골드키위 효능 심장에 ok 암까지 예방 굿
골드키위는 이렇게 속이 노오랗게
물든 키위 종류를 말합니다.
왼쪽의 일반 키위하고 비교해보면
확연하게 색깔이 다르다는 것을
알수 있는데요^^!
골드키위는 속이 노란만큼 영양가도
풍부하게 지니고 있구요.
부드러운 맛을 가지고 있어서
맛있게 먹을 수 있답니다^^
골드키위는 뉴질랜드에서 자랍니다
뉴질랜드를 주 원산지로
두고 있기는 하지만, 우리나라에서도
묘목을 들여와서 재배하고 있다고
합니다. 저는 과일을 워낙에 좋아해서
일반키위도, 골드키위도
일단 기회만 있으면 즐겨먹는데요.
키위와는 달리 골드키위 효능은
뭔지 궁금하더라구요^^
*골드키위 효능: 심장 튼튼
골드키위 효능이 심장에 그렇게
좋다고 소문이 났더라구요
골드키위를 보면 속이 노란색으로
되어있죠? 이게 베타카로틴이 함유
되어 있다는건데요!
항산화 효과를 나타내는 성분이에요.
베타카로틴은 심장과 혈관을
건강하게 만드는데 좋답니다.
좋은 점은 심장혈관 질환을 예방
할 수 있다는 것!
동맥경화도 있고, 고혈압도 있고
심근경색도 있구요 심장혈관에 이상이
생기면 다양한 질병이 나타나고
목숨을 앗아갈 수도 있습니다.
골드키위에 풍부한 이런 성분들은
심장혈관 질환을 막아주고 수명을
연장하는데 도움이 될 수 있어요.
*골드키위 효능: 항암 효과
골드키위 효능은 심장에서 끝이
아닙니다. 항산화의 효과가 강하면
항암 작용 효과까지 도움이 될 수
있어요. 그러니까 암을 예방한다는거죠.
암은 다양한 형태로 나타나고 또
나이를 많이먹으면 먹을수록
굉장히 쉽게 노출되는데요!
이를 예방하기 위해서는 멀쩡할때부터
관리해줘야 한답니다.
골드키위는 폴리페놀 성분이
풍부해요 그래서 암의 예방에도
효과를 받을 수 있는것이랍니다.
물론! 골드키위 효능이
이 2가지만 있는 것은 아닙니다.
계속해서 보시죠^^
*골드키위 효능: 면역력
골드키위는 항산화 성분도 많고
비타민도 굉장히 많아요.
특히 비타민C는 사과나 포도
과일보다 몇배나 많다고 하던데요.
비타민 성분은 면역력을
높이는데 도움이 되는 성분이에요.
바이러스에 대항하는 능력!
이 바로 면역력인데요.
면역력이 높아야지 감기에도
잘 안걸리고 잘 살수 있죠.
골드키위는 비타민이 다른 과일과
비교했을때도 정말 풍부해서
면역력을 확실히 상승하는데
도움을 많이 받을 수 있답니다.
*골드키위 효능: 빈혈 및 임산부
골드키위는 빈혈에도 효과적이에요
엽산이 풍부하기 때문에요.
엽산이 부족하면 빈혈이 일어나기
쉽고 만성적으로 굳어질 수도
있어서 엽산을 잘 먹어줘야 해요.
골드키위를 먹으면 이 엽산을
섭취할 수 있어서 좋답니다.
그리고 엽산이 필요한분들은?
바로 임산부 분들입니다.
임산부는 특히나 엽산이 정말 필요해요.
거의 필수적이라고 해도 되죠.
건강한 태아를 만들고 낳으려면
엽산은 필수적으로 먹어야 한답니다.
골드키위를 통해서 엽산을 보충할
수 있어요. 물론 그래도 엽산이 모자랄
때는 약을 통해서 먹는게 좋구요.
*골드키위 효능: 변비및소화
골드키위에 식이섬유가 정말
풍부하게 들어있는것! 아시나요?
식이섬유는 장활동에
특출한 도움을 주는 성분이에요.
다들 아시겠지만요ㅎㅎ
그래서 소화도 쑥쑥 잘 내려가고
효과적이구요^^
변비를 해소하는데 도움이 되기도
한답니다. 변비는 대변이 나오지
않아서 고생하는 질환인데요~
장활동과 더불어 배변을 촉진
시켜주면서 변비를 타파할 수
있도록 골드키위가 도와줍니다.
변비가 안생기게끔
예방하는 효과도 가지고있어요.
*골드키위 효능: 살빼는 식단
골드키위는 열량이 낮답니다.
그리고 식이섬유, 비타민이 많다고
말씀드렸죠? 포만감 또한 좋다는
뜻이랍니다. 변비에도 좋구요!
그래서 살뺄때 식단으로써 먹기에도
좋아요.과일도 다이어트 할땐
잘 골라야 한다는데,
키위가 그에 적합한 과일입니다.