고 가루가 부드러워요. 유청단백질이 많이 들어 있어서가 아닌

특수 공정을 통해서 이렇게 가루를 얇게 만든거라고 하더라구요~

뭐든지 구입할때 상세페이지 꼼꼼하게 보는 편인데 거기서 발견..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wph단백질과 wpi단백질이 들어 있습니다.

첫 번째 제일 많이 들어 있는 wph단백질에 대해서 알려드릴게요.

이 단백질은 우유를 치즈로 만드는 과정에서 만들어지는 유청단백질이고

현재 단백질 중에서 가장 소화&흡수력이 빠른 단백질입니다.

그래서 근육 증가에 이만한 단백질이 없어요~^^

wpi단백질은 유청단백질 중에서 순도가 제일 높은 단백질입니다.

설사를 유발할 수 있는 유당의 함량이 적어요.

 

이렇게 두 단백질이 9:1 비율 정도로 wph단백질이 제일 많이 들어 있습니다.

근육에 좋은 단백질이 제일 많이 들어있는 프로틴단백질이라구요 ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴단백질을 마시는 시간은 운동전, 운동후 30분 내로 드시면 됩니다.

꼭 슈퍼제네시스웨이를 구입하신 분들은 운동과 함께 병행하면서

마셔줘야해요~ 프로틴단백질만 먹는다고해서 근육 증가가 되진 않아요!

밑에 보시면 쉬는날 섭취 방법도 나와 있는데

선택 사항이여서 전 배고플때만 가벼운 끼니 대신에 먹습니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 유청단백질이 듬뿍 들어간 프로틴단백질은 우유에 타서 먹어도

맛있습니다~ 포만감을 더 원하는 분들은 우유에 타서 드세요!

저도 쉬는 날 끼니 때울땐 우유나 두유에 섞어서 먹어요 ㅎㅎ

근데 만약에 평소 유제품이 잘 맞지 않으시는 분들은 우유 말고 물에만~

이유는 아시죠..? 유제품이 맞지 않으면 소화불량이 일어나잖아요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유청단백질만 듬뿍 들어있는 것이 아니라

타우린과 글루타민도 들어 있습니다.

비록 조금 들어있는거지만 그래도 단백질 90%를 제외하고

나머지 10%를 무작위로 쓸데없는 성분들로 끼워 넣은게 아니라

건강에 좋은 성분들로 채워져 있다는 것도 장점이라 생각해요~

이러니깐 부작용 없이 잘 섭취하죠 ><

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구매하실 분들은 꼭 사이트에서 구매를 하세요~ 1+1 행사 하고 있어요

앞으로도 계속 먹으면서 근육량 늘릴테니 다음에는 최고 목표까지 성공해서

다시 후기글로 찾아 뵙겠습니다 ^0^

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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운동은 역시 여럿이서 해야 제 맛이죠ㅋㅋㅋ 그래서 얼마 전부터 크로스핏 등록하고 다니고 있는데 같이 하는 사람들이랑 친해지기도 하고 좋더라고요. 암튼 그러다가 같이 운동하는 회원님한테 유청단백질보충제 하나를 추천 받았어요~ 생각보다 살이 안 빠진다고 걱정했더니 친절하게 먹어보라고 시음까지 시켜주고ㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

맛도 꽤 괜찮아서 그 즉시 주문한 슈퍼제네시스웨이입니다ㅋㅋ 일을 하면서 운동 다니다보면 단백질 챙겨먹기가 번거로운데요. 그 고민을 한 방에 덜어줄 아주 좋은 유청단백질 음료였어요.

 

 

 

 

 

 

 

제일 걱정했던 부작용도 없고, 스테로이드는 물론 설탕까지 없어안심되는 식품이라죠. 유청단백질은 우유에서 나오는 동물성 단백질이니까 근육 만들 때도 짱짱! 지방은 감소시키고 근육량은 올려주는 그런 제품이에요.

 

 

 

 

 

 

 

탄수화물과 단백질, 지방이 중점적으로 들어가는 슈퍼제네시스웨이는 각 성분을 골고루 공급받을 수 있다는 점에서 좋은 것 같아요. 1회 섭취량이 60g인데 단백질 43g을 포함한 탄수화물/지방이 9g 정도 제공되거든요.

 

 

 

 

 

 

제일 많이 사용되는 가수분해유청단백질과 아미노산들도 잔뜩 들어있습니다^^  중에는 체내에서 합성이 되지 않는 필수 아미노산도 있어요. 일부러 식품을 통해 섭취해야 하는 아미노산인데 함께 들어있으니 무척 편함~

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 제가 맛 때문에 산 거기도 한 거라 달달하고 풍부한 초콜릿 향이 가득해요. 처음 먹었을 때 코코아 맛이 나길래 코코아가 들어간다는 사실은 알았는데, 설탕이 든 건 아니라길래 깜짝 놀랐어요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

그렇다고 왕창 넣은 건 아니구요. 유청단백질로 만든 보충제는 비린내가 나기도 한다더라고요?냄새를 줄여주기 위해서 소량만 첨가했을 뿐이에요. 해서 먹으라는대로 잘 조절만 해주면 당뇨나 콜레스테롤 걱정 없어요~

 

 

 

 

 

 

 

습기가 있는 건 아닌데 질감이 단단해서 잘 부서지지 않아요ㅋㅋ 그래서 1회분씩 가지고 다니기도 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

 

스푼으로 3번 떠서 물, 우유, 두유 등 음료에 섞어 먹으면 끝~ 쉐이커에 담고 물만 떠서 받아 먹어도 되지만, 그렇게 하면 물양을 잡기가 힘들어 요즘은 미니 지퍼팩을 이용하네요. 보충제 먹을 땐 양 지키는 게 우선이에요.

 

 

 

 

 

 

 

우유보다는 역시 물이 더 소화하기 좋은 것 같습니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

사진으로 보니 되게 단단해 보이네요;_; 근데 의외로 엄청 무르고 가루도 작아서 슥 흔들면 쉽게 섞여요^^ 우유에다가도 몇 번 타먹어봤지만 풀림성이 나쁘지 않았어요~

 

 

 

 

 

 

 

덩어리가 지지 않도록 쉐킷쉐킷 흔들어줍니다! 슈퍼제네시스웨이 살 때는 쉐이커가 사은품으로 와요.

 

 

 

 

 

 

 

완벽하게 섞인 모습ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 보면 그냥 코코아 같아요. 사실 먹어보면 맛도 초콜릿 맛이지만... 넘 달달하거나 설탕 맛이 강하지 않아서 가볍게 먹기 좋더라구요. 특히 운동 전에 먹으면 그렇게 쭉쭉 들어갑디다ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

괜찮은 보충제로 스타트 끊은 듯~ 슈퍼제네시스웨이 참 좋네요ㅎㅎ 내년까지 꾸준히 먹어 볼 생각이에요.

Posted by 익스플로러스타
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근육 정체기가 와서 운동 루틴도 새로 짜고 단백질보충제도 새로 구입했어요~

단백질보충제 부작용이 걱정돼서 한참 찾았는데 마침 좋은 게 있더라구요ㅎㅎ

가수분해유청단백질로 만들어진 슈퍼제네시스웨이라는 프로틴인데요

근육 형성도 빨리 하고 싶고 회복력도 높이고 싶어서 글루타민도 함께 샀어요

 

 

 

 

 

 

 

하루에 두세번씩 단백질보충제와 글루타민을 섞어 먹고 있는데요.

아직 한 달도 되지 않았는데 조금씩 근육 정체기가 풀리고 있는 것 같아요.

눈에 보이게 효과가 있으니 좀 더 꾸준히 챙겨먹게 되더라는ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이 소개드리기 전에 잠깐 글루타민부터 보자면~
글루타민근육 형성과 근육 손상을 회복시키는데 빠르게 효과를 보이는

필수 아미노산입니다. 체내에서는 만들어지지 않아서 단백질이나

이렇게 글루타민 보충제를 통해 섭취하는 것이 좋은데요.

 

 

 

 

 

 

 

섭취하는 법은 단백질보충제와 거의 다르지 않습니다.

물, 우유 등의 음료에 넣어 섞어 마셔도 되고 보충제와 함께 넣어 혼합해도 돼요.

저는 따로 먹기 귀찮아하는 성격이라ㅋㅋ 그냥 슈퍼제네시스웨이랑 섞어 먹는답니다.

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 단백질 43g과 탄수화물 6g이 들어있는 슈퍼제네시스웨이 60g

글루타민 10g와 섞어서 섭취하면 된다는 것이죠~

슈퍼제네시스웨이에 들어가는 단백질 중 85%는 가수분해유청단백질로,

소화가 잘 되고 흡수도 빨라 단백질보충제 부작용이 거의 일어나지 않아요.

 

 

 

 

 

 

 

또 다른 단백질보충제 부작용의 원인이 되는 설탕, 스테로이드도 당연히 없고요.

여기에 나와있지는 않지만 피부 트러블을 일으키는 감미료도 들어있지 않답니다.

저는 이렇게 뭔가를 고를 땐 꼭 여러가지를 고려해요ㅋㅋ

식품이라면 특히 부작용에 대해서는 꼭! 제 몸은 누가 대신 챙겨줄 수 없으니까요.

 

 

 

 

 

 

 

가수분해유청단백질, 글루타민, 레시틴, 타우린이 들어갑니다.

참고로 글루타민은 동물성인 유청단백질에도 포함되어 있기 때문에

당연히 가수분해유청단백질 속에도 있답니다ㅎㅎ 충분하죠?

 

 

 

 

 

 

 

그 외에는 코코아 분말이라든가 미네랄 정도도 함께 들어있고요.

비타민B군도 충분히 함유되어 있어 근육 형성에 무리가 없어요.

여러가지 보충제를 함께 먹는 것보다는 성분이 복합적으로 들어있는

단백질보충제 하나를 잘 선택해서 먹는게 좋겠다 싶어

슈퍼제네시스웨이에 탁 꽂히게 된 것이죠ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이를 단백질보충제 부작용 없이 보다 잘 먹으려면

섭취 시기와 섭취방법을 똑바로 확인해야 합니다~

우선 물, 우유 등의 음료 300ml를 준비해주시고요. 보충제 60g을 넣어주세요.

잘 섞은 후에는 운동 전후 1회, 아침과 점심 사이 1회를 먹습니다.

저는 운동 전후와 활동이 많은 점심과 저녁 사이에 1회 먹어요.

 

 

 

 

 

 

 

제가 선호하는 음료는 두유나 우유보다 차가운 물~

단백질은 뜨거운 온도에서 이상변형 될 수 있어서 항상 차갑게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

유청단백질 특유의 비린맛을 줄여줄 코코아 분말이 들어가서

초콜릿 가루처럼 달달한 냄새가 나는 슈퍼제네시스웨이도 양 맞춰주세요.

물의 양이나 보충제의 양은 구입시 함께 오는 사은품을 이용하시면 됩니다^^

 

 

 

 

 

 

 

입자가 고운 편이라 차가운 물에 닿아도 잘 녹아요ㅋㅋㅋ

분말 60g이 은근히 많아서 저도 처음에는 걱정했는데

'가수분해'유청단백질이라 그런지 술술 풀리더라구요.

혹여라도 잘 안 녹는 거 같은데 싶은 분들은 뒤집어서 흔들어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제 부작용이 전혀 걱정되지 않는 헬스음료가 완성되었습니다ㅎ

단백질이 풍부하면서 맛도 좋으니까 언제 어디서든 부담이 되지 않아요.

근데 그렇다고 너무 많이 먹으면 단백질 소화기관인 신장이 무리가 갈 수 있으니까

간, 신장 안 좋은 분은 특히 주의해주시고요. 정상 체질인 분도 적당히 섭취해주세요~

 

 

 

 

 

 

 

뽀글뽀글 올라온 거품까지 남김없이 섭취하세요~!

그냥 유청단백질분말이 아니라 무거운 느낌이 거의 없어요.

아시다시피 일반식으로는 단백질 43g 먹기 참 힘들잖아요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

복합 영양성분이 들어 있어 더 간단한 슈퍼제네시스웨이입니다.

단품으로 따로 살 수도 있지만 1+1 이벤트도 하고 있고,

다양한 품목들을 함께 묶은 할인세트도 있어 좋을 거라고 예상하네요~

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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