전립선에 좋은 음식::남자건강 지키미
혹시 최근 들어 오줌의 줄기가
약해지거나 화장실에 지나치게
자주 가게 되지는 않으신가요?
만약 4,50대 이상의 남성분이 이런
증상을 겪고 계시다면
전립선이 안좋아졌을 확률이 높아요.
전립선은 남성에게만 존재하는
생식기관입니다. 신체가 젊고 쌩쌩할때는
전립선이 제 기능을 수행하지만
나이가 많이 들고 노화가 시작되면
전립선 기능도 급격히 떨어집니다.
*전립선 건강을 지키자*
연세가 있는 남성분은 결코 피할수
없는 전립선 관련 문제!
40대 이상만 되도 나타나기 시작하므로
이때부터는 전립선 검사를 꾸준히
받아보셔야 합니다. 그리고
전립선에 좋은 음식을 잘 섭취하고
건강을 철저히 관리해줘야 하죠.
단순히 화장실 소변문제부터 시작
해서 심각하면 전립선 비대증,
암으로까지 번질 수 있습니다.
이러한 질환을 예방하고 전립선을
건강하게 관리하고 싶으시다면
제가 오늘 알려드리는 이
전립선에 좋은 음식에 주목해보세요.
알아두셨다가 평소에 풍부하게
섭취해보시기 바랍니다^^
*전립선에 좋은 음식- 강황*
아주 샛노란 색을 갖고 있는 강황!
카레 재료로 유명한 식품입니다.
카레가 건강에 좋은것도 다 이 강황
덕분인데요! 강황엔 건강에 효능을 주는
성분들이 듬뿍이랍니다.
대표적으론 커큐민이 있죠!
이 영양 성분은 염증에 대응하는
능력이 뛰어난 성분이에요.
그리고 진행된 여러 연구결과에 따라
항암 작용 또한 뛰어나다고 합니다.
전립선암을 예방하는데 효과적이란 거죠
그러니까 강황은 전립선 염증에도
효과적이고 암을 예방하는 능력도
뛰어난 식품이라는 것입니다.
전립선을 건강하게 유지하고 질환을
예방하고 싶으신분께 강황 추천!
*전립선에 좋은 음식- 수박*
달콤하고 시원한 맛을 가진 수박!
이 수박도 전립선에 도움된다는거!
알고 계셨는지요~
수박에 들어있는 성분 중 유용한건
라이코펜 성분이랍니다.
이것은 전립선암에 대응하고
발생을 예방하는 효과를 가지고
있다고 합니다^^
토마토에 풍부한 라이코펜 성분이
수박에도 함유되어 있어서요~
전립선 관련 효과를 보고싶으신분은
토마토 말고도 수박을 섭취하셔도
충분히 보실 수 있을겁니다^^
맛있게 섭취하면서 건강 효능을
볼 수 있다면 그것보다 더 좋은게
없겠죠? 수박도 추천합니다ㅎㅎ
*전립선에 좋은 음식- 당근*
당근도 전립선에 좋은 음식임!
당근은 약간 노란 계열의 주황색
이잖아요. 성분중에선 카로틴이
많이 들어있답니다.
이것 덕분에 전립선에도 효과가
있는것이라고 하더라구요.
전립선암이 발생할 확률을 훨씬
낮춰줘서 효과적이라고 합니다.
*브로콜리*
전립선에 좋은 음식에서 브로콜리를
빼면 섭섭합니다.
브로콜리는 대표적인 건강식품으로,
높은 항암효과를 가지고 있어요.
그래서 전립선암이 발생하지 않도록
예방하는 효과가 뛰어납니다.
전립선암말고 다른 종류의 암예방에도
좋은 효과를 가지고 있구요.
음식 섭취로 암예방 효과를 받고싶은
분들은 브로콜리 추천!
*전립선에 좋은 음식- 호박씨*
전립선에는 호박씨 효과도 뛰어나요.
호박씨는 전립선 질환 중 비대증에
효과적인 식품이랍니다.
질병의 발생을 막아주기도 하고
비대증 발생시에도 효과적이구요.
또 전립선암을 예방시켜주는
성분도 풍부하다고 하더라구요.
그러니까 전립선의 건강을 전반적으로
관리하는데 호박씨가 효과적인거죠.
전립선 비대증과 전립선 암의
예방 효과를 누리고 싶으신 분들!
전립선을 건강하게 관리하고 싶으신
분들! 오늘부터라도 호박씨를
맘껏 먹어보시기 바래요~
호박씨 섭취로 전립선을 관리합시다.
*전립선에 좋은 음식: 녹차*
녹차는 폴리페놀이 듬뿍 들었어요
바로 카테킨이라 부르는 성분이죠!
이것은 항산화 효과를 지닌 성분이에요.
면역력을 높여주기도 하고
또 전립선에 발생하는 암을 예방
하는 능력도 뛰어나답니다.
카테킨도 다양한 종류가 존재하는데
녹차에는 전립선암을 예방하는
효과가 뛰어난 종류가 풍부하답니다.